今日のおにぎらず（豚肉と菜の花）

今日のお昼のおにぎらずのメインは、豚肉と菜の花

卵を焼いて

解凍した茹でた菜の花

ニンニクの醤油漬け

醤油漬けにしたニンニクを切り豚肉と焼き

肉に火を通し菜の花と一緒に炒め

海苔の上に発酵発芽玄米を置き

豚肉と菜の花の炒め物を乗せ

卵を乗せ

ご飯とちぎった梅干しを乗せ

海苔で包んで出来上がり

夫の分↓

私の分↓

私の分のご飯は、混ぜご飯