今日のおにぎらず

これは私のお昼のおにぎらず

これが夫のお昼のおにぎらず

スクランブルエッグを焼き

茹でて冷凍した菜の花を解凍したものと、ウインナーを焼き

鶏胸肉とパイナップルを煮たものを取り出し

お皿にラップと海苔を置き

3日保温した小豆入り発酵発芽玄米を置き

鶏胸肉パイナップル煮と、ウインナー

炒めた菜の花

しっかり焼いたスクランブルエッグ

少しの発酵発芽玄米と、ちぎった梅干しを乗せ

海苔で包んで出来上がり