ブリの照り焼き

今日のランチは
☆ブリの照り焼き
★サラダ
☆生春巻き
★杏仁豆腐
☆オールパイン
です


炭水化物を控えめにしたから
カロリーが低い
と思いきや………
意外とこれで500kcal

ブリの照り焼きが350～400kcalもありました


お魚といえど……
あなどれないッッ


今日の朝は
☆アボカドとツナのサンドイッチ
★ミルクプリン 2こ
☆パンナコッタ

だったので
すでに1000kcalはオーバーしてます


…まあ
でもこれくらいが一般的な摂取カロリーなのかな?