韓国のお酢ドリンク ホンチョ
１０月になり腰が痛くなったり
お腹に力が入らなくなったり
お腹がむくんで、
さらにグルグルしてばかり
ストレスから食事が適当になったり．．．
そんなで１ヶ月が過ぎていた
お腹は身体の中心なので
ここに力が入らないと地に足がつかない。
１１月になってもそれは続いていた
今週ふと思い出した
韓国好きな同僚さんにもらったホンチョというお酢ドリンクがあった
とりあえず、仕事の休憩時間に飲んでみた。
２日、３日経ち
お腹が動き出した！
ついでに夜にお腹マッサージと
真ん中と横の腹筋１０回
をやったら身体が軽くなってきた～
そして今日、とっても身体が軽いことに気がついた
ヨガでもお腹に力が入ってる
あと、桜はダラダラしだすとどうしてもパスタを多く食べるらしい。。。
そしてパスタは身体が重くなる
今週はごはんと味噌汁を採るように気をつけた。
朝はいつも駅のキオスクの玉子サンドイッチなんだけどね
あ～よかった
仕事も今日のミーティングで真意が少しは伝わったかな？？と思えたので、それだけでも軽くなった
また頑張れるなぁと思えたのでした
