正直、夏からあまり元気ではない私…
心と体のバランス悪そうだなぁ
と思っていたら案の定
数値に出ちゃってました
『身体のバランスに歪みがみられます
不眠、睡眠不足パターン』
うぅ
頑張りすぎず、元気になりたい私にピッタリのこのヨガ
棒を使って足裏からほぐしてゆく…
痛～～～い
が、ほぐし終わるとこれだけで身体が軽い
背中ほぐして
腿の外側をほぐして
お尻ほぐして
呼吸整えて…
日々の中でたくさんのモヤがたまっていたけど、そんな暗いモヤが出ていく
身体が暖かくなってゆく
人を気にしすぎてしまう自分が招く身体の不調…
自分は自分でいればいい、いい人になるな～
今ある問題は自分でしか解決できない、起こる意味を考え受け入れる、そして今の自分を認める…
リラックスタイムにそんな事が浮かんでいた
今日は久しぶりによく寝た～～～♪
いい人や～めた（笑）
昨日ヨガ行けてよかったな
来月はきっと元気になってる
そんな気がした土曜日でした。