こんにちは。
フェイクスイーツ作家・講師
Berry×Berryの とみたなおこ です。
自己紹介はこちら♡
学生のころ、私は優等生でした。
ダンス部では最前列のセンターで踊る♡
授業は一番上のクラスで受ける♡
(高校時代、成績順にクラスが決まってました)
でも、体調を崩したことがきっかけで、
突然、劣等生に。
あれもできない。
これもできない。
以前はできたのに…！
自分が大嫌いになりました。
今も、
できないことはたくさんある。
それでも、
そんな自分も許せるようになりました♡
自分が大好き！とまではいかないけど🤣
自分も愛しいよね♡
くらいには思えるようになりました✨
いつもかわいい♡愛犬ショコラちゃん
そう思えるようになったのは、
ノートに何でも書いてきたから✨
ノートには、
何を書いても良いよ♡
それを許すことが大事だよ♡
そう教えてもらって。
そのとき感じていること、
ノートに何でも書いてきたのです。
できていない自分も、
できなかったと責めてしまう自分も、
できている人に嫉妬してしまう自分も。
ぜんぶノートに書く。
そして、まるごと許してあげる。
ノートを通して、
そんなお稽古をしてきました。
無理にポジティブになろうとすると
つらいけど。
どんな自分も受け入れてあげる。
その上で、どうしたい？と聞いてあげる。
そうすると、
自然とポジティブになっていくんです♡
今日から、
新しくノートに書き始めたことがあります♡
書いたら、
ふわっと気持ちが軽くなる✨
そんなノート術でした☺️
続けてみてどうだったか♡
またシェアできたらと思っています✨
お読みいただき、ありがとうございました。