1日の中で自分の心と体と向き合う時間てあるのかな。ヨガで体を動かしていると頭の中の緊張だったり、悩み事や疲れとかがいつのまにかふんわりとした感覚で、まぁいっかと考えられたり、新たな気持ちが芽生えたりと前向きな自分になっていることがある。あと、スッキリとして、欲がなくなるというか、余計なものを買わなくなる笑笑
私は疲れた時こそヨガに行きたくなる。家で寝てればいいのにと思うかもしれないけど、家でゴロゴロしてると時間ばかり過ぎていたり、寝ようとして眠れないことにまた、あーーってなっちゃうから。体の緊張がうまく取れないのかなぁ〜力抜いてくださいねって言われる人は常に体のどこかに力が入っている。気持ちもそう。気が張ってるのも同じ。
ヨガでシャバサナの時こそ心も体も緊張がとけ、ただその場に存在している。理想的。その一瞬寝られたらもう最高。
