寝付きと寝起き、抜群に良くなりたいのは？

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もちろん寝起きです。

寝つきはいいほうだと思います。

いつも寝るときタイマーを10分セットして音楽を聴きながら寝ていますが、好きな音楽だからかしっかり10分聴いてしまいます。

その後すぐ眠りに入ります。

起きる時はをセットして、その5分後にめざましをセットしてます。

が5分おきに鳴るのですが、２・３回なるまで起きれません。

それも計算してをセットしてます。

たまにはゆっくり寝たいなあと思うけど、ゆっくりすれば逆にもったいないなあって思うんだよね。