今日から「縄跳び」を始めました。
この間、美容師さんとダイエットの話をしてた時、縄跳びがダイエットにいいらしいと教えてもらったんだ～
プロボクサーが試合前に減量するとき、食事制限とかトレーニングで体重を落とした後、もっと落としたいときは縄跳びするんだって。
体重の下降にストップした後、効果を出すのにいいそう。
１日５分でいいらしいから、それなら私にもできそうと思って今日からチャレンジしたのはいいけど・・・
１分も経たないうちに息切れが・・・
簡単にできると思っていた自分がバカだった。
こんなにもしんどいとは・・・
休み休みではあったけど、なんとか５分クリア。
５分くらいへっちゃらで飛べるようになるまでがんばるぞ～
土日に旅行に行ってたので、
ダイエットはお休みしてましたが、体重は３００ｇしか増えてませんでした。（ラッキー）
今日からまたダイエット再開です。