アボカド

アボカドが「森のバター」と呼ばれている事をご存知の方もいらっしゃるでしょうね。

「世界一の美女になるダイエット」の著者 エリカ・アンギャルが
「アボカドは食べる美容液よ」という位
美しくなりたかったらはずすことのできないスーパーフードなのだそうです。

アボカドに含まれる
オメガ９という良質なオイル、ビタミンＥ、食物繊維、酵素が美容や健康によいとされます。

私はビタミンＥで血行をよくして
冷え性、肩こりの改善に効果を期待しています。