堀木さんのスペンドアライフタイム♪＊フラペチーノで9kg太った？＊カフェッティが再値下げ♡

最近思うのですが、

現金と、体重が減る魔法の杖が落ちていたら、

間違いなく魔法の杖🦯を

拾うわ〜なんて考えてました

昨年の初めから1年半で

9kgも体重が増えてビックリしてたのですが、

特に夏休みに一気に4kgも増えたのが

なぜだろう？と気になってました。

このままだと病的な太り方でまずいな〜

と昨日美容院で呟いてたら、

スタバのフラペチーノ飲み過ぎ

とカラーリングをして下さった店員さんが、

気付いてくれてなんとなく判明。

フラペチーノだけが悪い訳じゃ無いのですが、

夏休みはフラペチーノを飲まない代わりに

コンビニのクリーミーラテを買って

週3で飲んでました

合間に時々食べてたシュークリームも

確かにまずかったけど、

1年半の間に常に摂取していたのが

フラペチーノとクリーミーラテ

あ、これまずいわ…

通りで白米減らしても痩せないハズだわ…

となんとなく気付いてしまった

続きはブログの後半で

Today's

と言う訳で、昨日は3ヶ月半ぶりに

カラーリングに行って来たのですが、

子供のお迎えまで時間が余っていたので、

堀木さんのバラも久しぶりに見て来ました〜🚶‍♀️

やっぱり外に出て、色々刺激をもらわないと

やる気も失せてダメですね。

全体的にバラの種類は少なめでしたが、

※撮影＆掲載許可頂きました。

コスメカラーのリーズン、

チークにしか見えない

アフタマス。

口紅にしか見えない

ソルファがありました

そして、ドストライクな子を発見

スペンドアライフタイム。

なんと白バラなんです

花弁数が多く、花びらの細かいフリルが

とても素敵

外弁が反りかえってますが、

特に7月〜9月はフリルが強いんだそう。

リーフさんブログで知った

ロサオリのわかなも凄く気になってましたが、

わかな

スペントアライフタイムは、

挿し木用に買うことにしました

和バラは、みことがありましたが、

りょぼママさんがウサギさんに

送られたバラですよね

花びらの形が可愛い

と言うことで、3本選んでお会計👛

3本挿し木してダメだったら、

この品種は諦めます

真っ白なリンドウも涼しげでした。

七五三の時に履くパンプスも買って

次男をお迎えに行って、

帰りにいつものスタバへ

どうしても次男がここのキッズココア¥220-

が飲みたいと毎回騒ぐので、

私も暑いし水分摂ろうかな〜と

ここ1年半は毎週スタバに通い、

最初は抹茶ラテ（shortかtall）

ばかり飲んでましたが、

春ぐらいから、ダークモカチップフラペチーノ

ばかり飲んでました。

しかも、習い事の日もこのビルに来るので、

殆ど週2回飲んでいたと言う

最近はお店の方のオススメで、

カロリーが下がるように

牛乳→無脂肪乳に変えてもらって

飲んでましたが、

え！絶対飲み過ぎですよ

だって、白米1杯で150kcalもあるんですよ

と美容院で言われて調べてみたら、

☝︎フラペチーノ高カロリーランキング☝︎

1位　エスプレッソアフォガートフラペチーノ
438kcal

2位　ダークモカチップフラペチーノ
341kcal

3位　抹茶クリームフラペチーノ
322kcal

4位　キャラメルフラペチーノ
302kcal

ひょえー

ダークモカチップフラペチーノって

白米2杯分以上あるじゃん🍚🍚

となったのです

別にフラペチーノが悪い訳じゃ無いのですが、

普段そんなに飲まないよね？

と美容師さん男女3人の反応を見て、

フラペチーノやクリーミーラテの

過剰摂取が急激な体重増加の原因だったのか

と気付けてちょっと嬉しかった

高カロリーのものを口にしてたら

どれだけ筋トレを頑張ってもダメなハズだわ…

と分かったので、

取り敢えず高カロリーな飲み物を外す

ことにしました

因みに2024年版の低カロリーフラペチーノ

ランキングはこんな感じ。

✌︎低カロリーフラペチーノランキング✌︎

1位　マンゴーパッションティーフラペチーノ
140kcal

2位　コーヒーフラペチーノ
183kcal

3位　バニラクリームフラペチーノ
255kcal

4位　キャラメルフラペチーノ　
301kcal

5位　抹茶クリームフラペチーノ
322kcal

6位　ダークモカチップフラペチーノ　
341kcal

7位　花見だんごフラペチーノ　
395kcal

8位　エスプレッソアフォガートフラペチーノ
438kcal