おはようございます
今日も１日暑いそうです
さらに風がふいても暑いそうです
今日の朝ご飯は残り物が色々とあったので、残り物と'なめ茸とオクラの冷や奴'を食べました
材料/豆腐1丁分・絹ごし豆腐…1丁
・オクラ…1/2袋
・なめ茸(瓶)…大さじ2
・刻みのり、白ごま、かつお節…お好みで
作り方①オクラは塩ゆでにして小口切りにします
②①となめ茸を混ぜ合わせます。
③絹ごし豆腐に②と刻みのり・白ごま・かつお節をかけて出来上がりです。
なめ茸さん色々と使えます
大根おろしに入れたり、ほうれん草のおひたしに和えたりと…なんか一品欲しいなぁ～
という時に活躍してくれます
あともう一つ
こんな暑い日はレモン水がオススメです
ベトーッとした不快な汗
をサラッとしてくれて
、女子の敵！メラニンの生成をおさえてくれます
ウチはレモンだけだと子供が嫌がるので、蜂蜜レモンでも作ろうかなぁ～と思ってます
