一汁三菜の日

最近、健康に気をつけた食事は？

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なるべく野菜は多めに摂るよう心がけています。

今年の4月下旬に体調を崩してから、砂糖と油と小麦粉を使わずに料理をするようになりました。お米をしっかり食べるようになって毎日食べてたオヤツも欲しくなくなり、ダルさが取れました。