１ヶ月

４抜き（４毒抜きのことで、小麦粉、乳製品、植物油、甘いもの、を抜いた食事）を緩く初めて約１ヶ月が経ちました。毒という表現は、なんか苦手で。

気がついた体調の良さは

・鼻の通りが良くなった

・朝までグッスリ眠れるようになった

・手の爪に三日月が出てきた

・足の爪の色が健康色に変わってきた

・足の小指の爪が大きくなってきた気がする

・爪が伸びるのが早くなった　

・手の甲がシットリしてきた

・肌の調子が良い

・肩が軽い

・足がラク

・お腹周りが以前より細くなった

２ヶ月後の変化もお届けできればと思います。

今日の晩ご飯とピータ