久々の筋トレにーーーーーっき！
さぁ、今日も筋トレをしたわけで、というか、いま直後。
ぱんつ一枚（Ｔ氏のようなブーメランではない）で書き込んでいる状況。
汗が流れ落ちる感覚が非常に気持ち悪い。
顔とか背中とか、（つーーーーーっ・・・・）ってながれてる。
いま、右腕を左手でつかんでみたんだけど、確実に半分回っていない。
一升瓶のようになってる。
１０日くらい前から、新メニューに切り替えてやっているのだけど、コレがまた結構きつい。
タイピングしている左腕がだるい。
おもい・・・。
このあいだ、「を」が遊びに来たときに、
「このメニューでこんなん（腕）なるのか？」
っていわれるような感じなんだけど、なってる、もとい、なってしまうの。
しっかり呼吸をして、ゆっくりやるのがいいみたい。
反動つけたりしないってことね。
それで、
１．腕立て（胸）×１０ ２セット
２．ダンベル引き上げ（背）×１０ ２セット
３．ショルダープレス（肩）×１０ ２セット
４．ダンベルスクワット（脚）×１５ ２セット
５．ツーハンズダンベルカール（腕）×１０ ２セット
６．クランチ（腹）×１５～２０ ２セット
を、やるわけだ。
ダンベルは８ｋｇのつかってやってる。
全部きついんだけど、特にきついのは、ショルダーとツーハンズとクランチ。
ショルダーは両手にダンベルもって上に上げるやつ、ツーハンズは同じく両手に持って腕を曲げのバスやｒつ。
クランチはまあ、寝たまま空気イスして、その体勢で体まげて腹筋するやつ。
ginスーツが取れたら、見た目すんげーことになってると思う。
スーツのせいでまったく筋肉あるように見えないけど。
まぁ、お相撲さんとおんなじだな・・・。
このメニューをやったら、ちゃんとストレッチして、そのあとちょっと動く。
前は「ハルヒダンス」だったんだけど、最近飽きてきた・・・・。
そのかわり、今やってるのは、
エアギター
はっはっは。
ある種の泥酔状態。
できれば、エアボーカルのほうがいいかもしれないんだけど、声が出そうだからダメだ。
あと、「を」から、「スカート、ひらり」を渡された。
渡した本人は
「高校生くらい若かったら、やりたかった・・・」
とのこと、みんな協力してやれ。
特に、男子校出身のヤローども。
１高とか、巻高とかののりのわかるやつら。
「を」に手をさしの出てやれ、おれはライトクロス合わせるけど。
はなしがそれた。
これをやる気は無いってことが言いたかっただけなんだ。
悪気は無い、いまは反省している。
というか、部屋がまた部室くさい。
喚起してるし、ファブってるし、コーヒーも沸かしたりしてるし。
むぅ・・・。
どうすればいいんだ・・。
＞ロマサガで残虐なボク
二週目やってるんだ。
ふっふっふ。
ガラハド殺害！！
（アイスソード）獲ったど～～～～～～っ！！
そのあと、色々やりながら冥府へ。
もちろん、同でもいい仲間を連れて。
ホーク、シフ、女の魔術師、ゲラ＝ハの命ささげて、死の剣、死の鎧×３ゲット。
主人公の最大ＬＰ１つかって、ホークだけを生き返らせた。
シフほか３名。
死亡。
さぁ、どこいこ～かなぁ～♪
ふんふふーん♪
お下劣非道（←言葉の意味はよくわからんがとにかくすごい自信だ）
さぁ、これから仕事だ～。
いつもなら、金曜までがんばろ～、なんだけど、今週はいつまでかさっぱりわからん。
ま、いいや。
とりあえす、一日一日を精一杯生きよう。
別の言い方をすれば、目の前のことだけがんばろう・・・・。
・・・・・だめかなぁ？