yogayoga まだ続いてますよ 三日坊主ばかりだった私にはめずらしく。。 今ではやってないと体が気持ち悪い。 続いた理由。 それは必要なだけの筋肉がついて、体がひきしまったから そして、体がやわらかくなったし 姿勢が良くなった。前よりね。 それから、これ重要、やらない日があってもおっけーと自分を責めない。 たとえば夜飲みがあったり、あまりにも疲れてる時は あえてやらない。。 そしたら私の場合は自然とつづいてます。。 がんばりますー
