どうもです。
久々の更新です。
私忙しい訳でもないのに、ブログの更新を
怠っておりました。しかもパチンコの事なんて
最近かいてないなぁ～
でも今回もパチンコではありません。
私昨日からジムに通う事にしました。今日もこれから
ひと汗かこうかと思っております。いやぁ３月末の
健康診断で、昨年秋より３ｋｇ以上も重くなってしまい、
いよいよヤバイと思って、ここ２週間ちょい努力を
してきました。
ちょっとした食事制限と腹筋でまぁ３ｋｇ落として、昨年秋の
状態には戻ったんですけど、それだけでは肥満が解消
された事にはならないんで、ジムに通ってじっくりと体重を
落とし、ついでに草野球がちゃんとできる体にしようという
わけなんです。
草野球も今年から２チームに所属しますんで、ボールを
投げただけでも痛むひ弱な筋力も改善できたらと思って
おります。まぁ当分は無駄な肉を落とすためのウォーキング＆
ジョギング程度のランを中心としたメニューをこなしていこうと
思っております。
恥ずかしいですが、ここでたまに体重の変動経過をお伝え
していこうと思います。
３月末健康診断 現在
94.2ｋｇ → 90.6ｋｇ
これは豆腐と生野菜中心の夕飯に切り替えたおかげですね、
17日間でここまできたのは上出来だと思います。
食べるものは多少変えても我慢などをしないで、少しずつ落とす
事が理想です。がんばります！！