こんにちわ★
今日はとても良い天気ですね♪
夜には寒くなるみたいで・・・。
温度差に気をつけなければですね!!
太陽にあたると肌の調子があまりよくありません・・・ので
今日はとても乾燥しています;; かゆいーーーー!!
友達とオーロラを見に行きたいねぇ～と話しており、
最近オーロラについて調べているのですが、
「太陽の黒点活動」というのが、関係しているそうで・・・
黒点活動について全く無知でしたので、調べてみたのですが、
いやぁ～宇宙は怖い。。。と思ってしまいました。
ご興味のあるかたは是非。検索してみてください。
地球温暖化や寒冷化、地震、火山活動などにも太陽活動が関係しているとか。
オーロラのことを調べていたのに、太陽の活動に行き
なんだか怖くなってオーロラも綺麗だけれどなんか少し怖いと感じてしまいまいした。
余談が長くなってしまい申し訳ないです・・・><
「満員電車にパソコン作業に立ち仕事…。
一日働いた体や顔には疲れも老廃物もたまりがち。
一日の終わりに全身メンテナンスして、
明日の美人＆美ボディのモトをつくりましょう。」
ということで、秋の夜長に自分を磨く!!夜活をご紹介いたします★
1日目は
ストレッチで筋肉をほぐし理想的なボディラインに
美しいボディをつくる基本はストレッチです。
一日デスクワークや立ち仕事をした後の体は、全身の筋肉が硬く縮こまり、
血流も悪くなっています。それをストレッチ＝引っ張ることによって、
筋肉がほぐれると同時に引き締まり、
理想的なボディラインが生まれるのです。
また、代謝が上がり血液やリンパの流れもよくなるので、むくみが取れ、
脂肪が燃えやすく太りにくい体にリセットできますよ!!
今日からストレッチします・・・!! むくみ・水分の取れる漢方を飲んでいるのですが、
最近会う人会う人に痩せた・・・？！と言われます。
漢方の先生にも言われたのですが、どうやらあごのしたの
むくみ・水分がとれたようです。
なので、顔が痩せたように見えたみたいです♪
むくみは敵という事に気が付きました!!
ぽっちゃりしている方はむくんでいるからだと先生もおっしゃっていたので、
今はむくまないようにマッサージをしています！
ストレッチも効くならしなくてはですね!!
以前blogでお話しましたが、体の冷えもダイエットには敵ですね><;;
2011年9月12日の記事 ←参考になさってくださいね!
はぁ～もっと綺麗になりたいなぁ。。
本日もお読み頂き有難うございました。