こんにちわ☆
今日はすがすがしい一日ですね◎
温度は高いものの風が心地よくてすっきりしました☆
みなさん週末はいかがでしたか？
わたくしは、まったりのんびりすごしましたよ＾＾*
土曜日に、メディカルアロマのお店に行き、
フェイシャルマッサージをして頂きました。
メディカルアロマだから、アロマを使ってマッサージしてくれるんだろうなぁと
勝手に想像していたのですが、ビックリするほど水をぶっかけられました!!
アトピーなので、水分が足りていないため、水分補給が重要！
分かっているもののあれだけ水を使うとは思ってもいませんでした!
水分が多い人ほど色が白いんですよね☆うらやましー！
血が多い人ほど女性らしい体なんだそうです◎
田中宥久子さんの冷え性改善簡単対体操が9月9日の金スマで
やっていましたね!ご覧になられましたでしょうか？
私も冷え症に悩んでいます。。
今年の夏は冷えのせいで、汗もかかず寒い寒い言っていました;;
おかしいですよね。。漢方でなんとか治療中です。
田中さんによると、
体温を１度下げると免疫力が３６％ダウンするので
体温を上げることはダイエットにも効果がある
冷え性改善テクニック
１．体が冷えると筋肉が硬くなる
２．血液やリンパの流れが悪くなる
３．むくみが発生し循環が悪くなる
１～３を繰り返す負のスパイラルが発生する
負のスパイラル＝太るということですね。。。
私は、足が冷たくたいと寝れないのですが、
たまに、足が暑過ぎて気持ち悪くなることも多々ありました。
それで、アイスノンで足を冷やしていたのですが、
なんと、足が暑いのは、究極の冷え症で
「足が冷え過ぎているので、体が温めようとしている」らしいです！
そのため足が暑くなるそう。。そういう時は冷やさず温めなくちゃいけないんです！
知っていましたか？この事実を知った時大変驚きました。
女性は冷えが一番良くないことなので、気を付けましょうね◎
読んでみようと思います★
体の中から綺麗になりましょう。
本日もお読み頂き有難うございました。