● 今日はそうなんだ。だけでいい
おはようございます♪ Bernadette（ベルナデット）の まこ です。
ヨガをしていると、どの先生も共通して仰ることがあります。
ヨガをしていると、どの先生も共通して仰ることがあります。
それは、否定しないってことです。
どういうことかと言うと、例えば、先日出来たポーズが今日はグラつくのでダメだ！って思わないこと。
今日は呼吸が浅いからダメなんだ・・・って思わないこと。ただ、
そうなんだ
だけでいいって仰います。
その理由をお聞きしたことはありませんが、心理療法的には理に適っています。
人って、否定されると動けなくなるんです！
レッスンが始まってすぐに、今日の私は身体が硬いからダメだ！ってなると、余計に動けなくなるから否定しちゃダメなんですよ。
ヨガだけに限らず、自分を否定しちゃダメですからね。
