もう数年前からなんですけど、散々パンツにシャツをインが
ダサいダサい言って男性陣をディスってたくせに、最近のトレンド
だからって言って、女性陣がしれっとシャツをインしてるのって
ズルくない？あれ 笑
まぁ、前後インしてるのはある意味いさぎよいわけよ。
カワイイとこあるじゃんみたいに見過ごしてやるけどさぁ。
タチ悪いのは、
「インしてるのフロントだけですから！後ろはインしてませんから！」
みたいなさぁ。
都合が悪いと黙ってさぁ。
「何か？」
みたいに澄ましてんの。女性陣で示し合わせたかのように。
騙されませんからっ！
やりくち汚ねぇからなっ！ 笑
あぁ～、スッキリした。笑
美容室とかで雑誌を見たりすることがあるけど、
男性のファッション誌を読み終えたりしちゃうと、女性の
ファッション誌もチラッと見たりしちゃう。
「へぇ～、今年のトレンドはこうなんだ？」
とか。
パンツスタイルの他にスカートもあったりして、バリエーション
豊富だからいいなぁ～とか思いながらさぁ。
帰ってまいりました！ 久々のログインです。
半年以上前に久々に受けた健康診断のLDLコレステロールと
中性脂肪値が激高になってしまっていることが判明し、凹みながら
帰宅したことをブログに上げて以来の更新です。
心を入れ替え、その日からネットでいろいろ情報収集をしては、
それを参考にしながらの食事制限、運動を開始し、半年かかり
ましたよ。半年。だって、改善がなければお薬開始とか先生が脅す
もんだからさぁ。
コレステロールの薬は一旦飲むと、一生ものなんて聞いたことあるし。周りの友達も久々に会った時に痛風だ何だって聞いたりしては
いたんだけど。酒飲みも多いし。もうそういう年だよね。
俺にしたら必死の抵抗なの。食後毎回の薬とかはまだ勘弁して欲しいって。おじいちゃんの仲間入りみたいでさ。
こんなこと言うと、おじいちゃんで悪かったねとか怒られそうだけど。＾＾
話を戻すんだけど、自分なりの食事制限をしたつもりで、一か月後に試しに血液検査をしてもらいに行ったんだけど、やっぱり一か月程度じゃほぼ変わらないんだよね。俺もその時にビックリしたんだけど。これナメてっとヤバいなって。
そりゃぁそうだよね。独り者なんて野菜なんか食べないし、ひたすら好きなものばっか食ってるとこうもなるわな。唯一の救いは酒はほとんど飲まない位かなぁ。これもやってたら、今頃こうしてブログなんか更新出来てないかもね。＾＾
半年は少なくともMr.ストイックになったからね。力石徹状態に。
例えが古いね。
頬がこけ、月に一回だけチートで行くイタリアン
居酒屋の店員の女の子が、俺が急激に痩せ出したもんだから、触れていいのか迷ったって後から笑い話になったんだけどさぁ。
というのも、気が知れてる店員さんだったら、
「どうしたの？」
って、声もかけられるんだろうけど、月一回位一人でコッソリ
現れては、挨拶ぐらいしか交わさない客だったらそうだよね。
俺「痩せたの分かる？」
って、訊いたら、
店員さん「痩せたっていうか、なんか小っちゃくなった？＾＾」
って。
俺「何かコレステロール値と中性脂肪がヤバいらしくて、食事制限
してんだよね 笑
店員さん「触れていいのかな？って 笑」
病気で痩せちゃったのかもしれないから、触れられないよね？
俺も食事制限して痩せたの気付いて欲しいもんだから、わざと頬っぺた凹ませたりしちゃったから、逆効果になっちゃって。＾＾
前置きが長くなっちゃったけど、結果を言うと、何とかオールA の健康体に戻せたんだ。奇跡の中年に。
だけど、コレステロールや中性脂肪の数値が戻ったのは良いんだけど、痩せすぎてると何か弱々しく見えるんだよね＾＾
パンツもユルユルになっちゃうしさぁ。
食事制限→腹筋→有酸素運動。食事制限→腹筋→有酸素運動。
そればっかり半年続けたもんだから脂肪が落ちて腹筋が浮き上がってはくるんだけど、たんぱく質が足りてないのか、ジョギングすると上半身にそれまでついてた筋肉を燃焼させてエネルギーに代えちゃうもんだから、全体的に体が絞んじゃうみたいなんだよね。
今はそれを改善する為に、元々やっていた筋トレも再開して少しは男の子らしい体を目指している最中なんだけど。
思うように体が大きくなっていかないんだよ。すぐには。
ボディービルダーでも何でもないから、そんなに気にしたこと
なかったんだけど、ボディービルダーの人達が余分な脂肪をつけないように体や目方を大きくしていくのが難しいんだって何かで
以前に言ってたの思い出してなるほどなと。
ジャンキーなものをどんどん食べて、ただ太るだけなら簡単だけど
そういうって、意外に難しいんだなってしみじみ思った今日この頃でした。
酒飲みをしないはずの俺が、なぜ一人でイタリアン居酒屋に顔を
出すようになったのかはまたいつか。
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先日、何年かぶりに受けた健康診断で悪玉（LDL)コレステロール値
と中性脂肪値を指摘され、中でも悪玉コレステロールの値の方がヤバいっつうことで、ショックを受けて帰ってきました。
「先生、どうすれば良いんですか？」
「う～～ん、まず糖質とか控えた方が良いね」
「糖質？例えば？」
「パンとかごはんとかパスタとか」
「えっ！？コンプリートしてますけど」
「じゃぁ、ピザなんかも？」
「うん、ダメだね。いわゆるイタ飯の類も。揚げ物も」
「じゃぁ、何食べれば良いんですか？」
「今言ったのしか食べてないですよｗ」
「何も食べられないじゃないですか？ｗ」
「日本人やめろってことですか？」
食い気味に先生が、
「次郎系なんかもガンガンいくの？ｗ」
「前からあの山盛りが気になってて、一度食べてはみたいな
と思ってるんですけど。。。ｗ」
「いやいや、今そんなんじゃなくて！」
そんな会話が繰り広げられ。
「俺、１日１食か２食しか食べてないんだけどなぁ～」
「何であんな数値が出たんだろう？」
「確かに１日１食しか食べないにしても、食べてるのが
さっき先生から指摘されたものピンポイントだもんなぁ～。
だから数値が悪くなっちゃったのかなぁ～」
そんなことを考えながら尻を叩かれる感じで、
食生活改善計画を開始したのが７月の末。
兎に角、最初の内は
「何も食べられないじゃん」
「ごはんも食べられないんじゃ、日本人やめろってことだろ？」
「怖い、怖い、怖い！ｗ 何も食えねぇ」
な状態でしたが、流石に全部ストップするわけには
いかないので、
ご飯は１膳まで。揚げ物ストップ。野菜を食べる。
飲まないまま実家に残っていた青汁を１日最低一回。
キャベツの千切りとトマトを毎日食べる。
筋トレは普段からしていましたが、腹筋などはすぐに結果が
付いてこないのでサボってましたが、お腹周りに効く筋トレも
開始することに。
A型は凝り性なところがあるから、やると決めたら意外にストイック
になるんです。ｗ
コーラ星人なんですが、それも殆んどストップして代わりに
ウーロン・ティーですよ。だからコーラの数減らぁ～ずぅ。
良い傾向。
たまにご褒美でちょこっとだけ飲みます。
甘いものも極力ガマンするようにしていますが、
ただ今夜中１時過ぎ、この間コストコで安く売っていた
ラファエロちゃんを一粒、いや、二粒だけ、どうしても
ガマン出来ず、コーヒーと共に頂いております。ｗ
コーヒーと一緒ならチャラだよね？
「戦場に行ったら、一粒のチョコを噛みしめて味わうんだろうなぁ
～」
と訳の分からないことを想像しながら糖分を噛みしめるのでした。
明日からはまた糖分控えないとな。
