ゴーヤーチャンプル

今年 初のゴーヤーチャンプルは、隣からのいただきもので タマネギと豆腐を買って帰った後に

スパムを買っていなかったことに気がつき、ニンニク味噌のゴーヤーチャンプルにしました。

最終的に味噌で和えるので彩りがいまひとつ   マクロで撮ってみました。

隣家より10日ほど遅く 植えた家のゴーヤーの収穫はまだ先です。

今朝は  走る時間帯に

 雨の予報で 二度寝

目が覚めると

暑くて走る気になれません