今日は朝から
めちゃめちゃ筋肉痛です
ZUMBA踊っても
いつも体は何ともないのに…
恐らく昨日のフラフープですね
腰を痛めない程度に
加減して練習したつもりでも
何だかあまり使っていない筋肉を使ったのか…
無駄に変な所に力が入っていたのか…
今日は太股がすごく痛い
フラフープでこんなに筋肉痛になるなんて
思ってもいませんでした
さて
今日はワンコインZUMBAレッスンの日
ジムを卒業した私には
とても貴重な場所
お馴染みのメンバーに加えて
いつもは夜のレッスンに参加の
元気な常連男子が
今日は昼のレッスンに参加していたので
さすがの盛り上げっぷりで
最高に楽しかったです
そして
帰りのランチは
施設内にオープンしたばかりのカフェへ
数少ないメニューの中から
2種類しかない【ホットサンド】の
【アップルパイ風】というのを
注文してみました
シナモンやクリームなど
特に一緒に何も入っていない
とてもシンプルなホットサンドでした
大きめにカットされたリンゴが
ゴロゴロ入っていて
食べごたえのある
美味しいホットサンドでした
コーヒーも
たったの100円ですが
とても丁寧に１杯１杯入れてくれて
まろやかな
とても美味しいコーヒーでした
手作りされたテーブルや椅子が
とてもいい雰囲気で
メンバー全員が
お気に入りの店舗となりました
次来た時は
他にも気になる麺類などを
いただいてみたい
今日は
ママ友ちゃんに用事があったので
ゆっくり
まったりな
まったりなランチタイムにはなりませんでしたが
私達他のメンバーも
図々しく彼女に便乗して
一緒にショッピングモールへ移動しました
少しだけみんなでブラっとして
メンバーの１人は
私の影響を受けて
３COINSのフラフープを150円でお買い上げ～
みんなで
シェイプアップ
頑張りましょう
頑張りましょうおやすみなさい
