ルネサンス♪

毎週水曜日はジムに行っています


昔は沢山同世代のお友達がいたので、朝から夕方まで、何本もスタジオのレッスンに入っていました

エアロビ、フラダンス、バレエ、ボクササイズ、ソウルダンス、ボディシェイプ、グループパワー、ステップ、リトモス…


時間の許す限り、様々なジャンルのレッスンに参加してましたねぇ


最近は、転勤などで次々とメンバーが入れ替わり、私もだんだんと控えめになっていきました


今はまっているのは
ズンバです





ズンバとは…

アメリカで話題沸騰中のダンスエクササイズ

ラテン系ダンスステップを組み入れた脂肪燃焼プログラム

とにかく楽しい


こんな方におススメ！  らしい

シェイプアップしたい方
世界の様々なダンスステップを楽しみたい方
ストレス発散したい方


はい
私は、すべてに当てはまりますよ


そして
スタジオレッスンの後は、筋トレです

先週は娘のインフルでお休みしたので、その分いつも以上に気合いが入りました

ちょっとストイックな感じで、自らの筋肉をイジメてきました


たかが週１の刺激じゃ叶わない事ですが、

出来ることなら
腹筋が割れている人になってみたい