お久しぶりです。
SNS断食期間はとっくに終わっていたのですが
個人的に色々と立て込んでいて更新が遅れてしまいました💦
えー、まず初めに断っておきますが、
「完全な」SNS断食は出来ませんでした。
もともと依存気味だったのもあり、
急にSNSをやめる、というのはストレスにもなりますしね^^;
徐々に使用時間を減らす、というスタイルで臨みました。
実施期間 : 2014.11.7～2014.11.28
11.7～11.14
まずは少しずつでもいいから、使用時間を減らそうとする
→しかし気になってついついSNSを開いてしまう(特にTwitter)
→依存と実感
Twitterは趣味垢に依存していてf^_^;)
情報についてかなきゃ！
とこまめに見てしまいました。
見ないようにしよう！と思えば思うほど逆効果でした(´Д` )
11.15
スマホ上からLINE以外のSNSアプリを消す
このままではマズい！SNS断食にならない！
とアプリを一気に消去しました。
ただしLINEは連絡手段として残しておきました。
(といっても、普段LINEはほとんど使用していないので
使用時間は1日あたり0～10分程度)
11.16
初めて全くSNSを使わずに過ごす
11.17
iPod上のTwitterアプリを使ってこまめにTwitterを閲覧してしまう
11.18～11.22
iPod上のTwitterアプリも消去
SNSに依存しない生活
11.23～11.28
スマホにSNSアプリを戻す
→使用時間は以前に比べて激減
実施期間中はこんな感じでした！
で、
SNSに依存していた時と
依存せず生活していた時の違いはたくさん感じられました。
<SNSに依存しない生活をしてみて良かったこと>
・目の疲れが激減！！
スマホのいじりすぎで、目がしょぼしょぼしていたのですがf^_^;)
それがなくなりました。
・美容を意識！！
例えば、
お風呂上がりに真っ先にスマホを確認していたのが、
SNSをやめたらその必要がなくなりまして笑
スマホでなく化粧水を手に取るようになったんですね(^_^*)
あと以前より鏡をよく見るようになりました笑
・解放感
初めは一時的ではあるけれどSNSをやめる
→情報についていけない、仲良くしている人達と絡めない
→不安
だったのですが^^;
だんだんSNSからの解放感が心地よくなりました！
SNSってめんどくさー
とすら思いましたね…笑
まとめ！！
SNS断食してみて良かった！！
こまめにSNS休息日を作ろうと思った！！
以上、SNS断食の報告でした～(^_^*)