こんにちは✋
今回のテーマは、なんか知らんけど気分上がらん。
ってやつです。
自分は今日昼過ぎから講義があったんですけど、体調が悪くて講義終了時間後にやっと起き出しました。
梅雨入りでそもそも気分上がらないし、体調悪いしのダブルパンチ
よくない流れ
こんな時毎回どうすればいいんだろうと悩んでましたが、今はとにかく今日講義に出なかったことは気にせずに自分を労ることにしてます。
自分も含めて自己肯定感が低い人にありがちだと思うのですが、たとえば
「講義終了まで寝てた…
明日もこうだったらどうしよう…
自分がこうしてる間にもみんなは頑張ってるのに…
体調も管理できないなんて……。」
といった感じで自分を責めてその日を終えることが多いと思います。
自己肯定感が低いと、周りはみんな輝いて見えていつでも頑張っているように見えるものですよね。
隣の芝生は青いってやつですね……💦
じゃあどうすんのって話ですが、
周りと比べるの、一旦やめましょうか。
今までの生活で嫌でも周りと比べる生活をしてきているので、すぐに！！
というのは無理があるかもしれませんが、
自己肯定感が低いうちは周りと比べてもマジで良いことないです
メリット0かもしれません
でも比べちゃうよ………ってなるのであれば、自分と比べましょう。
どういうこと？？？と思うかもしれませんが、簡単です。
最悪の状態の自分と比べて良いところを探して褒めてあげれば良いだけです。
今日の自分であれば
・昼夜逆転までリズムずらさなくてえらい！
・起きてからちゃんとご飯食べてお腹に何か入れてえらい！！
とかね
日頃から寝る前に自分の今日の良かったところを、日記などに書き出すとかも良いと思います🙆♂️
自分はブログ書くので📝
今回は気分から自己肯定感に脱線しましたが、
まぁ、よし！
やりたくてやってるってことを忘れずに、何事ね
では今回はこのへんで👋