毎日暑い
何もしなくても暑い
土日ともオートミール生活の日記書くのサボってしまったので３日分まとめて書きます
土曜日は子供達オートミールに牛乳と蜂蜜入れて食べてみる！とのことで各自で前日から牛乳でオートミールふやかしてましたが…好きな味ではなかったようで
完食はしましたが…コレは無しと
やはりオートミールはスープ系に入れて食べるのが１番美味しいです
子供達ちゃんと毎日栄養補給目的でオートミール食べる生活続いてます
（特に女の子は鉄分補給大切なので）
土曜日の私の朝昼兼用ごはんは
春雨スープにオートミール大さじ3入れて食べました
（私は完全にダイエット目的です）
日曜日の子供達の朝食は
旦那特製のフレンチトーストだったので
スープはコーンスープにしてオートミールを入れて食べました
私の朝昼兼用ごはんは
暑さで食欲がなかったので
オートミール大さじ３に大きな梅干し１つ入れて梅お粥みたいにして食べました
オートミールに水入れてレンチンして
梅干し入れるだけ超簡単
超簡単そして今日の子供達の朝食は
お盆中の暴飲暴食で胃に負担がかかっているはずなので
オートミールに梅干し入れて梅お粥風で食べてもらいました
おかずは残り物の煮物など
サッパリしてる！と子供達にも大好評
子供達、今日から部活が始まったり
夏休み残り数日なので元気に新学期を迎えられるよう気を引き締めないとです
元気な体は食事から
暑い物は食べたくなかったり、暑くて火を使いたくない気持ちになるけれど
明日の元気な自分を作るのは今日食べた食事のおかげ毎日その繰り返し
毎日その繰り返し生きるためには食事は大切
３食がんばって作ろう＋食べよう