🦾⛲  健康も、握りとれ❗ ➕ 履帯❗
         ;
     解放を急ぐべき、 シナによる
   桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
         ;      

      □■     日本医学 ;   和方 ❗  ;
 三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗  ;



     🦖⛲🗾      履帯 ❗
          ;
    山本さんの発明した、 無限軌道    ;
   歴史拾遺   ヒロイ ;
http://www.yomiuri.co.jp/world/20161028-OYT1T50071.html?from=ytop_main1

    @       真珠湾で、 
  卑怯なだまし討ちをしでかすような国を、
信頼するわけないし     <≒

    めんどくさいなあ 。
   何が、 だまし討ちだよ 。

    アメリカは、 

    【       真珠湾への、日本からの、
      攻撃の遥かに前から、
   公の海をゆく、  日本の民間人らの船を、 
     違法に、 撃沈し
   、
   日本国民らへの、
   強姦と虐殺たる行為からなる、
   事件らを繰り返し成し
   、 
  その、 シナ人の犯人らへの匿い、
   庇い立てを、
  繰り返して、 その共犯者に成っていた
   、 
   凶悪犯の、 シナ人らに対する
   、 
  国際法の規定の通りの、 懲罰を成す、 
  合法な戦争たる行為を成していた、 
  日本国民らに対して
   、 
  フライング・タイガース部隊 、などを、 
  アメリカの軍人らから編成して、 
  違法に、 殺す行為ら
  等を、繰り返し、 
     成しており        】  
    、

    蒋介石ラインを通して、 
   中国に加担していた、 
  日中戦争への当事国だったろが。

    しかも、 
    在米の日本人らの資産への凍結たる行為も、 
   国際法においては、 戦争行為 ✔️  
   、だ 。


    それでも、 日本は、 
  外交を続けようとして、 
  アメリカに、 交渉を申し入れたのに、

   帰ってきた返事が、 

  【       アメリカの大統領の、 
    ルーズベルトらが、 自らの国民である、 
  ➖般のアメリカ人らと、 
 アメリカの議会の議員らとへ示したのとは、 
   内容な事らを変えて、 
  彼らも、 騙していた        】 
  、

     ハル・ノート❗    ;
 (    隷属か、 戦争かの、 二つに一つ ✔️   )
     。


     つまり、   アメリカは、 
    戦争状態を解除しない、 
  という、 返事だよ 。


    だから、   日本は、 
  国際法において、 認められている、 
  合法な報復行為    ;
(    真珠湾の軍事施設らへの攻撃    )  ;
     、 を成した。


   フライング・タイガースで、 
  日本の爆撃機らに奇襲を掛けておいて、 
  よく言うよ。
   
     もっと言うと、
   真珠湾への攻撃の前に、 
    すでに、 
  ルーズベルト 、は、 

  『    日本の民間人たちを標的にした    』 、 
   日本の本土への爆撃の命令を出していた ✔️
    。


   しかも、 中国軍を装ってさ 。

    といった事実らを、

    いつまで、 
   アカ員ら、の、
  プロパガンダらを頼りにして、 
  アメリカは、 隠すつもりだ?


   アカ員ら、に頼っている限りは、 
   アカ員ら、には、 勝てない ✔️
   。

   当たり前の事だろ?  。

   2016年 10月29日  2:42 。


    @      もう一つ、 言わせて貰うと、
     宣戦布告を遅らせて、 揉み消したのは、

      アメリカの牧師と、 
 スターク ✔️ 作戦部長と、  マーシャル ✔️ 参謀総長 。


  スターク作戦部長は、

  日本の対米通告電報  第14部   ;    

 (      日米の交渉の打切りを通告するもので、
      事実上の 宣戦通告      )     ;
    、 
   を傍受しておきながら
    、
   ホノルル に連絡をせず
   に、 
   マーシャル参謀総長と、 
  連絡をとろうとした 。


    マーシャル参謀総長は、 
  奇妙な理由をつけて、
  突然に、 乗馬での、
 遠乗りに出かけてしまっている。

     乗馬での遠乗りて❗ 。

  2016年 10月29日  3:03  。


    @    ロシアは、 特亜と変わらぬ、 
      嘘吐き族だよ。

   偽情報と裏切りばかりで、
  白朝鮮と呼ぶに、 ふさわしい。

  だから、 欧州の中でも、 
  見下される後進国である。

  あの性質のために、 
自国内でも、 協力して、 開発できないので、
 あれほどの国土があっても、 
  何ら、活かせない。
 
  ノーベル賞の自然科学部門のを、 時々は、 
  取ることもあるが、
   あれは、 全てが、 
ユダヤ系のロシア人が得たもので、
  主力のスラブ系のロシア人らには、 
  その能力は、 皆無だ。


  スラブ系の連中は、
  自然現象らに、 謙虚に向き合って、 
 数理力を駆使して、 
創意工夫をしながら、 地道に、 
研究に向き合う
  などの事には、 
能力的にも、 性格的にも、 不向きで
   、 
すぐに、 データらの捏造などの、
不正をして、 酒を飲んで暴れるのが、
  落ちだよ。

だから、 特亜員らに接している、
と、思うぐらいで、 ちょうどよい相手。


   今は、 原油の減産での協定を、 
  産油国らが、 結ぼうとしている
  が、
 過去の減産での協定では、 ロシアは、 
  協定を結んでおきながら、 
 全てを裏切って、 増産して、 
 協定による価格の上昇の恩恵を、
  独り占めしている、
という、 輝かしい実績がある。


   このロシアの裏切り体質は、 
  対日本に限らず、 
 どこに対しても、 ということに、 
  注意する必要がある。


  この減産での協定を律儀に守って、 いつも、 
 ハズレを引かされているのは、 
  中東の、 湾岸諸国の方だ。


  今回に結ぼうとしている、
  減産での協定についても、
  ロシアは、 確実に裏切るだろう。

 約束を守り得ない倫理性の連中、 
ということだ。

  2016年  10月29日 3:05 。


   @       ロシアのいつもの外交術、
      初めは、 甘い事を言い、 
  近づくと、 値打ちを持たせて、 
  あれこれと、  跳堵    ハド     ;
   ≒     ハードル      ;      
    、 をあげるね。

   またか? 、  変わらないね    ( 笑 )  。

 ここも、 スレイビアン根性。  スラブ人。


   @      互いに、 信頼を築ける、
   その未来の可能性を作るためにも、
北方領土の全部、と、 それに、 
  南樺太も返せ。

それが成されないうちに、信頼関係なんざ、
  生まれるわけねえだろ 。


    @       卑怯者の露助らと、 
    信用・信頼が築けるのは、
裏切り、 騙し、 詐欺、  火事場泥棒、
  シベリヤ大虐殺があった訳だから、
   無理だろう。

2島なら、いらないから、 
  経済制裁を続けろ。


   @     サハリン 2 、で、 

  【        日本と、 欧州の企業らに、 
   サハリンで、 資源らを掘り出して使う為の、 
  事業をやらせて、 うまく行きそうな、 
  見通しが立った
    所で、 
  環境への破壊を成している可能性がある、 
  などと、 色々な難癖を付けて
   、
 日本企業らから、 事業を続ける為の、 
  権利を取り上げる、 と、 脅してから、 
  ロシアの政府機関が、
 その権利ら、を、 ロシアの国営企業へ、 
  格安で、 売らせる
   等して、 
 日本企業らを、 その事業から、
  撤退させた事件        】   
   、

   散々に、 ロシアは、 やらかしたし、 
  オホーツク海に、 
原子力潜水艦らを棄てまくったし 、

  支那以上に、 信用できない 。


   @       すでに、 日本政府が、 
  40億円分を、 
プーチンにプレゼントしたな 。


   @      困っているのは、 
   自分たちの側のくせに、 
  高圧的に来る、 よくある手 。

   
    @       無限軌道     ;
   ≒     キャタピラー     ;
    ≒    『   履帯  』     ;      
    、 は、 
   日本の、山本さんが、 
   明治時代に発明し、 
  展覧会へ出品したのを、
  日本へ来ていた、 イギリスの将校が、 
  目にし、 
  それを基にして、 
 イギリスで、 装甲車らの履帯を作った事で、
  世界へ広まった物だ。

   山本さんの履帯を見ている、 
   そのイギリスの将校を写した、
    写真も残っている❗
     。

   毛員が、  イギリスの古い文献に、 
  履帯についての記述がある、 と、 後から、 
  主張し出した
  が、 
  履帯としての機能をしない
  物で、 
  単に、 履帯を知った上でなら、 
  それに、似た所々がある、
  といった類の物でしかない 。 
 

http://www.asios.org/img/reports/big/lrv2.jpg 
no title
http://www.asios.org/img/reports/big/lrv4.jpg 
http://www.asios.org/img/reports/big/lrv.jpg


      ☆       荒れる地上を逃げ惑う、よりも、
     地下へ、さっと降りて、安全に避難❗
          ;
  16/  11/10   00:50    ;

【        ウィルスら、に、 細菌ら、や、
   核攻撃らに、 大地震や、 津波らと、 
 土砂崩れに、 出水ら、 等による、 
   日本国民らへの殺害を大幅に減らす事が、
   最も見込める事は、
  地下に、 避難経路ら、と、 
 住める避難施設らを作り拡げてゆく事だ❗
    。

   職場や、自宅と、 道路ら、などで、 
   大地震や、津波などに襲われつつある時に、
  自らの足元から、 すぐに、
   地下の避難経路や、 
 住める避難施設へ、 降り得る、 状況らを、 
日本のあちこちに成す、
  度合いを増してゆけば、

   それだけ、 
  あなたの家族員らの➖定数が、 
いずれかの災害に襲われた場合に、 
   地上を逃げてゆく
   途中で、 
  倒壊する建物らや、 
 陥没する地面に、 押し寄せる水や、 
  放射性物質らからの放射線らと、 
  爆風などによって、 殺される、 
 在り得る、事態らを未然に解消する、 
 可能的な度合を増してゆく事ができる。


     地上を、 逃げ惑い、 
   地上にある避難施設らを目指す事における、 
  甚だしい危険性の大きさを示す、 
 様々な事態らの在り得ようらを、  より、
  真剣に、想い巡らしてゆくならば、

   少なくとも、 避難経路らを、
  地下にも、 張り巡らすべき事は、 
  明らかなのだから、 
  それらにあわせて、 地下に、 
  住める避難施設らを、
  作り拡げて置くべき事も、 
   明らかな事なのだ。


    食べ物らも、 より早くに、 
  地下で生産できる態勢を成す、 
  度合いを高めてゆくべき、
    必要性がある❗       】
     。



   ◇     侵略の道らを広げる鉄道網らを茂らす ✔️
      シナ ✔️
          ;
     16/  11/6   20:15   ;

  【       カネなどの、     資本性      ;
     ≒       資本である物 、   資本である事 、 
    資本としての機能性     
     、
    など 、 を、 貸し付けて、 
   鉄道網 などを作らせ、 それ等を守る事を、 
   理由な事にして、 
    自国の軍隊を駐留させて、 
    多くの、 将兵らと、 武器に、 
    食べ物ら
   等を、   ➖気に、
   その各地の交通の要地らへ、
    送り付け得る様にして、 
   その地域らの植民地化を推し進める ✔️
   、 
    といった、 やり方で
    、
   ヨーロッパ勢らは、 
   世界のあちこちを植民地にした ✔️    
    。


     ヨーロッパの者ら、は、
  カネらに類する、 資本性を貸す
   事により、 
   標的の国々や地域らに、 
   自らの権利らを設定し、
  それらを守る事を、 
 口実にして、 
 現地の財務役人ら等の、 
  売国奴らを使い回しもして
  、
   標的の社会らの内部の事らへ介入し
   、 
  現地の売国奴らとの、
  取り決めな事らも、 根拠として
   、 
   自国民らの反対派に成り得る人々による、
   反対運動らを未然に封じもしながら
   、 
 植民地にしてゆく宛の地域の人々に対して、
    様々な権利らを設定して
    、 
  その人々にあるべき、 
   利益性らをしぼりとる、
  段取りな事らを積み重ね、

   売国奴ら、等、 との、
  取り決めな事らを成す事において、 
  合法性を成して観せる
   事で、 
  自らの側の反対し得る者らも従わせ
   、 
    共通の目標な事らを、
  明らかに示し得もした事から
   、
 それらを成す上で、足しになる、 在り得る、 
 働きらが、 どの様に成されるべきか、 
  等の事らをも示し得た所があった。


    シナは、 
  そうした侵略の手口を、
  準  ナゾラ   える様に、 各国と、 
  シナとを結び得る、 
 鉄道網を茂らす事を推し進め
   、
  あわせて、 
  現地の人々へ与えられるべき、 
   ➖定の金額
   以上の、 
  収益や、所得の付いた、 仕事らを、 
  シナ人らへ与えて、 現地らへ、
    シナ人らの居座る所々をも、
  成して来ている❗       】 
    。
 

    投資機会らの総量        ;
  ≒        一定の金額以上の、
  収益や所得の成る仕事らの当てらの総量    ;
   ≒        金利の高まりようの一定度合い❗ 
         ;
  16/  11/7  18:8   ;

   【        在り得る、 働き手らの、
    働きらの、 総数や、 総量に対して、 
    一定の買い物をできる
    、以上の、
  金額などの付いた、 
  仕事らの総数や、 総量、が、 
  雇い手らから、 より、 多く、 
  呈示されてある状況においては、 

    買って、 使われ得る、 
  労働らへの値段は、 
  より、 高められ得る方向へ、
    圧力が掛かり、

  逆に、 
  移民らの、 在り、
  増やされる事など、により
   、 
  在り得る、 労働らが、 
 そうした仕事らの総数に対して、 
 より、 多くされれば、 される程に、 

   労働らへの価格は、 
  より、 安くされる ✔️
    。


   だから、 
   中央銀行らによる、 金利を下げる、 
  金融政策などによっては、 

  政府部門と民間部門との、 2つしかない、 
 経済の部門らの内の、 民間部門において、

   バブルの崩壊 
   、などにより、 
   企業ら、などが
   、
  一般の銀行らからの、 
  借り入れを増やしても
   、 
 それを、 より、高い利息のついている、 
 借金らへの返済に当てたりする
  だけで、 
   雇われる人々を増やす、 
  設備らへの投資
  などへは、 当てない、
   度合いの方が、  より、
  余計にある分だけ、 

  働き手らへの、  給料 などの
   賃金らの、 
  在り得る、高まる度合いが、
   より、 
  少なくされ
   、
  在り得る賃金らが、 
   より、
   安くされる方向へ、圧力が掛かる、
  『   デフレ  不況性   』
   、 などの、 
   不況性が、 解消され得ない
   、 状況では、 

   中央政府らの財政政策において、 
  一定の金額以上の、 収益や所得の付いた、
  仕事らの総数を増やす、
  公共事業らを成して
   、
  可能的な、 労働らの総量に対して
   、 
  現に在る、 そうした仕事らの総数を、 
  より、 多くし
   、
 在り得る、 労働らを得る為に払われる、
 賃金らを、
  より、 高く在らしめる方向へ、 
  圧力が掛かる、
   度合いを高めてゆく
  事によって、しか、 
  給料 などの、 
 賃金らの水準は、 
   在り得る程での、 
  高まりようを得られない ✔️
    。


   日本国民たちが、 自らへの執事である、 
    中央政府をして、 
  この財政政策をやらせて
   、 
 英米の富裕権力層員らを、
   大旦那としている、 
  英米の金融派員らと、 日本側の、
  実質的な売国奴らから、 
  押し付けられている
   、 
   日本政府の財政での、
  『   緊縮・引き締め   』  、による、
  『   デフレ  不況性   』、 を解消し、
  自らの経済力を大きくしてゆく
   事は、

    英米の経済的な支配性を、
   世界一のままにし、 
 その度合いを高めてゆく
  事に、 
 自らの利益性の拡充の在る事を観ている、 
 英米の富裕権力層員らの一定数の者ら、が、 
  望まない筋合いの事であり、 

   逆に、  
  このまま、 
  日本国民らが、 
  自らへ 押し付けられてある、 
  デフレ 不況性 を、 
  解消しないで居続け
   、 
 シナ朝鮮人ら 
 などの移民らを受け入れ
  、 
  英米が、 シナ人らと揉める、 
 可能的な度合いを減らす
  為の、 
 受け皿にもなる度合いを高めてゆく
  事が、 
   彼らにとって、 
   日本人たちをも、 より、 制御する
   上で、
   より、 望ましい筋合いの事
   なので、

      TPP   、により、 
  英米の主導する、 法律な事らに
   、 
   日本国民らが、縛り付けられる ✔️  
   、
  状況になる
  事態へ対しても
   、
   英米の富裕権力層員らの側の者ら
   、は、
 自ら進んで、 後押しし続けて、 当たり前な、 
   利害関係性を持ち合わせている。


   これは、 
 欧米の社会らの➖般の主権者らが、 
    関知しない所で
   、 
 成されて来ている事らによる、 
  状況であり
   、 
   欧米の➖般の国民たちへ、
   より、 
  知らしめるべき状況でもある。


   そうする度合いが、 足りない
   と、 
   戦前に、 
   ルーズベルトが、 
  アメリカの、
  議員らと、  ➖般の国民たちを騙して
   、 
  日本
  などとの戦争行為へ駆り立てたのと、 
   同じ様な状況を、 
   また、
   英米の主導者らに、 作り出され
  、 
 日本国民らが、 
  外国人らの、 自ら成す、 
   その外国人らの負うべき、 
  損害らや、 リスクら、を、 
   またしても、 
   押し付けられる事になる。


    日本国民たちが、 
  日本国民たちの、 在り得る、 
 福利らを成す為に、だけ、 雇っている、 
   執事役の者ら、から成る、 
 自らの執事である、 日本政府をして
   、 
 地下に、
  避難施設らと避難経路らを成す、 
  公共事業を成して、 
デフレ不況性を解消してゆく
  事において、 
 その解消されてゆく度合いを見積もる、
  宛の目安となるものらの中には、 
  金利の高まり具合、 も、あり、


   一定の金額以上の、収益や所得の付いた、 
   仕事らの当てらの総量      ;
   ≒        投資機会らの総量     ;
   ≒      金利の高まりようの一定度合い❗     ;
     、 
   である
   、ので
    、
  金利の高まりようらからも、 
   投資機会らの増しようら、
   等を見積もり得る❗        】
     。



    ☆       日本の法務執事らの、
    誰彼らの福利らを成すべく、
    自らがあるのか、の、
  自覚認識系の構築性を高めるべき事 
       ;
   16/  11/8  00:14    ;

【        日本の、 警察官や、検察官ら
    なども、 
    日本国民らの、 在り得る、 福利性らを、 
    最大限に、 成す
    事を、 
  義務な事として、 
   主    アルジ    、 格の
  日本国民らの一般から、 
  雇われてある、 存在であり
    、 
   日本国民らによって、 
  その存在と、存続とを、 許されて、 
初めて、 存在し、 存続し得るべき
 筋合いの、 
  存在であり、 

  日本国民らが、 
 自らを統治し、
日本国民ではない者には、 統治させない、
  権利、 でもある、 
   主権
  、 
 を、 成して在る、 日本において
   、
  日本国民らの
 共通の約束な事らでもあるべき、
 日本の法律な物事らを守り行う
   形で、 
  自らの主の日本国民らに対して、 
  取り締まる
 等の行為らを成す、
  権限ら
   、を、 
  日本国民らから、 
  貸されてある❗
   、 存在でもあり、

   その暴力な行為ら
  等の行為らも、 
  日本の法律の規定な事らにかなう
  形で、 
    成され
   、 
主の日本国民らの、 
  在り得る、 
 福利らを成す、 
度合いを成し、増す
  事において
    、 
  より、 能   ヨ   く、 それを成し得る
   、 
    と、 
  合理的に、 認められ得る、
     質的な内容       ;
  ≒       規定性     ;     
     、 
   を成して、
    成される
   限りにおいて、 
 その存在を認められ得るものであり、

    動画らにとらえる
  事などにより、 
   追い回す事をしなくとも
    、 
 交通法規に違反した、 犯者   ハンザ  、
  ら等を、 
  逮捕するなどできる状況らが、 すでにある、 
   この日本においては
   、 
   警察官らが、 
   犯者 などを車で追い回す
   事で、 
  他の日本国民への、 余計な、
  リスクらを成し、 
  実際に、 
 他の日本国民らを巻き添えにして、 
 ケガをさせたり、 死なせたりする
  事などは、
  成すべきではないし
   、
   一般の日本国民たちが、 
 法務執事である者ら
 、を、 より、 能く、 
   監査し、
   日本の法律に違反して、 
 日本国内で、 集団的な示威の行為でもある、 
   デモ
  、などの、
   政治的な行為らを
  成して来ている、 
  外国人らへの、 
  取り締まり
   等の、
   義務な事として、 
  成すべき行為らを成さない、
   不作為型の、
 主権者らへの 裏切りな行為ら、
  等を成して来ている、
  法務執事ら、を、 
  より、能く、 
  裁き得る様に、 
 制度ら
 等を作り出しても行くべき状況に、 
  日本国民らは、ある❗
   。


    犯者らを追い回して、 
  自らが、 進んで、 奉仕すべき、 
日本の主権者らへ、  余計な、 リスクらと、 
 実害を加える
   、 という、 
 全く、 本末転倒な事態らを成さなくとも
  、 
  現に、 有効に、 取り締まりを成す事も、 
  出来ている事を告げている、
   記事もある        】 
    。



     ☆      健康も、 握り取れ❗   ;

    ◇    手布   タホ    ;      タオル❗   ;
  、 を、 握り付ける、だけ、でも、善い❗   ;

    ☆    blog    カラパイア    ;

      健康的に長生きしたいと願うなら、
  筋トレで、 体を鍛えたほうが、良さそうだ。

 米ミシガン大学の研究によると、
  筋肉が、 強い人は、 
  弱い人より、 長生きする、
  傾向にあるのだ、 という。

   研究者は、    筋肉を鍛えるのに遅すぎる、
   ということは、 ない、  と話す。

      むしろ、  歳をとったからこそ、
   筋トレに励むべきなのだそうだ。

 なにも、 ガチムキムーチョになる必要は、
 ない。
    大切なのは、    筋肉の量ではなく、
   握力なのだ、  という。

 日本は、 もちろん、   先進国では、
  高齢化が進んでいる。    

   たとえば、  アメリカでは、
   ベビー・ブーマーが、 
  人口の、2割を占めているが、
   彼らは、 今後の十年のうちに、
  高齢者入りすることになる。

 統計でみると、  65歳以上の成人の、
   ほぼ、半数が、 自立した生活が困難になる、
  障害を抱えている、   という。

     近い将来には、   さらに、多くの人が、
   介護を必要とするようになるだろう。

  老化を止める手立ては、ないが、
   元気な体があれば、   
  加齢の影響を、
 大幅に低下させることができるし、
   何より、 周りの人ら、への、
  お荷物にならなくて済む。

 バランスのとれた食事と適度な運動が、
   心疾患、糖尿病、 がん、 といった、 
   病   ヤマイ  、らを予防することは、
  よく知られている。

      ≒      
   【       いわゆる、 
    バランスの取れた食事、 なるもの、
   ではなく
   、
     ガン細胞たちへの、  唯一に、 主な、
   栄養分になる、  ブドウ糖 、 などの、
   糖質 、を、  飲み食いなどして摂取する、
    度合いを制限して
   、
     どんなに、 健康な人の体らにおいても、
    毎日に、  数百個 以上は、
    必ず、 作り出される ✔️
   、
     ガン細胞たちが、
  より、 増え得ないように、
   兵糧攻めを成しながら、

       人である、 我彼らの健康性らを、
   ➕分以上に、成し続けてゆく、 のに、
   必要な、
    体のあちこちを作る、 同化 、 や
   、 
    体のあれこれから、 それらを壊して、
   エネルギー 、 などを作る、  
  異化、 である、
    代謝 
  ら、 を、 
  完全以上に、 
   成し続けてゆくのに、
   必要な、
    タンパク質ら、 と、 ビタミン、らに、
   ミネラル、らを、 完全以上に、
   飲み食いなどして摂取し続ける、 
     と共に、
 
      オメガ 6系 ✔️
    、 などに比べ
     、  
    『   より、 炎症を成さない❗   』
   、
    細胞の膜などの構成材となる、
    オメガ 3 系
   、 の、 脂肪酸、の、
     一定な質量、を、 
   飲み食いなどして摂取し続ける、

    事が、   
 適度な、運動らを成す
  事と共に
   、
   我彼の健康性を成し続ける事に、
   必要だ。


     消化や吸収が成される時々にも
   、
  細胞ごとに含まれてある、
     遺伝子
   らは、
  その細胞の内側の物らをして
   、
  特定の、  タンパク質、 を、
   色々な、 アミノ酸  、たちから、
   立体的に、 組み立てさせて、
   作り出させる
   事で
   、
   酵素     コウソ    、 な、
  タンパク質ら、 を、 作り出して
   、
   消化  
 、などの事を、 成さしめもする、
   が
  、
   そうした、 材料らを、 完全以上に、
   与えられて、 初めて、
   細胞たちの各々にある、 遺伝子
  ら、は、
   日々の時々に、 
 遺伝情報らを開示して、
      健康性を成し続ける事に必要な、
   同化 、や、 異化 、の、 
  『  代謝  』
   ら、 を、 
   完全以上に、 成し続ける
   、事において、
    作り合わされたり、  壊されて
  、
   エネルギー に替えられたりする
   、
   色々な、タンパク質ら、を、
  作り出させ続ける事ができる、 
    態勢にある        】 
    。


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 高齢者こそ、 意識して、筋肉を鍛えよう、
特に、 『  握力❗  』、 が大事    ;

 しかし、   最新の研究によると、
   ただ、  心拍数を上げる運動だけではなく、
   意識して、 筋トレに励むと、  いいようだ。

 「      筋力を維持することは、    特に、
    歳をとってから、   
  寿命と自立した老後を成す、
   という点において、  きわめて重要です    」  ; 
  (   ケイト・ドゥカヴニー博士   )  。

  何より、 重要な部位は、  手  、 だ。

    じつは、  『  握力  』、は、  
   筋力らの全般への指標であり、
   歳をとるにつれて、 衰える力だ、  という。

   そして、   つい忘れてしまうが、  
   手は、   炊事・洗濯・掃除などの、
   自立して生活するための、 
  あらゆる活動を担う、
    重要な部位でもある❗ 。

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 ドゥカヴニー博士らのチームは、
   健康と老後への研究の一環として、
    8千人以上の男女の握力を測定。
    その結果にて、   46パーセントの人が、
    ”弱い筋肉”のカテゴリーに区分された。

 これは、 非常に重大なことだ。

   研究チームによれば、   以前の研究では、
   同じカテゴリーに区分された、
   アメリカ人な、 高齢者は、 
   13 パーセント  程度でしかなかった、   
   という。
 

  今からでも遅くはない。筋肉を鍛えよう

 ただし、   今回の研究では、
   より、 多様な、サンプルらを用いて、
   筋肉が弱い❗ 、 とされる基準を、
 新たに設けている。

 ドゥカヴニー博士は、   これについて、
    今回の研究の方が、  正確に、
    アメリカ人な、 高齢者の、
   人口トレンドを反映しており、
   筋力の低下が、
 深刻な健康問題となっている、
   ことを示している、   と述べる。

 「     加齢に関する、  研究らの多くは、  
    主に、
     白人の人口を対象としたものです。
    アメリカの人口は、 
  多様化が進んでいますので、
   そうした、  国を代表する、
  データらを使うことが、
    大切です    」   ;
  (   ドゥカヴニー博士   ) 。

    筋力の低下による、
   大幅な生存率の低下は、
   喫煙などの、   ほかの変数らを加味しても、
   なお、 確認され得たそうだ。

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 “弱い”筋肉の基準を満たしてしまった人は、
   そうでない人よりも、   
  早く死ぬ、 リスク、が、
    50  パーセント  以上も、  高くなる❗ 、    
  という。

 健康診断の項目に、   握力を追加すれば、
    寿命を伸ばし、 自立した生活を保てるよう、
    より早期の介入が、 可能になるだろう、
   と、 研究者は、 考えている。

 握力ならば、    手っ取り早く、 
   握力計 、と、  ハンドグリップを購入して、
   少しずつ、やっていけば、 
 いけそうじゃない?

References:dailymail
\ SNS 、で、 みんなに教えよう❗ 。

   ・・続きは、  務録  ブロク
  『 夜桜や 夢に紛れて 降る寝酒 』
  、で❗