🗑️🚿    糖質 制限❗ 、 と、 結石 ✔️ ら ➕
         ;
     解放を急ぐべき、 シナによる
   桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
         ;     

       ▽▲       日本医学 ;   和方 ❗  ;
 三石分子栄養学➕藤川院長系;   代謝医学❗  ;



        🌎🌍      『  ビタミン  K  』 
        ;
     【         Vitamin  K    ;
        、は、  
    脂へ溶ける、  脂溶性な、
    ビタミンの➖種で、
    ビタミン  K   依存性  タンパク質、 の、
   活性化に、 必須であり
      、
    動物の体内で、  血液の凝固や、
   組織の石灰化に関わっており    
      、
  欠乏すると、 出血する傾向となり
     、
    骨スカ症な、骨粗鬆症や、 動脈の硬化
   、へは、
    防ぐ向きで、 関連し得る
   、
    と、 考えられている。

    食事から摂取した、  ビタミン   K  
   、は、   
 生体内で、  MK - 4  、に転換し
  、
   核内の受容体   (    SXR  / PXR    )  、
  と結合し、
     
   繊維状な、 タンパク質、 である、
  『   コラーゲン   』 、 への、
    産生に関与している❗
   。

    心臓病と、 ビタミン   K   、 への、
   摂取量とを調べた疫学研究で、
  ビタミン   K2   、への摂取量が高い群では
  、
  低い群と比べて、
   動脈に、  カルシウム   Ca   、 の、
   沈着する、   動脈の石灰化、
   が、 抑制され❗ 
  、
  心臓病による死亡率が、 半分程であった、
  ことが、 報告されている。

   ビタミン   K1   
  、 への摂取と、
  石灰化への抑制に、 関連が認められない✔️
   、
  一方で
  、
   ビタミン   K2   
  、への摂取は、
  摂取量と石灰化への抑制に、
  関連が認められる❗   
  、とする、報告がある。

    臨床試験において、   
  ビタミン   K1    、と、  ビタミン  D  、を、
   3年間を投与すると
   、
   血管の弾力性が維持される❗
    、
   ことも、 知られている。

     ビタミン   K  、 らを豊かに含む、
   納豆を多く食べる習慣のある地方では
     、
   納豆をあまり食べない地方よりも、
   骨折が少ない❗ 
   、
   ことが、 知られており
     、
  納豆に含まれる、  ビタミン   K2    ;
  (    MK - 7   )   
  、
   が、
   骨折を予防する因子
   、    
    と、 考えられており
       、
  ビタミン   K   、らのうちの、
   MK - 4 、や、  MK - 7  
   、
  などの、
  ビタミン   K2  
  、 は
       、
   オステオカルシン  、を活性化する❗
   、
  だけでなく、   
   骨の組織に対して、
  直接的に、 骨の形成を促進し、
   骨の破壊を抑える❗
    、 効果がある。
   
   また、  ビタミン   K2  
  、 は、
    骨 、での、  コラーゲン  、への生産を促進し、
  骨の質を改善する点に、 特徴がある      】    ;
         
 『   ビタミン  K  、 の、 欠乏性へ対して、
     医薬品、 な   』  、  K2     ;     ケーツー      】   ;  
           。 

  🌍🌎  ビタミン K2 、の不足性な、
    ビタミン D 、の、 過剰害なるもの❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b5ced55dd5130e5c19080528a42d8c77




    🐋⛲  『  D ➕ 腸  』
    ;
    【   適度に、 日光に当たると、
     「   腸   」、 の健康性が促される❗ 
       、 ことが、 証明される❗
      ;    
 kusuguru.inc
Credit: AbElena/shutterstock
Point     ;

     ■      日光への適度な露出により
              、
  血潮らの中の、  ビタミン   D    、の、
   濃度が上昇し、
  腸内の健康性が促進される❗ 、
  ことが、 実証される   
               ;

     ■       紫外線による光線療法
          は、
           腸内の健康性だけでなく
           、
     乾癬や皮膚炎のような、
   肌の   執危 トラブ  ;    トラブル
  、 にも、 効果がある❗
             ;

     腸内の健康性を保ちたいなら、   
   偏食や運動不足、とか、 寝不足は、
    もちろんな事に、 禁物❗
     。

    しかし、 
      日光を極端に避ける
        ことも、
   腸の健康性を害する、➖因、 
   と、なる。

   紫外線に当たる
       ことで、
   腸内の微生物たちが活発化され
  、
   ビタミン   D   、への生産が促進される❗ 
   、と、 実証された。

    勿論な事に、  
   紫外線への過度の露出は、
   日焼け、や、がん、 への、
  リスクの増加に繋がる
     が、
  適度な露出は、
  腸内の健康性を高めるようだ。

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.02410/full

    UVB    、 は、   
         波長が、
   280   ~   320    ナノ・メートルの、
   紫外線、 たちを指し
  、
   適度な露出で、  
  腸内の微生物を活性化させる、
   働きがある。
    
   「    この結果は、  光線療法が、
       炎症性の腸での疾患の患者に有益である❗ 
     、ことを示している    」 
         、と、 指摘している。

  「   炎症性  腸  疾患   」
         、 とは、
    体内の免疫システムが、 異常を起こし
        、
     自らの免疫細胞、たちが、
     腸内を攻撃する❗  
  、
   ことで、 発症する疾患  
        。

   慢性的な、 腹痛や、 下痢、とか、
  血便が、 主な症状、 と、なる
      。

    また、  
      UVB   、は、
   乾癬   (   かんせん   ) 、 や、
   皮膚炎のような、
  皮膚での疾患への効果もあり、 
      すでに、
   光線療法を取り入れている、
   皮膚科もある。

 reference: discovermagazine

 


   🌍⛲  三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長❗


  🪐⛲  石灰沈着性 腱板 炎 ✔️
      (  石灰性 腱炎 ✔️  )  の女性 ✔️


   症例;  40代前半、 女性。

   事務職を17年間。

    一人暮らし。
 

   2年前から、肩の痛みがある。

  整形の レントゲン で
   カルシウム  Ca  沈着 ✔️  を指摘された。

   朝の体のだるさ、重さがある。


   本を読み、 R4.1 当院受診。

   今までの食事は
   甘い物が大好きで、 牛乳も、よく飲んでいた。


   R4.1 から、
  プロテイン  ✖️  2
   ➕    高 タンパク  /  低 糖質 食
    を開始した。



     今は
    20 g  ✖️  2
    が 飲めるようになった。


   鉄  Fe 、

  ビタミン B群 な
   B50 、

   C1000 、

   E400 、

   マグネシウム  Mg
    も開始した。





          🌍🌎      『    子宝 ビタミン  E❗  』  
                 ;
    【       人々が、  大量に撮るべき、
     ビタミン   C    、 などが、
    他者から、  その枠内の、 電子  e➖  、を、
   自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
   電子強盗になる事を、  未然にも、
   より、 差し止め❗
       、
   子宝    ビタミン   E1 、 を、
    はじめとして、  色々とある       】   ;

  【      バス・ジャック事件に巻き込まれて、
    大火傷を負わされた後に、
    女流作家に成った、 日本人が、
    『  子宝    ビタミン   E❗  』   、 の、 大量な、
  肌への塗布、 や、 摂取により
   、
   その火傷した肌の健全性を、 大いに、
   回復し得た例、 などが、
    報告されており❗ 
       、
  細胞ごとの、物流を、よくするのに、
  必要な、代謝員       】    ;
 
      『   ビタミン   E   』   ; 
  【     C29    ➕    H50    ➕    O2     】   ;
            。



         🌍🌎     『   ビタミン  C  』
    ;
  【      疫鎮    ヤクチン    ;      ワクチン     ;
  、らの、  あり得る、  副作用ら、 の、
   度合い、を、 より、 軽減もし、
    ウィルス 、らの本体を、
   断ち切りもし、
  実験らでは、
   肺病を成す、  結核菌たちを、
   全滅させもし
  、
   繊維状、 な、 タンパク質 、である、
   コラーゲン 、 たちを、 より、
   丈夫に成す、事において、
   血管らを構成する、 組織ら、を、 より、
  丈夫に成しもし
 、
   免疫員、な、 白血球たちの各々を、
  より、 活性化して、
  働き者にしてやりもし
  、 
    その体に、  不具合ら、 が、
  余計に、 あれば、ある程に、
  より、  大量に摂取しても、
   腹が、 より、 下らなくなり
  、
    腹の、ゆるみよう、や、 下りよう、を、成す、
  それへの摂取らの度合いが、
  その体の中にある、 不具合らの、
  度合い、への、目安になる、
  『    補酵素   ホコウソ   』   
    、
   だが、
 自らが、 電子強盗に仕立てられる事による、
 あり得て来てある、害ら、へ対して
  、
 『 子宝 ビタミン E1 』 、
 などによる、 差し止め、が、必要であり
  、
  ビタミン E❗ 、らによる、
 電子強盗らへの、 ➕分な、差し止め❗ 、には
  、
  自らは、 他者へ、 
 負電荷な、 電子 e➖ 、を、 与えながらも、
 自らは、電子強盗に、成らない❗ 、
 アミノ酸な、 『 システイン 』 、 らの、
 ➕分に、補給されてある、事が、必要だ  】
     ;  
    『   ビタミン  C   』    ;
  【    C6    ➕    H8    ➕    O6    】   ;
          。





    Mg  は
    100 mg  ✖️  4  ( 分2 )  。


   塩化 マグネシウム 入浴
    ➕  にがり 塗布  も始めた。

 
  → 牛乳は、止めるように。


   
   1週後再診、

  初診時の
  BUN  21.7 、




    🗾🌍   『  BUN  』
         ;
  【    その体に、 あり得る、
    タンパク質らの度合いを反映する、
    窒素  N  、 を含む、
   『   尿素  窒素   』    】  ;
 
            🌍🌎     『    尿素    』   
       ;
    【       保水の作用があり、  
     皮膚に、
     水分を保持している、 成分らの一つで
     、
    保湿剤や、 濃度を高くして、
    角質 、への、  融解に、使われ、
     肥料 、や、 防氷剤  、 などに使われる       】  
      ;
  【      C    ➕    H4    ➕    N2    ➕    O      】   ;
           。




   フェリチン  78 、

   ALP  45  。





         🌍🌎        『   ALP   』   ;
 【      『   アルカリフォスファターゼ   』     ;
    『   リン酸   』     ;
  『   H3PO4   』    ;
   、の、 化合物を分解する、
  酵素    コウソ   、 な、  タンパク質であり、

    肝臓や、 2つがある、 腎臓
 、と、 
  腸の粘膜、や、 骨
 、  などで作られ
        、
   肝臓で、 処理されて、
  胆汁の中へ、 流し出される❗ 
       。

    胆石や、 胆道炎、と、 胆道がん❗
   、などで、 
  胆道、 が、 ふさがれて、
  胆汁の流れが悪くなったり   
   ;
 (     胆汁  うっ滞     ) 
  、
  肝臓の機能が低下すると
 、
  胆汁の中の、  ALP 、 たちは、 逆流して、
  血潮の中に、 流れ込む❗
  。

     ALP、の、値は、
  胆汁うっ滞では、 大きく上昇する❗ 、
  が、
   急性 肝炎 、や、  慢性 肝炎 、と、
  肝硬変 、 などでは、 あまり、
  大きな上昇は、 みられない❗
  、
  が、ゆえに、
  黄疸が現れた場合には
  、
  その原因が、  肝臓にあるのか、
  胆道にあるのか、 を特定するのに、
  有効だ。

       心臓や骨格の筋肉を構成する、細胞たちの各々とか、
  赤血球 、などと、
  肝臓の全域にあるべくある
   、
  AST     ;     (    GOT    )
   、
   や
   、
  主に、肝臓の門脈域だけにある
   、
    ALT     ;     (    GPT   )  、 は
  、
   逆に、  
 肝臓を構成する、 細胞たちの各々が、壊しまくられもする、
  肝炎 ❗ 
  、  などで、 
    大きく上昇し
  、
    肝臓の細胞らの各々を壊しまくる訳では、ない❗
   、
  胆汁うっ滞 、 では、 さほどは、
   上昇しない❗ 
    、 
  ので、
   両者の検査値らを比べることで、
   さらに、 わかりやすくなる。

    骨の成長とも関連している❗
  が、ために、
  成長期にある、 小児や、思春期には、
   ALP 、の、値は、  成人よりも、
    高い値を示す      】    ;
         。




  牛乳は止めた。

  Mg 入浴  は
  200 ml  ✖️  3
   で
  毎日に継続している。


   体が軽くなった。


 →  プロマック 、  フェルム  処方。



   R4.3、
  プロテイン 、 サプリ は、継続している。

    糖質は
  朝夕は、完全に外しており、
  昼の弁当のみ 糖質を摂取。


  とても、元気になり、体調が良くなった。

  肩の痛みも、かなり楽になった。

  急に元気になったので
  会社の同僚達も驚いている。

  本人の話を聞いて、
  数人の同僚も
  プロテイン  を飲み始めた。


   元な記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/4863186307130988/?sfnsn=mo



      🌠⚡    ヒート・ショック❗ ;   熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d

   🏝️🪂    風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e

   🌴🌠    ヒスタミン  絞り出し置く  ビタミン C ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d

   ⛲🚰    ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4

   💟💘   肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04

   🐋⛲    インフルエンザ 、への予防性な、  湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29

         🌍🌎        武漢コロナ 、 などに感染したら、
  飲んでは、いけない❗ 、  薬ら    ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4

  🦈⛲  肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3

     ◆      身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
     
      ◆△       壁抜け量子 、ら❗    ;
  アナフィキラシー    ➕    ハイムリック法   
 ➕    喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba


http://www.chemiphar.tv/healthcare/urine/index_02.html


  尿路路結石の患者数は、 40年前に比べて、
    約  3倍に増加 ✔️


     結論です。 

  現段階では、
 勿論、断定は、できませんが、
 尿路結石の増加も、 
  精製された糖質への過剰な摂取の影響が、
    一因である   
 、 可能性があります。

  
     特に、  
  炭水化物の質が、
  ブドウ糖による、  ミニ・スパイクを起こし易い、
    ものほど、 
    問題  、 と思います。

    
    あとは、  
  運動の不足も、  ➖定な度合いで、
    関与している
   、 と、 思われます。



    
   🌬️⛲      マグネシウム     Mg   、 と、  Ca 、に、
           ビタミン   K  、や、  D ❗ 
           ;


       ☆       腎臓結石への、 
       最も重要な要因らの➖つに、
     特に、 
   高齢者における
    脱水症 ✔️  がある。

  
   •   腎臓結石 への
   リスク要因には
    、
    高血圧 既往、  肥満、  慢性 脱水症、
  質の悪い食事、  
  食事での、  低 マグネシウム 摂取
   などがある。



     腎臓での、  結石   、  と、
  マグネシウム  、 の欠乏  、  については
   、
     砂糖 ・アルコール ・シュウ酸塩、   
・コーヒー
    、 
  を、   多く摂る食事
   など、
   原因として挙げられるものらが、  
   共通している。

     
     マグネシウム    Mg 
    、  は、   
   腎臓で、 結石が成る事を予防する
  上で、
    重要な役割を担う。



     マグネシウム    Mg   
   、  は、  
    血潮  、や、  軟部 組織  、らから、
   カルシウム    Ca  
   、  たちを引き出して、
     骨に戻す❗
    、
    『    カルシトニン   』 
     、   の、 
    産生を促   ウナガ   す❗
   事により、
  ➖部の類の、
   関節炎 ✔️ と 腎臓結石 ✔️  を防ぐ❗
    。

 

     副 甲状腺 ホルモン を 抑制する❗
   事により、
   副 甲状腺 ホルモン による、
   骨の破壊を防ぐ❗
    。



       🪲⛲     マグネシウム    Mg 
      、  は、
     ビタミン   D  
     、 を、   
    より、 働き者 な
  その 活性型 に変換する❗
   、 ことから、
   カルシウム   、  の 吸収に役立ちもする。


     
   新しい骨の形成に必要な
    、
    タンパク質 でもある、 
     酵素     コウソ   
 、    を活性化する❗
  ためには、
    マグネシウム   Mg 
   、    
    が、  必要だ。




      🦾⛲      マグネシウム    Mg  
      、  は、
     能動 カルシウム 輸送 を制御する❗
     。

    
   こうした要因らは、  
  その、 すべて、が
    、
    カルシウム    Ca  
    、   を、
    腎臓結石 ✔️ の中では、なく
    、
   必要とされる所らに置く❗
   事に、役立つ。


      沢山にある、   マグネシウム    Mg   、
     の、 
   仕事らの一つは、
   カルシウム を、溶けた状態に保つ❗
  事により、
     結晶状に凝固するのを、   防ぐ事だ。
 

     
   脱水症になった場合でも、
    ➕分な、  マグネシウム 、  があれば、
     カルシウム  は、  
   溶けたままで居られる。
 

      カルシウムの溶けようを助けるのに、
   ➕分な、  マグネシウム  が、体内に、無い
   と、
     動脈硬化 ✔️ ら 、 などを成す、 
   色々な形態の、   石灰化に至る ✔️  事になる。



      これは、   
   結石 、    筋けいれん 、   
   結合組織炎 、    線維筋痛 、    
   アテローム       
   ≒      
    【   粥    カユ   のような、  かたまり    、
       性   動脈硬化
  (     動脈の石灰化の場合    )   】
      、
     につながる。



       Dr. George Bunce   
   、  は、  
     腎臓結石 と、  
  マグネシウム の 欠乏 、 との関係性を、  
  臨床的に実証しており、

    博士は、  
  頻繁な結石の形成歴がある患者に、   
   ➖日に、     420    mg   、の、
   酸化 マグネシウム   、   を投与した、
   ことによる、  効果を報告している。  


     
  🥃⛲       シュウ酸   カルシウム   結石 
      、  は
     、
      マグネシウム     Mg    、
     が 多く含まれている食品     
     ≒
    百  グラム   当たり
    ;

   第1位:     あおさ 素干し     3千2百   mg

 第2位:     あおのり 素干し       千4百   mg

  第3位:    乾燥 わかめ  素干し    千百  mg

 第4位:     てんぐさ  素干し     千百  mg

 第6位:     こめ、 米ぬか    850   mg

 第7位:    バジル 粉     760   mg

 第8位:     ふのり 素干し     730   mg

 第9位:    刻み昆布    720  mg        
     、  
    もしくは
    、   
    マグネシウム な、  サプリ によって、
    ➕分な量の マグネシウム を摂れば、
    効果的に予防できる❗
    、  
    可能性がある。



      🦖⛲      クエン酸  マグネシウム 、
      マグネシウム・キレート 、
    リンゴ酸  マグネシウム  、
    塩化  マグネシウム 
   、  などの、   
   より、  
   たやすく、吸収される、
    サプリを摂ること。

    
      酸化  マグネシウム  
    、は、
    安価で、  広く入手し得る
   が、
  わずかに、  5 %   しか吸収されない
   ため、
   大抵は、  下剤として作用する。

     

    マグネシア乳
(   水酸化 マグネシウム    )  
   、  には、
   もっと、  下剤たる作用があり、  
   補給には、  適さない。



      
  🐋⛲   クエン酸  マグネシウム   ;
        Magnesium   Citrate     
     、   を選ぶのが、
       良く
     、   
   これは、   
 どこでも、  安価に購入でき、  吸収も良い。



      ☄️⛲      リン酸   カルシウム   腎臓結石
        、 は、
       酸性ではない       
     ≒      
    【   より、    電子強盗ら、の、  いない   】
            、
      環境で、  唯一に、 存在できる物だ。

     

    🪐⛲  アスコルビン酸
  (     ビタミン  C  、の、 最も一般的な形態    )
     、
       は、    
   尿  、   を、   酸性化する        
    ≒
    【   結石を構成する、  分子らからも、
       負電荷 な、 電子 E➖  
    らを強盗して、   ボロボロにする、 
      電子強盗らだらけにする   】
           、  
     ことにより、
    リン酸 結石  を溶かし、 
   結石の形成を防ぐ❗
      。



       電子強盗な、   酸性 尿   
     、  は、
    リン酸  アンモニウム・マグネシウム  結石  、
    も、   溶かす
    が、
    この結石は、  時に、
   外科的な除去を必要とする。



       感染症も、 結石も、 
     ウイルス の 本体を断ち切りもする、
    剣豪   ビタミン   C  
    、  へ宛てての、  
    大量な摂取により、  
   たやすく、治癒する。

   
  推奨摂取量をはるかに上回る量の、
    アスコルビン酸   、を、  毎日に摂れば
    、
    感染症も、結石も、  実質的に、
    百  %   、  で、   予防が、  可能だ。


      ゴリラ  、 たちは、 
   自然の食事で、
    1日に、   約   4千  mg     
    ≒
  4  グラム    、 の、 
   ビタミン  C  、を摂る
      人に対する、
   米国の推奨摂取量は、
   わずか、  90   mg   、 だ。
  
   
   よく見られる、  
  シュウ酸 カルシウム 結石  は、
     ビタミン  C  、 の、
     摂取の有無に関わらずに、
    電子強盗だらけな、
    酸性 尿  、  の中で、  形成される事がある。


      が、   
   この種の結石は、
    ➕分な量の、  ビタミン  B群     
    、と、
    マグネシウム    Mg  、 とを摂れば、
      予防が、 可能だ。 


      一般的な、   ビタミン  B群のサプリを、
   1日に、  2回を、  摂る
   とともに、
   マグネシウム  、 を、   約   4百   mg   、
    を摂れば、  
   普通は、  ➕分だ。

   

    
   🚿⛲       マグネシウム    Mg     
        、  達は、
      ココア  、 や、  コーヒー 
    、  等の、
     百   グラム   、  について、  
    4百   ミリ・グラム       ≒       0・4    グラム     
    、   ほどが、  含まれてある。
    
  

   🪐🚿     腎臓結石へのリスクを下げ得る方法ら
        ;

    1.      最大限の水分を摂る。   

   ただし、    一定量以上の水を飲むと、
   誰もが、 死ぬ。


   特に、  
  果物と野菜のジュースを飲む。

   オレンジ汁 、 
  ブドウ汁 、や、 ニンジン汁 
  、  には、
   尿酸の蓄積を抑制する   
  とともに、
   カルシウム塩の形成も阻止する、
   クエン酸塩が多く含まれている。


    2.      尿  pH   、 を制御する。

    尿が、 わずかに酸性である
   と、
   尿路感染症への予防に役立ち、
   リン酸 結石 も、  スツルバイト結石 も、  
    溶ける。


     これは、 
  シュウ酸 結石  、への、
     原因とは、  ならない。

  
   尿をわずかに酸性にする方法の一つが、
     ビタミン   C   、 へ宛てての摂取だ。

    
  3.      食用大黄、   ホウレン草、   チョコ、
       濃い、お茶やコーヒー、
       を、   
  (     多くは    ) 、
     摂らないようにする
   事により、
    過剰な、 シュウ酸  、 の摂取を避ける。


    
    4.     体重を減らす。


      過体重には、  
   腎臓結石への、 実質的なリスクの増加、
   との、 関連性が観られている。



    5.       低 カルシウム  自体 、  が、 
  カルシウム結石への原因となり得る。
 


    6.     ほとんどの腎臓結石らは、
    カルシウム   、との、 化合物ではある
   が、
   アメリカ人の多くにおいては、
   カルシウム 、 での、不足がある。


   カルシウム 、への摂取量を下げる
  代わりに、
    炭酸清涼飲料、   
  特に、
  コーラを避ける
  事により、
   食事での、  過度な、 燐    リン   P 、 の、
    摂取を減らすこと。


       コーラ などの
  清涼飲料には、
   過剰な量の、  リン 、 達が、
   リン酸    ;       H3PO4  
   、 として、  含まれている。

    
     これは、  
   歯科医が、 
    接着用の樹脂を塗る
  前に、 
  歯のエナメル質を溶かすのに用いる 酸 と、
   同じものだ。


     7.       最低でも、     
    米国での、
   一日あたりの推奨摂取量な、   
   3百    ~    4百    mg     /     日  
    、  の、
     マグネシウム   、  を、  
   サプリで摂ること。
 
 
     
   マグネシウム、と、 カルシウム 、とが、
       1  :   1  
    、   という、 
   理想的な釣り合いを維持する為には、
   もっと多い量が、 望ましい場合がある。



     「  現代の  」 、  加工食品らを、
   食事で摂っている人の多くは、
  最適な量の マグネシウム を摂っていない。



      
  8.      ピリドキシン
     (     ビタミン   B6     )   
      ≒
    【   タンパク質たちにも必ず含まれる、
       窒素    N  、  の、   1個  、  を含む
     、
     C8     H11     N     O3   】    
      、
    が、  含まれている
   、
      良質な、  ビタミン B群 の サプリ 
    、を、
     ➖日に、 2回を、  摂る。

   

      動物実験では
    、
    ビタミン   B6  、の欠乏 ✔️
   により、
     腎臓結石ができる ✔️
    、  
    ことが、  わかっている。
  


     人における、
    ビタミン  B6 、 の欠乏は、
     非常に多く見られる。
  

   
      ビタミン  B1  
  (    チアミン    )    
     ≒
    【   タンパク質らに含まれてある、
       硫黄   S   、 の、   1個   、  を含む    
       、
     C12     H17      N4      O      S+   】
         、
      の、   
    欠乏 ✔️  も、
     結石との関連性が見られている。
  


   ・・続きは、   務録 ブロク
  『 夜桜や 夢に紛れて 降る寝酒 』
  、で❗