🚿⛲ 終糖化員❗ ➕ Ｂ群 ➕ 酸化ストレス❗ ➕
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
🌍 三石分子栄養学➕藤川徳実院長系❗
🌬️⛲ 健康性の維持には、
ビタミン Ｂ群 、な、
Ｂ５０ コンプレックス を、 ➖日に、 ２回❗
「 メガビタミン健康法 」 より
ビタミン B群は
色々とあって、わかりにくい……。
そう思われたかもしれません
。
でも大丈夫、
これらのB群をまとめて摂る
ビタミン B50 コンプレックス があります。
B50 コンプレックス を
➖日に、 ２回 、を服用する❗
ことは
（ 朝夕に、 ➖錠ずつ、 など ）
、
病気にならない体づくりのために
非常に重要です。
B群は
水へ溶ける、 水溶性 、の
ビタミン 、なので
体内に、蓄積できません❗
。
ですから、
頻回での投与が、必要になります
（ 脂へ溶ける、 脂溶性である
ベンフォチアミン のみ
体内に、 蓄積できます❗ ）
。
B50 コンプレックス で
尿が黄色になる❗
のは
Ｂ2 の働きによるもので、
異常では、ありません❗
。
B群 が満たされているサイン❗
と捉えてください。
健康診断などの
尿検査の際に気になる方は、 前日の夜のみ、
B の錠剤を控えても、いいでしょう。
また
B50 を、 夜の遅い時間に飲むと、
不眠になる❗
ことがあります。
その際の対策として、
夕方は、 できるだけ
B50 を
早い時間に飲むようにしてください。
B1 を、 最も多く含む食材は
豚 ヒレ肉 で、
100 g で
約 1 mg
、が 含まれています。
B1 を、
100 mg 、を摂取するためには、
豚のヒレ肉を毎日に
➕ kg
を食べないと、いけないことになります。
どう考えても
B50 コンプレックス を
➖日に、 2 ～ 3錠
を 服用するのが、 合理的でしょう。
B群 の サプリメント には
B75 、 B100
などがありますが、 これらの違いは
含有量の違いです。
含有量の多い
B100 を
➖日に、 ➖回 、を飲むより、
B50 を
2 ～ 3回 、 を飲む方が、
体の中で
一定の、 ビタミン B 濃度 を保てます。
激しい運動をして
B を大量に消費しない限り、
B50 で
問題は、ありません❗
。
ヘレン・ソウル女史は
B50 コンプレックス を
➖日に、 ２回
、を 服用することは、
健康の維持のために、非常に重要だ❗
、 と記しています。
＜ ビタミン B群 の 1日 必要量 ＞
・ビタミン B1 50 ～ 100 mg
・ビタミン B2 50 ～ 100 mg
・ビタミン B3 300 ～ 600 mg
・ビタミン B5 100 ～ 200 mg
・ビタミン B6 50 ～ 100 mg
・葉酸 400 ～ 800 mcg
・ビタミン B12 1000 ～ 2000 mg
・ビオチン 30 ～ 300 mcg
・コリン 500 mg
※ Now Foods の
レシチン 1200 mg
を
3錠 、 を摂れば
、
コリン 500 mg
に相当
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍 藤川院長❗
ちなみに、自分は
、
B75 を 3錠
（ 朝昼夕 1錠ずつ ）
、
ベンフォチアミン 250 mg を
1錠 （ 朝 ）
、
B6 、 250 mg を
1錠 ( 朝 )
、
ビタミン B3 ナイアシン 500 mg を
8錠
（ 朝 1錠 、 昼 1錠 、 夕3 、
眠前 3錠 。
夜に多く飲むことで熟睡できる ）
。
レシチン は、
エッグレシチン
600 mg ✖️ ２ ( 朝 )
、
レシチン
1200 mg ✖️ ２ ( 夜 )
。
🌬️🚿 とろみ、で防ぐ、 誤嚥性ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/61ccae6bf8328fe3e034d61b76bc2457
🚸🍂 かすれ声❗ 、と、 死への、 誤嚥性肺炎❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2563d8c43e6a1556f357d15a194caf7b
🗾🌎 自らな、細胞壁を脱ぎ去りもし得る、 単細胞な、細菌ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/0422dd17ef212013dbc861269ab88b0c
🪐🌌 夢を起こす、 ビタミン Ｂ６ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a0e0431625afcdebd19deeb95da5d1b5
脳梗塞への予防・対策・後遺症に、
『 ビタミン Ｂ１２ 』
http://www.endokoro.com/
http://www.endokoro.jp/
子供たちの集中力・学力の向上、
受験に、 『 ビタミン Ｂ１２ 』
http://www.endokoro.jp/libra_g.html
🌎⛲ 敗血症❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2d6a2c3a45ad6b6e482885b17a94ac73
🌎⛲ 完治させて、当たり前な、 膵臓 ガン ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/59ca18fba13086988871e480f11ba56b
🏝️🗾 電子強盗、らへの殺員 ソギン 、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/90e968bc511a93e10183aac14b8505e2
✔️◆ 『 糖化の害 』
;
【 ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
糖質が、
血潮を往き来もする、 タンパク質、
ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
そこなったり、
あり得る、 機能らの健全性などを、
そこなったりする、
現象な事ら❗ ;
日本人たちにおいては、
６０人に、 何人かの割合でいる、
脂員への代謝ら、や、
アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝ら、に、
障害性のある、 人々は、
その体の外側から、
ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 糖化の害らは、あり、
その個別な、必要分ら、を、超える、
度合いら以上で、
炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。
ただし、 水へ溶ける、 水溶性な、
食物繊維、としてある、 糖質は、
その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
その体の健康性への足しになる、
その、 腸内細菌たちへの、
栄養分となる、ので、
水溶性の、 食物繊維、な、
糖質らに限っては、 より、
腸内細菌たちへ向けて、
腸内細菌たちへの主である誰もが、
摂取し付けるべくある❗ 】 ;
。
🚿 終糖化員 ツイトウカイン ; 終末 糖化 産物 ❗
🌎 ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
AGEs （ 終末 糖化 産物 ）
って何？
糖尿病
2021/ 6/9 19:26 8 -
こんばんは。
近年にて、 医学界においては、
AGEs （ 終末 糖化 産物 ）
が注目されています。
advanced glycation endproducts
の頭文字をとって、
AGEs です。
では、
「 糖化 」 とは、 何でしょう？
＜ 糖化 ＝ たんぱく質と糖が結合 ＞
糖化とは、 ブドウ糖・果糖❗ などの
単糖が、
直接に、たんぱく質 、 などに
結合する反応のことです。
糖尿病への検査での指標として一般的に使われている
ヘモグロビン A1c
（ HbA1c ） は
糖化したヘモグロビン のことです。
赤血球の中にある、 ヘモグロビン
という、 たんぱく質に、
血糖が、へばりつくわけです。
高血糖であるほど、 たくさんにて、へばりつき、
HbA1c が、 高値となる❗
ので
糖尿病への検査での目安として、便利な存在なのです。
HbA1c は、
たんぱく質と糖 、とが結合する❗
「 糖化 反応系 」 の
初期の段階で、 作られます。
さらに、糖化反応が進むと、
最終的に、 「 終末 糖化 産物
（ AGEs ＝ advanced glycation endproducts 」
というものが
できあがります。
HbA1c は、まだ
分解な代謝のできる段階ですが
、
AGEs の段階になると
分解な代謝が、困難❗
となります。
＜ 体内で作られる、 AGEs が
糖尿病合併症を引き起こす❗ ＞
AGEs が、注目されるようになったのは、
さまざまな糖尿病合併症への元凶❗
と考えられるようになったからです。
そのプロセスは、 多様ですが、
最も分かりやすいのは、
AGEs が、血管の内壁にたまり、
動脈硬化を引き起こす❗
例でしょう。
動脈硬化によって障害を受ける
血管の部位によって、
生じる糖尿病合併症は、異なりますが、
いずれも、
血管病と言って、過言ではありません。
血管壁の AGEs は、 より、
消えない借金であり
、
「 高血糖の記憶❗ 」
、
と呼ばれています。
AGEs による、 合併症発症のリスクは
、
「 血糖値 ✖️ 持続期間 」
、
で決まります。
高血糖であればあるほど、 そして
高血糖である期間が、長ければ長いほど、
AGEs の生成、蓄積量は
多くなるからです。
従って、
長年を、糖尿病を患っている患者においては
糖化が生じやすく
、
AGEs の蓄積も、 糖尿病でない人、での、に比べて
必然的に、多くなります。
その結果にて、 三大合併症と言われる
糖尿病性網膜症、 糖尿病性神経障害、 糖尿病性腎症や、
大血管合併症である
心筋梗塞や脳梗塞にもなりやすいのです。
このように、 コントロールの悪い糖尿病は
血管の老化が早く進む病気❗
とも言われてきました。
＜ コントロール良好の糖尿病なら
合併症は生じない❗ ＞
一方で、
血糖コントロール良好の糖尿病では、
AGEs の蓄積は、 健常人でのと変わりがない❗
ので、
合併症は、生じません❗
。
スーパー糖質制限食なら
それが、可能ですが
、
従来の糖尿病食
（ カロリー制限・高糖質食 ） では、
合併症への予防は
極めて困難です。
従来の糖尿病食は、 遺憾ながら
「 合併症 製造食 」
と言わざるをえません。
血糖値を直に上昇させるのは、
＜ 糖質、 たんぱく質、 脂質 ＞ のうちで
糖質 だけ ❗
、 なのです。
🦖🌌 酸化ストレスって何？
糖尿病
2021/ 6/10 17:11 18 -
こんにちは。
今回は、 酸化ストレスについて考えてみます。
＜ 酸化ストレスとは ＞
人体は
、
【 酸素 Ｏ 、 と、 何彼とが、結び付くなどして、
何彼が、 他者から、
負電荷な、 電子 ｅ➖
、を引き寄せて、 奪い取ろうとする、
態勢を成す、 電子強盗 、に仕立てられる❗
、 事である 】
、
『 酸化 』
、 な反応と
、
【 それを差し止める向きな反応である 】
、
『 抗 酸化 反応 』
、
との、 バランスが取れていると
正常に機能します。
酸化反応が
抗酸化反応を上まわった状態 を
酸化 ストレス
、
といいます。
ヒトは、 呼吸により、
➖日に、 ５百 リットル
以上の、 酸素 Ｏ 、を
体内に取り入れている
、
と考えられています。
呼吸により、
毎分に、 約 ０.３ L
、の、
酸素 Ｏ 、 たちが
肺胞 たちの各々から、
血潮の中へ、送られます。
このうちの、 約 ２ ％ が
電子強盗な、
活性酸素に変わる❗
といわれています。
生きてある体、な、生体 、内の
抗 酸化 システム
（ SOD 、など ）
で、 処理しきれない
活性酸素が残存した場合においては
、
酸化 ストレス となり
、
人体の構造や機能を担っている
脂質、 たんぱく質、
酵素 コウソ
;
【 酵素 コウソ 、や、 抗体 、なども、
色々な、 アミノ酸たちから成る、 タンパク質 】
、
DNA 、 などに
損傷を与えてしまい
、
老化への元凶❗
とされています。
さらに、老化❗ 、 以外にも、
糖尿病合併症、
動脈硬化、がん、アルツハイマー病、パーキンソン病
などの
さまざまな病気への元凶❗
とも考えられています。
また、これらの病気を発症すると、
さらに
酸化ストレスのリスクが上昇する❗
という
悪循環パターンとなり、
症状が進行する可能性があります。
＜ 活性酸素を増やす要因❗ ＞
活性酸素を増やす❗ 、 外因としては
、
紫外線、大気汚染、化学物質、農薬❗
などの
さまざまな環境因子が
明らかになっています。
体内で
ＳＯＤ を作る能力は
40歳前後から、低下していきます。
従って
食物から抗酸化成分をしっかり取ることが
必要です。
野菜、海藻、キノコ、大豆、ナッツ
などの
糖質制限食への食材にも
抗酸化成分が豊富に含まれてある❗
ので、
積極的に食べましょう。
一方で、
内因としては、
血潮の中の、インスリンの値が高い状態が続く
、
「 高インスリン血症 」
が、
活性酸素を発生させて
酸化 ストレス の リスク になる❗
、
と、いわれています。
高インスリン血症を生じさせるリスクが
最も高いのは
糖質❗ 、 です。
たんぱく質も、 ある程度は
インスリンを分泌させますが、
脂質は
分泌させません❗
。
たんぱく質は
インスリンを分泌させますが
、
グルカゴンも、分泌させる❗
ので、
通常は、効果が相殺されて、
血糖値に影響を与えません❗
。
≒
【 より、 あり得る、 糖化の害ら❗
、を、 成さしめない❗ 】
。
食後に一定な時間が経過した後も
血糖値の高い状態が続く
、
「 食後 高 血糖❗ 」
や
、
血糖値が高い時と
低い時との差 ;
「 平均 血糖 変動幅 増大❗ 」
も
活性酸素を発生させ
酸化 ストレス の リスク になる❗
、
と考えられています。
従来の糖尿病食
（ カロリー制限食 ＝ 高糖質食 ）
などの
、
糖質を
➖日の総摂取カロリーの
50 ～ 60 ％
にて、 摂取する食事では
、
「 高インスリン血症 」
「 食後 高 血糖 」
「 平均 血糖 変動幅 増大 」
を
必ず生じ、
酸化 ストレス の リスク が増大する❗
、
可能性が高いのです。
＜ 酸化ストレスのリスクを少なくする
「 糖質制限食 」 ＞
「 糖質制限食 」 は
食事で摂取する糖質を
できるだけ減らして、
血糖を良好にコントロールしよう❗
というものです。
これなら
必要にして最低限の
インスリン 、の分泌ですみますし
、
食後高血糖や平均血糖変動幅増大も
生じません❗
ので、
酸化 ストレス の リスク は
極めて少なくて済みます。
このように、
酸化 ストレス リスク を
効率よく予防するには
、
糖質制限食 、以外の
選択肢は、ない❗
、
と考えられます。
糖質制限食は
老化を緩和させ、
糖尿病合併症や生活習慣病を予防できる
唯一の食事療法❗
、
と言えます。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や
、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に
、
問題性なり、 障害性なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗ 、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり
、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、食物繊維、な、炭水化物については、
人々の体へ、ビタミンらを与えたり、
過剰な、免疫性を抑制する、物質を与えたりする、
その、腸内細菌たちへの糧に成る、が、ゆえに、
より、摂取されるべき、健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
🌬️🚿 貧血と、 HbA1c
（ ヘモグロビン A1c ） の関係。
2021/ 6/11 20:03 4 -
こんばんは。
本日は、 貧血と、 HbA1c 、との関係について考えてみたい
と思います。
貧血と、 HbA1c 、との関係を説明する前に、
HbA1c （ ヘモグロビン A1c ） とは
何かを考えてみましょう。
＜ HbA1c とは、何か ＞
赤血球の中に含まれている
ヘモグロビン は、
鉄 Ｆｅ 、を含む
赤色の色素な部分の、 ヘム
と、
蛋白質な部分の
グロビン 、 とで、できています。
ヘモグロビン は
グロビン、な部分の違いにより
、
HbA 、 HbA2 、 HbF
、の
3種類に分けられます。
成人では、 HbA が
97 ％ 、を占めています。
血液の中には、
赤血球や、糖類、に、
その代謝産物が流れていて
、
お互いに結合する❗
傾向性があります。
赤血球たちの各々の中の
ヘモグロビン
、と、
血潮の中の、 ブドウ糖 、などの
単糖類 、 とが結合したものが、
グリケーティッドヘモグロビン 、です。
これを略して
グリコヘモグロビン ですが
、
HbA1 、と
ほぼ同義語として使用されています。
グリコヘモグロビンは、
元の、ヘモグロビン とは
電気的な性質が異なる❗
、が、ために
、
検査により、識別することができます。
HbA1 は、 さらに
HbA1a 、 HbA1b 、 HbA1c
などに、
分けることができます。
このうちにて
糖尿病への検査の指標として汎用されている
HbA1c は
、
ヘモグロビン Ａ （ HbA ）
に
グルコース
（ ブドウ糖 ）
が結合したものです。
当然、 血糖値が高値であるほど、
ヘモグロビン 、 と結合しやすいのです。
≒
【 赤血球たちの各々の中に、 沢山にて、ある、
ヘモグロビン 、たちの各々へ、
最大で、 ４個までずつ、
ブドウ糖 、たちが、 結び付き得る❗
、が、
ブドウ糖たちが、 何故に、
赤血球ごとの内側へ、たやすく、入り込めるか、
というと、
赤血球たちの各々においては
、
血潮の、ブドウ糖 、を、 その細胞の表面から、
内側へ、送り迎えをする、
潜水艦 、とも言うべき
、
ＧLｕｔ 何とか 、
という、類の物らが、
その細胞ごとの表面へ、出ずっぱりに成っており
、
血潮の糖 、を、 細胞ごとの内側へ、
引き入れてくれる、 マグネシウム Ｍg 、 が、
不足し得てある場合においても、
自ら、ら、のある、 赤血球の内側へ、
より、いつでも、血の糖を引き入れ得る、
態勢にある❗
、との事だ 】
。
HbA1c 、への生産量は、
Hb （ ヘモグロビン ）
の
寿命と
血糖値に依存します。
赤血球 は
骨髄で作られて、 血液の中を循環し、
寿命は
約 １２０日間 ですから
、
ＨbA1c は
過去な、４ヶ月
（ 120日間 ）
の
血糖値の動きを示しています。
より詳しく分析すると、
HbA1c 値 の
約 ５０ ％
は
その過去な、 ➖ヶ月間の間に作られ
、
約 ２５ ％
が
過去な、 ２ヶ月
、
残りの約 ２５ ％
が
過去な、 3 〜 4ヶ月
で作られます。
従いまして、
HbA1c の値は
通常は
過去な、 ➖ 〜 ２ヶ月の
平均での血糖値を反映している❗
と、
考えれば、よいことになります。
＜ 貧血と、 HbA1C 、との関係 ＞
さて、 溶血性貧血 、 腎性貧血
などの、
赤血球の寿命が短縮する❗
ような病態のときは
、
HbA1c 、への生産量が
その分にて、 蓄積されずに
減ります❗
ので、
実際の値よりも、 低くなります。
鉄欠乏性 貧血 の場合
、
鉄不足で、 貧血のときは、
赤血球の寿命がのびる❗
ので、
HbA1c は
実際の数値より、 高値にシフトします。
鉄剤の投与を開始して、
鉄欠乏性 貧血 が回復している時期は
、
幼弱 赤血球 が増えて
どんどん回転しているので、
HbA1c は
実際の値より、 低値となります。
♦️ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA
◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
◇▼ アナフィキラシー死も予防する、
ナイアシン❗
➕ ハイムリック法
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea
🌍🌎 『 ヘモグロビン・エー・ワン・シー ;
ＨｂＡ１ｃ 』
;
【 赤血球の中に、 沢山にてある、
鉄分を帯びて、成る、 タンパク質な、
『 ヘモグロビン 』 、 へ、
最大で、 ４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、くっついて成る、
『 糖 タンパク質 』
、で、
赤血球の、ヘモグロビン、らが、
細胞たちの各々へ、 酸素 サンソ Ｏ 、
たちを送り届け得る、 度合いが、
ブドウ糖により、
相応に、 減ってしまう❗ 】
;
「 HbA1c 」 、 とは、
赤血球の中で、
タンパク質、 である、
ヘモグロビン、の、１塊 ヒトクレ
、が、
ブドウ糖の４個 ❗ 、 までと結合した、
もの、の事だ。
その事から、
「 糖化 ヘモグロビン 」
、 とも、呼ばれている。
赤血球の中にある、
タンパク質な、
ヘモグロビン 、 は、
体中を巡って、
細胞たちの各々へ、
酸素を与えながら、
徐々に、 ブドウ糖 、
と、 結合していく。
だから、 血潮の中で、
余っている糖が、
多いほどに、
ヘモグロビン Ａ１ｃ 、が、 増える。
ヘモグロビン Ａ１ｃ 、は、
その体にある、 血糖の ある度合いを示し
、
ＨｂＡ１ｃ 、の値が高い❗
、 という事は、
血液の中の、 ブドウ糖が、多い❗
、 事を意味する。
すなわち、 高血糖だ❗
、
という事を表す。
☆ ＨｂＡ１ｃ 、の値と、
血糖値は、 どう違う？ ;
☆ 血糖値は、
血液への検査をした時点での、
血糖の存在する度合を表す。
そのために、
食前と食後、 検査前の、
ちょっとした、 ストレス 、などで、
数値が変動してしまう❗
。
☆ ＨｂＡ１ｃ 、は、
過去の、 １ ～ ２か月の、
血糖のあり来たってある、 状態を表す。
より、 正確なデータを得ることが、 できる。
例えば、
前回の検査での、よりも、 血糖値は、
下がっているけれど
、
ヘモグロビン Ａ１ｃ 、が、 上がっている、
とすると
、
それは、 その日に、 たまさかに、
血糖の状態が、 良かっただけで
、
その人の血糖状態は、
恒常的には、悪化している❗
、
という事を意味する。
ＨｂＡ１ｃ 、は、
過去の、 １ ～ ２か月の、
血糖の状態のことだが、 それには、
赤血球の寿命が、 関係している。
赤血球の寿命は、
およそ、 百２０日 、
と、 言われており
、
その間を、 ヘモグロビン、 達は、
少しずつ、
血潮の内の、 ブドウ糖たち、
と、 結びついていき、
離れる事は、 無い❗
。
つまり、 ＨｂＡ１ｃ 、
の値は、
赤血球の寿命の、
半分ぐらいの時期の、
血糖値の平均を反映する。
その為に、 血液への検査で、
分かる、 ＨｂＡ１ｃ 、
の値は、
検査をした日の、
１ ～ ２ヶ月前の、
血糖の状態を推定させしめ得る。
ヘモグロビン Ａ１ｃ 、
の値が、 高いと
、
「 いつも、 炭水化物や、
甘いものとか、を、
食べているでしょ❗ 」
、
などと、 バレてしまう。
ヘモグロビン Ａ１ｃ 、
の、 正常値は、
４・６ ～ ６・２ ％
。
６・５ 以上の数値になると
、
糖尿病が疑われる。
この数値は、 少なければ、 少ないほど、
良いので、 下の制限は、 無い❗
。
この数値が、 ８・４ ％ 、 を超えると、
色々な合併症の成る、
危険性がある❗ 】
。
🐋⛲ 『 筋肉 ➕ 血糖ら❗ 』
;
【 その運動性らで、 より、
インスリン 、 の分泌を呼ばずに、
血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗ 】
;
【 筋肉な、 細胞たちが、
インスリン 、な、 分子たちの、
働きようらを得ずとも、
ブドウ糖、 たちを、 自らへの、
エネルギーら、への、 もとにする、
上では、
単に、 その筋肉らを動かしめ得る主が、
その運動性らを成すだけで、 善い、
との事であり
、
運動性らを成す場合の、
筋肉らは、 より、
インスリン 、 を、 分泌させる、
度合いら、を、 成さずに、
その血潮の中の、 ブドウ糖、 らを、
より、 消費する、
引き受け手になる、 という 】
;
🌍🗾 一日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン 、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』、 らが、
より、 壊れて、
新しい、 コラーゲン 、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗
、 という 】 ;
。
・・続きは、務録 ブロク
『 夜桜や 夢に紛れて 降る寝酒 』
、で❗