ビタミン Ｂ群 、への消費、と、尿の色、など❗; 三石分子栄養学➕藤川院長系;代謝医学❗

         ☆        Ｂ群への消費と、 尿の色 、など❗    ;
          ;  
      ◇■        中央政府の財政での緊縮による、
デフレ不況性、の、 日本人たちへの押し付けをはね除け❗
、
公共事業として、 日本人たちが、
核武装 、以上の武装を成し、
自らの足元の地下に、 避難網らを成し付ける❗ 
、
事は、
日本人たちが、 より、 経済的な余力を持ち、
より、 自らの防衛性や、 防衛性の反撃性を余計に成す❗
、
    事を、 自らへの脅威性の増大とする、 歴史的な立場にもある、
     シナ鮮米英露ら、 と、
    それらへの多重な代理員としての実態らを成して、
   あったり、 あり得たりする、 日本人モドキな者らが、
    その他の何よりも、
  未然にして、 食い止め続けるべき、 最優先の事であり
    、
より、 その事らへ、日本人たちが、向かわないように、
より、 そうした事らが、 無い、ものであるかのように、
     様々な、煙幕な事ら成し付ける事において、
  より、 その事らへ向けての、刺激性を成さないようにすべき、
  最優先の事であり
     、
日本人たちの一般や全般にとっては、
日本の国家な社会への主権者であり、 主   アルジ   、 である、
自ら、ら、の、側の、
より、 あり得る、 あるべき、福利ら、 でもあり
    、
それへの前提でもある、
命と健康性とを、より、能く、成し付ける、 事へ向けての
、
  その、目的性の要因性ら、でもあって、

   その他の、何よりも、 共同で、 最も、優先して、
   成し付け合うべき、 宛ての事らだ❗ 。

    １日に、 一度も、 この事らを掲げずに、
   日本語での、 務録    ブロク     ;     ブログ    、や、 
 新聞に、 照演    テレン    ;      テレビ      、 とか、
  羅辞    ラジ    ;       ラジオ       、 などでの、 発信を成す、
行為らや、 その主ら、を、
   より、 日本の主権者たちの一般の側に立つ、 日本人たちや、
  そうした日本人たちと、  より、 平和性らを成す向きな、 外国人らは、
   より、 非難し、 説得してゆくべきでもある❗
       。


       ☆    自分野の構築性の度合いを数値化し、比べ、
     観積り得る宛にもしてゆく事の始め❗
         ;
     新たな、実質的な建国者たる我々の一員に成る事をせず、
      その後方ての支援をする機会らを何度も与えられて来ておりながら、  
 社内留保らを、その従業員らへ、 
より多く分配する事 、 などを通して、
 その後方での支援をしないで来ている、    
反日側の日本国内での、はびこり、と、
  存続に賭ける行為らを成して来ている者らについては
    、   
    新たな建国者らの側に立つ方の日本国民らの一般へ対する、 
     反日側の助けを成す者らが、 
日本の内外の一般の社会らに放置される事自体からの、 実害らや、 
    在り得る実害らや、を、 無にする為に、  
   一般の社会らからは、 その身内員らごと、 
隔離する必要性がある。     

   日本の各地で、 そうした者らを名簿付けし、  
  特定してゆく事からも、  反日勢らの勢力性の度合いを、
   日本国内でも、削り減らしてゆく為の、 
結社らや、政党らに、諜報組織らなどを、 
一定な度合い以上に、 日本の主権者としての自覚認識を構築し得ている方の、
    日本国民らは、自らによって、 成し合ってゆくべき時だ。

       ◇▼       突然死への予防な事ら❗  ➕
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9d68e502cb3bf1a6755ca8e6b945fe75
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4291f3098a89bceb3da09947a29f8615
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/55a3ff42cb3fc2dadf19345051db7d4e
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/888a1b0d6225371cdc0d650f7fb1f803
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f609d5094c0ba62a9116b71bc8e0071e

         ▽  起立性  調節  障害❗

   「    うつ消し  ごはん   」 、カスタマー・レビューより
         ;
     中1の長女が、 突然に、 頭痛とめまい、 吐き気が続き、
    朝も起きれず、 学校へ行っても、 頭痛と吐き気で、 早退。

     起立性調節障害かな？
    、と、  総合病院で、 色々な検査を受けましたが、
     数値的には、何も出ず、 悩んでいた時に、
     Twitter  、で、 親切な方が、  プロテインで治ったよ、
   藤川徳美で検索して下さい 、と教えてくれました。

        まずは、  娘に、 プロテインから始め、
    ドラッグ・ストアで購入した、   ヘム鉄をプラス❗ 。

       時々に、頭痛がする❗
     、  ということもありましたが、
      朝晩の、 プロテインとヘム鉄を続け、
     藤川さんのおすすめのメガビタミンを、
     3週間の遅れで開始。
    (   配送な上で、 そうなったのが、良かったかもしれません。  )

        少しずつ、 効果が現れ、 元のように、 早起き出来るようになり、  部活
   (   バスケ部   )     、にも、 休まず参加。

       学校へも行けて、 テスト勉強もしています。

     ただ、 生理前は、 不安定になるようで、まだ、
    サプリの量が調整出来ず、模索中です。

      鉄を増やせば、いいのかな。
    わかる方がいらっしゃったら、御教授お願い致します。

    藤川さんの著書を読み、 わたし自身の過去の経験に当てはまることがありました。

      2回の糖質制限ダイエットを経験。

      1回目は、 不眠になり、  結果にて、  鬱っぽくなり、 心療内科へ。

      睡眠導入剤と共に、 糖質制限ダイエットは、 辞めました。

     その2年後に、 プロテインを飲みながらの、
    糖質制限ダイエットに、再び、挑戦。

       不眠にはならなかったものの、
      腰痛からの、 急性の、ぎっくり腰になり、
     完治までに、半年がかかりました。

     糖質制限ダイエットをするには、
    タンパク質・鉄・ビタミン 、が、 全く、 足りてなかったんだ❗
       、
       と、著書を読んで、腑に落ちました。

       今は、ゆるやかに、 炭水化物      ≒       糖質     、は、
    以前の半分程にし、
    タンパク質を増やし、  ビタミン、鉄を摂ってます。

       ナイアシン・フラッシュには、 驚きましたが、
    アトピー体質なので、フラッシュの後は、
    痒みもなくなり、  過ごしやすい1日となるので、
     週1程で、フラッシュを楽しんでます。

      多動気味の長男、  貧血気味の次女も、 同じく、
     プロテインを飲み始めました。

        長男は、 錠剤が飲めないので、
    鉄のタブレットですが、効果が出るかな。 
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
         ☆      藤川院長❗

     起立性調節障害    ;    （   ＯＤ   ）    、 への原因は、
     鉄タンパク不足です❗ 。

      治療には、
    プロテイン      ✖     ２回     ➕     高タンパク食     (   卵、肉   )   。

         糖質への制限は、 緩やかで、良いです。

       鉄は、 効果の乏しい、 ヘム鉄ではなく❗
       、
    『   キレート鉄   』 、  を選択して下さい。

      Now  アイアン    ;       ３６   mg    ✖     ２  ～  ３
       、
        もしくは、
     アドバンスド・フェロケル     ;          ２７  mg    ✖     ３  ～  ４
      、
          を推奨しています。

        食が細い子には、
    ドグマチール    ➕    プロマック    ➕    ＥＳ ポリタミン
      、の、
    食欲セットを処方しています。

    治療が継続できていれば、
    ３  ～  １２ヶ月で、  100  ％  、 で、 完治します❗ 。

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/3370865046363129/?d=n

           ◇  体質、変わります❗

   「   すべての不調は  自分で治せる   」、 アマゾン・カスタマー・レビューより
        ;
      アラフィフの女です。
   藤川先生の本に巡り合えたことに感謝しております。
ありがとうございます。

   ここまでに、 2年がかかりました。
   色々と試しながらの紆余曲折でした。

    『   うつ・パニックは   「 鉄 」不足が原因だった   』
   、を、  二年前の夏に読んで、
    こんな、すごい方法があったのか❗
     、と、 興奮のまま、  サプリメントを、  amazon   で取り寄せ、 すぐに、
    Now鉄   18  mg   、 を飲んで、お腹を下しました。

       それから、何度も読み直し、
    ブログを隅から隅まで読みまくり、
   タンパク質を意識して、 まずは、
    食事で多く取るところから始めました。

     プロテインが飲めたので、  飲み始めて、 ➖か月ぐらいしてから、  再度に、
    サプリをとり直したら、 お腹を下すことも、ありませんでした。

      とりあえず、   Ｅ 、 Ｃ 、  Ｂ50  、   鉄から始めました。

    タンパク質を重視し始めたら、  体重は、自然と落ちました。

     以前は、 ちょっと、小太りでした。

    今にして思えば、 むくんで、 太っていたんだ、 と、
   腫れぼったい瞼に、 アイホールが出来はじめた時に思いました。

     今までの私は、ものすごい虚弱で、疲れやすく、
   学生時代は、  学校に通うので精一杯、
   大学の時に、心身共に限界がきて、引き籠り、中退。

   それから数年してから、バイトを始めて、
   契約社員ののちに、今いる中小の正社員に。

    会社行くのが、精一杯でした。

       部屋は、 俗にいう汚部屋
      。
     お風呂は、 シャワーだけで。

       あの当時の自分には、 シャワーすらも、挑戦でしかなかったです
     。
     何もかも億劫でした。
   できることなら、ずっと寝ていたい
      。
   休みの日には、 何もする気が起きず、 ひたすら寝てました。

       徐々にですが、 体や気持ちの変化は、
     やっていく中で、 様々に出てきました。

     この本に巡り合うまでは、  30代の時から、  ➕年以上を、
    漢方医に通院し、 食養生も勉強して、 薬膳漢方検定も合格し、
   ある程度は、 実践しておりましたが、
    今にして思えば、 なかなかに、改善できませんでした。

        私の場合は、
    高タンパク・メガビタミンを始めてから、 半年をすぎてから、
   通院している漢方医の先生に、  脈診の度に、
    「   体質が変わりましたね   」、  と言われ、
     今年の春には、
  「   舌の状態も、とてもいい状態なので、通院しなくて、大丈夫です   」
     、と。

     多分、 神経過敏だったせいか、  昔から、
   ＨＰＳ気質が強く、  過敏性腸症候群気味の、
    なかなか出ない便秘で、  憩室炎になったこともありますが、
     最近に飲みはじめた、 マグネシウムが、よかったみたいで、
  お通じも、 毎日に、 ちゃんと、朝一に出るようになって驚きました。

     神経過敏も、そんなでもなくなっている気がします。

     気に障ることが、 減ってきている気がします。

      寝つきもよくなり、  熟睡して、 朝な、５時に、
      スッキリと、目が覚めます。

     週末に、長時間を寝なくても、大丈夫になりました。

      音楽イベント・フェスに、 朝な、八時から、ずっと、
   一日を立ちっぱなしでも、 筋肉痛にもならなくなりました。

       昔は、  何もかもが、億劫だったので、
    完全に、汚部屋の住人でしたが、  健康になったのか、
    ここ数週間は、 ずっと、自分で片づけしてます。

       大量に、色々と処分し始め、家族が驚いてます。

     集中力が、 俄然、違ってきて、
    仕事でのケアレス・ミスが、 自分でも驚くほど、激減しました。

      なので、 残業が減り、ほぼ、定時で帰れるようになりました。

       血液検査での数値も変わってきてます。

       会社の健康診断の項目だと、   ＢＵＮ  、 がでない、 項目が少ないのですが、
    γGTP  、は、    昔から、一桁で、今でも、一桁です。

  一昨年⇒   去年⇒     今年の遷移ですが
    、
     血圧　;         129 / 81   ⇒    106  /  73   ⇒    100  /  68　
     、
   NT-proBNP　  ;        54   ⇒    63   ⇒    39
       、　
      尿酸　  ;        4.6   ⇒    5.0   ⇒    3.4
       、
     AST　;        19   ⇒    18   ⇒    20
      、
        ALT      ;     　11   ⇒    10   ⇒    16
            。

     広島から遠く離れているところに住んでおります故、
   お目にかかれることは、 難しいか、 と思いますが、
   本当に感謝申し上げたいことばかりです。

       沢山書きたいことがあります。

      友人親戚などで、 私の身体の健康について気になった人には、
   藤川先生の本を贈呈させて頂いております。

    まだ、数人ですが、
    体調に変化が出てきたと、 皆さん、喜ばれておりました。

     せめてもの感謝の形になればと、 新しい本が出るたびに、
     購入させていただいてます。

      今のプロテイン、サプリの内容       ;
  （    やっと、これで、習慣的になってきました    ）
  
     プロテイン    20g    ✖    ２  ～  ３
        、
    プロテイン・バー    ✖    1  ～  ２本
       、
     ブランパン、卵、肉、チーズ、バター・ラードを意識した食事メイン     ;
    （    断糖できなく、ちょっと緩めです    ）

       マグネシウム    朝   450  mg
        、　
      ビタミン  Ｃ     毎時  1 g  ／  1日      10  ｇ  ↓↑
      （     お腹が、これでも、ゆるくならないです    ）

      ナイアシン    500    ✖    2     毎食後
       、
      【     『   子宝  ビタミン  Ｅ１   』 、 などな     】
   、
     ビタミン  Ｅ  400    ✖    ２
      、
     ビタミン  Ｂ  100    ✖    1     
     、を、
    2回     毎食後    （   Ｂ50を、2錠が面倒で    ）
      
      NOW  鉄    18 ｇ    ✖    2
       、
       亜鉛    30  mg　

       あとは、   
   Ｂ６  、  Ｂ１２  、  葉酸  、    Ａ &  Ｄ 、
    グルタミン 、  システイン      ;
   （    ＮＡＣ  、のつもりで申込んだら、 間違えたので、消費中    ）
    、などなど。

http://www.endokoro.com/
http://www.endokoro.jp/
   子供たちの集中力・学力向上、
  受験に、 『  ビタミン  Ｂ１２  』
http://www.endokoro.jp/libra_g.html

      友人との食事などで、 結構と、 糖質をとったあとは、
   ビタミン Ｂ 、を多く取るように気を付けてます 

   （    糖質が多くなると、尿の色が、すぐに薄くなる気がする    ） 
 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
       ☆      藤川院長❗

    40年来のタンパク不足なので、
  プロテインを飲んでも、 改善まで、
     1  ～  2年はかかりますよね。 

    できる範囲で継続すれば、 ほとんどの人が改善します。

     尿が黄色くなるのは、  Ｂ２  、ですね。

   ストレスや、   炭水化物な       ;
 【     『   炭水化物    ➖    食物繊維   』 、な     】 、
   『  糖質  』、 への過剰な摂取では、
    Ｂ群への消費が激しくなり、 尿の色が薄くなります。

https://www.facebook.com/100003189999578/posts/3362720487177585/?d=n

     ≒
  【     炭水化物な、糖質への過剰な摂取らにより、
  ビタミン   Ｂ群  、が、 それらへの代謝らへ動員される、
  度合いらに応じて、  より、
   人々の命と健康性とを成し付けるのに必要な、
   代謝らが、 より、未然にも、差し止め付けられる事になる❗    】
      ; 
    遺伝性らにより、
   糖質への摂取らを必要としてある人々もあるものの
      、

      ◇◆     『  糖化の害  』   ;
 【     ブドウ糖、 などの、 炭水化物、な、
  糖質が、
   血潮を往き来もする、 タンパク質、
  ら、や、 脂員ら、へ、結び付いて、
   その体の、あちこちの、 構造の丈夫性を、
  そこなったり、
   あり得る、 機能らの健全性などを、
  そこなったりする、
    現象な事ら❗     ;
     
      日本人たちにおいては、
    ６０人に、 何人かの割合でいる、
     脂員への代謝ら、や、
    アミノ酸などから、 ブドウ糖を成す、
   『  糖新生  』、 な、 代謝ら、に、
   障害性のある、 人々は、
   その体の外側から、 
  ブドウ糖などな、 糖質を摂取し付けるべき、
  必要性を帯びてある、
   が、
   それでも、 糖化の害らは、あり、
  その個別な、必要分ら、を、超える、
  度合いら以上で、
   炭水化物らを摂取すべきでは、ない❗ 。

    ただし、  水へ溶ける、  水溶性な、
  食物繊維、としてある、 糖質は、
   その人々の血糖値を、 より、 上げずに、
   その体の健康性への足しになる、
   その、 腸内細菌たちへの、
   栄養分となる、ので、
   水溶性の、 食物繊維、な、
  糖質らに限っては、 より、
   腸内細菌たちへ向けて、  
   腸内細菌たちへの主である誰もが、
    摂取し付けるべくある❗     】   ;
         。 

https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/45a22313ef3bbb231aa3ac2138ee729b
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/6e7d93d1d98bd4d8b6e28f509d2396b8
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8250802b829b2c63753437b69aef5d67
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bc096ccb4d2f3f47c8d3eaaf857cb2e1

        ◆ 】     武漢コロナ 、 などに感染したら、
  飲んでは、いけない❗ 、  薬ら    ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4

          ◇◆      医薬品副作用被害救済制度～
  お薬を使うときに、 思い出してください。
   お薬は、 正しく使っていても、
  副作用の起きる可能性があります。
   万一、入院治療が必要になるほどの
  健康被害が起きたとき、
  医療費や年金などの給付をおこなう
  公的な制度があります。
      PMDA  
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c

     ・・ 続きは、  務録     ブロク   ;
『    夜桜や    夢に紛れて    降る寝酒    』
 、で❗