今時間、と、時計的な時間ら❗ ➕ ６秒運動❗

          ☆           今時間、と、 時計的な時間ら❗   ;
     ６秒運動❗    ➕
      ;
       哺乳類員、な、 動物である、
   人々の命と健康性とを成し付ける上で、  より、 必要な、
   より、 あるべき、代謝ら、を、 よく、 成し付ける事へ向けては
    、
     色々な、アミノ酸たちから成る、 タンパク質らをはじめとする、
   より、あるべき、代謝員ら、への、 あるべき、度合いら、での、
    摂取らが要りようである、 ばかりでなく
     、
     代謝らの各々を、それ自らの存在で、直に、成す訳では、ない、
    という意味で、
     外因性、 な、 一定の運動性らも、必要とされてある❗
      ;

    ☆■    たった、 ６秒を激しく運動すれば、 健康を維持できることが、明らかに❗
      ;    
     運動不足は、
     肥満・血圧の上昇・生活習慣病、 などの、
    リスクを高めてしまうことは、   周知の事実。

     健康のために、  ➖日に、  30分の、
    ウォーキングや、 ジョギングを行っている人は、 多く存在しますが、
    長時間を運動しなくても、  週に、  2回、を、
  たった、 ６秒間だけを、  高い強度な、
   インターバル・トレーニング     ;     (   HIT   )
     、を行うことで、
    リスク、を、なしで、
  高齢者の健康を復活させることに成功した❗
     、
    と、  アバーテイ大学が発表しています。

BBC News - Six seconds of exercise 'can transform health'
http://www.bbc.com/news/health-28400968

         アバーテイ大学は、
   12人の年金への受給者に対する、  試験的な研究を実施しました。

      その内容は、   週に、2回のトレーニング日を設けて、
   高強度インターバル・トレーニングとして、
    ６秒間だけ❗  、を、
    エクササイズ・バイクを激しくこいでもらう
      、 というもの。

    研究に参加した、 12人な全てに、
   血圧値の改善や、運動能力の向上といった成果が見られた❗
    、とのことです。

    American Geriatrics Society   (   アメリカ老年医学会   )
    、で公表されている研究の結果によると、
      参加者は、    血圧を、  ９ ％  、を下げることに成功し、
     イスからの立ち上がりや、 犬の散歩 、などな、
     日常的な活動での能力の向上が見られた❗
        、 とのこと。

      また、この研究に対して、  専門家は、
    高齢者だけでなく、
    全ての年齢に対して、
   エクササイズの効果が適応される点を強調しています。

       人口の高齢化が進み、 今後も、上昇の傾向にある、 イギリスにおいて、
   研究の成果による、  「  天文学的なコストの削減  」
    、が期待されています。

     ≒
  【     この、費用   ;    コスト    、 なる、 金額な数値ら、などは、
    その社会の主権者な、 人々の、 所得な、金額 、ら、などであり、
     削減すべきものでは、 基本的には、無い❗
         。
       ある社会の経済系の全体での、  インフレ、への、対策などの、
    ごく限られた場合にしか、 社会での、 コストの削減なる物には、
   人々の足しになる度合いが、 無い❗     】
     。

     研究に携わったBabraj博士は
 「    高齢化社会において、 老人たちの健康を促進しなければ、
   経済的負担は、天文学的な額になるでしょう。
   高齢者が健康を維持できれば、
    心臓病や糖尿病のリスクを回避して
    コストを大幅に削減することができます    」
    、と話しています。

    健康のために努力している高齢者も多く存在しますが、
   6秒間の高強度インターバルトレーニングなら
   誰でもできることが、 大きな利点です。

    エクササイズ・バイクがない場合は、
   険しい丘を、 ６秒間を上るのが、
   最も簡単な方法 、 とのこと。

この短時間のトレーニングを続けることで、
   心拍数の回復する速度が速まるため、最終的に、
   ➖分近くの高強度インターバルトレーニングを実施できるようになる
   とのこと。

      激しいエクササイズによって、
  心拍数・血圧が上昇することが、
   心臓の発作への引き金になるのでは？
   という疑問については、Babraj博士は、
 「    長時間のジョギングの方が、
   心臓に大きな負担をかけてしまいます    」
   、と、 危険はなく、健康を維持できる❗
     、と説明しています。


     ジョギングやサイクリングは
遺伝子レベルで、筋肉の代謝機能に影響を与える - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20141218-endurance-training-impact-dna/

「筋肉」に関して、あまり知られていない、10の事実 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20150518-muscle-facts-10/

男性ホルモンの一種な、 「テストステロン」を、 50 ％ も増加させる
「薪割り」の正しい実践方法 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20140628-how-to-chop-wood/


       ★     より、反撃性の弱い標的を探り求めながら、
   自ら、戦争へ向かう、シナの、部族ヤクザら

   ブログ 東亜備忘録    ➕   その他   

  投稿日：2016/  7/14  (木)  14:  2:25  ID:DmM

【シンガポール  ≒  吉村英輝記者】    
南シナ海を巡る、 
 中国とフィリピンの仲裁手続きを進めていた、
仲裁裁判所の、
所長に、      
中国側が、   個別接触を図ろうとしていたことが、     ７月１３日までに、判った。     

      裁判所は、    
この事実を暴露し、  
    仲裁を巡る法廷外での活動を慎むよう、 
シナを戒めていた。        


      裁判所からの公判への参加への要請には
応じず、   
仲裁人への圧力につながる行為を続けた、 
中国側に、  
裁判所が、  
悪い心証を抱き、 
かえって、 不利な裁定につながった可能性もある。


      裁判所は、    
２０１３年の１１月１４日付で、     
中比双方に、    
 「   ５人いる仲裁人の、  ）  
１人だけと、連絡をとる事を慎むように  」  、 
とする書簡を送った、と、 明らかにした。


     中国大使館の代表者から、 
裁判所が、  
複数回にわたり、    
「  非公式な質問を受けてきた  」 ことも指摘。

   「  立場の主張は、  裁判所の全員と、 
先方の当事者にも、表明されるべきだ  」  とした。


産経ニュース
http://www.sankei.com/world/news/160713/wor1607130067-n1.html

　【     コマツが、   
人工衛星による通信網による、 遠隔操作により、  
シナ等で、  代金などを払わずに、 シナ人らが、 
コマツの重機らを使おうとしても
、 
     コマツの工作機械らの動きを差し止める事ができ
   、 
 代金などを、とりはぐれる事が、無い、 事は、  
コマツの甚だしい強みだ
   、と、  
前に、記事にした時にも述べたが
   、     
シナ朝鮮らの諜報工作員ら等の、 
国家からの支援を得て、 
 企業ら等の内部に、呼応する者らを作り出しては、  
その技術体系知ら等を盗み
   、  
シナ朝鮮らとの合弁事業ら等を成す様に、
 強いる事態らを未然に防ぐ度合いを高めるには 
  、  
一定数以上の日本国民らの運動らを得て、  
日本側も、 公の諜報機関らが、 
日本の企業らと連携する度合いを、成し、 深めて、 
おとり捜査や、 おとり役らの設定などを、
企業らにおいて、成してゆくべき必要性がある。   

    コマツなどの、日本企業らの健全性を守り、 
高め、  反日勢らへ、 
日本国民らの福利らになるべき、資本性らが、 
引き渡され、 更に、 
日本国民らの可能的な福利らの実現する度合いが、 減らされる、
  その可能的な度合いを減らす上で、  
   そうした事は、 より、早くに成すべき事らの➖つ、だ    】   

     政治的な公平性を恣意的に適応するのも、 
グローバリストらの特徴だ。

      で、今回も、  
当然、 それと同じ路線で、 
優等生になれ、と、叱って見せるだけだろう。  

    此方では、 化けの皮が剥がれているから、    
保守系メディアで、 これらのグローバリスト系の英メディアを引用する事は、
もう無くなりましたね。
　
    ＠      世界地図w
どうせ、支那の味方は、 
アフリカとか中南米とかだろ。

　メディアの影響力が落ちてるんだなぁ。

【緊迫・南シナ海】蔡総統「裁定は台湾の権利傷つけた」
　南シナ海に軍艦を派遣［7/13］
http://awabi.open2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1468473400/


        ◇■       時計的な時間ら、と、 今時間❗
        ;
     【      時計的な時間らは、
     感じようらや、 観ようらにおける、 
 時間 、ら、 とは、 別に、 成り立ってあったり、 
成り立ち得たりするものであるかのように、
観念らの成り立つ系において、 規定されてもある。

    それでも、 そうした規定性らを帯びてある、
  時間、ら、の、方も、 
感じようらや、 観ようらにおける、 時間、ら、 
にも、 基づいて、
それ自らの成り立ちようらを、
観念らの系に設定されてあるものらである 、
事については、 変わりが、 無い 。

    こうした事情があるがゆえに、
   時間、ら、の、各々は、 我々の各々の、
  現在 、においてしか、 実在し得ないで来てある。

     時間、ら、の、各々は、
我々の各々の観念らの成り立つ系が、 
その、 感じようらや、 観ようら、 を、成し
    、
その、 感じようらや、 観ようらにおいて、 
ある同一な今としての間    マ   、を、 
創造する❗
   、
 事により、 
それ自らの成り立ちようを与えられて来てある      】
     。

       ☆◆       可損管理 ; 
2016- 12-3 22: 9: 3 ;

 【      車や、 媒駆   バイク   、 らなどの、
行き交う道を、 渡るなどして来ている、 
人々は、 
在り得る、 実害を成す事態らを、 
無意識の内にも、 想い構え得ており、 

それらへの想い構えらを基にして、 
それらを成さない様に、 
自らの成すべき事柄らを想い構え、 
その時々の情報らに応じて、 
その事柄らの内容を変える反応らを成して、
無事に、 道を渡るなどして来得ている、 
  人々、であり、

    そうした想い構えらを成して、 
その、 在り得る実害らである、 リスクら、を、 
 未然なままにする形で、 避け得て来ている人々、 であり、

   在り得る、実害ら、 に対しても、 
  自らが、 
 利害関係性らを成してある存在である事を、 
理解し、 リスクら、に対して、 
自らが、 
日頃の在り来たりな暮らしにおいて、 
それらを未然に回避する、 
リスクらへの管理を成す、
度合を成し得ている、 人々でもある。

    人為的な、 核攻撃などの災害らや、
自然の災害らによる、
在り得る、 実害らに対して、 
一括して、 それらの在り得る度合を、
日本国民らにおいて、 減らし得る事は、

日本国民らの足元の、地下へ、 避難経路ら、と、
住める、避難所ら、を、 作り拡げてゆく事であり、

   それ以外の事らは、 この事に加えて、 
成されてこそ、 
より、 確実に、 
日本国民らの、 より、甚だしく、 多きを、 
より、 甚だしく、 能    ヨ   く、 
生きのびさせ得る用を成し得る事ら、
でしかない 。

   陰謀論である、とか、 陰謀論ではない、とかの、 議論めいた物などを成して、 

   この事へ踏み出す、 
在り得る、 日本国民らの歩みらを差し止める、
煙幕なり、 目暗ましなり、 に類する、
行為らを成す事は、

    車らの行き交う道を渡る、などしている人々へ、 
車らの各々の運転主らの主観の内容な事らに、
何らかの企みなどの、 陰謀性のある事らが、 
ある、とか、 無い、とかの、 詮索を成す様に、
余計な圧力を掛けて、

   目の前の、 リスクらへの、 成すべき、 回避の、 
在り得る、度合いを減らさせかねない、 
余計な詮索の行為への促しを成す度合もある、 
行為であり、 

   現に、 在り得ている、 リスクら、 への、 
人々、の、 あるべき対処らを阻害する、
きらいのある行為だ。

    英米の富裕権力層の者らへ、 最大の割合で、 
    利益らを成して来ている側の者らは、

     日本国民らに、 実害ら、と、 リスクらを、
加えて来ている、 
実態らを成して観せている事については、 

     何度も、 報道な記事らを引用し、 
統計における、数値らと、 その推移ぶりや、
それらの、 指し示し得ている、
事柄らを述べる形においても、 
この、 務録   ブロク   ≒    blog      ;     、 らや、
その前身の、 務録らなどで、 
何度も、指摘して来た。

    日本国民らが渡る道らには、 

   英米の富裕権力層員らへ、 
利権性らなどの、 利益性のある、 
物事らをかき集めるべく、 暴走している、 
車らが、 行き交っており、

   日本国民らへも、 実害らと、リスクらとが、
加えられて来ている。

     自分らが、 世界平和を念じているから、 
反日な外国勢らへ対しても、 
自らの防御性の度合を高めて、 
彼らを身構えさせるべきではない、 
といった、 趣旨の事らを、 唱える者らも、

   道を渡るなどする場合などには、 

   世界平和を念じる事だけを成して、 
その、 リスクらに対して、 
目を瞑   ツム   って、 渡っている訳では、ない。

 右を見たり、 左を見たりもしている。

    自らの日頃の流儀らに反する事らを持ち出して、
    日本国民らの、 在り得る、
安全性の度合を阻害するべきでは、ないのだ❗ 。

   日本国民らは、 現実には、 
岸アメリカ派員らと、 
それに同調する者らによって、 

 極めて危険な、 道や橋を渡る様に、
誘導されて来ており、 

それを証し立て得る事らの➖定な部分が、

   日本国民らが、 まだ、 
自らの足元の地下へ、 
避難経路らと、住める避難所らとを、 
作り得る、にも関わらず、 
作り得てはいない、 という事な、そのものなのだ❗      】 
   。


        ◆ 】     武漢コロナ 、 などに感染したら、
  飲んでは、いけない❗ 、  薬ら    ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4

          ◇◆      医薬品副作用被害救済制度～
  お薬を使うときに、 思い出してください。
   お薬は、 正しく使っていても、
  副作用の起きる可能性があります。
   万一、入院治療が必要になるほどの
  健康被害が起きたとき、
  医療費や年金などの給付をおこなう
  公的な制度があります。
 
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c

    ・・ 続きは、 務録    ブロク   ;
『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
  、で❗