☆ 酒焼け❗ ; 酒さ ; 赤ら顔❗ ;
▽▲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
◇ Wikipedia ➕ ;
酒さ ; （ 酒皶、 しゅさ、Rosacea ） 、
とは、 顔に生じる、 皮膚疾患らのひとつ。
『 酒焼け 』、 とも呼ばれる。
日光、ストレス、寒暖や、風、
運動、化粧品、などが、 きっかけ、
と、 なりやすい。
≒
【 どういった、 代謝ら、が、
欠けてしまう、と、
酒さ、 などが、 成り現れ得る、のか、
あるいは、
どういった、余計な、代謝ら、が、
より、 あるべき、代謝ら、を、
未然に、阻害して、 その病ら、が、
成り現れる、のか、
という事に、より、的を絞り、
個別な場合ごとに異なり得る、
より、 あるべき、代謝ら、を成し得る、
代謝員らは、 何彼ら、であるのか、
を、 より、特定して、
より、 漏れなく、
摂取し付けるようにする、 なり、
より、 特定できなくとも、
より、 あるべき、 代謝員ら、への、
補給らにおいて、 より、 漏れ、ら、
を、 成し付けないようにする、 なり、
すべきであり、
そうすべき理由は、
人々の命や健康性を、 より、
それ自らの成り立ちようで、直に、
成し付ける、 より、目的性の要因性、が、
より、あるべき、あり得る、
代謝らのそのもの、だから、だ❗。
その他の、 あり得る、要因性ら、は、
代謝らに比べて、 より、 直には、
人々の命や健康性の度合いらを、
成し付ける事の、無い、
より、あるべき、 代謝らを、間に置いて、
人々の命や健康性を左右し得る、だけの、
より、 その、目的性を自らに欠いてある、
ものら、でしか、ない、のだから、
あり得る、代謝らを成す事を、 より、
差し置いて、 探り宛てられ、
治療などに用い宛てられるべき、
立場には、無い❗ 】 。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗ ;
ＢＵＮ 、の値が、 クリアできても、
油断できないこと❗ ;
「 すべての不調は 自分で治せる 」、
アマゾン・カスタマー・レビューより ;
酒さ、脂漏性皮膚炎を、自力で、
治そうとしている、 28歳の女です。
過敏性腸症候群 、と、
甲状腺機能正常の橋本病もある状態です。
いずれにせよ、 自己免疫疾患である、
と思い、こちらの本で、勉強して、
実践中です。
ネットで調べていると、 ある方の、
プロテインが良い、という、
記事を目にしてから、 11月頃から、
少しずつ、 プロテインを摂取して、
藤川先生の存在を知り、12月には、
こちらの本を買い、毎日、
お腹の調子を見ながら、
プロテイン ５ g ✖︎ ３ 、
にしてみたり、
プロテイン ２０ g ✖︎ ２
、にしてみたりっていうのをやっています。
◇◆ 『 プロテイン 』 ;
≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 】 ;
『 タンパク質な、 サプリメント 』 ;
、
◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』 ;
【 タンパク質らの各々を構成する、
色々な、 アミノ酸たち、 においては、
共通する、 属性な事として、
アミノ基な、 ＮＨ２ 、 と、
カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ 、 とを、
必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る、
という事が、 あり、
従ってまた、
色々な、アミノ酸たちから成る、
どの、 タンパク質 、も、 必ず、
その身柄に、 ＮＨ２ 、 と、
ＣＯＯＨ 、とを、 帯びて、 成る❗ 】 ;
。
昼食には、 ゆで卵、 ２個、 ささみ、
お米の量を減らしたり、 工夫して、
糖質制限も、少しずつ、行っています。
サプリに関しては、
ビタミン Ｃ 、は、 ４ g 、
鉄は、 ３６ g ✖︎ ２ 、
ビタミン Ｅ４００ ✖︎ １
、は、 飲めるのですが、
ビタミン Ｂ５０ 、 を飲むと、
胃なのか、背中のほうが、
痛くなります。
これを、 胃痛というのでしょうか？、
まだ、 タンパク質不足なのかなぁ、
という印象です。
それでも、何にも、 やる気が出ない時期が、
１年程は、あったので、その時と比べたら、
気持ちも、 前向きになってきたような、
気がします。
2月に、 血液検査した際、
ＢＵＮ 、は、 １３ 、
フェリチン 、 は、 ７０ 、
アルブミン 、は、 ４・５ 、でした。
◇◆ 『 ＢＵＮ 』 ;
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
窒素 Ｎ 、 を含む、
『 尿素 窒素 』 、 な 】 、
ＢＵＮ ;
。
◇◆ 『 タンパク鉄 』 ;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
◇◆ 『 アルブミン 』 ;
【 血潮をゆく、 空母のような、
タンパク質である、 『 アルブミン 』 、
は、 栄養分や、 薬、な、分子、 に、
毒、な、分子、 などを、 我が身に、
くっ付けて、 運び、
肝臓で、処理させるに至る、 などの、
過程な事らを成すべくあり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸たち、への、摂取での、
不足性により、
アルブミン、 たちまでが、
より、 健全ではない、状況にされる、
と、
薬や、毒の、 あり得る、効果ら、の、
度合いが、 強められたり、
血管の内側などで、 水 ; Ｈ２Ｏ 、たち、
を、 アルブミン 、 たちが、
我が身へ引き寄せて、 置ける、
度合いら、が、 より、小さくされ、
血管の外側へ、 水塊 ミクレ 、な、
分子 ; Ｈ２Ｏ 、 たちが、
溢れ出て、 浮腫 ムクミ 、ら、
を、 その体に成さしめられたりする 】 ;
。
【 血潮を行き来する、
アルブミン、 たち、 などの、
タンパク質ら、 などは、
それ自らへ、 栄養分ら、とか、
薬、な、分子ら、 や、
毒な、分子ら、 などの、
色々な物ら、 を、 くっ付けて、
その体のあちこちの、
細胞の内側などへ、
それらを送り届けもする、
が、
ブドウ糖 、 などの、 糖質らが、
体のあちこちの、 タンパク質ら、
などへ、 より、 余計に、
くっ付くと、
体のあちこちの、 構造らの丈夫性、や、
あり得る、 機能ら、 を、 より、 そこない、
減らしてしまう事にもなる❗、
という 】 。
◇◆ 『 グリコ・アルブミン 』 ;
（ ＧＡ ） ;
【 タンパク質な、 アルブミン 、
は、 血潮をゆく、 空母 、 のような、
運び手で、 栄養分、 や、 薬、に、
毒、 な、 分子、 などを、
その身にくっ付けて、
肝臓 、 などへ送り届ける、
過程な事らを成すべくある、
が、
その、 アルブミン、 に、
ブドウ糖 、 が、 くっ付いて、
その有用な機能性を阻害されて、成る、
『 糖化 アルブミン 』 】 ;
。
この本で、 ＡＳＴ ( ＧＯＴ ) 、と、
ＡＬＴ ( ＧＰＴ ) 、 の数値が、
低ければ、
タンパク質が充分だ、 と言えない❗
、 とのことで、 この数値が、
どのくらいあれば、良いのでしょうか？。
私は、 ＡＳＴ 、が、 １４ 、
ＡＬＴ 、が、 １３ 、 でした。
◇◆ 『 ＧＯＴ 』 ➕ 『 ＧＰＴ 』 ;
【 ＡＳＴ 、 な、 ＧＯＴ 、も、
ＡＬＴ 、な、 ＧＰＴ 、も、共に、
アミノ酸 、への、 代謝を成す、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質である、
『 トランス・アミラーゼ 』 、であり、
肝臓の細胞が、 壊されると、
血潮へ出てくる❗ 】 ;
ＧＯＴ ; ＡＳＴ 、
は、 心臓の筋肉、な、細胞らや、
骨格筋、とか、 単細胞な、赤血球、
の中、 などにも、 多く含まれている❗。
・ＧＰＴ ; ＡＬＴ ;
は、 主に、 肝臓の中に在る❗ 】 ;
。
◇◆ 『 γ ガンマ - ＧＴＰ 』 ;
【 タンパク質を分解する、
酵素 コウソ 、 であり、
肝臓、腎臓、膵臓、 などの、
細胞ごとに、 含まれており、
これらな、組織らに、 障害が起こったり、
肝・胆道系に、 閉塞がある❗ 、
と、
血潮らに流れ出てくる❗ 。
したがって、
肝臓、および、 胆道系疾患、への、
スクリーニング ;
（ 選別検査， ふるい分け ） 、 において、
よく、 あてにされる。
γ-ＧＴＰ 、は、
アルコール 、 に敏感に反応し、
肝障害を起こしていなくても、 普段から、
よく、酒を飲む人では、
数値が上昇する❗ 。
ただし、 健康な人らは、 一時的に、
γ-ＧＴＰ 、の数値が上昇しても、
すぐに、 もとに戻るので、
一定の期間を、 禁酒した後に、
γ-ＧＴＰ 、への、 再検査をすれば、
アルコールによる、 上昇か、
肝臓や膵臓、などでの、障害による、
上昇か、への、区別は、 簡単につく。
最近では、
アルコールに関係なく生じた、
『 非 アルコール性 脂肪性 肝炎 』 ;
（ アルコールに関係なく、 肝臓に、
中性脂肪が、たまり、 それが、
原因で起こった、肝炎❗ ） 、 でも、
γ-ＧＴＰ 、の値が上昇する❗ 、
ことが、 わかってきてある 】 ;
。
・・ 甲状腺の腫れは、まだ、あります。
皮膚炎は、 一時期よりは、
良くなったような気もするけど、
まだまだ、 元の肌に戻るには、
時間がかかりそうです。
先が長そうですが、 藤川メソッド信じて、
継続してやっていこう、と思います。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長❗ ;
酒さ、脂漏性皮膚炎、過敏性腸症候群、
橋本病、全て、タンパク不足が原因です。
プロテインを飲んでいるのに、
ＢＵＮ ; １３ 、は、
長期間の最重度での、タンパク不足です❗ 。
まず、1 ) 規定量 ;
２０ g ✖ ２
、が、 問題なく、 飲めるようになること、
2 ) 規定量を、 半年 ～ １年 、を、
継続することにより、
ＢＵＮ 、 は、 目標値の、
２０ 、になる、 と、思います。
ＡＳＴ 、 ＡＬＴ 、も、
２０ ～ ２５ 、程度が、 目標です。
【 ビタミン Ｂ群、 な 】、
Ｂ５０ 、が、 苦手な女性も、
何人かは、おられます。
やはり、 長年のタンパク不足が、
原因だ、 と思います。
色々な会社の製品を試してみたら、
良い、 と思います。
アトピー、 などの、
皮膚疾患への改善には、
皮膚の代謝回転 ✖ ３ 、
程度が、必要です。
２０歳なら、 ２８日で、 １回転、
つまり、 ３ヶ月で、 改善❗ 。
５０歳なら、 百日で、 １回転、
つまり、 １年で、改善❗ 。
７０歳なら、 ２百日で、 １回転、
つまり、 ２年で、 改善❗ 。
皮膚ビタミン・ミネラル❗ ;
Ａ 、 Ｂ２ 、 Ｂ３ ( ナイアシン ) 、
Ｃ 、 セレン Ｓe 、
鉄 Ｆe 、 亜鉛 Ｚn 。
抗皮膚炎ビタミン・ミネラル❗ ;
Ａ 、 Ｂ２ 、 Ｃ 、 Ｅ 、
ＣoQ10 ; 補酵素 Ｑ１０ ;
コエンザイム・キュー・テン 、
カルシウム Ｃa 、 Ｓe、 Ｆe、
Ｚn 、 銅 Ｃu 、
マンガン Ｍn 。
◇◆ 『 マンガン 』 ; Ｍｎ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、 な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
２５個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ２５ 、の、
金属な、 元素 】 ;
【 人体にとっての、必須の元素。
骨の形成や、 代謝に関係し、
消化 、 などを助ける働きもある。
一部では、 活性酸素への対策としての、
必須のミネラルに挙げる人もいる。
不足すると、 成長異常、平衡感覚異常、
疲れやすくなる、 糖尿病 ;
（ インスリンへの合成の能力が、
低下する❗ 、 ため ） 、
骨の異常 ; （ 脆くなる❗ 、 など ） 、
傷が治りにくくなる❗ 、
生殖能力の低下❗ 、 や、
生殖腺の機能での障害❗ 、
などが起こる。
しかし、 マンガンは、 川などの、
天然の水などに含まれ、 上水道水としては、
多すぎて、むしろ、 除去する場合がある、
などし、 普通に生活していて、
マンガンが不足することは、
まず、ない。
マンガン鉱石精錬所作業員、
・れんが職人、 ・鋼管製造業者、 などで、
過剰に曝露されると、
マンガン中毒を起こす。
頭痛・関節痛・易刺激性・眠気、
などを起こし、やがて、 情動不安定、
・錯乱に至る❗ 。
大脳基底核や、錐体路も障害し、
パーキンソン症候群、 ・ジストニア 、
・平衡覚での障害を引き起こす、
ほかに、 無関心・抑うつ、 などの、
精神症状も、報告されている。
マンガンの曝露から離れれば、
３ ～ ４か月で、 症状は、 消える❗ 。
マンガンは、 脱酸素剤として、
使用されるように、
強い酸素への吸着な作用がある、
が、 ゆえに、 十分に酸化されていない、
天然マンガンが多い地層の、
洞窟や、井戸、 などでは、
貧酸素化した、 地下水を経由して、
内部の空気の酸素が欠乏し、
そこへ、 十分な換気を行わずに、
奥へ入った場合は、
酸素欠乏症になり、
最悪の場合においては、 死ぬ❗ 、
おそれがある。
また、 肥料の撒きすぎによる、
土壌の酸化 、などで、 土の中の、
マンガン、 たちが、 還元されたり、
湖、 などの水底に溜まった、
マンガンが、 貧酸素水などで還元され、
結果として、
マンガンが、 酸欠状態を保持したり、
流れに乗って移動させてしまう、
現象などもある❗ 】 ;
。
元の記事は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2814426758673630/?d=n
◇◆ 『 亜鉛 ➕ 銅 』 ;
【 亜鉛 Ｚｎ ➕ 銅 Ｃｕ ;
・・水へ溶ける、 水溶性、 な、
物ら、の、全てを引き受けて、
処理する、
『 腎臓たち 』、 の、 各々の、
どちらか、や、 両方から、
『 エリスロポエチン 』、 なる、
ホルモン、 が、 血潮へ送り出され、
それが、
『 骨髄 』、を成してある、
細胞らへ届く、と、
『 赤血球 』、 たちが、
より、 作り出されて、
血潮の量が、 増やされもする、
事になる、 が、
『 赤血球 』、 を、 作り合うのは、
ビタミン Ｂ群 、 に含まれる、
補酵素 ホコウソ 、 な、
『 葉酸 』 、 に、
同じく、 補酵素 、 な、
『 ビタミン Ｂ１２ 』、 と、
『 鉄 Ｆｅ 』、 だけではなく、
『 鉄 Ｆｅ 』、 を、
しかるべき所らへ送り届ける、
『 銅 Ｃｕ 』、 も、
必要なのだ ❗ 、 という。
この、 『 銅 Ｃｕ 』、 は、
イカ、や、 タコ、の血潮にあって、
自らへ、 酸素 サンソ Ｏ 、 を、
くっ付けて、 彼らの各々の、
体の細胞たちへ、 それを送り届ける、
運び員をやっており、
それが為に、
イカ、や、 タコ、の、血潮らは、
青く見える状態を成してあり、
人々の体らにおいては、
白髪に成る、のを防いで、
より、 髪の毛ら、などをして、
本来の色を失わずに、
在り続けさせるべく、
髪の毛らの根の所で、 入れ替わるべき、
色のある新手と、 能く、
入れ代わるようにする、
働きも成してあり、
三石分子栄養学➕藤川院長系らによると、
『 銅 Ｃｕ 』、 への、
過剰な摂取による、 害らは、
『 亜鉛 Ｚｎ 』、 への、
摂取を、 相応に、 成す事で、
防がれ得る、 という 】 ;
。
◇◆ 『 銅 』 ; Ｃｕ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
２９個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ２９ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 一つ❗ 】 ;
。
◇◆ 『 亜鉛 』 ; Ｚｎ ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 ; プロトン ; 、 が、
３０個 、 があり、
よって、 その原子番号が、 ３０ 、 の、
金属な、 元素であり、
人々が、 その体の外側から、 必ず、
摂取し続けるべき、
必須の、 ミネラル、 の、
１６種のうちの、 １つ 】 ;
。
◇◆ 『 セレン 』 ;
【 電子強盗を差し止める、
『 抗 酸化 力 』、 について、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 の、
６０倍も ❗ 、 優れてある、ともされる、
ミネラル 、であり、
その原子の核を成す、 正電荷な、
陽子 、 が、 ３４個があり、
よって、 原子番号が、 ３４ 、である、
代謝、への、 補因子 、な 】 、
『 セレン 』 ;
、は、
タンパク質らに含まれる、
硫黄 イオウ Ｓ 、 と、
入れ代わる、 能力性があり、
それが為に、 それへの、
過剰な摂取に、 問題性がある、 とも、
いや、
むしろ、 その場合の、
タンパク質らの、 人々の体での、
有用性が高まる❗ 、 が、 ゆえに、
それへの過剰な摂取による、
問題性などは、無い、 とも、される 】 ;
。
◇◆ 『 マグネシウム Ｍｇ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 １２個 、があり、
よって、 その原子番号が、 １２ 、 の、
金属な、 元素 、であり、
人々の体においては、
カルシウム Ｃａ 、 が、 ちぢこめる、
筋肉ら、の、各々を、
より、 ゆるめる、働きも成し、
インスリン 、が、
細胞ごとへ、 送り届ける、
『 ブドウ糖 』、を、
自らが、 細胞らの内側にも、
十分に、ある場合には、
その細胞の内側へ、 引き入れる、
働きも成す、
ので、
マグネシウム Ｍｇ ❗ 、 が、
人々の体において、 不足させられる、
事は、
その人々において、
『 インスリン 抵抗性 』、 を、高めて、
あり得る、 血糖値ら、を、
より、 余計に、 成し増さしめたり、
心臓での筋肉らのちぢこまりようら、
を、 より、 ゆるめ得なくして、
突然死 ❗ 、を、 成さしめたりする、
向きへ、 余計な、圧力をかける、
事になる❗ 】 ;
。
☆ タンパク質量は、
プロテイン・スコアで、把握せよ❗ ;
◇◆ 『 プロテイン・スコア 』 ;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い ;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物 ;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず摂取すべき、 ８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、 一つでも、
欠いてある場合のものは、
０点 、 とされ、
卵 、 と、 蜆 シジミ 、だけが、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある 】 ;
。
「 すべての不調は 自分で治せる 」、
より ;
それでは、何を、 どれだけ食べれば、
十分な、 タンパク質を、
摂取できるのでしょうか。
必要な、 タンパク質の量について、
最近では、 一般的に、食品の、
『 アミノ酸 スコア 』、
というもので、換算されます。
しかし、 私 ; 藤川院長❗ ;
は、 アミノ酸スコアに基づいた、
換算方法では、 必要な、
タンパク質の量への評価が、 甘い❗
、と、 判断しています。
『 アミノ酸 スコア 』 、 よりも、
以前から使われていた、 指標である、
「 プロテイン・スコア 」、で、
換算する必要があります。
健康の維持、病への予防のためには、
ご自分の体重 ✖ １ g
、の、 タンパク質、 への、 摂取が、
必要になります。
≒
【 体重が、 ５０ Ｋg 、 の人なら、
１日に、 ５０ グラム❗ 】 ;
。
これが、 １日での、 最低限の量です。
特に、 悪いところもなく、
単なる、 健康の維持のため、 という、
理由であっても、 １日に、
体重 ✖ １ g
、という、 ギリギリの量ではなく、
余裕をもって、 １日に、
体重 ✖ １・５ ～ ２ g
、は、 確保していただきたいものです。
成長期の、 中高生、
妊娠・授乳期の女性の場合は、
確実に、 体重 ✖ １・５ g
、は、 必要です。
慢性の疾患からの回復を目指すためには、
体重 ✖ ２ g
、 の量が必要です。
プロテイン・スコアで換算される、
タンパク質の量は、
卵 ; ３個で、 ２０ g 、
牛肉 ; ２百 g 、で、 ３０ g
、
ですから、 体重 ; ５０ Ｋg
の、 女性なら、 これだけの量 ;
（ 卵 ; ３個 ➕ 牛肉 ; ２百 g ） ;
、 を食べるのは、
最低ライン 、 となります。
体重 ; ６５ Ｋg 、 の男性なら、
卵 ; ３個 ➕ 牛肉 ; ３百 g
、が、 最低ライン 、 です。
このように、 ご自分の日々の、
タンパク質への摂取量を計算して、
把握しましょう❗ 。
そして、足りない部分は、
プロテインで、 補うことが、
合理的でしょう。
タンパク質への摂取については、
過剰症を恐れる必要は、ありません❗ 。
１日に、 体重 ✖ ４・４ g
、までは、 安全である❗
、と、 示されています。
成人の男性 ; （ 体重 ; ６５ Ｋg ）
、ならば、 計算な上では、
６５ Ｋg ✖ ４・４ g ＝
２８６ g
の、 タンパク質に相当します。
これは、 ファインラボ 、 などの、
９０ ％ 、で含有の、 プロテインなら、
１ Ｋg 、の、 プロテインを、
３日で、 飲みきる量です。
これだけを、 大量に飲める人が、
いるでしょうか。
仮に、 飲んだとしても、どんなに、
消化と吸収の能力が高い人でも、
吸収しきれず、
トイレに直行することになります。
したがって、
プロテイン 、への摂取による、
タンパク質の過剰症は、 実質的には、
ありえない❗ 、 のです。
プロテインは、 その人が、
お腹を下さない程度に、 飲めば、よい、
吸収できる、 最大量を飲めば、よい❗ 、
ということになるのです。
＜ タンパク質 ; １０ g 、
を摂取するための必要量 ＞ ;
牛肉 ; ６５ g 。
豚肉 ; ８３ g 。
鶏肉 ; ５５ g 。
羊肉 ; ６８ g 。
チーズ ; ５０ g 。
イワシ ; ６３ g 。
サケ ; ５８ g 。
サンマ ; ５２ g 。
アジ ; ５６ g 。
カジキ ; ４８ g 。
エビ ; ８６ g 。
たらこ ; ６０ g 。
卵 ; ７９ g ; （ １・５個 ） 。
味噌 ; 百６０ g 。
豆腐 ; ３３０ g 。
牛乳 ; ４７０ g 。
コーン・フレーク ; ６９０ g 。
米飯 ; ６５０ g 。
食パン ; ２８０ g 。
うどん ; ６９０ g 。
そば ; ３６０ g 。
オートミール ; 百 g 。
ジャガイモ ; 千９７ g 。
＜ 各食材、 の、 百 g 、中の、
蛋白質の含有量 ＞ ;
米飯 ; １・５ g 。
食パン ; ３・５ g 。
うどん ; １・５ g 。
そば ; ２・８ g 。
牛肉 ; １５・４ g 。
豚肉 ; １２・１ g 。
鶏肉 ; １８・３ g 。
卵 ; １２・７ g 。
牛乳 ; ２・１ g 。
チーズ ; ２０・９ g 。
大豆 ; １９・２ g 。
豆腐 ; ３・１ g 。
味噌 ; ６・２ g 。
トウモロコシ ; １・９ g 。
椎茸 ; ０・３ g 。
イワシ ; １５・９ g 。
サンマ ; １９・２ g 。
サケ ; １３・２ g 。
マグロ ; ２０・８ g 。
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2779772715472368/?d=n
◇ より、 タンパク質、 などを、
消化も、 吸収も、できず、に、
タンパク質、などへの、
飲み食いへの、 拒絶性、 などを、
覚え成してしまう人々の、
一定数については、
酵素 コウソ 、 ら、の各々、
なども、 タンパク質、 である、
事も、あり、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質ら、が、
より、 健全には、 成されない、
向きでの、 その、日頃の、
飲み食いらにおける、
タンパク質ら、での、不足性、ら、
に、
その主な、要因性の、在る事が、
考えられ、
で、あれば、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、ら、
などを、 より、 健全に、
成し得る、向きな、
その一方に、 必ず、 タンパク質を含む、
代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らを、よく、成し付けて、
まずは、 タンパク質らの必要量らを、
消化し、吸収し得て、
それらに、より、 拒みよう、 を、
覚え宛てずにすむ、
段階な状況を成す事を目指すべき、
必要性がある。
◇◆ 『 消化、 と、 遺伝子ら 』 ;
【 消化や吸収の時々にも、
細胞ごとの内側にある、 塩基らからも成る、
デオキシリボ核酸、な、 遺伝子ら、は、
その細胞の内側の物らをして、
色々な、 アミノ酸 、たちから、
特定の、 タンパク質 、を構成させる、
事において、
特定の、 消化な、 代謝の働きようを成す、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質、
ら、などの、
タンパク質らを作り出さしめて、
消化などの事を成さしめ得べくあり、
『 遺伝子ら 』 、は、
日々に、 いつでも、 その、体、や、
細胞、の、 必要性らに応じて、
特定の、 タンパク質 、らを、
その細胞の内側の物らに、
成さしめる、事を、
『 自ら、ら 』 、の、 日頃の仕事として、
あり、
それを、 自分たちの、
日常の業務として、 ある❗ 】 ;
【 飲み食いする宛て、 な、 物ら、の、
質、や、量 、 を、 変える事で、
消化や吸収に関わって、
特定の、 タンパク質ら、 を、
自らの含まれている、 細胞の、
その内側の物らへ、作らしめる、
塩基らからも成る、 『 核酸 』、な、
『 遺伝子 』 、 ら、の、
その遺伝情報ら、の、 発せられ得る、
質、や、量、の、 度合いら、 が、
変化させられ得る❗ 】 ;
。
☆ プロテインは、大事❗ ;
「 すべての不調は 自分で治せる 」、
アマゾン・カスタマー・レビューより ;
藤川先生の本は、何冊も読んでます。
今回も、しっかりと、読みました
。
2018年8月に、 パニック障害、と、
うつ病を発症。 翌月から、
プロテイン ➕ メガ・ビタミン
、を開始しました。
効果があらわれたのは、
半年後くらいからで、一年後には、
パニックも、うつも、ほとんど、消えて、
どこにでも行ける、体になりました❗ 。
不眠症も、ありましたが、
一年くらいで、治りました。
そんな頃に、 溝◯クリニック系の、
資格を取った、という、カウンセラーから、
ある、きっかけがあり、
アドバイスをもらうことに。
その、 カウンセラーがいうには、
プロテインをやめて、 アミノ酸 ;
( ＥＡＡ 、ではない ) 、
に変えなさいと。
その指示通りにしました。
段々、 体が動かなくなり、
イライラするようになり、
１ヶ月後に、
不安感らと、うつ、が、再発しました。
そのカウンセラーの言うことを聞くのは、
やめました
。
定期的な、血液検査を勧められ、
医療用サプリを強制し、 挙げ句の果てに、
再発させられました。
カウンセラーからの謝罪は、ありません。
私が感じたのは、
高いサプリを使っても、再発する❗
、 ということ。
防ぐには、 ➕分な、 たんぱく質 ;
( プロテイン ) 、 を継続すること❗ 。
これが、 ベースなのでは、ないか、
と、思いました。
他の人に、 同じ思いをしてほしくない為に、
今回は、レビューに載せることにしました。
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☆ 藤川院長❗ ;
当院では、 初診の患者には、全員へ、
プロテインを飲むことを勧めています。
長く通院している患者にも、機会をみて、
プロテイン服用を勧めています。
現在では、患者の約半数が、
プロテインを飲んでいます。
当たり前ですが、
プロテインを飲んでいる患者は、
飲んでいない患者より、
圧倒的に、 改善が早い❗ 。
二重盲験試験などの、
つまらないことをする必要が、ない、
圧倒的な差です❗ 。
ビタミン・サプリは、
プロテインの規定量を飲めるようになった、
後に、 開始します。
本にも、Twitter 、 にも書きましたが、
日本のオーソモレキュラーの問題点は、
以下の通り。
1 ) 特定の高額な、 サプリを勧めること❗。
→ iHerb 一択❗ 。
2 ) ソイ・プロテインを勧めること❗ 。
→ ホエイ ; 乳清タンパク質 ;
一択❗ 。
3 ) ヘム鉄を勧めること❗ 。
→ キレート鉄 一択❗ 。
4 ) ナイアシン・アミド ;
１千 mg 、 を勧めること❗ 。
→ 最低、 ２千 mg 、は、 必要❗ 、
推奨量は、 ３千 mg 。
わざわざ、 治らない方法を採用している、
マヌケな治療法。
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2818645861585053/?d=n
●▽ 糖化による、 免疫性の低下❗ 、など
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e2aeb985827c6ec17ba3f7fafbc1e301
§◆ エイズ 、らへ、 セレン❗ 、ら
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/2f302603fb3e7d5f82dabaf342d27da2
▽● 糖質から、大半が成る、 コレステロール❗、 ➕ トランス脂肪酸
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fd14dac7cd1bb38db53d7526a4041a49
◇▼ 疫賃らの副作用らをも軽める、 微太 Ｃ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/3235d7f07e42a0d1d323afcaf22884c7
◆◇ 『 段滝理論 』 ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/00f686abde0980e64d8dec2f4c6d3bb7
△ 乳清タンパク質 ➕
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4fc72299adce5ede7f470ef3e9ad0656
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法 ➕ 喉でつながり得る、餅ら
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
◇▼ アナフィキラシー死も予防する、 ナイアシン❗
➕ ハイムリック法
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c831e0236b080257ec350da642c6e0ea
◆△ タバコ、に含まれる、 ポロニウム❗
、の、 放射能の度合いは、 ウラン、の、百億倍❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/331f5f874d775da192c7181173c12cad
ф◆ 気道をふさぎ、 窒息氏❗、 もさせる、 アレルギーら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f70afef04aa2a2ea21a009870d03ab70
◇§ 喉で、つながり得る、 餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce02a3b9abb229022e63a4bc882ed7f1
□▼ 『 酸化 ストレス 』、とは❗ ; ➕ Ｌ-カルニチン❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/4836ff2bcbcfec9061847576d6def4df
▲□ 動脈解離❗ 、に、 『 オレイン酸 』、 など
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f0d75d8c092328c7b739c3db131ccbbd
▼△ 食後の眠気❗ ➕ 分厚い、アキレス腱❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
◇¶ その遺伝性らに応じての、糖質制限での加減❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/41e453b3a9f28c98b9b5fd0566aeffd2
◆▽ 敗血症❗ ➕ 『 インスリンの功罪 』
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/a445ec69411d220aaae595a13e0b10ff
■△ 肺炎❗ ➕ 喘息 ➕ 気管支炎❗ ➕ プロスタグランジン、ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/e19179f81c84f4572c8f11bcc532b1fa
§♪ 万病も知らす、 香りら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/12a9946b132d3dbd9653dc37ef264279
◇Σ 突然死も防ぐ、 Ｍg❗ ➕ 脂肪酸
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/d8cb4ce0a00bab7aeccfc9af18c6489d
◆△ 胃ガン❗ 、らへの予防にも、 ビタミン Ａ 、 など
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f72cb96ba0eaec280cf23dee16a84576
¶▽ 和戦循環因❗ ➕ 空売り❗ ➕ 不良債権❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/f4aa81fe8b0a3545844ba18a4bacfe8c
◇◆ 感染ら、などの、あり得ようら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1502ca1a1fe84294ab12e91c2a588a1d
◆ 】 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
◇◆ 医薬品副作用被害救済制度～
お薬を使うときに、 思い出してください。
お薬は、 正しく使っていても、
副作用の起きる可能性があります。
万一、入院治療が必要になるほどの
健康被害が起きたとき、
医療費や年金などの給付をおこなう
公的な制度があります。
PMDA 。
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/959f2c43eba31fa4219767b848ae1ccf
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/bbef4056fbdb41dc85f101a42af943b1
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1222712ee8eff2333de2eb36e03aacd5
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/324b6c96dfacc8a9fee42ed69a7d5be4
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9ebc5e545fb8ec05a266e789e3931f9f
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/1cca6844210788fb8a927b8c2375fa6c
・・続きは、 務録
『 夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒 』
、で❗