☆ ビタミン Ｂ３❗ 、で、 ニコチン酸、な、 ナイアシン❗ ;
➕ ハイムリック法 ;
19/ 3/15 16:14 ;
▽▲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い❗ ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人により、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々に、 あるべき、 代謝ら、 の、
全体へ対する、 数 ％ 、 以内の、
代謝ら、を、 成さしめたり、
代謝ら、の、 連携性、 を、 より、
断たしめないようにしたり、 する、
事で、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
その、 持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
その体が、 成し得ていた時期のある、
事は、
そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
日頃の仕事らを成す事における、
健全性が、 一定の度合い以上に、あり、
それらによる、 あるべき、
代謝ら、を、 より、 未然にも、
そこなってしまわないように、
より、 あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、度合いら、での、
摂取らにおいて、 より、
漏れら、を、成し付けないようにする、
事で、
その、 あり得る、 健全性ら、などを、
より、 損ない得ないようにする事が、
より、 全く、 欠かし得ない、
必要な条件である、 事として、
その事を成し得る、 前提に、
ある、 事を意味し得ている。
◇ 「 ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン 」 ;
三石分子栄養学➕藤川徳美先生❗ 、
との対談・インタビュー ;
◇ セロトニン 、を増やす、
「 ナイアシン 」 ;
この記事では、 薬を使いたくない方へ、
「 ナイアシンの効果 」 、について、
紹介する。
今にて、 日本で、 行われている、
不安・パニック、への治療は、
薬によるものが、 メインです。
この薬による、 治療の目的は、
不安・パニック 、 を和らげるために、
『 セロトニン 』 、 を、
脳内に留めることに、 ありましたね。
セロトニン 、は、
タンパク質を構成する、
アミノ酸 、たちの、 一種な、
Ｌ 一 トリプトファン 、 の、
６０ ｇ 、分から、 １ ｇ 、 分
、ほどの、 割合で、 作られます。
そのために、 セロトニンを増やす、
大前提として、
タンパク質を、 しっかりと、摂る❗
、 ことが、 必要なのでしたね。
タンパク質を、 セロトニンに変換する、
時に、
鉄分 、 が、 必要となります。
◇ ここで言う、 鉄分、は、
電子強盗、な、 イオン化してある、
鉄分、 の事ではなく、
タンパク質から成る、 封をせられてある、
『 フェリチン 』 、 という、
『 貯蔵鉄 』 、の、 鉄分 、 の事だ。
特に、 女性の方は、 月経、 などもあって、
鉄分も、不足しがち、
なので、
十分に取っていくことが、
望まれているのでしたね。
上記より、
タンパク質、と、 鉄分、 とを、
しっかりと、 摂ることで、
セロトニン 、が、 沢山に、増える❗
、 ので、
不安、や、パニック 、 が抑えられる❗
、ようになります
。
◇◆ 『 セロトニン 』 ;
【 Ｃ１０ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
、
から、 産まれ得る、
◇◆ 『 メラトニン 』 ;
【 Ｃ１３ ➕ Ｈ１６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
脳内の松果体において、 生合成される、
ホルモン 、であり、
『 必須 アミノ酸 』、 な、
トリプトファン 、 から、
セロトニン 、 を経て、
作り出されもする❗ 。
網膜から入った、 外界の光、な、刺激は、
体内時計 ;
（ 生物時計・視交叉上核 ）
、 を経て、
松果体に達し、 明るい光により、
メラトニンの分泌は、 抑制される、
が、 ために、 日中には、
メラトニン 、の分泌が低く、
夜間に、 その分泌量が、
➕数倍に増加する❗ 、
明瞭な日内変動が生じる。
メラトニン 、 な、 分子たちは、
脈拍・体温・血圧、 などを低下させる❗ 、
ことで、
眠りへの準備が出来た、と、
体に、 認識させ、
眠りへに向かわせる、 作用があり、
朝日を浴びて、 規則正しく生活する❗ 、
ことで、
メラトニン 、 の分泌する、
時間や量が、 調整され、 人の持つ、
体内時計の機能、
生体律積 リヅン ; リズム ;
、 が、 調整される、 が、 ゆえに、
不規則な、 生活や、 昼間に、
陽射しを浴びないような生活を続けると、
メラトニンが、 うまく分泌されず、
不眠症、 などの、 睡眠障害、への、
原因となる。
メラトニン 、は、 幼児期 （ 1 ～ 5歳 ）、
に、 一番に多く分泌され、
歳を重ねる毎に、 分泌量が減っていく。
歳を取ると、
メラトニンの分泌量が減るせいで、
眠る時間が短くなる、傾向性を成す。
服用した場合には、
０・５ mg 、までが、
生理学的な作用で、 それ以上が、
薬理学的な作用となるため、
通常の、 ３ mg 、 の錠剤では、
生理学的な量の、 ➕倍となる❗ 。
生体における、 メラトニン 、の、
分泌の時間を移動させることができ、
０・５ mg 、を、
午前11時から、 午後7時に、
服用することで、
メラトニンの分泌される時間は、 前進し、
午前４時から、 １１時では、 後退する❗ 。
前日に入眠できた時間の、 およそで、
６ ～ ７ 時間前の、 服用で、
最も前進する❗ 、
ことが、期待できる。
広い範囲にわたる、
強力な、 電子強盗を差し止める、
抗酸化物質としての役割により
、
特に、 核の、
『 ＤＮＡ 』 ;
≒ 【 塩基らからも成る、 遺伝子、
の、 本体である、
『 デオキシリボ 核酸 』 】 ;
、や、
細胞ごとの内側に、
➖個から、 数百個 、 以上、 で、 ある、
『 ミトコンドリア 』 、 ごとの、
『 ＤＮＡ 』 、 を、
電子強盗らから、 保護する❗ 。
ヒトにおける、 長期での、
外因的な補給による、 完全な影響は、
まだ、 判明していない❗
。
脳の毛細血管な、 細胞らである、
『 血液 脳 関門 』、 も、
容易に通り抜けることが出来て、
体の全体に行きわたる、
抗酸化物質である❗
、 と、 言われている。
『 メラトニン 』 、 の、 電子強盗を差し止める、
抗酸化作用により
、
生殖細胞が、 保護 （ 活性化 ）、 され、
また、 ホルモンらの釣り合い、も、
改善される❗
、
が、ために、
不妊症への治療に有効❗ 、
との報告がある。
ただし、
メラトニンには、
「 性腺への抑制な作用 」、 もあり
、
多くを摂取すると、
月経を止める❗
、 作用などもあり、
素人判断による、 安易な摂取は、
禁物だ❗ 、 という 】 ;
。
◇◆ 『 Ｌ － トリプトファン 』 ;
【 Tryptophan 、は、
アミノ酸の一種であり、
ヒトにおける、 ９つの、
必須アミノ酸たちの内の、１つ。
人々の体に、 自らを原料として、
ブドウ糖を成さしめ得る、 能力性な、
『 糖原性 』 、 と、
脂肪酸への代謝により、
ケトン体を成さしめ得る、
『 ケト原性 』 、 との、 両方を持つ❗ 。
多くのタンパク質たちの中に、
見出されるが、 含まれる量は、 低い。
ビタミン Ｂ３ 、 な、
ニコチン酸 、 でもある、
『 ナイアシン 』、 の、
体内での、 活性物質である、
ＮＡＤ ( Ｈ ) 、 をはじめとして、
足らないと、 うつ病をも成す、
『 セロトニン 』、 や、
眠らせ物質な、 『 メラトニン 』、
といった、 ホルモン 、への、
原料として、 働いたり、
キヌレニン、等の、 生体色素、また、
植物において、 重要な成長ホルモンである、
インドール酢酸、への、 前駆体、や、
インドールアルカロイド
（ トリプタミン類 ） 、など、への、
前駆体として、 重要❗ 。
セロトニン 、 や、 メラトニン 、
を、 成す場合らにおいては、
それらの、 １ グラム 分 、
を、 成す、 のに、
トリプトファン 、 の、
６０ グラム 分 、 が、
原料として、 必要とされ、
トリプトファン 、たち、へ宛てた、
大量な消費が成される事になり、
トリプトファン 、 たち、 への、
補給を、 一定の度合い以上で、
欠いてしまう、事は、
うつ病 、 などの、 様々な、
病ら、への、要因性を、
決定的な度合いで、 成してしまう、
事を意味する❗ 】 ;
【 Ｃ１１ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
◇◆ 『 タンパク鉄 』 ;
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗、 を仕立てる、
反応らを成す、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
◇◆ 『 鉄 Ｆｅ 』 ;
【 その原子の核を成す、 正電荷、な、
陽子 、が、 ２６個 、があり、
よって、 その原子番号が、 ２６ 、 な、
金属である、 元素 、で、
人々の体らにおいて、
エネルギーら、を、能く、成す、上で、
タンパク質ら、と共に、
より、 それへの摂取らを、
欠かす訳には、行かない、
極めて、 重要な、 代謝ら、への、
補因子、 な、 ミネラル 、であり、
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、 一定の度合い以上で、
合体をする事により、 初めて、
その、 タンパク質、 と、
代謝な、 働きを成し合い得る、
代謝員 、 でもある、 元素❗ 】 ;
。
が、
タンパク質や鉄分をしっかり摂っても、
セロトニン 、が、 増えない
、 ケースがあります。
それは、ナイアシン 、 という、
栄養素が不足している場合です。
その為に、 今回の、 web セミナー 、では、
鉄分・タンパク質に続く、
重要な栄養素として、
ナイアシン 、 について、 ご紹介致します。
藤川先生のお話では、
『 ナイアシン 』 、 を摂取する事で、
不安性が、和らぎ、
パニックが良くなる人が多い、
とのことでした。
この他に、 ナイアシン 、は、 欧米では、
不安・パニックの他にも、 統合失調症や、
自閉症、 などに、有効である、
と、 報告されています。
◇ Ｌ一トリプトファン 、 から、
作られるのは、
セロトニン 、 だけでは、 ない。
Ｌ一 トリプトファン 、 は、
ナイアシン 、への生成にも、使われる。
川で言えば、 ナイアシン 、の方が、
川の上流で、 生成され、
下流まで残った、
Ｌ一 トリプトファン 、で、
セロトニン 、 が生成される、
意目侍 イメジ ;
イメージ ; 、 です。
その為、 ナイアシン 、が不足している
、 場合においては、
Ｌ一 トリプトファン 、は、
ナイアシン 、への生成に、
優先的に使われてしまい、
セロトニン 、 が、 より、 作られない❗
、という、 事態が引き起こされます。
鉄分・タンパク質を取っても、 中々に、
良くならない、 という方の場合には、
その、 体の、質や個性として、
Ｌ一 トリプトファン 、から、 ナイアシン 、
へと変換される、 効率が悪く、
ナイアシン、の不足に陥っている、
可能性があります。
ナイアシン 、 を摂取する事で、
セロトニン 、 が生成され易くなるのです。
セロトニン 、 が増えれば、
不安性も和らぐので、
パキシル 、や、 Ｊ ゾロフト 、
といった、 薬が、必要なくなってくる、
と、 考えられます。
＜ 事例 ＞ ; ナイアシン 、 によって、
４か月で、改善。
藤川先生のクリニックでの症例として・・ ;
・発作は、 予防できているけれど、
不安性が、消えない 。
・鉄剤を処方されるも、
タンパク質に封をされて成る、
貯蔵鉄、な、 フェリチン 、 が増えない 。
・１５年間を、 パキシル 、 を服用 、
という、 患者に、
ナイアシン 、 が、 処方されたら、
４ ～ ６か月の服用で、 １５年ぶりに、
パキシル 、 をやめ得た方がいらっしゃる、
とのことでした。
藤川先生によれば、 ナイアシン 、 が、
第一選択になるのは・・ ;
・どうやっても、
フェリチンが上がらない時 ;
・お薬から、なかなかに、離れられない時 、
とのこと。
『 ナイアシン 』 、 の処方で、 長らく、
やめられなかった薬から、
離れ得たのは、とても、大きな事ですよね。
かつ、 そのような症例があった事実は、
あなたにとっても、
心強く感じられますよね。
◇ ナイアシン 、 には、
・ナイアシン 、
・ナイアシン・アミド 、
という、 二種類があります。
ナイアシン・アミドは、 ナイアシン 、より、
効果が弱く、副作用が、 無い。
他方で、 ナイアシン 、 の方は、
効果が強い一方で、
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 という、
副作用が見られる事が、ある。
「 ナイアシン・フラッシュ 」
、というのは、
末梢の血管が拡張し、
体が真っ赤になって、
痒 カユ くなるものです。
副作用の出方は、 人によって、異なるが、
一週間位を続けると、 体が慣れてきて、
フラッシュ 、 が出なくなります。
「 ナイアシン・フラッシュ 」 、 は、
体の中に蓄積された、 ヒスタミン
( かゆみ物質 ) 、 を、 体外に排出する、
ためのもので、 本来は、
危険なものでは、 ない。
摂取してから、 １時間後に、
赤くなったり、 かゆみが出たりする、
事があるが、
さらに、 １時間程が経つと、
大体は、消える場合が、多い。
が、 場合によっては、
しばらくの時間を、続く事もあり、
最初は、 夜に、飲んで、
試してみることをお勧めします。
この他に、 たまに、 ナイアシン 、 を、
多く摂取することで、 気分が悪くなる、
場合がある。
その場合は、 自分で、 量を減らす、
などの、 調整をしたり、
異変があった場合は、 止めてみるなど、
調節しながら、 飲むことが、 大切です。
◇ 藤川先生のお勧めは ;
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、を、 １日、 に、 ３錠 。
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、
を、 １日 、に、 ３錠 、 でスタート、
増～ 、 の併用 、
とのことでした。
そうすれば、 最初から、
千８百 mg ／ １日 、 を摂取できます。
◇ ナイアシン・フラッシュ❗
、が､ 心配な場合には、
★ナイアシン・アミド ;
( フラッシュ無し： ５百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、 １日 、に、 ３錠 、
からスタートし、 慣れてきた所で、
★ナイアシン ;
( フラッシュ有り： 百 mg ／ １錠 ) ;
、 を、徐々に、
時間をかけて、増やしていくのが、
望ましい
、とのことでした。
◇ ナイアシン・フラッシュを抑えるべく、
飲む際に気を付ける、 ポイントは、
３つ、がある ;
① 空腹時には、 飲まない 。
② 冷たい水で飲む 。
③ ビタミン Ｃ 、 を 、
( 子宝 ビタミン Ｅ１ 、と共に、大量に ) 、
一週間前から、 飲んでおく❗
、 ということです。
ビタミン Ｃ 、 には、 ヒスタミン ;
( かゆみ物質 ) ; 、 を、 体の外に、
排出しやすくさせる、 役割がある❗ 。
そのため、 １週間前から、
１日 、に、 １ グラム ✖ ３回 、
ほどのを、 飲んでおく事で、
『 ヒスタミン 』
、を排出し易くさせておくのです。
◇ 『 ナイアシン 』 、 は、 食品なら、
ナッツ類に多く含まれている。
が、 食品だけでは、絶対量が少ない為、
サプリで摂るのが、 オススメです。
・・続きは、 務録 ブロク ;
『 夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒 』
、で❗