☆ 感覚カフカ❗ ➕ ホメオスタシス ;
➕ 踏まえるべき、遺伝性ら❗ ;
その遺伝性らを、 より、 踏まえ得て、 宛てられるべき、 食事療法ら❗
19/ 8/13 16:35 ;
◇ ホメオスタシスとは、 どんなことか
我々は、 自分の体で、 体温、血圧、血中塩分濃度
、などの、多くの因子が、 ほぼ、一定の値に落ちついている
、 ことを知っている。
そこには、 動的平衡があり、 恒常性がある。
ホメオスタシス 、への訳語としては、
「 恒常性 」、が、あてられている。
飛行機が、水平飛行をするとき、
上げ舵と下げ舵とを働かせて、 高度を調節するが、
これに似た働きが、 生きてある体な、 生体にあって、
ホメオスタシス 、 を現実する。
血糖値を例にとれば、
炭水化物な、 糖質を食っても、ストレスがあっても、
上げ舵になる❗ 。
上げ舵 、が専門の、 『 グルカゴン 』 、 という、 ホルモンもある。
そして、 下げ舵は、 インシュリン、な、 一本しかない。
そこで、 血糖値の、 ホメオスタシスが、 容易でないのだ。
生体のホメオスタシスは、
自律神経によって、 神経的に、
内分泌器官によって、 化学物質的に、制御されて、実現する❗ 。
血糖値の場合は、 後者にあたる。
ホメオスタシスは、 自動制御によって、実現される❗
、のであるから、
標準値をはずれたことを認識する構造と、
それに応答する、機構とを必要とする。
脳の動脈の血圧は、
「 頚 動脈 洞 」、 とよばれる、
血管のふくらみにある、 受容体によって、認識され、
ある幅のなかに、おさめられる❗ 。
〔 三石巌 全業績−１１ 健康ものしり事典 （ 絶版 ）
Ｐ１１７ より 抜粋 〕 。
◇◆ 『 血糖値の急な上下❗ 』 ;
【 食事をすると、
血糖値が、 一時的に、 上がるが、
健康な人の場合は、
百４０ ( mg ／ dI ) 、
を超えることは、ない。
しかし、
『 血糖値 スパイク 』 ;
( 食後 高血糖 ) 、 を成す、
人の血糖値は、 食後に、
急激に上昇して、
百４０ ( mg ／ dI ) 、 を上回り、
すぐに、 正常値に戻る、 などし、
大きな変化を示す。
≒
【 血糖値、の、 急な、
上がり下がりは、
相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす、
との事なので、
食後に、 眠くなる人々の、
一定数は、
血糖値スパイク、 な、 状態を、
自らに成して、 あり得る。
また、
時間が飛ぶような、感じで、
意識を失う形で、
眠気に襲われる人々は、
首の辺りの動脈が、
硬化している、 事に、
それへの要因性が、あり得、
実際に、 それが原因である場合には、
全身での、 動脈硬化、 なども、
あり得、 極めて、 危険な状態で、
あり得る、 という 】 。
血糖値の急上昇が、 繰り返されると、
細胞から、 大量の、
電子強盗 、 である、
『 活性 酸素 』 ;
≒
【 必ずしも、 酸素 サンソ Ｏ 、
ばかり、では、ない❗ 】 、
が発生して、
細胞を傷つけることが、
イタリアの研究で、 判明❗ 。
一旦は、 血管の壁が傷つくと、
修復しようと集まった、
『 免疫 細胞 』、 たちによって、
血管の壁が、 厚くなり、
血管の幅を狭めて、
動脈硬化を起こす、
要因ら、の、一つ、 となる、 という。
さらに、血管の様々な所らで、
動脈硬化が進行すると、やがて、
心筋梗塞、や、 脳梗塞、への、
リスク 、 を招きかねない。
そこで、 血糖値スパイクを防ぐには、
食べる順番を、
「 野菜→ 肉・魚・おかず→
ご飯・パン・麺 」 、 とすること。
朝食を抜くと、 昼食で、
血糖値が急上昇するため、
朝食をしっかりと摂ること。
さらに、食後の、
軽い運動が効果的 、
と、 言われている 】 ;
。
◇◆ 『 代謝率を上げるには？ 』 ;
・筋肉を増やすこと❗ ;
体重が、 減る、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。
特に、 筋力トレーニングによって、
筋肉を増やせば、 より、
カロリーを燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる ❗ ;
タンパク質を取る量を増やすと、
筋肉が付きやすくなる、 と共に、
カロリーの燃焼への助けにもなる、
とのこと。
・体を冷やす❗ ;
体は、 体温を保とうとして、
カロリーを燃焼させる。
ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、
体は、 より、
カロリー 、 を燃焼しようとする。
冷たい射雨 ≒ シャワー ;
、を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす、 ことにより、
カロリーの燃焼量を増やす、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る❗ ;
唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、
などは、 代謝をブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、 ➕ ％ 、 を増せば、
毎日の燃焼カロリーは、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ 、を増す。
これは、 一カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる 、 量 、だ 】 ;
◇◆ 筋肉らの量が減少すると、
特に、 運動しなくても、
生命の維持のために、 自動的に、
体で消費される、 カロリー ;
( 基礎 代謝量 ) ;
、が、 落ちる❗ 。
やせにくくなる❗ 、だけ、では、なく、
同じ食事らの量なら、
基礎代謝量が落ちた分だけ、
体内で、 カロリーが余るようになり、
その分は、
脂肪 ❗ 、 として、 蓄積されてしまう。
太るのを避けるためには、
その、余剰な、 カロリーは、
運動、 などで、
消費しなければ、ならない。
つまり、 基礎代謝量が落ちると、
太りやすい体になってしまう❗ 】 ;
◇◆ 健康な大人の、
『 安静な時の、 代謝量 』 、は、
１日あたりで、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ 、
との事で、
これ以下の人は、 「 代謝が悪い 」 、
という事になる。
◆代謝率を下げる要因❗ ;
・減量❗ ;
ダイエットをして、やせたい、
と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが、
体が、 小さくなれば、なる程に、
体を維持するのに必要な、
カロリーは、 減少する❗ 。
≒
【 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗ 、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い❗ 、
との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、たち、 などを、 よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる 】 ;
。
◇◆ 一日に、 １５分程でも、善い❗ 、
ので、
足首を、 上げ下げする動きを含め、
下半身の屈伸をし、
足の裏側の筋肉らが、
ちょっと、痛いかな、
という位の度合いで、
足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、
血管らを構成する、 コラーゲン、
という、
『 繊維状な、 タンパク質 』、 らが、
より、 壊れて、
新しい、コラーゲン、 な、
タンパク質の繊維らが、 形作られ、
血管らの若返りを成す事が、 出来て、
動脈らの硬化を防ぐ❗ 、
という 】 ;
。
◇ 遺伝性らのどれ彼ごとの、
代謝ら、の、 あり得ようら、を、より、踏まえて、
宛てられるべき、食事療法ら、 など❗ ;
★ 鈴木内科クリニック院長ブログ ;
▽ インスリン 、は、 血糖を下げる、
ホルモンです。
『 グルカゴン 』
、 は、
血糖を上げる、 ホルモンです。
◇ 【 一定数の人々においては 】
、
糖尿病は、 グルカゴンの反乱だった❗ ;
から引用 ;
ヨーロッパ糖尿病学会 ( 2016 )
、 は、
「 インスリン、と、 グルカゴン ;
命のパートナー 」 、 と題した、
カンファレンスを開催し、
世界をリードする研究者らの意見を、 集約して、
以下のごとく、まとめています。
２型の糖尿病では、 末期に至るまでの、
全過程
、 および、
１型の糖尿病では、 まだ、
β ベータ 細胞の機能 ;
（ インスリンを分泌する力 ） ;
、が、 残存している過程においては
、
血潮の中の、 グルカゴン 、の、
不適切で、 過剰な、 分泌 、が
、
肝臓における
、
『 糖 新生 』 ;
≒ 【 ブドウ糖では、ない、
タンパク質らへの構成材、な、
アミノ酸 、などから、『 ブドウ糖 』
、 を作り出す 、 代謝ら 】 ;
、
の増大を惹起して、
高血糖を生じており
、
『 グルカゴン 』 、 の働きを抑える❗
ことが、 できれば、
血糖の正常化が、 期待できる。
そのためには、
『 インスリン 』 、の、 基礎分泌の残存が、
前提であり、
その限りにおいては
、
『 グルカゴン 』 、への抑制は、
重要な治療での標的になり得る❗ 。
これが、 現時点における、
グルカゴンに対する、 世界の見解なのです。
わかりますか？ 、 何度も書きますが、
これは、 間違いなく、
糖尿病の患者さんたちにとって、
福音なのです。
( 糖尿病が治る可能性が、十分にある
、 と、 いっています ） 。
ですから、 過去の経緯のみにとらわれ、
現在の医学の進歩に目を閉ざしてしまった、
糖質制限の指導者たちのことは
、
無視して、まだ、 間に合う、
患者さんたちに、 このことを、
伝えたいんです。
僕の一意見などでは、ないんです。
☆ インスリン抵抗性をつくっていたのは、
『 グルカゴン 』 ;
2019年 8月13日 ;
二型の糖尿病では、
『 インスリン 』 、 が、 正常、
もしくは、 過剰に、 分泌されている❗
、 にもかかわらず、に
、
『 血糖値が下がらない❗ 』
、 状態になります。
それを、 『 インスリン 抵抗性 』
、 といって、
『 インスリン 』 、 が、 効きにくい、
ため、 と、 していました。
しかし、 そうでは、 ありませんでした
。
通常であれば、 血糖値が上がれば、
抑制される、 はずな、
『 グルカゴン 』
、 が、 逆に、
血糖値の刺激で、 さらに、 分泌され
、
肝臓から、 『 糖 』 ;
≒ 『 ブドウ糖 』 ;
≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 ;
、 を、 血潮の中に放出していた❗
、 ことが、 明らかにされたのです。
食事でとった、 糖 、 以外に、
内因性の糖が、 追加されてしまっていた❗
、 のです。
☆ 「 グルカゴンの反乱 」 ;
そうなんです。
二型の糖尿病への原因は、
糖の過剰と、 それによる、
インスリン抵抗性 、 などではなく、
グルカゴンの反乱だったんです。
そして、 同じ現象が、 厳密な、
糖質制限で、 起こりやすくなるのです。
インスリン抵抗性が、無い、 状態での、
『 糖 新生 』 、 は、
危険は、 無い❗
、 と、 主張した人が、いましたが、
そもそも、 インスリン抵抗性の概念自体が、
修正しなければ、ならない、
ものになりました。
糖質の量の問題では、なく、
グルカゴンを抑制する、
仕組みの問題であり
、
つまり、
ＧＬＰ- １ 、 の、 分泌での低下❗
、 が、 最大の焦点なのです。
しつこく、 何度も書きますよ。
いいですか。
糖をとりすぎるから、
血糖が上がるのでは、ありません。
『 グルカゴン 』 、への抑制が効かない、
から、 血糖が上がるのです。
現在の糖尿病への治療の焦点は、
糖質とインスリンの関係ではなく、
インクレチン関連薬 ;
（ ＧＬＰ-１ ) 、 に、
完全にシフトしています。
そもそも、
糖質制限の理論がつくられた時に、
インクレチン関連薬 、 などは、
ありませんでしたし、
その仕組みについても、
よく、 わかっていなかったのです。
そして、 2009年に、 インクレチン関連薬 ;
（ ＧＬＰ-１ 分解 酵素 阻害薬 ）
、 が、 臨床応用され、
さらには、
ＧＬＰ-１ 、 の、 合成注射薬も、
臨床に使われるようになりました。
昔の治療では、 うまくいかない例を、
沢山に作ってしまったのも、事実ですが、
現在は、 色々な事が、 わかってきました。
しかし、 益々、 重要性を増す、
ＧＬＰ-１ 、 の働きを軽視したまま、
糖質過剰が、 問題とか、
インスリンは、 毒だ、 とか、
１ ｇ 、の糖質で、
血糖が、 いくつを、上がる、 とか、
今や、 もう、時代おくれの議論を延々しているのが、
糖質制限の指導者です。
早く、 そこから抜け出して、
新しいことを知ってほしい
、 と、 思います。
そして、 その、 ＧＬＰ-１ 、の、分泌を増やす、
食事法に焦点を当てれば、
薬や注射に頼るよりは、 より、
本質的な治療ができるはず、
というのが、 自分 ;
≒ 鈴木院長 、 の考えです。
☆ ドクター江部の糖尿病徒然日記 ;
現行のカロリー計算法に関して、疑問あり。
2019／ 8/13 13:32 1 - ;
こんにちは。 少し前ですが、
「 日経サイエンス 2013 12 特集 食欲 」 ;
に掲載された記事、
「 間違いだらけのカロリー計算 」 ;
R.ダン ( ノースカロライナ州立大学 ) ;
P53-56
が、 大変に、 興味深いので、
抜粋を紹介したい、 と思います。
//引用 ; ここから//
『 鍵となる概念 』 ;
■A ) ;
現在に、 売られている食品は、
その、 ほとんど、 全てに、
カロリー数が、
ラベルに表示されている。
だが、これらな、数値らの大半は、
消化の複雑さを無視した、
平均値に基づいており、
その意味で、 不正確だ。
■B ) ;
食物から得られる、 カロリーが、
食物の種類は、 もちろん、調理法や、
『 腸内の微生物たちの種類 』、
食物を消化するのに、
私達が費やす、 エネルギー
、 によって、 変わる❗
、 ことが、
近年の研究で、 明らかになった。
■ C ) ;
現在の、 カロリー 、への、 計算は、
こうした要因らを、 まったく、
考慮に入れていない。
消化は、 非常に複雑で入り組んだ、
過程なので、
あり得る、 カロリー
、 への、計算の改善に取り組んだとしても、
完璧に正確なものにするのは、
不可能だろう。
//引用 ; ここまで//
鍵となる概念
( KEY CONCEPTS ) 、 に関して、
R.ダン氏の言う通り、 と、 思います。
今まで、長年を、19世紀の、
米国の化学者な、
アトウｵーター氏の計算式が、
さしたる、 疑問もなく、
使われ続けたのが、
不思議と言えば、 不思議です。
☆ アトウォーターの換算係数は、
例の、 【 脂の、 １ グラム 、には、
９ キロ・カロリー 、 な、
熱量性ら、 が、 あり・・ 】 ;
・脂質: ９ Ｋcal ／ ｇ 。
・蛋白質: ４ Ｋkcal ／ ｇ 。
・糖質: ４ Ｋcal ／ g 。
という、やつです。
食物の熱量=
「 食物を、空気中で燃やした熱量 」
➖ 「 同量の食物を食べて、出た、
排泄物を燃やして発生した熱量 」 。
これの概算値が得られるのが、
アトウォーター氏の換算係数です。
今まで、
アトウォーターの換算係数に基づく、
カロリー計算に関して、
きっちりと、 追試した研究は、
皆無だったのですが、
ハーバード大学のカーモディー氏が、
最近に研究した物があります。
マウス達へ、さつまいも、か、
赤身の肉を与えて、
その体重の変化を比較した物です。
1 ) 生で、 形も、そのまま 。
2 ) 生で、 砕いたもの 。
3 ) 形は、 そのままで、 加熱 。
4 ) 砕いて、 加熱 。
結果は、 食材を砕いても、
体重は、 増加しませんでしたが
、
加熱すると、
さつまいもでも、 赤身の肉でも、
加熱していない餌 、による、
マウス達に比べて、 体重が増えました。
加熱によって、消化➕吸収をしやすくなり、
摂取される、 エネルギー
、 が、 生食のマウス達に比べて、
多くなったった❗
、 と、 考えられます。
こうなると、
アトウォーターの換算係数に基づく、
カロリー神話は、
加熱 、 という、 調理法だけでも、
簡単に崩壊している❗
、 ことが、 わかります。
さらに、上記の、 A) 、 B) 、 C) 、 の、
３つの鍵となる概念
( KEY CONCEPTS ) 、 を考慮すれば、
人体での、 消化、と、吸収における、
あり得る、 カロリー、への、 計算は、
そう簡単には、いかない、
という事が、 わかります。
まあ、 生肉、生魚、生野菜を食べると、
加熱するよりは、
減量しやすい、 とは、
言えるでしょうが・・。
★ 感覚カフカ❗。
解放を急ぐべき、 シナによる、 桜木琢磨市議ら 実質 拉致事件ら❗
19/ 8/14 15:34 ;
◇ 絶対音感の謎・解明へ❗ ;
「 脳は、 ドレミ 、
を言語処理していた❗？ 」 ;
2019年 8月12日 ;
駅の発車メロディーや、 生活音 、
を聞いただけで、音階が正確に分かる、
「 絶対 音感 」
。
優れた音楽家には、 欠かせない、
と、 言われるが、 世の中には、
圧倒的に、 絶対音感が、無い、
人のほうが、多い。
新潟大学脳研究所のグループが、
「 ド 」 、 の音に対する、
脳波を調べた結果にて、
意外な事実が判明
。
一般的に、 感性とか、
芸術的な分野が優れている、
と言われる、 右脳ではなく、
言語への処理や、論理的思考をつかさどる、
左脳のほうが、優位に反応している、
ことが、判明した❗。
絶対音感がある音楽家と、
無い音楽家の違い❗ ;
科学誌の、 『 Frontiers in Neuroscience 』
、 に掲載された論文によると、
新潟大・脳研究所脳機能研究センターの、
伊藤浩介特任准教授らは
、
「 ド 」 、 の音を聞いたときに、
左右の脳の聴覚野、 という領域らから、
発生する、 脳波らを記録する、
実験を行った。
脳波らの反応は、
言語以外の音に対しては、
左右の脳たちで、 同じだが、
言語については、 左脳の方が、
よく、反応することが、 知られる。
そこで、 絶対音感がある、 音楽家、と、
無い音楽家、に、 一般人を、それぞれ、
１９人ずつを調べた結果にて
、
絶対音感が、無い、 音楽家や、
音楽経験のない一般人では
、
ド 、 に対する反応に、
左右での、 違いは、なかった❗
、が
、
絶対音感がある音楽家では、
左脳の反応の方が、 優位だったことから、
絶対音感への保持者は、
ドレミの音階を、
言語のように処理している、
ことが、わかった。
チームによると、
絶対音感を持つ人の、脳のなかでは、
音の高さ ; （ ピッチ ） 、 の変化を、
半音ずつ、を区切って、
名前 （ 音名 ） 、 をつけることで、
言語のように処理しているのではないか、
と、 考えていて、 今後も引き続き、
絶対音感を獲得した脳の秘密を、
探っていく、 としている。
伊藤先生は、 ドレミファソラシ、が、
虹の７色に対応する、などの、
ユニークな研究を行っている
（ 新潟大学 脳研究所
脳機能研究センターHPより ） 。
via:thedrum・translated melondeau / edited by parumo
イギリス自閉症協会が、
自閉症の子たちが実際に体感する、
世界を再現した映像の、
「 あなたは、最後まで耐えられますか？
≒ Can you make it to the end? 」
、 を公開した。 :
「 自閉症 」 、 という名は、
一般的に知られてはいるが、
その名しか知らない人や、
間違った認識を持っている人と、
私には、関係がないと思っている人が、
多く、 世間一般の、
「 自閉症 」 、 に対する理解は、
それほどは、 進んではいない。
そこで、 同協会は、
自閉症に対する、正しい理解を促すべく、
この動画を作成した。
まずは、 自閉症の子たちの見る、
世界を体感してみよう。 :
Can you make it to the end? :
自閉症コミュニティーの協力のもとに、
作られた、この動画は、
“ 情報の氾濫❗ ” 、 が、
自閉症の人たちに、
どのような影響を与えるのかを描いている。
現代社会における、 “ 情報の氾濫 ”
、 は、
『 感覚 過負荷 』 ;
≒ 『 感覚に負担が掛かり過ぎること 』 ;
、
を成し、
自閉症の人たちを苦しめる、
主な原因といわれている。
動画の舞台は、 ショッピング・モール
。
自閉症の男の子が、 お母さんと一緒に、
ショッピングモールに入る
。
動画は、 男の子の目線から作成された物で、
自閉症の人たちが、実際に、
どのような体験をしているのかが、
見ている人達に判る様にできている。
我々にとっては、 何気ない、日常生活の一場面でも、
自閉症の人達には、 耐え難い、環境や状況になり得る。
今回の動画の舞台となっている、ショッピング・センターも、
音や光に、映像や匂いが、
過剰に、 入り混じり、
感覚過負荷が起こり易い所らの➖つだ。
「 定型発達者 、と、呼ばれる、
一般の人らは、
外の世界と自己とを分断する、
『 篩汰 フリタ 』 ;
≒ 『 フィルター 』 、 がある。
どの音を聞いて、 どの情報を見たいのか、
自分で選び得る
。
が、
自閉症の多くの人らは、
この篩汰な機能が、正常には、作動しない❗ 。
身の回りに溢れる、 情報、な、
音や匂いに映像や接触、 などとしての、
全ての感覚らが、 呼び起こされて、
圧倒されてしまう 」 、
・・と、 動画製作会社の、
リチャード・ビア氏は、語る。
「 不快感を与えない、音や映像でも、
彼には、攻撃的だったり、
氾濫している様に、観える❗ 。
この、９０ 秒 、 という、 短い動画の中で、
私たちには、ありふれた、何気ない場で、
彼らが、実際に、どの様な、
体験をしているのかを、視聴者の方々に、
少しでも、 理解していただける、と、嬉しい❗
。
そして、
この様な症状で苦しむ人達を見た時に、
理解性を示してあげられる様な、社会を成してほしい 」。
自閉症は、決して、心の病では、ない❗ 。
脳の疾患なのだ。
≒
【 その、 あり得る、 代謝ら、
を、 成し得る、 代謝員ら、への、
『 確率的 親和力 』、 での、
不足性ら、を、埋め余し得る以上の、
度合いでの、 摂取らを成し付ける、
事で、 完治し得る、
遺伝性らへの主である人々も、
一定数は、存在する 】
。
彼らを正しく理解する事で、 誰もが、
幸せに暮らし得る社会の実現につながる❗ 、 と、
イギリス自閉症協会は、提案している。
◇◆ 「 ハイムリック法 」
、を試しました。
幼児は、大声を出し、 のどを抑えて、
足踏みをしながら、苦しんでいました。
ティモシー君が、 背後に回り、
YouTube 、で見て覚えていた、
ハイムリック法を実践すると、 すぐに、
アメは、 のどから飛び出してきた❗ 、
とのことです。
@CNNNewsource
A 9 year old boy used the Heimlich maneuver to save his little cousin, who was choking on a Lifesaver after seeing how to do it on a poster. SE-033WE
埋め込み動画 13:01 - 2020年1月30日 。
彼の、 冷静な判断と、完璧な実行力は、
数万人のSNSユーザーらから、称賛を浴び、YouTube CEOのSusan Wojcicki 氏も、
感心した、 と、述べています。
「 ハイムリック法 」、は、 日本語で、
「 腹部突き上げ法 」、 と言い、
1分ほどの動画で学べる、
シンプルな方法なので、ぜひ、
覚えておきたいところ。
女性でもできるハイムリック法
口腔ケアチャンネル） - YouTube
力のある男性の場合は、
対象者を立たせ、 女性や子どもの場合は、
座ったままでも、 OK 、 とのこと。
もし、誰かが、のどを詰まらせしまったら、
救急に通報するとともに、
冷静に実践できるように、
なっておきたいですね。
◇ ハイムリック法 ;
英: Heimlich maneuver/manoeuvre、
英語正式名は、 Abdominal thrusts ）、
は、 ハイムリッヒ法、 腹部突き上げ法
（ ふくぶつきあげほう ）、 上腹部圧迫法
（ じょうふくぶあっぱくほう ）、とも、
呼ばれ、 外因性異物によって、
窒息しかけた患者を救命する、
応急処置だ。
AbdominalThrust HeimlichManoeuvre.svg
ハイムリック法を行う様子。
◇ 救助者は、 患者の後ろに立って、
手を、 患者の腹部に当て、
突き上げるようにし、
横隔膜を圧迫する❗ 。
これにより、 肺が空気で押され、
成功した場合には、 気管から、
異物を取り除くことができる❗ 。
アメリカ心臓協会・アメリカ赤十字社、
・ヨーロッパ蘇生協議会 、
などが発行する、現在のガイドラインでは、
気道での障害物に対して、徐々に、
圧力を高めて、除去する❗ 、
多段階の方法を推奨している。
多くのガイドラインでは、
患者に咳をさせて、 異物を取り除く、
ために、
背部叩打法を行うことが、推奨されており、
それでも、 除去できなかった時に、
ハイムリック法や、胸部圧迫法を用いた、
気道への確保を行うよう、
勧めている。
救助者は、 窒息した患者を立たせて、
後ろ側に立ち、手を患者の腹部に回し、
横隔膜の下部を突き上げるようにして、
圧迫する❗。
この時に、 片手は、 拳を握り、
臍 ヘソ 、と、
胸骨の剣状突起、 との、 間に付け、
もう片方の手は、
この拳を握るようにする❗ 。
この動作により、 肺が圧迫され、
成功した場合は、 空気圧で、
気管内の異物を除去し得る❗ 。
ハイムリック法の実施は、
人工的な、 咳への誘発と同じような、
理屈だ。
太った人には、 強い力で圧迫するべき、
必要性があったり、
子どもや、 小柄な人には、
加減が必要など、
体格に合わせた、
力のかけ方が、 必要になる。
患者が立位になれない場合には、
アメリカ国立衛生研究所は、
患者の背後から、 胴体をまたぎ、
突き上げ法を行うよう、推奨している。
また、 意識が残っている患者が、
自分自身で、
ハイムリック法を行うこともできる❗ 。
要は、 その肺を押し縮めて、
その空気圧により、
気管をふさぐ、 異物を、
動かし、はずす❗ 。
レールダル （ 英語版 ） 社からは、
手技習得用に、
「 チョーキング・チャーリー 」
（ 英: Choking Charlie ） 、という、
練習用マネキンも販売されている。
◇ 意識を失っている患者には、まず、
心肺蘇生法 ( CPR ) 、 を行う❗ 、
ことが、 推奨されている。
アメリカ国立衛生研究所は、
子どもや、 1歳以下の乳児には、
別の方法を用いるよう推奨しており、
具体的には、
背部叩打法や、 胸部圧迫法。
他にも、重度の肥満者や妊婦には、
ハイムリック法を行ってはならない、
と、されている。
手技には、 強い力が、必要であり、
この方法を行うことは、
患者の怪我にも繋がりかねない。
最も考えられるのは、
患者の腹部の内臓での傷害だが、他にも、
剣状突起・肋骨の骨折、
などが起きる可能性がある。
これらが為に、 実施した場合には、
その旨を、 救急隊員に伝え、 速やかに、
医師の診察を受けさせる必要がある。
◇ 窒息の万国共通のサイン❗ ;
窒息した患者は、
言葉を発せない❗ 、ことも、 多い。
何も喋らなくても、
窒息している❗ 、 と示せる、
万国共通のサインが、 作られており、
「 チョーキング・サイン 」 ;
（ 英: Choking sign ） 、
と呼ばれている。
これは、 両手を重ねて、
のどに当てる❗ 、 もので、
これにより、 他者へ、
救助を求めることができる❗ 。
＠ 飲酒運転の危険性を、
覚え知らしめる為に、
酔った場合の世界の視え様らを覚えさせる、
メガネがあるが、
そうした類の装置を開発する事に、
政府機関が、懸賞金を出して、促し、
社会の一般の人らが、
自閉症の人らの感覚らの成る様らを、
直感できる度合を成し得る様にした方が、
好い。
・・ 続きは、 務録 ブロク ;
『 夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒 』
、で❗