三石分子栄養学➕藤川院長系;代謝医学❗; インスリンの功罪❗ ➕ 酸化ストレス❗

         ☆      インスリンの３大慢性リスク❗      ➕      酸化ストレス❗   ;
  
     ○●      日本医学   ;     和方❗   ;
 三石分子栄養学  ➕  藤川院長系  ;   代謝医学   ;      
     ☆      より、 体だけの現象な事ら、と、
   精神系の現象な事ら、 との、
  すべてに関わる、 
   『  代謝  』、 らや、 その各々は、

     人々の心と体の健康性や命を、
  能く、成し付け得る、 もとな、
   要因性 、でもあり、

    それらを、 より、よく、
  成し付ける事を、 
   目的な事として観宛てる場合において、
    より、 直に、 自らで、
  それらを成し付け、
   それらの成る事と、
  自らの成る事とを、 重ね合わし得る、
    目的性 、 でもあり、

   それらを、 加減し、左右する事で、
  より、直に、 それな自らで、
  人々の命と健康性との、あり得ようら、
  を、 加減し、左右し得る、
   目的性の要因性 、 を、 自らへ、
  観宛てられるべき、筋合いにある❗ 。

     より、 目的性の度合いを、
  自らに帯びない、 要因性を、
    外因性 、とするならば、
    より、 直に、 自らで、
  人々の命や健康性の度合いらを成す、
 のに必要な、 あるべき、代謝を、 成せない、
   運動性ら、などは、 
   あるべき、あり得る、代謝ら、への、
  外因性 、であり、
  より、 間接的に、
  あるべき、代謝らを左右し得る、
   立場にある。

    より、 あるべき、
 代謝系らを成し付け得るようにする上で、
   一定の運動性ら、などが、
  特定の、 あるべき、代謝らを成さしめる、
  手続きな事として、 より、 欠かし得ない、
  ものである場合らにおいては、
    その場合ごとの、 それらは、
   より、 その目的な事を成す向きで、
  より、目的性の要因性としての度合いを、
   自らへ、観宛てられるべき、
    立場を占める事になる。

       その場合も、 
   あるべき、 代謝ら、の、 各々や、
   より、 全体が、 
    人々の命や健康性を、 より、直に、
  自らで、成す、
   その、 目的性の要因性 、 である、
    その度合いを、 どれだけに、 成し、
   それへ、 どれほどに、  自らで、 直に、
   関わり得るか、の、 度合いらに応じて、
   それら、の、 
   人々の命や健康性を成し付け得る、
  向きでの、 重要性の度合いら、が、
  観宛てられるべき、  筋合いを、
   自らに帯びる事になる。

     薬らや、 手術ら、などによる、
  あるべき、代謝ら、や、
  それらの連携性を、 成し得る、
    度合いら、は、
   薬らや、 手術ら、 などの、
   人々の命や健康性とを成し付け得る、
   事へ向けての、
   それらの重要性の度合いら、でもある、
   が、
    あるべき、 代謝らの全体へ対して、
   薬らや手術ら、などの、 成し得る、
  代謝らは、
    数  ％  、 以内の、 
   度合いのものでしかなく、
    その連携性を成し付け得る事での、
   重要性の度合いら、が、
   それより、 甚だしく、
   大きく、 あり得るにしても、
     それらを合わし得た以上に、
    人々が、 日頃に、
   飲み食いする宛ての物らによって、
   あるべき、 代謝らの全体を、 より、
  漏れ、を、無しに、 成し付ける、
   事の方が、  圧倒的に、 成し得る、
   重要性の度合いは、 大きい❗ 。

    より、 あるべき、代謝員ら、への、
  より、 確率的な親和力ら、での、
  あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
   あるべき、度合いら、での、
   摂取らにおいて、  より、
   漏れ、ら、を、成し付けない事は、
    薬らや、手術ら、などの、
 健康性の、あり得る、効果らの度合いらを、
   より、 大きくし得る、
  最も、 おおもとな、 要因性でもある❗  。

       ☆        水野院長❗   ;
    医師 水野  の  ブログ    ;

   インスリンの３大慢性リスクについて、
 は、 世界で初めて、 私が、 神戸講演の時
（   2016年 7月3日   ） 、から言い始めた。

   神戸講演、糖質 。

  インスリンの急性リスクは、
   誰でも知っています。

     『  低血糖  』 、です。

   インスリンは、
  血糖値を下げる、 ホルモンです。

  このため、 効きすぎると、 
  低血糖になって、 危ないよ❗ 、 
   という事です。

     ≒ 
  【     インスリン、 が、  血潮の糖たちを、 
  細胞の各々へ、送り届け、
   細胞の中にある、  マグネシウム    Ｍg    、 
   が、 その血潮の糖、 を、 細胞の内側へ、
    引き入れる働きをする、 
   ので、
   マグネシウム   Ｍg   、 を不足させると、
   血の糖たちが、 細胞らへ入れる度合いら、   
   が、 減り、 
   血糖値が、 より、 下がらない、
 インスリン 抵抗性 、 の、 度合いらを、
   より、余計に成す事になる     】 。

   では、 インスリンの、
   「  慢性  リスク  」  、 というのは、
  皆さん、ご存知でしょうか？
  これは、 あまり、知られていません。

  インスリンの３大慢性リスクは、 

    肥満 。
  認知症 。
    癌 ❗ 。

    、です。

    肥満は、 直接的な、 
 インスリンの作用によります。

   インスリン 、 には、  細胞へ、
  栄養を蓄えさせる、 働きがあります。

   ですので、  食べ物を、 脂肪 、 に変え、 
  肥満細胞に蓄えます。
   そして、 太ります。

    アルツハイマー型の認知症への、
  リスクの１つが、
   インスリンだ、 というのは、 
  ご存知の方もいるか、 と思います。

     アルツハイマー型の認知症は、
   脳に毒性をもつ、 タンパク質から成る、 
 「  アミロイド  β  べーた  」 、 が、
  脳に、 蓄積する❗ 、
    ことで、 起きます。

   その、アミロイド  β  、 と、
   インスリン 、  とは、  同じ、 
   タンパク質から成る、
  「  インスリン  分解  酵素  」
  、で、 分解されます。

     つまり、 インスリン 、が多いと、 
  神経に毒性をもつ、 アミロイド   β   、 
  というものを、 分解しづらくなります。

   アミロイド  β 、が、 脳に、たまることで
    脳の細胞たちが、死に、 
   脳が縮んでいきます❗ 。

    糖尿病 、 というだけで、
   アルツハイマー型の認知症、への、 
   リスクは、 ２倍❗ 。

    インスリンの自己注射をしていると、
  ４倍❗ 、 という、
   データがあります。

   癌については、 意外に思う人が、
  いるか、と思います。

   インスリンが、 体内に多いと、
  肝臓癌、膵臓癌、大腸癌、乳癌、
  子宮内膜癌、膀胱癌、前立腺癌
 などの、 癌へのリスクが増える❗
  、事が、分かっています。

  これは、 インスリン 、に、 
  細胞を増やす働きがある❗ 
   、からです。

   あとは、 
  ３大慢性リスクでは、ありませんが、

   眼底出血    ;   （   糖尿病性  網膜症   ） 。

    『  糖尿病性  腎症  』

   、も、
   インスリン 、の関与が、
   考えられています。

    ◇     インスリンで、眼底出血？❗   ;

    糖尿病で、 怖いのは、血糖値よりも、 
   むしろ、 合併症です❗ 。

   目が見えなくなる❗ 。
  人工透析になる。
   患者さんが恐れるのは、そちらの方です。

   合併症への予防、 という点では、
   インスリンを抑える事が、
   非常に大切になってきます。

  インスリンには、 リスクがあります。
  急性リスク 、と、
  慢性リスクです。

  そうしたリスクらを避けるためにも、
  インスリンは、
 なるべく、少ない方が、良いのです。

  つまり、 これからの治療は、

   炭水化物、な、糖質をオフして、 
  そもそも、   血糖値を上げない❗ 。

     そして、
   薬も、インスリンも、オフして、 
  インスリンによる、 
  急性リスクと慢性リスクを避ける❗ 。

  これが、 これからの糖尿病への治療です。

 以上、
  インスリンの３大慢性リスク、でした。

 
                 ◇     要約    ;
  
          ◇◆      『   インスリン 、の、 ３大慢性リスク❗   』    ;

    【      ・➖つ    ;     細胞ごとに、 栄養分を蓄えさせ、
      脂肪細胞らを肥やす  →     肥満❗ 。

         ・➖つ  ;     タンパク質な、 『  アミロイド β  』、 への、
    分解による、 解毒な、 代謝 、を成す、
     酵素    コウソ   、 な、  タンパク質 、 による、 代謝を、
      インスリン 、は、 自らへ、宛てさせる事で、
      アルツハイマー病への要因性である、
       『  アミロイドβ  』、 への、 あり得る、 代謝ら、 を、
     より、 阻害する  →      認知症❗ 。

       ・➖つ  ;     細胞の増えるを促す❗  →    ガン細胞らも増やす❗  →
        ガン❗    

         ➕      血管新生らなどに重なる、   眼底出血 、 からの、  失明❗ 
               、 など 。  

          インスリン、の、 急性のものを成し得る、 可損は、
          『   低  血糖   』 、 へのもの❗     】     ;
                   。        


      ☆        炭水化物な、 糖質を制限して、
   代謝らを健康的にする❗
   18/   9/12    15:39     ;

      ☆    Ｈealth   Express  ;
 
    日本では、 この数年を、  
   ＜   炭水化物を制限した食事   ＞  、が、  
   有効なダイエット法として、 
   広く認知されてきた。
 
　アメリカの糖尿病学会では、  2013年、に、
  糖尿病への食事療法を見直し、   
  従来の、「   カロリーへの制限   」、から、 
  「   糖質への制限   」、  に、 
   舵を切り直した。

   糖尿病の患者たちには、   
  飲み食いする宛てな、 
   炭水化物への制限、が、 
  勧められているのだ。
 
    ≒    
 【     ドクター江部のお兄さんは、 
  自分の病院で、 ２０年近くも前から、 
  糖質制限食を治療に用いて来てある     】  。
 
　さらに、  『   PLOS ONE   』
  （    2016年  10月31日  オンライン版   ） 、  
    に掲載された、小規模な研究報告によれば、
    『  低  炭水化物  』  、 は、 
    健康的な、 代謝の変化をもたらし、
  ダイエットの有効性を高めるには、
  運動を行う、 タイミングも、 影響を及ぼす、
  という。
 
　研究では、
 『  低  炭水化物食  』 、の、  グループが、
   食後の、 インスリン抵抗性  、および、
  インスリン値、が、  改善した❗
  、 のに対し、
  『  高  炭水化物食  』 、 の場合には、
   これらの値らに、 低減は、
  認められなかった。
 
　☆     『  インスリン  』 、  は、
   身体に、  食物の炭水化物をして、
   細胞へのエネルギーとして、  利用させる、
  働きをもつ、  ホルモン、 だ。
 
     ≒      
  【     血の糖たち、を、 細胞たちの各々へ、  
  送り届ける、 ホルモンが、 インスリン 。
    細胞たちの中にあって、  
  血の糖たちを、 細胞の中へ、引き入れる、
  働きをする、 ミネラル、 が、
   マグネシウム   Ｍg ❗     】   。
 
     インスリン、 が、  肝臓や、筋肉、
  脂肪細胞、などで、   
   正常に働かなくなった状態を、
  「  インスリン抵抗性  」  、   という。
 
     ≒     
  【     マグネシウム    Ｍg    、 の不足も、
  インスリン抵抗性の度合いを、 成し、
  増さしめる、 原因として、ある 。
    
     マグネシウム     Ｍg   、 は、
    カルシウム   Ｃa   、が、   
  筋肉を収縮させる、 
 のに対して、
  筋肉をゆるめる、 働きも、成す物であり、
    マグネシウム    Ｍg  、の不足は、
  足がつる、事への、原因にも成るし、
   突然死❗ 、 への、 原因にも成る      】  。
 
　  ・・インスリン抵抗性、 があると、
   食事で高くなった血糖値を感知して、
  すい臓から、 
  インスリン 、が分泌されても、
    筋肉や、 肝臓が、
  血潮の中の、 ブドウ糖を、 より、  
  取り込まないため、に、   
  血糖値が下がらない。
 
   そのために、  インスリン抵抗性を成すと、
   糖尿病前症や、 ２型の糖尿病、への、
  リスクが高まる。
 
　今回の研究は、
   糖尿病や、 糖尿病前症の徴候がない、
  ５０  ～  ６５歳の、 
   健康な、  閉経後の、  女性、な、
   ３２人 、  を対象とし、
   ＜  低  炭水化物  食  ＞、または、
  ＜  高  炭水化物  食   ＞、の、  
  どちらかを摂取するグループに分け、
   さらに、 食事前の運動の有無に分け、
  全４グループで比較した。
 
　対象者たちには、  食事を、
   試験開始の前夜、研究当日の朝と夕方
  （   午後 ５時  ） 、  にとってもらった。
 
    食事は、  いずれも、   摂取カロリーを、
  約  ８百   Ｋcal  、  に設定した。
 
　『  低  炭水化物  食  』  、  では、
  栄養素らにおける、 エネルギーの比率を、

      炭水化物     ;    ３０ ％   、
   ・タンパク質      ;    ２５ ％   、
   ・脂質      ;     ４５ ％     ;  
  （     ただし、    オリーブ油、  など    ） 
   、 にし、
 
     マカロニ・チーズ、 や、  ソーセージ、
   ハム、サラダ、 果物、
   ヴェジー・バーガー     ;
  （     肉を含まない、  パティを用いた、
  ハンバーガー     ） 、
   スープ、  などの、   メニューで提供した。
 
　一方で、   
   『  高  炭水化物  食  』  、  は、
   比率を、  
      ・炭水化物      ;    ６０ ％   、
  ・タンパク質      ;    １５ ％   、
   ・脂質     ;    ２５ ％   、   にし、
   
  米国の、
  食事ガイドラインに沿ったメニュー    ;
 
  （    穀物パンに、   卵サラダをのせたもの、
  ベーコン、 ハムチーズ・サンドイッチ、
   バナナ、  コールスロー、
  オレンジ・ジュース、
  グラハム・クラッカー  、  など    ） 、
  を提供した。
 
　また、  運動を行うグループは、
   中等度の強さの運動を、  ２時間、を行い、
   運動は、
  食事を始める、 １時間前に、
  終わるようにした。
 
     ◇       食前の運動は、
   夜間の血圧値を上昇させる？    ;
 
  　一般的には、   運動は、
   インスリン抵抗性、と、 血糖値、 とを、
  下げるもの、 と、考えられている。
 
    ≒     
  【     どんなに、  運動をしても、
   マグネシウム    Ｍg  、 などを、  より、 
   飲み食いなどして摂取し続ける、
  度合いを欠いてしまう場合らにおいては、
   インスリン抵抗性、は、 
   より、 解消されない     】   。
  
     ・・ だが、   今回の研究で、
   ＜   食前に、 運動すると、
  夜間の血圧値が上昇する❗   ＞、
   ことも、判明した。
 
　これについて、   研究での指導著者な、
  米ミシガン大学運動生理学部教授の、    KatarinaBorer氏は、こう説明する。
 
　「     運動は、  エネルギー     ;
  ≒
    『  アデノシン ３ 燐酸  』 、 な、 
    ＡＴＰ     ;
   、
   を必要とし、
   肝臓から、  糖を放出する、
   ホルモン 、  を分泌させる。
 
     体中の、  ほとんどの組織らが、
   インスリン抵抗性 、 を成し、
   脳、 や、 筋肉、 が、
  過剰な糖を利用できるように働く    」 。

      　つまり、
      食後に、運動すると、
   肝臓から、ではなく、
  食事から、
   エネルギー 、 が供給される❗
     が、ために、
    食事中の、  糖、 は、 より、
   使い切られるようになる❗
    、   という。
 
     そのために、   同氏は、
   食後の、  ４０分以内に、
  運動を行うよう❗ 
     、 勧めている。
 
　     ・・ 続きは、 務録    ブロク     ;
 『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
 、で❗ 。