三石分子栄養学➕藤川院長系;代謝医学❗; 呼吸困難 、と、 武漢コロナ❗

       ☆        呼吸困難、と、 武漢コロナ❗     ;
   ＡＴＰ 、 への生産での不足性にもより得る、  息切れ❗   ;

     ☆★      日本医学   ;     和方❗   ;
 三石分子栄養学  ➕  藤川院長系  ;   代謝医学   ;   

      ◇     過呼吸やパニック障害になったときの場合    ;

    これらは、 息切れとは、違いますが、
  呼吸が困難になり、 苦しい点では、息切れと似ています。

  それぞれの原因や対処法についても知っておくことで、
  いざという時に役立つので、参考にしてください。

      ◇     過呼吸への原因と対処法❗   ;

     過呼吸は、 呼吸をし過ぎることによって、
  血液での、 二酸化炭素が少なくなってしまった状態で、
   息切れとは、 異なりますが、  激しい運動の後や、
   ストレスを過度に感じた時に、 起こりやすい症状です。

      過呼吸になった時には、 慌てずに、
   ゆっくりと、呼吸するように意識しましょう❗ 。
     
      特に、  吐く❗ 、 ことをを意識して、 呼吸すると、
    治まりやすくなります。

     ◇     パニック障害への原因と対処法❗   ;

     パニック障害は、 強い恐怖などを感じたときに、
   発作が起こることがあり、
   ドキドキして、うまく、呼吸ができなくなります。

      発作が起きた時には、 冷静になり、  安静にして、
    休める場所で、 落ち着くまで、 動かないようにしてみましょう。

      ◇     まとめ    ;
 
    息切れは、 運動したとき、 以外にも、
   精神的なストレスなどで、起こることがあります。

    突然に、 発作のように起こることもあり、   慌てるかもしれませんが、
    落ち着いて、 安静にし、  ゆっくりと、 深呼吸をすることで、
   改善されることが、 ほどんどです。

     日常的に、 息切れが続く場合には、  病気の可能性もあるので、
  病院を受診することをおすすめします❗ 。

    執筆者：荒牧内科 院長　荒牧竜太郎 先生  。

 
        ◇        人々の命と健康性とを成し付けるのに必要な、
    より、 あるべき、 あり得る、  代謝ら、へ対する、
    外因性、 な、  一定の運動性、 ら、 などを、 より、
    過剰に成らない度合いで、  成し付ける事によっても、
    より、 あるべき、代謝らの一定な度合い以上を、 よく、
    成し付けつつ、
   その残りな、 あるべき、代謝ら、 の、 より、 全体については、
   日頃の、 その、飲み食いによる、 より、 あるべき、
   代謝員ら、への、 あるべき、度合いら、での、
    摂取らにおいて、 より、 漏れ、ら、を、成し付けない❗
   、 ようにする、 その度合いを高め付け、
    より、  あるべき、代謝らの成り立ち得ようら、を、 より、
   阻害し得る、向きの、 
    炭水化物な、糖質、 などへの、  余計な、 摂取らを、 より、
    未然にも、差し止め付けるようにする❗
    、 事が、 
    より、 能く、 ＡＴＰ 、らを成し付け得るようにし、   より、
    万病らを、 未然にも、 差し止め付けたり、
     完治し付け得たりする、 事において、 より、
     余計な、 息切れ、らの、
    あり得る、 度合いらをも、 小さくし付ける❗  。


     ◇◆     ストレスとは、 何か❗  ;

　ストレスとは、元来は、
   物理学用語であって、外力によって、
  変形した、 はずむ、 弾性体の、
  内部におきた力をさす、 言葉だ。

     生きてある体、 な、 生体の場合では、
   この外力に相当するものを、
     「  ストレッサー  」、 という。

    ストレッサーを列挙すると、
   心痛、苦痛、疼痛、過労、酷暑、
 酷寒、不快指数高値、餓え、渇き、
  などとなる。

　腹がへっても、脚が痛くても、
  のどがかわいても、ストレスがおこる。

   ストレス 、 という名の生体の反応は、
   二段階に、わけられる。

　ストレスの第一段階は、
  「  警告期  」 、 だ。

     このときには、    体温の低下、 
  白血球たちの減少❗ 、   血液の濃縮、
   体液の酸性化がおこる。
  
     悪くすれば、 これが、 命とりになるが、
    順調なときには、   副腎皮質たちが、
   コーチゾンに代表される、
  ホルモンを分泌し、
  血圧、体温、血糖値などを高めて、
  警告期にあらわれた異常を克復する❗ 。

    この第二段階を、「  抵抗期  」、 という。

    ストレッサーが、攻撃の手をゆるめないと、
   副腎皮質たちは、 バテる❗ 。

   このときに、  副腎の肥大、
  リンパ系の器官の萎縮、
   消化器での潰瘍、
   血液での諸因子の異常❗ 、
   などがおこる。

   この第三段階を、「  消耗期  」、 という。

    これを克復するためには、
  タンパク質、  ビタミン  Ｅ  、と、
  ビタミン  Ｃ   、 などの、
  副腎皮質たちの要求するものら、を、
  摂取することだ❗ 。

  　最上の方法は、平常から、
  それらな、栄養物質らを十分にとって、
  ストレッサーらに対抗できる、
  条件を整えておくことだ❗ 。
 
 〔   三石巌全業績−１１　健康ものしり事典 
 （  絶版  ）  Ｐ１２９より抜粋  〕。


    ◇    ストレスに、どんな不利があるか❗  ;

　過労のあとで病気になるケースは、
  けっして、 少なくない。
   引越しのあとで、 寝込んだ、
  旅行で、風邪をひいた、
  重病人への看護のあとで、ガンになった、
   というような話は、 よく、
  耳にする所の物だ。

   その時に、 われわれは、むりもない、
 と、その病気を納得する。
    ここにあげた例は、 過労❗ 、 という、
   ストレッサーが、もたらしたものだ。

    ストレス 、は、  心労❗ 、 という、
   ストレッサーのなせる、 わざだ。

 　ストレス 、への抵抗期には、
  ２つ・で、ある、腎臓たちの各々に、
  沿ってある、 ２つ・で、ある、
  『  副腎  皮質  』 、たちが、
   フル操業をしいられる。

    ところが、
   副腎皮質ホルモン 、への製造には、
   タンパク質、   ビタミン   Ｃ  、
  ビタミン  Ｅ  、 が、 必要になる。

   そこで、 ストレスがあると、
  これらな、三者の大量な消費がおこる❗ 。

    しかもなお、
   『  副腎  皮質  ホルモン  』、 には、
  体タンパクを分解して、
  『  ブドウ糖  』、 に変える❗ 、
   作用がある。

      ストレスは、これらな、 
  三者の不足を土台とする、 
  病らを招きよせるのであり、

    『  タンパク質の不足  』、
   は、
  貧血、 胃下垂、 感染症、 関節痛、 などを、
  招きよせ、
   『  ビタミン  Ｃ  、の不足  』 、
  は、
   ぎっくり腰、 風邪 、 
   などを、 招きよせ、
  『  ビタミン  Ｅ  、の不足  』 、
   は、
  消化器での潰瘍や、 動脈硬化、
  などを、 招きよせるだろう❗ 。

        ◇◆    『   ストレス   』  ;
  【     ２つ、で、ある、腎臓たちの各々に、
  寄り添ってある、 副腎たち、 
   などにおいて、
  ビタミン  Ｃ  、 たちと、
  子宝    ビタミン  Ｅ１  、 たちや
  その体を構成する、 タンパク質 、たち、
  などを、 より、 大量に、
   消費させる、  要因性が、
  ストレス 、らには、ある❗   】  ;
       。

         ☆      ドクター江部❗   ;

    こんにちは。
毎日新聞2020年7月2日（木）夕刊に

どうすれば安全安心
糖尿病患者、コロナで重症化？　血糖値上昇予防が肝心
https://mainichi.jp/articles/20200702/dde/012/040/011000c

   という記事が掲載されました。
東京女子医大糖尿病・代謝内科の三浦順之助准教授による、
  基本的な心構えの解説です。

    武漢コロナ・ウイルス感染症は、
   糖尿病、高血圧❗  、 などな、
   慢性の疾患を持っていると
   重症化しやすい❗
  、 ことが、報告されています。

    また、  長期間での、外出の自粛で、運動不足、ストレス❗
   、 などな、
   血糖値に悪影響を与える、 要因が増加する❗
   、 ので、 注意が必要です。

   三浦順之助准教授は、 解説しておられます。

    しかし、
    【    その摂取により    】 、
 「    血糖値を直に上昇させるのは、  糖質      ;
  『    炭水化物    ➖    食物繊維    』    ;
    、 だけであり、
   タンパク質と脂質は、 上昇させない❗    」 
  、  という、
   最も重要な、 生理学的事実を、
   糖尿病の患者さんに教育することを、 なしには、
   食後の血糖値へのコントロールは、 不可能です❗ 。

    即ち、  日本糖尿病学会推奨の糖尿病食      ;
  （    カロリー制限・高糖質食    ）   、  では、
   食後高血糖を予防することは、 困難です。

      スーパー糖質制限食なら、  「  食後  高血糖  」、を、
  確実に、制御することが、可能です❗ 。

      スーパー糖質制限食の実践で、  
  「  食後  高血糖  」、を予防すれば、
    免疫力は、 維持できます❗ 。

    さらに、   ＡＧＥs  、 の蓄積が、  最小限ですみますので、
   糖化の延長上にある、
   老化も、 最小限ですみ、 免疫力も維持できます❗ 。


        ◇◆       『  ＡＧＥｓ  』   ;
     『  終末  糖化   産物  』    ;

 【     『  炭水化物   ➕   タンパク質  』   ;
  『  糖質   ➕   タンパク質  』   ;
      
      炭水化物な、 糖質、 に、
   結び付かれた、 タンパク質らは、
  それが、 より、 必要でない、
   体のあちこちにおいては、
   その、 健全な、 機能ら、 を、
   より、 損なう、 度合いらを成す❗    ;
 
  『  ＡＧＥs  』  、は、   体内の、 細胞や、
  分子、 の、 ほぼ全ての態譜   タイフ    ;
  タイプ    ;     、 に影響を与え、
   加齢の一因で、かつ、
   加齢性の慢性な疾患ら、への、
  原因、 と、 考えられ、
  糖尿病の血管合併症への原因 、
   ともされる。

  『  ＡＧＥs  』  、の、 生成、と、 蓄積は、
  加齢に関係する、 疾患の進行に関連し、
    アルツハイマー型の認知症、 や、
  心血管疾患、に、 脳卒中を誘発する❗ 。
  
   『  ＡＧＥs  』 、による、障害の過程は、
  『  橋を架ける  』、 『  架橋  』
  、 と呼ばれ、  細胞内の障害を引き起こし、
    細胞の自壊死、 な、
  『  アポトーシス  』 、 を誘導する。

   また、 水晶体の内に、
   光への感受性の物質を生成し、
  白内障を進行させ❗  、
  筋肉らの機能らの低下にも、関与する。

     動物 、および、 ヒトでは、
   多量の外因性な、『  ＡＧＥs  』  、 が、
   吸収されて、 体への負担となり、
   アテローム性の、 動脈硬化や、
  腎不全 、などへの、 原因となっている、
   と言われる、
     が、
   味噌・醤油・コーヒー 、などに含まれる、
  『  メラノイジン  』 、 は、   
  より、 電子強盗らを差し止める、
  強い抗酸化作用を備えており、
   摂取することで、  
  色々な、健康性の増進に繋がる❗
  、と、 されて来ており、
  食物から摂取する、すべての、
   外因性な、 『  ＡＧＥs  』 、 を、
  体に悪影響を与える物質 
   、と、 考えるのは、誤り❗ 。
 
     内因性の、 『  ＡＧＥｓ  』  、 を、
   成す、 もとな、ものとして、   
   例えば、
  糖尿病の場合においては、
  細胞の内への、  グルコース     ;
  『  ブドウ糖  』    ;     、  の取り込みを、
  より、 制御できない、 細胞である、
  血管などの、  内皮細胞 、 等では、
   高血糖により、   その、
  細胞内のグルコースの濃度が上昇すると、
    それは、  シトクロム bc 1 複合体 、が、
   電子伝達系を停止させる程の、
   大きさの、 陽子らでの勾配を作り、
  ＮＡＤＨ 、および、 ＦＡＤＨ 、
  の、 濃度の上昇をきたし、
   その結果にて、
  細胞ごとの内側に、  １つから、 
  何百とある、 『  ミトコンドリア  』 
  、で、  電子強盗、な、
  活性酸素が生成され、
   ＤＮＡ 、が損傷される❗
  、事から、 
   ＡＧＥｓ 、らを成す、 物らが、
   活性化され、 働き者にされる❗。

     そうして、 でかされた、
     『  ＡＧＥｓ  』 、 らの、
    存在の度合いを測り得れば、
    ＤＮＡ 、らの損傷の具合を、
    測り観得る事になる。

     喫煙は、 
 『  ＡＧＥｓ  』 、を増加させる❗ 。

   『  ＡＧＥｓ  』  、は、
   タバコの葉を乾燥させる際に、
  炭水化物な、 糖が存在すると、 生成され、
   喫煙により、 これらな、 
  『  ＡＧＥｓ  』 、らが、  
  肺から吸収される。

    血潮の中の、『  ＡＧＥs  』  、 および、
  皮膚の中の、 『  ＡＧＥs  』     ;
 （   皮膚での自発な蛍光で測定    ）    、の、
   濃度は、    非喫煙者らに比べて、 
      喫煙者らで、 高い❗     】     ;
             。

   以下の青字は、この記事の要約です。

☆☆☆
規則正しい生活心がけ／体重増加で症状悪化も／通院せず電話受診検討
https://mainichi.jp/articles/20200702/dde/012/040/011000c

三浦准教授によると、糖尿病な患者は、
 「    糖尿病だと、 新型コロナ・ウイルス感染症にかかりやすい    」
  、 と、 誤解しているケースが、多いそうです。

    実際には、 糖尿病な患者の感染率は、中国や米国からの報告で、
   感染率は、 人口の全体との間で、 差が、みられませんでした。

厚生労働省や国際糖尿病連合なども、密接な接触を避け、
     頻繁に、手を洗い、 バランスのいい食事や、
   十分な睡眠を取って、 体調を整える❗
  、 という、 一般的な注意点を挙げています。

    一方で、  感染率は、一般人と変わりませんが、
  糖尿病な患者らにおける、  新型コロナ感染症   」、  での、  重症化率は、
   明らかに、高く、おおいに、問題です❗ 。

  　米疾病対策センター（  ＣＤＣ  ）、が、   ２～３月、に、
   新型コロナ感染症にかかった患者な、 ７１６２人を対象に、
    持病との関係を調べた報告では、
   新型コロナ感染症の患者らの全体に比べて、   糖尿病な患者らでは、
   入院、人工呼吸器による治療の割合が、
   いずれでも、 高く、    集中治療室     ;    （   ＩＣＵ   ）
  、  に入った患者らの中では、
    糖尿病な患者が、最多で、 ３割を超えていました。

      ◇    入院 ;
   糖尿病：   24  ％
 慢性肺疾患：   15  ％
循環器疾患：   23  ％
慢性腎臓病：   9  ％  。

   ◆   集中治療室  ;
  糖尿病：   32  ％
 慢性肺疾患：   21  ％
循環器疾患：   29  ％
 慢性腎臓病：   12  ％  。

      三浦准教授によれば、
   糖尿病で、高血糖になると、 免疫の働きが低下しやすいです。
  
    さらに、  高血糖が持続すると、 血管が傷み、
   血の巡りが悪くなって、 より、 傷が治りにくくなります❗ 。

      動脈での硬化や、  糖尿病性の、 腎症が進んで、
   全身の状態が悪くなれば、
    感染症の悪化、への、 リスクも高まり、
       いっそうと、 注意が必要です。

  　日本にも当てはまるか、どうかは、
    検証する必要がありますが。
   中国からの報告では、  糖尿病な患者でも、
   血糖へのコントロールが良好なグループは、
    血糖へのコントロールが悪いグループに比べて、
   死亡率が、 大幅に低かったのです❗ 。

    　三浦准教授は、   コロナへの対策で、重要なのは、
   血糖値を上げないよう心掛けることだ❗
   、 と、 強調しています。

  　糖尿病な患者さんは、   外来への受診の時や、
   栄養指導、 とか、 療養相談などの機会に、
   食事や運動などを通じた、
   血糖への管理の方法を学んでいます。

   だが、 それが、 実践できているか、否か❗ 。

   「   自粛やテレワークで、 家にいる時間を、
   自分の血糖への管理の在り方を考え直す❗
  、 機会にしては、どうか   」
   、 と、 三浦准教授は、
     呼びかけています。

 　「    自粛によって、 間食が増えたり、
   運動が減ったりして、 体重が増え、
  コントロールが悪くなった患者さんがいる。
   しかし、 一方で、
   在宅で、 ３食を、 きちんと、
  バランスの取れた食事をしたことで、
  血糖値が改善した人もいる❗ 。    考え方次第です   」
   、 と話します。

　どんなものを、どのぐらいを食べると、 どのように、
    血糖が変化するのか。
   どうすれば、 高血糖を抑えられるのか。

  　インスリンの注射で、 血糖への管理している患者は、
   適切な注射の、タイミングや量について、考えてみる❗ 。

     自粛中に、 規則正しい生活を心掛けながら、
    自分の血糖値と向き合う生活を続ければ、 おのずと、
   自分なりの管理方法が分かってくる❗
   、 と、 いいます。

   　通院に困っている人も、多い。

     流行の程度が違う、 都県境を越えて通う人や、
   子どもや高齢者と同居している人では、
   感染、への、 リスクを考えて、
    通院をためらう例もあります。

    　三浦准教授は、   「    そんなときは、 電話で、
   再診を受けたり、  処方箋を、 家の近くの薬局に、
   送ってもらえたりできる場合がある。
   かかりつけの医師と、よく相談してほしい❗    」
  、 と、 アドバイスしています。


         ◇◆     『  筋肉ら❗  』   ;
  【     その運動性らで、  より、
  インスリン 、 の分泌を呼ばずに、
   血潮の、 ブドウ糖 、らを消費❗    】   ;

      【     筋肉な、 細胞たちが、
    インスリン 、な、 分子たちの、
   働きようらを得ずとも、
   ブドウ糖、 たちを、 自らへの、
   エネルギーら、への、 もとにする、
   上では、
   単に、 その筋肉らを動かしめ得る主が、
   その運動性らを成すだけで、 善い、
   との事であり、
     運動性らを成す場合の、
   筋肉らは、  より、
   インスリン 、 を、 分泌させる、
  度合いら、を、 成さずに、
   その血潮の中の、 ブドウ糖、 らを、
  より、 消費する、
   引き受け手になる、 という     】  ;
   
     湧けば、 湧くほどに、
   炭水化物な、 ブドウ糖ら、などの、
  糖質、 を、
   脂肪にして、 蓄えさせてしまう、
 『  インスリン  』、 の分泌を呼ばずに、
    ブドウ糖ら、を、自らの所で、
  消費する、 向きで、
   運動し得る、 筋肉らも、 主に、
  色々な、 アミノ酸から構成される、
  タンパク質から成る、 物らであり、

    その、 アミノ酸たち、への、
  摂取らを、 よく、 成し付けつつ、
   ブドウ糖らを、 自らの体の外側から、
  摂取する必要性の、 無い、
  一般的な、遺伝性らへの主である、
   人々は、  より、
  炭水化物、な、糖質 、 への、
   摂取をひかえ付け、
   一定の運動性らを成し付ける、
    事で、
     より、 『  糖化の害  』、 らや、
    血潮に、 脂員らが、 余計に、
    混ぜ入れられる事による、
    害ら、 などを、未然に、
    差し止め付け得る事になる     】   ;
       。

     ◇◆     一日に、 １５分程でも、善い❗ 、
   ので、 
  足首を、 上げ下げする動きを含め、 

     下半身の屈伸をし、 
  足の裏側の筋肉らが、
  ちょっと、痛いかな、 
 という位の度合いで、 

  足の筋肉らを曲げ伸ばしすると、 

    血管らを構成する、  コラーゲン、   
  という、  
  『  繊維状な、 タンパク質  』、  らが、
   より、  壊れて、
  新しい、コラーゲン、 な、
  タンパク質の繊維らが、 形作られ、 
  血管らの若返りを成す事が、 出来て、 
   動脈らの硬化を防ぐ❗ 、
     という     】     ;
      。

       ◆◇      『  段滝理論  』   ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/00f686abde0980e64d8dec2f4c6d3bb7

       ・・    続きは、  務録      ブロク     ;
 『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
 、で❗。