三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗。 可能的な、ストレス性の万病❗

      ☆       ストレス性でも、あり得る、万病❗   ;
 
      ▽▲      日本医学 ;   和方 ❗  ;
 三石分子栄養学➕藤川院長系;   代謝医学❗  ;

       ☆     友仁病院❗    ;

   筋肉が、 しっかりしている人には、
  “  肩こり  ”  、が、 少ないそうです。

    日本人は、   椎体の、 渦封   カブー   ;
  カーブ     ;     、  が緩い、
   猫背が多い、 食事で、箸を使う、
   お辞儀する、畳に座る、
   肩に対する、 意識が強い、などの、
   色々なことが、考えられます。　

    “  肩こり  ”  、 になったとき、
   みなさんは、 どうしていますか？    ;

   一番に、やっては、 ダメなのは、
  硬くなっている肩を、
  “  強くもむ  ”  、 ことです。

    その肩には、  疲労物質、
  発痛物質が溜まっています。

   揉むことで、 それらな、物質らが、
  血液に運ばれて、 痛みが軽減する、
     と、思われます。

   その時は、 気持ちがよいのですが、
   硬くなった筋肉を強く揉めば、
  毛細血管、 などが、切れたり、
   細胞が破壊されてしまったりして、
   翌る日に、 再び、 痛みが出現❗ 。

   昨日に、 揉んでもらったのに・・、
  と、なるのです。
  何度も、揉んでもらうために、
  リピートすることになります。
  ずっと、治らない❗
   、 状態になってしまいます。

   ≒
 【      特定の、 構造ら、や、機能ら、
   などを、 より、 修復するにも、  より、
   あるべき、 代謝員ら、 への、
  あるべき、 度合いら、での、
   飲み食いなどによる、 摂取ら、が、
   必要であり、
   その摂取らにおいて、 より、
   漏れ、を、 成し付けないようにする、
   事が、 決定的に、 重要であり、
      それを、 欠く人々においては、
     より、 完治は、無い❗     】 。

       接骨院、整骨院、鍼灸院などで、
   あん摩、マッサージ、 指圧 、
   などを行うには、
   国家資格が必要になります。

    柔道整復師、  あん摩マッサージ指圧師、
  鍼灸師などです。
   資格がなくても、
   身体を揉む仕事ができます。

    “  あん摩  ”  、  “  マッサージ  ”  、
    “  指圧  ”   、 の言葉は、 使えませんが、
   “  手もみ  ”  、  “  もみほぐし  ”   、
   足つぼマッサージ  “    、 などの、
   名前を使用します。

   問題は、 資格が無くても、
   誰でも、 いつからでも、
  揉む仕事ができることです。

   また、  国家資格を取れば、
  研修などしなくても、 すぐに、
  開業できる❗  、 ということです。

    普通は、  国家資格を取得してから、
   何年も、 研修してから、
   開業していましたが、   最近では、
   研修の期間が、 とても短い❗ 
  、ことも、 多いそうです。

    同じように見えても、
  ベテランのしっかりした施術者と、
  そうでない人、とを区別するのは、
   難しいのが、 現状です。

   強く、もむような施術をする所へは、
  気を付けてください。

     “  肩凝り  ”   、  は、  すごく、
   筋肉を使ったことで、成る、
  『  筋肉痛❗  』 、  とは、 違います。

      ストレス、  不良な姿勢や、
   運動の不足、 などが関係します。

      局所の、  “  筋肉疲労  ” 、 と、
  “  脳疲労  ”  、 とが、
   疲れや痛みへの原因になります。

    “  筋肉疲労  ”  、 での痛みは、
  “  乳酸  ” 、 が、 原因、
   と、 いわれてましたが、
   電子強盗、 な、 活性酸素 
   、 によって作られる、  蛋白質、 な、
  　“  fatigue   factor  （  ＦＦ  ）  ”　
   、 が、  関与しているそうです。

    そして、  その後に作られる、
   “  fatigue   recovery   factor  （  ＦＲ  ）  ”
  、　が、   ＦＦ 、  を中和して、
   細胞の修復を促進します❗  。

   ＦＲ 、は、   筋肉を動かしている方が、
   沢山に、 出るそうです。

     “  脳疲労  ” 、  は、   ストレス
  、 などによって起こる、
   自律神経での機能の低下❗
  、 が、 原因になっている
   、 と、 考えられます。

     楽しい仕事と、いやな仕事では、
  同じような仕事量でも、
  “  肩こり  ”  、 の感じ方が、
    違いますよね。

       リフレッシュすると、
  “  脳疲労  ”  、 が改善して、
  “  肩こり  ”  、 が、  楽になる❗
   、ことが、 ありますよね。

    自律神経での機能らの低下を改善する❗
   、には、  どうしたら、
    良いでしょうか。

   誰かと、  楽しんで、気持ちよく、
  汗をかく、 運動が、 一番です❗ 。

   ドーパミン、  セロトニン、
  ノル・アドレナリン 
    、 が、関係します。

       局所の痛みについては、    首、
   肩の周囲の外側の、 筋肉と、
 重い頭を支えている、 肩甲骨の内部の筋肉   ;
   （   インナー・マッスル   ）    ;
   、 に、 原因があります。

   治療法は、  その筋肉の血行を良くする❗
   、 ことです。

    マイクロ波、 などでの、
   温熱による療法も、 効果があります。

    また、  それらの筋肉のストレッチ、
  特に、 筋膜のストレッチが、 必要です。

     ≒
  【     筋膜   リリース❗     】 。

     専門の施術者にやってもらうのも、
   良いし、 自分で、やる事もできます。

    ストレッチの方法は、
   色々とありますが、
   筋膜を引っ張ってあげる、
   意目侍   ;     イメージ   ;     、 です。

     シーツのしわを綺麗にするのに、
   縦や横に、 引っ張るのでなく、
   対角線で、 引っ張る❗
   、のが、 良い、  のと同じです。

   体を捻って、  前後に曲げる、
     意目侍です。

    また、   肩甲骨の内部の筋肉は、
  手を、 体に付けて、
  肘を、 外にして、 回して、
  肩甲骨を、 グルグルと、 回す❗
  、 意目侍で、   須陶致   ストーチ    ;
   ストレッチング    ;     、 すると、
    良いでしょう。

      それでも、  痛みが軽減しない場合は、
   危険な病も、ある❗ 、 ので、
   内科や整形外科 、などへの、 
    受診をお勧めします。

    狭心症、頸部血管障害、頸部神経障害、
   整形学的な、 骨の病気、 などの、
    色々な病があります。

      ☆      自律神経の危険度をチェック❗   ;
   すぐに試したい、 ３つのリラックス法   ;
     Men'sBeauty     ;

      11月も、 中旬近くとなり、  朝夕は、
   冷え込みを感じる日も増えてきた。
   厳しい残暑や、大型の台風に襲われた、
  ➕月から、 気圧や湿度も、変動しており、
   体調への管理には、 注意したい所だ。

     気候条件の変化が、
   ストレスや、 自律神経の乱れ、への、 
    原因となり、  積み重なれば、
    身体に不調を引き起こす❗
   、 ことも、あるからだ。

    特に、 ストレスは、 自分でも、
   気づかぬうちに、 溜め込んでいる❗
   、場合も多い。

        ・・ 続きは、 務録    ブロク    ;
 『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
 、 で❗ 。