三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗; 代謝による、健全な、ダイエット❗

      ☆      兌越砥   ;     ｰ9，  ダイエット❗    ;

     摂取する宛てな、 炭水化物、な、
  糖質 、へ対する、
  摂取する宛てな、 タンパク質 、 の、
   割合を高める、 事による     ;
    炭水化物、な、  糖質、 に対する、
   欲求性、 への、   
  自然な、 断ちよう、にもよる、
   兌越砥    ダエット   ; 


      ▽▲      日本医学 ;   和方 ❗  ;
 三石分子栄養学➕藤川院長系;   代謝医学❗  ;

    ☆    代謝員らの合体性の度合い、
  による、 代謝ら、の、あり得る度合い❗  ;

   タンパク質な、  酵素    コウソ  、
  と、   
  補酵素    ホコウソ   、 な、  
   ビタミン 、か、
   補因子 、な、  ミネラル 、
   とは、
   文字通りに、  『   合体   』、をする、
  事により、  
   『  代謝  』、 な、 働きを成し合う、
   代謝員ら、 であり、
    
      この代謝員らの合体性の度合い、
  が、 一定以下である場合らにおいては、
   どの、代謝、も、成されない❗ 。

     人により、 
  代謝員らごとの、合体性の度合い、
  が、 異なる、 だけでなく、
  同じ一人のヒトにおいても、
  その、 代謝員らごとに、
  合体性の、 能く、成され得る、
  あり得る、度合いは、
  異なり得る❗  。

    この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
   で、 言う所の、

     代謝員ら、ごとの、
  代謝を成す上で、 必要な、
  合体性 、での、 あり得る、 度合い、
  らの系でもある、
    『   確率的  親和力   』、 
  らにおける、 不足性、らを、
  より、 埋め余し得るような、
  度合い、ら以上の、  度合い、らで、 
  
   必ず、 その一方に、
  タンパク質、らを、 含む、
  
   あるべき、 代謝員ら、 への、
  飲み食いなどによる摂取ら、
  を、 成し付ける、
   事が、
   人々が、 その命と健康性とを、
  より、 確かに、 より、 能く、
   成し得てゆく上で、
  他の何よりも、
  圧倒的に、 重要な事であり、
    
    これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
      人々に、 あるべき、 代謝ら、 の、
  全体へ対する、  数   ％   、 以内の、
   代謝ら、を、 成さしめたり、
   代謝ら、の、 連携性、 を、 より、
  断たしめないようにしたり、 する、
   事で、
    人々の命や健康性を、
  より、よく、成すべき、
  運動ら、や、 薬らに、
   手術ら、などの、
   あり得る、 効果らの度合いらは、
  より、 小さくなり、
 
    それが、 一定度合い以上に、
  欠けてしまうと、
  何をしても、 助からない、
  状態に、 誰もが、成る❗  。

    その、 持ち前の遺伝子らが、
  ウィルス 、などによって、
   改変されて居らずに、
   その、持ち前の、 特定の、
   タンパク質らを、
  細胞ごとに、 作らしめる、
  能力性ら、を、 改変されていない、
  のであれば、
   その、細胞ごとに、 含まれてある、
  遺伝子ら、へも、向けて、
  必ず、 その一方に、
  タンパク質らを含む、
  あるべき、 代謝員らを、
  あるべき、度合いら以上の、
  度合いら、で、 投与し続ける、
  事が、
  ハゲてある人々へ、
  自然に生える、 髪の毛らを、
  取り戻してやり、  
    植物状態な、人々へ、
  その動作性の意識性らを取り戻してやる、
   上で、 必要な事であり、

   この度合いらを欠けば、欠く程に、
  それらは、
  より、 得られ得ないものにされる❗ 。

    現実に、 植物人間状態から、
   意識性らを取り戻し得た、
   人々は、 存在している、
  が、
    その事の裏には、
  あるべき、あり得る、代謝ら、が、
 その人々においては、
 復活させしめられ得た、
 という事が、
 欠かし得ない、 要因性を帯びて、
  あり得ている❗ 。

      健全な、 構造らや、 機能ら、 を、
  その体が、 成し得ていた時期のある、
   事は、
   そこに、 健全な、遺伝子ら、の、
  日頃の仕事らを成す事における、
  健全性が、 一定の度合い以上に、あり、
    それらによる、 あるべき、
   代謝ら、を、 より、 未然にも、
   そこなってしまわないように、
  より、 あるべき、代謝員ら、への、
  あるべき、度合いら、での、
    摂取らにおいて、 より、
  漏れら、を、成し付けないようにする、
   事で、
  その、 あり得る、 健全性ら、などを、
  より、 損ない得ないようにする事が、
   より、 全く、 欠かし得ない、
   必要な条件である、 事として、
   その事を成し得る、  前提に、 
    ある、 事を意味し得ている。

     三石巌:全業績ｰ6、
   分子栄養学の健康相談、 より    ;

     ☆    藤川院長❗   ;

  「   タンパク質   ／  糖質の比を上げる   」、
    素晴らしい❗ 。   歴史的名言だ。

    自分も、 １ヶ月前から、 朝の、
  プロテイン 、の、 ３０ g 、に加え、
  昼にも、 ４０ g 、を摂取する、
   実験をしている。

       ◇◆     『  プロテイン  』      ;
   ≒    【     色々な、アミノ酸たちから成る、
  『  タンパク質  』   】   ;
 『  タンパク質な、 サプリメント  』   ;
      、
   ◇◆    『  アミノ基   ➕   カルボキシ基  』   ;
  【     タンパク質らの各々を構成する、
  色々な、 アミノ酸たち、 においては、
   共通する、 属性な事として、
    アミノ基な、  ＮＨ２  、 と、
    カルボキシ基な、  ＣＯＯＨ  、 とを、
   必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る、
    という事が、 あり、
     従ってまた、
    色々な、アミノ酸たちから成る、
   どの、 タンパク質 、も、 必ず、
   その身柄に、  ＮＨ２  、 と、
  ＣＯＯＨ  、とを、 帯びて、 成る❗     】   ;
      。  

  プロテイン 、の、 ４０ g 、を飲むと、
  お腹が、いっぱいになるので、 
   昼食は、 これのみ。

  食事と、 プロテイン 、 により、
  プロテイン・スコア   ;     百   
    、 への換算で、

   百   ～   百３０ g 、 は、 
   摂取しているはず
   (    体重    ✖    １・５   ～   ２    )   。
   
   ≒
 【     その体重が、  百  Ｋg  、 ならば、
     １５０    ～    ２百   g     】 。

   一日での、 糖質への摂取量は、
   １０   ～  ２０ g   、 だろう。  


    ◇◆    『  プロテイン・スコア  』   ;
  【     人々の体に必要な、   タンパク質ら、
  の、各々を構成する、 のに必要な、
   色々とある、 アミノ酸 、たちの、
   そろいようの度合い    ;
  タンパク質価数  、 とでも言うべき物    ;
  、 であり、
    人々が、 その体の外側から、
  必ず摂取すべき、  ８種類の、
   必須   アミノ酸   、 を、  一つでも、
   欠いてある場合のものは、 
     ０点   、 とされ、
    卵 、 と、  蜆   シジミ   、だけが、
   満点の、  百点  、 を、
   宛   ア   てられてある     】   ;
       。

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    2017.3.13   記事   ;

   ５０ 歳の主婦   ； 
  身長は、  百５５ センチ 、しかないのに、
  体重は、 ６５  Ｋg  、 も、あります。

    医者から、 
  減食をすすめられているのですが、
  三日と続きません。
 減食しないで、 痩せる方法があれば、
   助かります。

   ☆   三石先生 ;    私のアドバイス、

　顔でも、 足でも、
  どこをみても、 そうですが、
  皮下脂肪は、
  そこに居座っている感じです。

  しかし、 事実は、 そうではなく、
  皮下脂肪もまた、分解し、
  新しいものが、跡を埋めるのです。

     この回転は、 
  ノンビリしたものでは、なく、
  ラットへの実験では、
  半減期が、 ２ ～ ３日しか、ありません。

  ２日か、３日のうちに、
  半分が、 新旧の交代を終える、
  というのですから、
  かなりのはやさです。
　
  体と、 同じ物質をつくる、 代謝 、 を、
  『  同化  』 、
  体をつくる物質を壊す、 代謝 、を、
 『  異化  』 、 と、いいます。

     脂肪組織で、
  異化と同化とが、  釣り合っていれば、
   肥満な状態が、 定常化している、
  ことになるわけです。

     ということは、 
   やせたい人は、
 異化を、 同化より、 優勢にすれば、よい、
  ということになります。

　脂肪組織での、 異化では、
   脂肪酸 、 が発生します。

   そして、 これは、
   人体のエネルギー源として、
   最大のものです。

  だから、  エネルギーを使えば、
  脂肪組織での異化が、高まるわけです。

    それで、 美容体操とか、 
   マラソンとか、な、 
  エネルギーの消費の大きい作業が、
  やせる方法 、
  と、 いわれる事になるのです。

　しかし、 
  脂肪を、 １ Ｋg   、を減らす為には、
  東京から、 三島市まで、 
 歩かなければ、ならない、 と、聞いたら、
 がっかりする人が、多いだろう、
  と、 思います。

    運動で、 体重を減らす事は、
  なま易しい企てでは、ない❗ 、
  ことが、 おわかりでしょう。
　
     私たちの体での、
   エネルギーの消費は、
 筋肉の運動によってだけ、
 おこるのでは、 ありません。

   消化液を作るのにも、
  消化をするのにも、
  神経が、 信号を出すのにも、
  体の中の出来事らで、
  エネルギーを必要としないものは、
  一つも、ありません。

  別に、 スポーツをやらなくても、
  脂肪の異化は、
  まちがいなしに、 進行します。

     だから、  あなたは、
  異化のスムーズな進行をはかる❗ 
  、 事と、
   脂肪への原料らをとる事をひかえて、
  同化のレベルをさげる❗ 、
 ことを考えれば、よいのです。

　脂肪組織の脂肪への原料には、
  脂肪酸も、ありますが、
  主として、
『  ブドウ糖  』 、 が使われます。

      だから、
  【   炭水化物、な   】 、
  『  糖質をひかえる  』 、 ことです。

   それでは、 減食ではないか、
   減食は、 まっぴら、 と、
 あなたは、 おっしゃいますが、

 『  糖質の代わりに  』 、
 タンパク質 、をとれば、よいのです。

　アルコール 、には、
  糖 、を、 エネルギー化せずに、
  脂肪化する、 作用があります。

    したがって、
  酒をたしなむ時々には、
 特に、 糖質を遠慮することです。

　すべての代謝は、
  酵素   コウソ   、 の、 なかだちによって、
  行われますが、
  酵素は、  
【   色々な、 アミノ酸、 たちから成る   】 、
  『  タンパク質  』 、 であって、
 タンパク食品を原料として、
  作られるものです。

  脂肪の異化 、という、 代謝にも、
  酵素    コウソ  、  すなわち、
 タンパク質がなければ、ならないのです。

   という訳で、
   食べる宛てとして、
 糖質  、を、 タンパク質にかえれば、
 別に、 減食をせずに、
 やせる方向への動き出て来るはずです。
　
    それから、 
  タンパク質の必要量を、
  どうやって、 とるか、 という、
  問題が、残りました。

    私たちの日常の食事だと、
  腹をいっぱいに食べても、
 十分な量のタンパク質が、 とれない、
  場合が、 めずらしくありません。

   そこには、  抱き合わせで、
 かなりの量の、 糖質や、脂肪が、
 入ってくる事をまぬかれないのです。

　ここで、  例の、 『  配合  タンパク  』  ;
   (    プロテイン    )        ;      、が、
  物を言う番がきました。

    このものは、 食品から、 
   脂質や、 糖質 、の、 
  大部分を除き去ってありますから、
 純粋に、 タンパク質だけをとる、
  目的にかないます。

　次は、 ビタミン   Ｃ  、 の問題ですが、
  これは、 あった方が、 よい、
 と、 思います。

  というのは、  この食事では、
  それが、 ストレッサー      ;
    ≒
   ストレス因     ;
   、 と、なります。

    ストレスがおきると、
  体タンパク達への分解が、はじまって、
  不利な条件を生むからです。

  そして、 ビタミン   Ｃ  、には、
   ストレッサーに対抗する、 
  働きがある❗ 、
   ので、
 これを添加することには、
 調味の問題以上の意義があるのです。

　ここで、 一番に、気になる事は、
   空腹感の問題です。

   苦しくなった人には、
  『  高 タンパク 食  』 、に、
 何かを適当に追加して頂きましょう。

   やせる方法の大原則が、
 タンパク質と糖質との比の値を、
  大きくする 、
 事にある事を、 忘れないでください。

　なお、 代謝性肥満といって、
  エネルギーを、 糖にもとめずに、
 もっぱら、 脂肪にたよる類の人が、
 やせる為には、
  とる、 糖分を、 完全に、カットする、
  必要があるでしょう。
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   ☆    藤川院長❗   ;

  無駄な脂肪を落として、痩せる為には、
 タンパク質を増やし、 糖質を減らす❗ 。

   つまり、
「   タンパク質  ／  糖質の比を上げる   」、
   三石先生、流石です。

  まだ、 糖質制限 、という言葉が、なかった、
 ３０年前に、  正しい、 ダイエット   ; 

      ・・  続きは、  務録   ;
  『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
 、 で❗ 。