三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗; ミクログリア❗

       ☆     ミクログリア❗   ;

     ○●      日本医学   ;     和方❗   ;
 三石分子栄養学  ➕  藤川院長系  ;   代謝医学   ;      
     ☆      より、 体だけの現象な事ら、と、
   精神系の現象な事ら、 との、
  すべてに関わる、 
   『  代謝  』、 らや、 その各々は、

     人々の心と体の健康性や命を、
  能く、成し付け得る、 もとな、
   要因性 、でもあり、

    それらを、 より、よく、
  成し付ける事を、 
   目的な事として観宛てる場合において、
    より、 直に、 自らで、
  それらを成し付け、
   それらの成る事と、
  自らの成る事とを、 重ね合わし得る、
    目的性 、 でもあり、

   それらを、 加減し、左右する事で、
  より、直に、 それな自らで、
  人々の命と健康性との、あり得ようら、
  を、 加減し、左右し得る、
   目的性の要因性 、 を、 自らへ、
  観宛てられるべき、筋合いにある❗ 。

     より、 目的性の度合いを、
  自らに帯びない、 要因性を、
    外因性 、とするならば、
    より、 直に、 自らで、
  人々の命や健康性の度合いらを成す、
 のに必要な、 あるべき、代謝を、 成せない、
   運動性ら、などは、 
   あるべき、あり得る、代謝ら、への、
  外因性 、であり、
  より、 間接的に、
  あるべき、代謝らを左右し得る、
   立場にある。

    より、 あるべき、
 代謝系らを成し付け得るようにする上で、
   一定の運動性ら、などが、
  特定の、 あるべき、代謝らを成さしめる、
  手続きな事として、 より、 欠かし得ない、
  ものである場合らにおいては、
    その場合ごとの、 それらは、
   より、 その目的な事を成す向きで、
  より、目的性の要因性としての度合いを、
   自らへ、観宛てられるべき、
    立場を占める事になる。

       その場合も、 
   あるべき、 代謝ら、の、 各々や、
   より、 全体が、 
    人々の命や健康性を、 より、直に、
  自らで、成す、
   その、 目的性の要因性 、 である、
    その度合いを、 どれだけに、 成し、
   それへ、 どれほどに、  自らで、 直に、
   関わり得るか、の、 度合いらに応じて、
   それら、の、 
   人々の命や健康性を成し付け得る、
  向きでの、 重要性の度合いら、が、
  観宛てられるべき、  筋合いを、
   自らに帯びる事になる。

     薬らや、 手術ら、などによる、
  あるべき、代謝ら、や、
  それらの連携性を、 成し得る、
    度合いら、は、
   薬らや、 手術ら、 などの、
   人々の命や健康性とを成し付け得る、
   事へ向けての、
   それらの重要性の度合いら、でもある、
   が、
    あるべき、 代謝らの全体へ対して、
   薬らや手術ら、などの、 成し得る、
  代謝らは、
    数  ％  、 以内の、 
   度合いのものでしかなく、
    その連携性を成し付け得る事での、
   重要性の度合いら、が、
   それより、 甚だしく、
   大きく、 あり得るにしても、
     それらを合わし得た以上に、
    人々が、 日頃に、
   飲み食いする宛ての物らによって、
   あるべき、 代謝らの全体を、 より、
  漏れ、を、無しに、 成し付ける、
   事の方が、  圧倒的に、 成し得る、
   重要性の度合いは、 大きい❗ 。

    より、 あるべき、代謝員ら、への、
  より、 確率的な親和力ら、での、
  あり得る、 不足性らを、埋め余し得る、
   あるべき、度合いら、での、
   摂取らにおいて、  より、
   漏れ、ら、を、成し付けない事は、
    薬らや、手術ら、などの、
 健康性の、あり得る、効果らの度合いらを、
   より、 大きくし得る、
  最も、 おおもとな、 要因性でもある❗  。


     ☆     受動的な傍観者と思われていた、
  脳の細胞の一種が、 実は、
 記憶の忘却に大切な役割を担っている❗ 、
  可能性が示唆される    ;
   2020/  2/28    ;    カラパイア   ;

    脳の中枢神経系における細胞の、
   約  ５  ～  ２０  ％  、を占めている、
「   ミクログリア     ;
  （   小膠細胞：   コニカワ   さいぼう    」 、
   は、
   脳内の損傷や感染に対して、
  いの一番に対応にあたる免疫細胞で、
  常に、 危険なものがないか、 に、
  目を光らせている。

   とても大切な役割を担う細胞なのだが、
  これまでの経緯から言うと、
  損傷や感染❗ 、 などがない限りは、
  受動的な傍観者、
  と、 考えられてきたものだ。

   しかし、
 『  Science  』（  2月7日付  ） 、
 に掲載された、  マウスを対象にした、
  研究によると、
  ただ、眺めているだけ、と思われた、
  『  ミクログリア  』、 には、
  記憶の保持と、忘却に関する、
 重要な役割があるかもしれない、
  という。

   もし、   同じことが、
  人間でも、 確認されれば、
  認知症や、 アルツハイマー病、 といった、
  記憶をダメにしてしまう、
  病への治療にもつながる❗ 、
 と、 期待される発見であるそうだ。

  【  他の記事を見る  】 ;    睡眠不足になると、
  脳は、 自らを食い始め、ダメージを負う❗   ;
  （  イタリア研究  ） 。

    ミクログリア 、 には、いくつも、
  仕事があり、 先ほどに述べた、
   脳内の損傷や感染、への、 
  第一の対応者としての役割、 以外にも、
  掃除屋としての顔がある。

   脳内は、 死んだ細胞やら、
  蓄積された、 化学物質やらで、
  とにかく、 乱雑で、定期的に、
  これらを片付けなければ、ならない❗ 。

   それを行い、脳を健康に保っているのも、
  『  ミクログリア  』 、たちだ。

    また、 「  シナプス  」、 という、
  神経な、 細長い、 細胞同士の、
   すきまを維持する❗ 、
   役割もある。

   『  シナプス  』、 たちは、
  神経な細胞同士が、 サインを送って、
  会話を交わすうえで、
  重要な接点、 なのだが、  特に、
  脳が発達するときには、
   『  ミクログリア  』、 が、  積極的に、
  不要な、 シナプスを刈り取り、
  効率的な回路の形成を手助けしている。

    何を隠そう、  私たちが、
  物事を覚えていられるのも、
  こうした、 神経な細胞同士の、
  結合のおかげだ。

   だが、  ここは、
  アルツハイマー病といった病の攻撃に、
  弱い部分でもある。

    病によって、 
  シナプスが破壊されてしまえば、
  記憶もまた、 失われる❗ 。

    もし、 シナプスを守る事ができれば、
  そうした記憶に影響する、
  病を治療する事もできるかもしれない。

     これについて、  注目すべきは、
   アルツハイマー病の発症、への、
  リスクな因子とされる、
  「  TERM-2  」、 という、  遺伝子には、
   ミクログリアが持つ、
   タンパク質への情報が書かれている❗ 、
  ということだ。

   ◇     ミクログリアを除去した、マウスは、
  恐怖体験を忘れ得ない❗   ;

    マウスを対象にした、 今回の研究では、
  ミクログリアが、  
  記憶の保持・忘却機能と、
 密接に関連している事が、示されている。

     その研究では、まず、
  マウスの足もとに、 電流を流し、
  その環境におかれると、
  恐ろしさで、 身が竦むように、
  恐怖を植え付けた    ;
   （  恐怖条件づけ  ） 。

    それから、 その後の経過を観察すると、
   ３５日が経った時点で、
  恐怖で、身が竦む❗ 、 という、
  反応を示す、 マウスは、
  ７０  ％  、 から、  ２０  ％  、
    に低下した❗ 。

   これは、 マウスが、 その場所、への、
  恐怖感をだんだんと忘れていった、
  ということだ。
  
   次に、遺伝学や薬理学的な方法で、
  マウスの脳から、
  ミクログリアを取り除いてしまってから、
  再度を、 同じ実験が行われた。

   すると、  こちらの場合は、
  同じ日数が経過してからも、
  ５０  ％  、 ほどの、  マウス達が、 まだ、
  電気による所懼   ショグ   ;    ショック    ;  
  、 での、  恐怖体験を覚えていたのだ。

    こうした結果から、   ミクログリアは、
  記憶の固着と、 どの記憶を保持し、
  どの記憶を忘れるのか、 という、
  メカニズムに関与している、との仮説を、
  研究グループは、 導き出している。

    人間の脳のミクログリアも、 やはり、
  記憶に関与しているのか？   ;

   これは、 マウスを使った研究だが、
  人間の忘れる能力について、
  どのような事が言えるのだろうか？  ;

    覚えておくべきは、 私たちの脳は、
  まずら 間違いなく、かなり、
  作りが異なっている、 という事だ。

    マウスと人間のミクログリアが、 
  明らかに別物であることを示した、
  科学的証拠は、  どんどんと、
  集まってきている。

   そうした研究は、 人間とマウスの、
  ミクログリア 、らを調べ、
  損傷に対する反応に、 いくつかの、
  違いがあることを発見している。

   このことは、  人間とマウスとでは、
  脳のメンテナンスにおける反応もまた、
  大きく異なっている可能性がある、
  ということを意味している。
  
    人間の記憶に関連の機能においても、
  ミクログリアが、 
  重要な役割をになっている、
  可能性はあるが、  それを、
  はっきりさせるためには、 まだまだ、
  研究が必要になる。

   どうやら、 ミクログリアの職務内容が、
  また、 少々、
  複雑になっただけであるようだ。
References:Brain cells long thought of as passive play key role in memory – study in mice/ written by hiroching / edited by parumo 

・あわせて読みたい→     死後の、 
４時間が経過した、ブタの脳の細胞機能を、
  再び、回復させることに成功
   （  米研究  ） 。

    ◇      ミクログリア、 たちが、
  より、 健全に、 作られ、
   再生産もされ、
  その仕事らを、 より、 健全に、
  成し付けられ得る、ようにするにも、
   より、 あるべき、 代謝員ら、への、
  あるべき、度合いら、での、
   摂取らが、 必要だ。


    ☆    「  目に良い、４つの栄養素ら  」、
  を、 一品で❗   ;
  眼科医が薦める、
 「  にんじんのごまさばあえ  」レシピ   ;
   毎日が発見ネット❗  ;
  ＜  教えてくれた人  ＞  ;
  平松類 （  ひらまつ・るい  ） 先生   ;
  医学博士、眼科専門医 ;     著書は、
 『  緑内障の最新治療  』（  時事通信社  ） 、
  など、 多数    ;   
   
    外から入って来た視覚情報を、
  正確に取り込む役割の、 「  目  」 。
   目から得られた情報らは、
  視神経を通して、 脳に伝わり、
  脳で、 処理されます。
   しかし、
  目は、 加齢とともに、 見え方の質が、
  少しずつ、 低下していきます。

   「  緑内障  」、は、   ➕年ほどをかけて、
  少しずつ、進行することが、あります。

    自分では、 気が付きにくく、
  かなり進行してから、 受診する人も、
  少なくないのです。

    ときには、 発見の遅れが、
  治療での効果を左右することも。

    長年を、 目の治療を行っている、
  眼科医の平松類先生に、 目に良い、
   栄養素と、おすすめレシピについて、
  お聞きしました。

    ◇     毎日の食事に工夫を❗   ;
    目の不調への改善を目指す食材   ;

     私たちは、  毎日の食事で、
  体に必要な、 栄養素らを摂取し、
  それを血流によって、
  全身に送っています。

    目の毛細血管にも、  栄養素らは、
  届けられているのです。

   目の症状で、
  「  物が、かすんで見える  」、
  「  目が疲れる  」、 などの不調は、
  目に必要な栄養素らを、 しっかりと、
  摂ることで、 改善できます❗ 。

     毎日の食事で、
 「  目に良い、 ４つの栄養素ら  」 、を、
  意識して、 取り入れましょう❗ 。

     ◇    『  ルテイン  』  ;

    目の黄斑部に存在する成分。
  紫外線を吸収し、  電子強盗、な、
 『  活性  酸素  』 、 を除去する❗ 。

   白内障への予防にも有効❗ 。

　・多く含む食材...      ;     にんじん、
   ほうれん草、とうもろこし、ブロッコリー、
  卵黄、 ゴーヤー 。

      ◇    アスタキサンチン    ;

    眼精疲労からの回復や、
  目の老化への防止に、 効果的❗ 。
   抗酸化力をもち、
   免疫力を高めてくれる。

  ・多く含む食材...    ;      鮭、えび、かに、
  赤い海藻 。

      ◇◆   『  アスタキサンチン  』   ;
  【     Ｃ40    ➕    Ｈ52    ➕    Ｏ4     】   ;
    電子強盗を差し止める能力性について、
     ビタミン   Ｅ  、の、それの、
   約   千倍 ❗ 、  と言われる、
  抗酸化物質、 な、  アスタキサンチンは、
   トマトや人参に含まれる、 リコペン、
  β-カロテン、 と同じ、
   カロテノイドの一種であり、
   エビ・カニ、 等の、 甲殻類の、
   体内に蓄えられる、 
   赤い色素として、 知られており、
   例えば、  本来は、 白身の魚である、
   鮭   シャケ  、 は、
  アスタキサンチンの赤い色素を持つ、
  オキアミや、エビ、などを、
  エサにしているので、 その色素らが、
  体内に蓄積されて、
  その身が、 赤や、   白紅   ビャク    ;
   ピンク    ;      、  になる❗      】    ;
       。

     ◇     ＤＨＡ・ＥＰＡ     ;

    血管にできた血栓を溶かし、
  血流を良くする❗ 。

     血流への改善は、
  目の不調にも、 効果的❗ 。

   ・多く含む食材...     ;     いわし、さば、
  まぐろ、 鮭、イクラ、ぶり、さんま 。

        ◇◆      『  オメガ ３  』   ;
  【     青魚ら、などに豊かにある、
  不飽和な、脂肪酸であり、
    オメガ   ３  、 な、  脂肪酸である    】   ;
  『  エイコサペンタエン酸  』    ;
    『  ＥＰＡ  』   ;   
   【    Ｃ20    ➕    Ｈ30   ➕    Ｏ2    】   ;
   、
 【    オメガ  ６  、 な、   不飽和、 の、
   脂肪酸  、 たちに比べて、
   人々の細胞の膜 、 などを構成する、
  事において、
    より、  炎症を成さない    】    、
  『  オメガ   ３  』   ;   
     、 なども、
      そのままな、 形態で、
    細胞の膜などを構成させられる、
    所々へ、送り届けられるべくあり❗ 、
     オメガ  ３  、 らを含む物を、
   飲み食いすれば、  そのままで、
   オメガ   ３  、らは、  
   細胞ごとの膜の所々、 などへ、
   送り付けられ得る❗     】  ;
        。

     ◇◆       『  ＤＨＡ  』   ;
【  Ｃ22   ➕   Ｈ32   ➕   Ｏ2  】;
   【     ビタミン・ケトン療法❗ 、 の、
   水野院長によると、
        ＤＨＡ 、 は、      単独では、
  健康性の効果らを示し得て居らず、
   その効果ら、と、されているものらは、
   ＥＰＡ 、 と、 一緒の場合らにおいて、
  だけ、 観宛てられてあり、
    しかも、
    ＥＰＡ 、 による、 あり得る、
  健康性の効果らの度合いを、
  より、 阻害し得てあるようだ、
      という❗     】   ;
          。
  
      ◇     β-カロテン❗   ;

    活性酸素を除去し、   つまりは、
   電子強盗を、 より、 差し止める、
  『  抗  酸化  作用  』、 がある。

   緑黄色野菜に多く、 体内で、
  ビタミン  Ａ  、 に変わる❗ 。

   ・多く含む食材..     ;        モロヘイヤ、
   ほうれん草、 かぼちゃ、 にんじん、
   わけぎ 。
 
      ◇◆   『    ビタミン    Ａ   』   ;
 【     糖と糖とを結び付ける事において、
   糖と糖とからも成る、   粘液ら、や、  
  粘膜ら、を、 よく成す、  
   代謝ら、を、  タンパク質な、
  酵素   コウソ  、 と、 合体をする事で、
   成す、  補酵素    ホコウソ  、 であり、
    『  カボチャ  』  、 などの、 
   色素な成分、 の、 ベータ・カロチン 、
   から、 人の体において、
    その必要性らに応じて、
  作り出され、 その場合らにおいては、
  より、 異物性や、 過剰な摂取による、
  損害性、 成る物、 を、 成さない     】 、
    脂へ溶ける、
  『  ビタミン  Ａ  』    ;
  【    Ｃ２０   ➕   Ｈ３０   ➕   Ｏ    】   ;
        。

      β-カロテン、 ＤＨＡ・ＥＰＡ、
   ルテインを一品で取れる、
  「  にんじんのごまさばあえ  」 。

    材料（  2人分  ）  ;
   にんじん...１本 。
   塩...  小さじ  1/2 。
  さば水煮缶...  １缶（  約  190ｇ  ） 。
  白すりごま...  大さじ ３ 。
  酢...  小さじ１ 。

     作り方    ;
  ①     にんじんは、
   ５cm 、な、 長さの、せん切りにする。
  ②     塩をふって、 約 ５分  、をおき、
  軽くもんで、 水けを絞る。

  ③   ボウルに、さばの缶汁をきって入れ、
   ほぐす。
   にんじん、すりごま、酢を加えて、
  あえる。

   特集;  「   ほっとかないで❗
 加齢で進む目の病気  」   、の、
  その他の、記事は、こちら❗ 。

      ◇◆       体に良い、とか、
   健康に良い、とか、 言われる、
   より、 特定の、何彼を、
   バカスカと、 無闇に、
   飲み食いしたり、
   成し行いまくったり、する事は、
   それが、 
  より、 あるべき、代謝ら、の、
  あり得る、 成り立ちようら、を、
   そこなってしまい得る、
    度合いら、に、応じて、
   我彼の命と健康性に責任性のある、
   人々が、
   より、 避けるべくもある事であり、

     特定の、 何彼への、
   余計な、摂取らが、 あるべき場合は、
   より、 あるべき、代謝ら、を、
   欠かし得ないようにするが為に、
    代謝員らの組み合わせごとの、
  確率的な親和力らでの、
   不足性ら、を、 より、
   埋め余し得るようにする、
   場合、 などに、 限られる。

       ・・ 続きは、 務録   ;
 『    夜桜や    夢に紛れて    降る、寝酒    』
 、 で❗ 。