☆ 運動で、増え得る、 ケトン体❗ ;
その為に、 あるべき、代謝員ら、への、
確率的な親和力らでの、 不足性 、 を、
より、 埋め余し得る、
あるべき、度合いらでの、 摂取らに、
より、 漏れ、が、無ければ ;
◇◆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
◇◆ 『 確率的 親和力 』 ;
【 確率的な、 親和力、 とは、
その一方に、 必ず、 タンパク質、な、
酵素 コウソ 、 を含む、
代謝員ら、 が、 互いへ、
文字通りに、 合体を成す、
度合いを、 一定以上に、
成し得た場合に、 成し得る、
『 同化 』、 か、 『 異化 』、 である、
代謝、な、働きよう、 を、 成す、
上での、
その、 確率的な、 合体性、 の、
あり得る、 度合い、 でもあり、
あり得る、 代謝らの各々の、 成る、
度合い、 でもあり、
その不足性、、が、 より、
埋め余され得ない、場合らにおいては、
どの、 代謝も、 成り立ち得ない、
という事になる❗ 。
この、 概念の体系知らを、
自らへの前提として、 成る、
事において、
三石分子栄養学➕藤川院長系、 と、
その他の、 より、
人々の、 あり得る、命や健康性を、
取りこぼすべくして、 取りこぼし得る、
笊 ザル 、な、
医療系ら、などとは、 決定的に、
異なる❗ 】 ;
【 笊な、 医学系らなり、
医療系らなり、 の、 主らは、
より、 医者側の立場にある、者であれ、
より、 患者側の立場にある、者であれ、
同一な、 個人の、 代謝ごと、な、
代謝員らの組み合わせ、ごとにも、
異なり得る、
確率的な親和力ら、での、 あり得る、
不足性、 を、 より、
埋め余し得べき、 手段な、
事らを、 人々へ、宛て得ない、
度合いら、を、成せば、成す、ほどに、
人々へ、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ; 、 らや、
実害ら、 を、 宛て付ける、
実質における、 犯罪加害性ら、を、
成す事になり、
相応に、 処罰されるべき、 度合いらを、
自らの側に、成し付ける、
筋合いにも、ある 】 ;
【 笊な、 医療系ら、などは、
確率的な親和力らでの、 不足性、が、
どの人の、 どの、 あるべき、
代謝ごと、にも、無い、 事を、
自らを正当化する向きでの、
前提として、 ある、
が、
それは、
同じ様な、 飲み食いようらを成し付け、
同じような、運動性らを成し付ける、
同じような、遺伝性らへの主である、
同じ寮などに暮らす、 人々、や、
家族員ら、 などにおいて、
脚気 、などの、 万病のどれ彼を成して、
死んだりする、 人々が出る、
その、一方で、
より、 全く、 万病を発症せずに、
健康性を成し得てゆく、
人々が、 あり得て来てある、
事、などへの、 合理性のある、
説明性を、 より、 全く、
欠いてある、事を、
自らに、 肯 ウベ なう、 ものであり、
全く、 不合理な、ものでもあり、
科学的 ≒ 定量的 、 な、
根拠を、 より、 全く、
自らの側に、 欠いてある、
ものでもある❗ 】 ;
。
◇◆ 『 代謝 』、 は、
人々の心と体の万象に、
普遍性を成して、 ある、
事において、
質量性を成してある、宇宙における、
『 万有引力 』、 のごとき、
立場にあり❗ ;
個別な、人、の、 個別な、
代謝員らごとの、 合体性、の、
あり得る、 度合い、 でもある、
確率的な親和力ら、や、
その、 代謝を成す事へ向けての、
あり得る、 不足性 、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、 存在、や、質、
を、 より、 欠いてある、
事に基づく、 健康性 、などへ向けた、
情報な事らは、
宇宙の開発へ向けた、 情報な事ら、
への、 前提から、
万有引力、 や、 重力、 へ宛てて成る、
体系知ら、の、存在、や、質、
を、 より、 欠いてある、
ようなものだ。
あるべき、代謝らを成す、のに、
欠かし得ない、
あるべき、代謝員ら、への、摂取らでの、
あるべき、度合いら、を、決める、
確率的な親和力の、度合いなり、
不足性の度合い、なり、と、
あり得る、 あるべき、代謝ら、は、
精神系の現象らのもとにも、
体だけの現象らのもとにも、
必ず、あり得てある、ものであり、
万有引力、 などが、
自らに、 質量性のある、
全ての物らに、あり得てある、
ように、
人々や、その他の命員らの、
全ての、 それ自らな、現象らへの、
必要な、要因性として、
あり得てあるものだから、だ。
眠りようらの一定の度合いらも、
意識性らの一定の度合いらも、
それを成すのに、
特定の、代謝ら、や、
代謝らの連携性の成り立ち、
を、必要としてある。
万有引力、 などが、
物理的な、 森羅万象の全てに与る、
普遍性を自らに成し宛てられ得てある、
ように、
代謝ら、や、確率的親和力ら、は、
人々の、それ自らな、万象、の、
全てに与る、
普遍性を自らに帯びてある、
存在であり、
それら、への、体系知ら、を、
より、欠いてある、事を、
前提とし、 それを、さらして、
観せ付けるようにもして、成る、
情報な事らは、
あり得る、人々の命と健康性への、
影響性を成し得る、交信系らや、
それらに握接し得る、
誰彼の自らな思案系らにおいては、
それが、 誰彼の、思案系の、
自らな、内容な事であれ、
発信され得てある、ものであれ、
あり得る、人々の命や健康性ら、の、
度合いら、を、 勝手に、 賭けた、
丁半博打を、 人々へ、
押し宛てて、 成し行わしめ得もする、
要因性を、
より、余計に、成す物でもあり、
自らの社会への主権者である、
人々が、 自ら、成すべき、
法によって、 禁じ、
差し止めるべき、 宛ての物でもある❗ 。
この手の、
人々の命や健康性の度合いら、を、
賭けさせしめ得べくもある、
丁半博打らにおいては、
具体的に、 何彼が、 当たりで、
その度合いは、 どれ程であり、
どれ彼が、 外れで、
その度合いが、 どれ程である、
か、が、
より、明らかに、されず、
され得ようも、より、無い、
のに対して、
あるべき、代謝ら、や、
確率的親和力ら、へ、宛てて、
成り得る、
より、分析型の、体系知らは、
それら、を、
我彼へ、 より、 具体的に、
明らかにする、もとになるものとして、
ある❗ 】 ;
。
◇◆ 『 分析な上での、 事実性ら 』 ;
【 医療系や、 健康系、 などと、
それらなどで、 あり得る、
度合いのある、 系らにおいては、
情報でもある事ら、 などは、
より、 あるべき、代謝ら、 や、
あるべき、代謝員ら、 への、
あるべき、 度合いら、での、摂取ら、の、
あるべき、事へ向けての、
分析型の、 体系知らに、
より、 照らし合わせて、
観宛てられるべきであり、
それら、を、 より、 欠いて、
あり得る、人々の、 健康性らや、
万病へ向けての、 事ら、へ、
取り組む事は、
『 物らは、 上なる存在から、
下なる存在へ、 落ちる、べき、
秩序性を帯びてある、 ものだ、
という事が、 事実、 であり、
万有引力、 などの、 考えようら、
は、 ただの、 仮説なり、
理論なり、を、 自らに、
体 ヤド す 、だけのもので、
事実、 では、ない、
デタラメなものだから、
質量のある物ら、の、
物理的な現象らへ取り組むに当たって、
万有引力の概念などは、
より、無視すべきだ 』 、
と、 判断する、向きにある、
古代のギリシャの人々の、
一定数のような、
人々が、 より、 万有引力、へ、
宛てて、成る、
観念、 の、 内容な事ら、 などに、
照らし合わせようら、
を、 成さないようにしながら、
地球の、 物理的な現象らへの対処法な、
事ら、を、成し行おうとしたり、
地球の外側な、 宇宙の、
物理的な、 現象らや、
あり得る、現象ら、への、
対処法な、 事ら、などを、
成し行おうとしたりしても、
万有引力の、在り、働き得ようら、
を、 より、 無視すれば、する程に、
その、在り、働き得ようら、を、
より、踏まえ得た場合らにおいて、
初めて、 あり得る、ものとなる、
成果ら、や、効果ら、などを、
より、 全く、 欠き続けてしまう、
事にしか、ならない、 ように、
より、 あるべき、代謝ら、を、
差し引きでも、 より、 能く、
成し付ける上で、
より、 あり得る、成果ら、や、
効果ら、などを、
欠かし付け得てしまう、
事にしか、成らない❗ 。
我々は、 道を渡るにも、
車らの、 行き交いようら、や、
その、 欠けようら、への、
観察し宛てる、 情報な事ら、を、
基にもして、
無意識の内にも、
分析な上での、 事実性を、
観宛てられ得る、 仮説なり、
理論なり、 を、 思い構え、
それに基づいて、
より、 安全に、 道を横断し得たり、
それに、 失敗し得たりしており、
あり得る、可能的な、 事実ら、
を、 予測し宛てて、
より、 我彼への、 危害性などのある、
それら、を、 より、 未然に、
その実現を避け得るようにして、
我彼の安全性ら、などを、
成し付け得てもあり、
無意識の内にも、
分析な上での、事実性の、
度合いら、での、差、 などを、
観積もりもして、
色々な、あり得る、物事ら、を、
より、 成し行い得たり、
より、 成されないようにし得たり、
し付けてあり、
医療系の事ら、でも、何でも、
可能的な、事実ら、への、
分析型の、 思い巡らしよう、
などを、 より、 欠いてしまったり、
より、欠かしめられてしまったりする、
事は、
より、 余計な、 可損 カゾ ;
≒ リスク ; 、 らや、
実害ら、 が、 我彼へ、
宛て付けられる事を、
より、 必然性のあるものにしてしまう、
事にも、成る❗ 】 ;
。
☆ 医師水野のブログ ;
2019年 8月26日 ;
今回は、 ケトン体が少ない時、というお話。
関連記事は、コチラ。
◇ 血の中と尿の中の、
ケトン体値のズレ❗ ;
ケトン体への簡易測定器って？ ;
◇ 助手くん ;
ハカセ、ケトン体は、 多いと、
身体にいいんだよね？ 。
◇ ハカセ ;
その通り❗ 、 インスリン 、が、
きっちりと働いている間なら、
ケトン体が、 １万近くあっても、
元気いっぱいじゃ❗ 。
◇ ケトン体が少ない、
その原因は、 ２つ❗ ;
（１） 血潮の中の、 インスリンが多い❗ 。
（２） 脂質の不足❗ 。
◇ 血潮の中の、 インスリンが多い❗ ;
血潮の中の、 インスリンが多いか、
どうかは、 医療機関でのみ、
測定できます。
今の所では、 インスリン、への、
簡易な測定器は、 まだ、ありません。
血潮の中での、 インスリン 、の濃度は、
糖尿病の方には、 保険適用があり、
保険で、測れます。
とはいえ、 糖尿病があった、としても、
３ヶ月に１回、 程度しか、
保険は、通りません。
糖尿病がない方では、 自費になります。
他の項目と一緒に、 測るなら、
プラス 千５百円程度。
あまり、ない、 と思いますが、
血潮の中での、 インスリンのみ、
を測るなら、 少なくとも、
３千円程度は、 かかります。
（ 実費が、 ３千円程で、
自由診療なので、 医療機関によって、
価格は、 異なります ） 。
インスリンが多いには、
３つのパターンがあります。
・インスリン抵抗性が高い❗ ;
（ ＝ インスリンが効きづらい状態。
肥満 、など ） 。
・炭水化物な、 糖質 、への摂取後❗ 。
・インスリン 、の分泌での異常症❗ ;
（ インスリンを出す、腫瘍、 など ） 。
◇ 脂質の不足❗ ;
これは、 主に、 やせている方です。
こちらの前の記事も、ご参照ください。
痩せてる人の「優先順位」。
太っている方は、 皮下脂肪や、
内臓脂肪がある、 が、 ゆえに、
脂質が、 体に蓄えられており、
基本的には、 脂質は、不足しません。
有り余っています。
一方で、 痩せている方では、
蓄えが、ありませんし、 食事でも、
脂質への摂取が、 圧倒的に足りない、
場合が、 ほとんどです。
さて、ケトン体は、脂質から作られます。
ＢＭＩ ; ２０ 、 以下の方で、
ケトン体が少ない場合は、
現在の脂質への摂取量の、
３ 〜 ４倍くらいを摂ると、
ケトン体が増える、
パターンを、多く見かけます。
２倍ではないですよ？ 、
３ 〜 ４倍です❗ 。
それだけ、 脂質が、不足しています。
あとは、他に、
何かの病が、ひそんでいる場合も、
あるかもしれません。
他に、 症状などがある場合には、
医療機関をご受診ください。
以上、ケトン体が少ない、という話でした。
☆ 医師水野のブログ ;
ケトン体
2019年8月28日 / 2019年8月31日
今回は、 運動で、 ケトン体が増える、
という事について。
◇ ハカセ ;
ケトン体は、 色々な時に増えるんじゃ。
◇ 助手くん ;
食べてない時は、 大体は、
増えるんですよね❗ 。
基本的には、 運動すると、
ケトン体が増える❗ 。
運動で、 ケトン体が増える、というのは、
色々なパターンがあります。
どのパターンになるかは、 運動前、
運動中、 運動後で、
ケトン体を、 「 測定 」 、してみれば、
ハッキリと、分かります。
論より証拠、という訳です。
実際の測定に勝るものは、ありません。
ケトン体が、 多い、 という状態は、
脂質を、 主な、エネルギーにしている、
状態です。
一方で、 肝臓や筋肉には、
グリコーゲンとして、 束になった、
炭水化物からなどの、 糖質、 が、
蓄えられています。
運動によって、 肝臓や筋肉に、
蓄えられていた、 糖質 、らを、一旦は、
使い切った場合には、
残りな、 エネルギーは、脂質のみとなり、
血潮の中の、 ケトン体は、増加します。
逆に、 その場合でも、
ケトン体が上昇しない、というケースには、
以下の４つものが、あります。
＜ 運動でもケトン体が増えない場合 ＞ ;
・脂質が無い場合 。
・糖新生が起きやすい場合 ;
（ 上と、ほぼ同じ ） 。
・糖を使い切らなかった場合 。
・ミトコンドリアが、 機能不全の場合 。
１、 「 脂質が、ない 」 ;
これは、痩せている人が、
当てはまります。
「 痩せている 」、 という事は、
皮下脂肪や内臓脂肪が、なく、
脂質の蓄えが、ない、 という事です。
脂質の蓄えが、ない、ので、
糖質を使い切った後にも、
ケトン体を作り出せません❗ 。
それでも、 ケトン体を増やしたい❗ 。
この場合は、 運動の前に、
脂質を、 しっかりと摂れば、
ケトン体への材料が補給でき、
ケトン体は、 上昇します。
ただし、 脂質は、
エネルギーになるまでに、
時間が、かかります。
「 代謝が、はやい❗ 」 、が、 ウリの、
ＭＣＴ オイル 、 ですら、
ケトン体の値が、 ピークになるのに、
摂取の開始から、
３ 〜 ４時間 、が、 かかります。
バター 、などは、
血潮の中での、 ケトン体の値が、
ピークになるために、 摂取の開始後の、
５ 〜 ６時間 、程度が、 かかります。
このため、ある程度は、長時間の運動が、
予想される場合には、
１． 前日の夜の寝る前 、
２．当日の朝の起床の時 、
の、 ２回、を、 脂質を、 いつもより、
摂ると、良いでしょう。
摂る脂質の量は、 運動によって、
増減してください。
テニスやマラソン 、などをする人には、
例えば、
「 バター ; ４０ ｇ づつ 、
夜の寝る前と、 朝イチ 」 、 といった、
説明をしています。
長時間の運動前での、 脂質への摂取は、
２回。
かなり多くの脂質が、 必要❗ 。
１．前日の夜の寝る前 、
２．当日の朝の起床時 。
運動しても、 ケトン体が、 増えない、
場合 ２ 、 「 糖新生が起きやすい人 」 ;
糖新生が盛んな人の場合は、
糖新生が起きて、 蛋白質 ;
≒ 色々な、 アミノ酸 ; 、 から、
糖質を作り出してしまい、
ケトン体は、 あまり、 上昇しません。
上記の、 痩せている人も、 結局は、
脂質が、ない、ので、
糖新生が起きてしまいます。
この場合は、 脂質を摂れば、
ケトン体は、増えます❗ 。
さらに、痩せている・痩せ気味なのに、
脂質を摂らず、 タンパク質ばかり、
という場合は、
糖新生も、過剰となります。
エネルギーを作り出す、 が、ために、
タンパク質が、
糖新生へ回ってしまいます。
そして、 血糖となり、
インスリン 、 が分泌され、
内臓脂肪に蓄えられます。
この場合も、 やはり、 脂質を摂れば、
ケトン体は、 増えます。
運動でも、 ケトン体が増えない場合、３ ;
「 糖を使い切らなかった 」 ;
運動量が、少なく、 体内の蓄えている ;
（ 主に、 筋肉や肝臓での ） 、
糖を使い切らなかった場合にも、
ケトン体は、まだ、あまり、増えません。
糖質を使っているからです。
使い切った後では、
ケトン体が、増えてきます❗ 。
運動でも、 ケトン体が増えない場合、４ ;
「 ミトコンドリアの機能不全 」 ;
ケトン体は、 肝臓の細胞の中に、
数千個づつはある、 という、
「 ミトコンドリア 」、 で作られます。
ミトコンドリアは、 細胞の中にある、
「 エネルギー発電所 」、 みたいな、
器官です。
ここが、きちんと働いていないと、
ケトン体を、あまり、作る事が、
できません❗ 。
≒
【 ガン細胞たちの各々では、
通例な事として、 ミトコンドリアら、は、
あるものの、 その機能らが不全な為に、
ガン細胞たちは、 ケトン体を、 自らへの、
栄養分として、 より、 利用できない、
状態にあり、
その分でも、 より、
自らへの栄養分として、
ブドウ糖に依存している、 という❗ 】 。
ミトコンドリアは、 非常に効率の良い、
発電所ですが、
タンパク質、 ビタミン、 ミネラル 、
などの、 多数のものを必要とします。
これらが不足している場合には、
ケトン体を、あまり、増やせません。
対策は、不足しているものの補充です❗ 。
◇◆ 『 高度な脂肪食❗ 』 ;
『 脂員 ヤニン 』 ;
【 飲み食いする宛ての、
コレステロール 、などな、
脂員 ヤニン 、らが、
そのまま、 その主の血潮の、
脂員ら、になる、訳では、なく、
その、 ８割ほどは、
その主の体で、 作り出される、
物である、
と、 専門家らは、
最近の研究らや実験らにも基づけて、
判断して観せ得ており、
人々が、 飲み食いする宛て、から、
脂肪だの、 脂質だの、といった、
脂員らを、
通例な遺伝性らへの主である人々で、
より、 その、通例な、代謝系らに、
問題性なり、 障害性なり、の、
無い、 人々は、
はずすべきでは、なく、
むしろ、
『 タンパク質 』、 たち、 と、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない、
『 鉄分 』 、 とを、 十分に、
補給し得てある、 人々で、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗ 、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける、
事で、
より、 ブドウ糖、らではなく、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される、
『 ケトン体 』、 らによって、
赤血球たちを除いた、
脳の細胞ら、などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに、成し、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら、などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
唯一に、 主な、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは、
タンパク質への構成材、な、
『 アミノ酸 』 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』 、 らにより、
自前で、 ブドウ糖らではない、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとでも、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る❗ 、
という。
まずは、 タンパク質たち、と、
タンパク鉄たち、 とへの、補給や、
備蓄を、 自らの体で、 十分に、
成し付ける事が、
それへの前提として、 必要であり、
これら、 を、 十分には、
自らに成し得ていない、 人々は、 より、
まず、 それらを、 自らへ、 十分に、 よく、
補給し付けるべき、 必要性がある❗ 】 ;
。
☆ 報道らによれば、
ビタミン Ｄ 、 での不足性は、
若年死を増やす❗ 、 事などが、
判明し得てある、 との事だが、
ビタミン Ｄ 、 は、
コレステロール 、 を、 自らへの、
原料としており、
脂員 ヤニン 、 らへの摂取らは、
より、 通例な遺伝性の人々においては、
より、 若年死、 などを減らす、 向きへ、
圧力を掛けてくれる事になる❗ 。
◇◆ 『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 コレステロール 、 を、
自らへの原料としており、
２つがある、 腎臓 、たちが、
働き者な、 活性型にしてくれ、
それが、 欠乏すると、
若年死が増える、 事が、
判明し得てある、 補酵素 、な 】、
『 ビタミン Ｄ 』 ;
【 Ｃ28 ➕ Ｈ44 ➕ Ｏ 】 ;
。
☆ 京都大の上杉志成教授らの、
研究グループは、
『 ビタミン Ｄ 』 が、 体内で、
脂質への合成を抑制する❗ 、
メカニズムを解明した、
と、 発表した。
この働きを活用すれば、
脂肪肝や、 がん細胞の増殖を抑える❗ 、
薬への開発が期待される、 という。
論文は、 １月２６日付の、
米国の科学誌の電子版に掲載された。
ビタミン Ｄ は、
肝臓に入ると、 ある化合物に変化する、
が、 これを、
ハムスターの培養細胞に投与して、
働きを調べたら、
脂質の合成を命令する、 たんぱく質である、
「 ＳＲＥＢＰ 」 を分解し、
無くしてしまう❗ 、 事が、 分かった。
ただ、 この、ビタミン Ｄ 、を先躯とする、
化合物は、 『 腎臓 』 で、
『 カルシウム 』 、の吸収を良くする、
化合物に変わる❗ 、 が、ゆえに、
ビタミン Ｄ 、 を大量に摂取すると、
結石が、できやすくなる❗ 、
などの、
副作用らの成る事も懸念される、という。
≒
【 それら、でも、 より、 主な、
負の要因性は、
あるべき、代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、 摂取らにおいて、
より、 漏れ、ら、を、成し付ける、
事で、あり得る❗ 】 。