☆ 動脈硬化への対策な事ら❗ ;
脂質代謝異常を治す、
ビタミン Ｂ３ 、な、 ナイアシン ;
☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 医師水野のブログ ;
動脈硬化・脂質異常
動脈硬化 「 超まとめ 」 薬以外編
薬以外に、動脈硬化にできる事、あります。
栄養、食事に関しては、
高糖質・トランス脂肪酸、への、
摂取のままでは、 薬をいくら飲んでも、
動脈硬化が進む❗ 、可能性があります。
毒と薬では、 毒が勝ってしまいます。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
抗血栓薬、と、 コレステロール 、への、
低下薬を飲んでいるだけでは、
病気を抑えつけているだけで、
病気の根本に関して、
何ら、改善しません。
動脈硬化への原因を取り除かなければ、
動脈硬化は、治りません。
「 低インスリン・高ケトンを保つ 」、
には、
糖質を控える、 脂質を充分に摂る❗ 、
という事が、必要です。
肥満がある場合には、 体脂肪として、
脂質の蓄えが充分にあるので、
動物性脂質への積極的な摂取をしなくても、
ケトン体は、 増えます。
しかし、 空腹感が強い、
甘いものが欲しくなる、という場合には、
脂質を積極的に摂取すると、
良いでしょう。
≒
【 血潮の脂員らを成す、
もとなものの、 ８割方は、
炭水化物、な、糖質、 への、
摂取らによる、もの、であり、
脂員らへの摂取らによる、
ものでは、ない、 との事であり、
鉄分 ➕ タンパク質、での、
不足性ら、が、 より、 全く、
無い、 人々で、
『 アミノ酸 』、 などから、
自前で、 『 ブドウ糖 』、 を成す、
『 糖新生 』、 な、 代謝系や、
脂員への代謝系に、 障害性の、 無い、
より、 通例な遺伝性の人々は、
脂員の割合が、 ５割を超え、
かつ、 タンパク質も、多く、
炭水化物の、 より、 無い、
食事らを成し付ける事で、
脂肪酸への代謝から、 作られる、
『 ケトン体 』、 によって、
脳の細胞たちも含めた、
細胞ごとへの、 栄養分らをまかなう、
度合いを一定以上にし付ける、
事が、
その命と健康性とを成し付ける、
事に、重なる、 という 】 。
【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある 】 ;
。
・・ 植物性脂質に関しては、
ココナッツ・オイル、 ＭＣＴ オイル 、
などを摂ると、 ケトン体が増えます。
オリーブ・オイル、 紫蘇 （ しそ ） 油、
荏胡麻 （ えごま ） 油、
亜麻仁 （ あまに ） 油、 の場合は、
体内で、 ＥＰＡ 、 に変換され、
血液サラサラの効果が、期待できます。
ただし、
ケトン体は、あまり、増えません。
◇ やせている場合 ;
（ ＢＭＩ ; ２０ 、未満 ） 、 には、
体内に、 体脂肪としての、
脂質の蓄えが、 少ない、 ため、
すぐに、 脂質が欠乏します。
夜間や食間などの、
「 食べていない時間帯 」、 には、
エネルギー切れの状態となってしまいます。
すると、 体のエネルギーは、
「 糖質のみ 」、 となるため、
肝臓で、 タンパク質から、
血糖を作りだしてしまいます。
これは、 「 糖新生 」、 を呼ばれます。
食事で摂る、 タンパク質も、
不足していると、
筋肉を壊して、 血糖にしてしまいます。
筋肉の減少を防ぐためにも、
やせている場合には、
動物性脂質への積極的な摂取が、必要です
バター、生クリーム、ギー、
クロテッド・クリーム、牛脂、ラード、
鶏脂 、 などです。
やせている場合は、
バター、 生クリーム、 ギー、
クロテッドクリーム、 牛脂、 ラード、
鶏脂 、 などを積極的に摂る。
やせている場合には、
体脂肪が少ないために、
夜間や食間などに、 すぐに、
糖新生が始まってしまう。
これを防ぐために、
動物性脂質を積極的に摂る。
◇ トランス脂肪酸を避ける❗ ;
トランス脂肪酸を含む、 油脂には、
下記のものがあります。
＜ トランス脂肪酸を含む油脂 ＞ ;
・サラダ油 ;
( なたね油、 キャノーラ油、 大豆油、
とうもろこし油、 ひまわり油、
べにばな油、 グレープシード・オイル、
米油、 綿実 ( めんじつ ) 油、等 )、
・トクホのオイル ;
（ エコナ、リセッタ、サララ ） 。
・マーガリン 。
・ショートニング 。
・ホイップ 。
サラダ油は、とても、ヘルシーっぽく、
売られていますが、
トランス脂肪酸を含みます。
また、 トクホのオイルも、 現時点では、
３種類とも、すべて、が、
トランス脂肪酸を含ます。
全く、 お勧めしません。
≒
【 より、 炎症らを成さしめる、
と、 される、 トランス脂肪酸、 の、
問題な事は、
体の色々な代謝らに関わる、
プロスタグランジン 、 を、
成さない事であり、
他の、 オメガ ３ 、 などの、
脂肪酸ら、から、
プロスタグランジン 、らが、
成される、 機会ら、 を、
より、 それへの摂取らが、
阻害し、
それらへの代謝ら、へ、 余計に、
ビタミンら、や、ミネラルら、を、
動員してしまう事、 などだ 】 。
◇ ナイアシン （ ビタミン Ｂ３ ） 、
を大量に摂取する❗ ;
ナイアシンは、 動脈硬化に対して、
かなりの効果が、期待できます。
◇◆ 【 ビタミン Ｂ３ 、 で、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ニコチン 酸 』 、でもある、
『 ナイアシン 』 ;
水へ溶ける、 水溶性な、
代謝員であり、
脂溶性な、代謝員ら、などとは、異なり、
より、人々の体での、備蓄性に欠ける❗ 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、 と、
それに近い、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
。
詳細は、コチラを参照ください。
国際オーソモレキュラー医学会ニュース、
2013年3月21日
orthomolecular.org外部サイト
Niacin is the Safest and Most Effective Way
to Control Cholesterol
http://orthomolecular.org/resources/omns/v09n07.shtml
（ 以下、日本語訳 ） ;
「 ナイアシンは、 最も安全で、
効果的な、 コレステロール、 への、
抑制の手段である 」 ;
（ しかし、 メディアらからは、決して、
これを知ることは、ない ） 。
（ OMNS、2013年3月21日 ） ;
ナイアシンの健康効果に対して、
また、 異議が唱えられている。
なぜか。 簡単に言えば、
金銭の追求のためだ❗ 。
年間に、 １兆ドル規模の製薬業界にとって、
コレステロール低下薬は、まさに、
ドル箱だ。
一方で、 ナイアシンは、 安価で、
処方箋が不要で、 安全だ。
薬剤のほうが、 はるかに危険で、
有効性も、かなり低い。
ナイアシンは、効かないから、
攻撃されているのでは、ない。
実際に、効くから、攻撃されているのだ。
（ 中略 ） ;
「 ナイアシンは、 本当に有効だ。
これほどに、 効果があるものは、
他に、 手に入らない 」 。
（ クリーブランドクリニック
循環器内科部長であり、過去に、
米国心臓病学会の会長を務めた、
Steven E. Nissen, M.D.が、
2007年1月23日付 NY Times にて、引用 ）
（ 中略 ） ;
「 ナイアシンは、コレステロール、への、
抑制のために、 現在にて、 入手できる、
最良の物質だ❗ 。
ナイアシンは、 冠動脈での疾患と、
脳卒中の発生率を下げ、
平均余命を増やす 」
（ メイヨークリニック研究員
William B. Parsons Jr., M.D. [ 4] ） 。
（ 中略 ） ;
ナイアシンの形態と効果❗ ;
ナイアシンには、
ナイアシン・アミドや、
標準的な、 「 速放性 」、 の、
ナイアシン 、 などの、
いくつかの形態がある。
このどちらも、すべての生命体にとって、
不可欠な、 代謝酵素である、
細胞内 ＮＡＤ ;
（ 補足 ： ニコチンアミド
・アデニン・ジヌクレオチド ） 、
を増やす効果があるが、
重要なこととして、
ＶＬＤＬ ;
（ 超低密度 リポ・タンパク質 ） 、
トリグリセリド ;
（ アテローム性動脈硬化、への、
危険因子らの一つ ） 、 および、
総コレステロール値を下げながら、
どの、 スタチン系の薬剤よりも、
ＨＤＬ ;
（ 善玉 コレステロール ）、 の、
値を上げる❗ 、 ことができるのは、
『 ナイアシン 』、 だけだ❗ 。
高リスクの循環器での疾患のある、
患者たちのほとんどにとって、
こうした成果は、 一般に、
願わしいものだ。
しかし、 ナイアシンは、
ナイアシン・アミドよりも、
多種の細胞らにおける、
ＮＡＤ 、の増加効果が高い❗ 、
ことも、 わかっているため、
疾患への予防の効果では、
ナイアシンのほうが、
ナイアシンアミドより、
優れていることになる。
◇ ナイアシン・フラッシュ❗ ;
一部の人に対する問題として、
ナイアシンは、
「 ナイアシン・フラッシュ 」、 という、
有名な副作用を引き起こすことがある。
人によっては、 治療のための、
高い量への摂取の後に、こうした、
一時的な ; （ ３０ ～ ６０分の ）、
時には、 痒みを伴う、
皮膚の発赤が生じる❗ 。
しかし、 全体的に見れば、
ナイアシン・フラッシュは、
有益な健康効果に関連している。
ナイアシンは、 とくに、
高親和性の、
Ｇタンパク質共役受容体である、
ＧＰＲ １０９ a 、 と、
ＧＰＲ １０９ b 、 を活性化し、
それらが、 様々な、
プロスタグランジン類の放出につながり、
結果として、 フラッシュ反応が生じる。
血管の拡張と、フラッシュ 、をもたらす、
ナイアシンの、 こうした影響性らは、
脂質異常症を治すもの、として、
広く、理解されている❗ 。
ナイアシン・フラッシュを、
副作用 、 と表現する人もいるが、
体が、 自分の、
脂質への代謝らの経路を修正している❗ 、
ということであり、
これは、
アテローム性動脈硬化への予防において、
重要となり得る。 [ 10 ]
緩効性や徐放性のナイアシンなどの、
その他の形態の、 ナイアシンは、
フラッシュを引き起こさないが、
アテローム性動脈硬化、への、
予防や治療の効果は、
他より、低い、 とも、考えられる。
また、人によっては、
緩効性ナイアシンや、
フラッシュを生じないナイアシンを摂った、
結果にて、
肝臓の中の酵素 コウソ 、 な、
タンパク質ら、が、
警戒すべきレベルに増えることがある。 [ 4 ]
ほとんどの説明において、
ナイアシン・フラッシュは、
有益な効果に関連付けられているものの、
不快と感じる人もいる。
ナイアシンは使いたいが、
フラッシュは避けたい、 という場合、
フラッシュ反応が、最小限に抑えられる、
最大の用量を見つけることは、
簡単だ。
ナイアシンが、
重篤な有害反応を引き起こすことは、
めったに、ないが、 どちらかといえば、
反応は、 一時的なもので、
最悪の場合でも、 少し、
不快な程度だ。
注意が、 必要な事は、
ナイアシンは、 大量に摂取しない限り、
効果が、ない❗ 、 という事です。
そして、量を増やすと、
ナイアシン・フラッシュ、
頭痛、などの症状が出ます。
このため、ナイアシンを飲む場合には、
充分な知識を得てから、
慎重に、飲み始めるべきです。
ナイアシンには、 ４種類の形があります。
・・続きは、 ブログ ;
『 夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒 』
、で❗。