☆ 時計遺伝子らと糖質への制限❗ ;
☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ 代謝員らの合体性の度合い、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、 『 合体 』、をする、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、 一定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない❗ 。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、 異なる、 だけでなく、
同じ一人のヒトにおいても、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る❗ 。
この、 三石分子栄養学➕藤川院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』、
らにおける、 不足性、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その一方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける、
事が、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、 一定度合い以上に、
欠けてしまうと、
何をしても、 助からない、
状態に、 誰もが、成る❗ 。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も、
代謝員らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性ら、を、
埋め余し得る以上の、 度合いらでの、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取ら、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く程に、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、成さしめる、 その、 あり得る、
効果らの度合いら、を、
より、 小さくされ、
それが、一定の度合い以上に成れば、
誰もが、 必ず、 死に至る、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する人々が、成る、一方で、
再発させる人々が、 成る、のも、
この、 『 あるべき、度合いら 』 ;
≒
つまり、
『 【 確率的 親和力 】、 らの、
あり得る、 不足性 、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 』 ;
、 での、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について、
より、 有り余らしめる、 のと、
より、 欠かしめる、 のと、
それらの、 互いへの、 違いよう、 らに、
決定的な、 要因性ら、がある❗ 。
☆ ハゲてある人々が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す、
にも、
植物人間状態にされてある人々が、
その体の部位らを動かしめ得る筋合いの、
意識性らを取り戻す、
にも、
特定の、 代謝ら、か、
それらに類する、 代謝ら、を、
復活させしめたり、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その持ち前の遺伝子らが、
ウィルス 、などによって、
改変されて居らずに、
その、持ち前の、 特定の、
タンパク質らを、
細胞ごとに、 作らしめる、
能力性ら、を、 改変されていない、
のであれば、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて、
必ず、 その一方に、
タンパク質らを含む、
あるべき、 代謝員らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、 投与し続ける、
事が、
ハゲてある人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり、
植物人間状態な、人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、 必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる❗ 。
現実に、 植物人間状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 。
☆ ドクター江部❗ ;
☆ 糖質オフは、 痩せるのか？ ;
元祖・糖質制限論の医師が語る、
「 ７つの鉄則❗ 」 ;
日刊SPA❗ ;
ダイエットの有効なアプローチとして、
注目を集める、 炭水化物、 な、
糖質、への、 制限。
白米との決別や、
厳格な食事制限を連想してか、なかなか、
始める気が起きなかったり、
挫折する人も、多い。
また、 いきすぎた糖質制限に、
批判的な医師もいる。
そこで、 持続が可能な、
糖質制限法について、 取材を敢行。
正しい知識とノウハウとは？ ;
◆ 糖質制限の権威が語る、
「 主食から、 穀物を、 即刻に、
外すべき理由 」 ;
ポッコリお腹に、顎回りに乗っかる贅肉。
年を重ねるにつれ、若かった頃の姿から、
様変わりしていく、 劣化現象に、
心を痛める中年は、 多い。
「 ひもじくなるような、 カロリー制限も、
苦しい思いをする筋トレも、必要ない。
正しい糖質制限のやり方を実践すれば、
たいていの人は、
スルスル、 痩せられますよ 」 。
そう語るのは、 約 １５年前に、
糖質への制限食を、 全国で、
初めて紹介した医師の江部康二氏だ。
過去に、自身が、 糖尿病を患った、
ことが、 きっかけで開始した、 という、
江部流のメソッドとは？ ;
「 朝食を抜き、 昼食と夕食の、
一日に、 ２食を、 糖質制限食にします。
米や、 パン、うどん、蕎麦、 などの、
主食に穀物を取る習慣を絶ち、
代わりに、 肉や卵、魚を食べ、
野菜も、しっかり取る❗ 。
小腹がすいたときは、
ナッツや、 チーズ❗ 、
コンビニで売っている、 味噌汁や、
おでんで補うのも、よい。
こう話すと、 栄養のバランスが悪い、
と、 言われそうだけど、
糖分が、たっぷり入った、
穀物を口にする方が、よっぽど、悪い❗ 。
人類が歩んできた、 ７百万年の歴史では、
長らく、 穀物など、 なかったし、
毎日に、 朝ご飯を食べる、
習慣も、ありませんでした。
過剰に糖質を取る、現代の食生活が、
おかしいのです。
きちんと、 糖質制限さえできれば、
最初の１週間で、 ３ Ｋｇ 、くらいは、
ストンと落ちますよ 」 。
◆ 「 口から糖分を取るべき、
必要性は、 ない 」 、 という、
根拠は ;
糖質制限のポイントは、
主要なエネルギーを、 糖に由来から、
脂質に由来に変える❗ 、 こと。
江部氏は、 「 そもそも、
糖質を取る必要は、ない 」、 と説く。
「 必須脂肪酸、 必須アミノ酸、
ビタミン、ミネラル、 食物繊維の、
５大栄養素を、 バランスよく、 取る、
必要があるが、
必須糖質は、 ゼロ。
『 糖新生 』 、 といって、
食事から、 取らなくても、
肝臓がつくるので、 いらないんです。
逆に、 取らないと、 いけないのは、
脂質❗ 。
ダイエットに失敗する人は、 よく、
ササミ、豆腐、納豆に、 白身魚だけ、
を食べようとするでしょ。
これでは、 カロリー不足で、
失敗してしまう。
バターや、 オリーブ・オイル、 お肉、
などから、 脂質を取りましょう❗ 」 。
江部氏の考えをまとめたのが、
下の、 ７か条だ。
＝＝＝＝＝
◆中年は、 必見❗ ;
糖質制限で知っておきたい大原則 ;
７か条 ;
1. 一日に、 ３食も必要ない。
朝ご飯を抜いた、 半日断食から試そう。
2. 栄養の常識を疑え。
穀物がなくとも、人類は、生存してきた。
3. 主食 ＝ 穀物 、 を減らした分、
おかずを増やして、 空腹感を撃退。
4. 1食あたりに、 ２０ g 、以内に、
収めるよう、 食材の糖質量を把握せよ。
5. カロリー不足が、 失敗を招く。
脂質を取ることを心がけて。
6. 果糖は、 ブドウ糖の、 ５０倍❗ 、
体の糖化への原因に。
果物には、 注意❗ 。
7. 肥満、歯周病、老化、認知症を招く、
過剰な糖質への摂取は、即廃止❗ 。
＝＝＝＝＝
「 体内に吸収された、 糖質が、
タンパク質と絡むと、終末糖化産物、
という、 物質に変わって、
色々な悪さを働きます。
血管の皮に溜まると、
動脈硬化を起こし、 心筋梗塞や脳卒中、
への、リスクが高まる❗ 。
肌が、 シワシワになるのも、
皮膚の、 繊維状な、 タンパク質である、
コラーゲンに、
終末糖化産物らが、溜まり、
弾力が失われる❗ 、 から。
背が縮む❗、 視力や聴力が落ちる❗ 、
歯が抜ける❗ 、 糖尿病になる❗ 。
これらへの元凶は、 炭水化物、 な、
糖 、 なのです。
生活習慣病への予防、 という観点からも、
糖質への制限は、 有効ですよ 」 。
通底するのは、 糖質の弊害。
これを知るのが、
一番の近道になるかもしれない。
◇◆ 『 糖新生 』 ;
【 ブドウ糖、ではない、物らから、
ブドウ糖、を作り出す 、 代謝 】 ;
、
ブドウ糖ら、 を、
タンパク質らの各々を構成する、
『 アミノ酸 』 、 たち、 などの、
ブドウ糖では、ない、 物らから、
自前で、 作り出せる、
より、 通例な、 体質の人々は、
タンパク質ら、 と、鉄分ら、とを、
十分に、 その体に、備え得てある、
場合には、
脂質の割合が、 ５割を超える、
高脂質で、 高タンパク、 な、
食事らを成し付ける事で、
ブドウ糖ら、の、代わりに、
脂肪酸、らへの代謝らから、
作り出され得る、
『 ケトン体 』 、たちを、
細胞らへの、栄養分として、
働かしめ得る、だけでなく、
『 赤血球 』 、 などの、
ブドウ糖、 だけを、
自らへの栄養分としてある、
ミトコンドリアら、 を、
より、 欠いてあったり、
それ自らの内の、 ミトコンドリア、
らが、 より、 機能し得ない、
機能不全を成してあったりする、
細胞らへは、
自前で、 ブドウ糖、らを、
与え付け得る、
ので、
そうした、 より、 一般的な、
遺伝性らへの主である人々には、
ブドウ糖ら、などの、
炭水化物らへの摂取らは、 より、 全く、
必須では、ない❗ 】 ;
。
この、 糖新生、らでの、代謝系ら、
に、より、 障害性がある、
遺伝性の人々は、
無闇に、 糖質への制限をすると、
より、 死んでしまう向きへ、
余計な、圧力をかける事になる❗ 。
ものの、
【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である類の人々は、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に、
問題性なり、 障害性なり、があり、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない、
といった、事情がある、
事から、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取らは、
その体の内の、 タンパク質ら、へ、
余計に、ブドウ糖らを付けしめて、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう、などの、
害らを成す事になり、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す上での、
妨げに成る、 事では、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗ 。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある 】 ;
。
☆ 朝食を抜く事が、
一定数の人々にとって、
より、 健康性への足しに成り得る、
理由な事としての、
細胞ごとの、 タンパク質な、
時計遺伝子らの働きようら❗ ;
◇◆ 『 時間 栄養学 』 ;
細胞ごとの、 時計遺伝子、ら❗ ;
☆ タンパク質からなる、
『 時計 遺伝子 』 、 なる物が、
人の体を構成する、 細胞ごとに、あり、
自らの含まれて居る、 細胞へ対して、
必要な、 タンパク質らを成す様に促し、
必要な、タンパク質らで、
その細胞が、満たされ、余されると、
その細胞から、
タンパク質らを去らしめる様に促す、
といった事を、
『 １２時間ごとに、 繰り返す 』、
のだ、 という。
『 時計 遺伝子 』 、 の、
起ち働きようらへの手筈らは、
人の体の部位ごとに、 様々であり、
脳の細胞ごとにある、
『 時計 遺伝子 』、 は、
その主が、
陽射しを浴びる事によって、
起ち働き得る状態になり、
『 内臓 』 、の細胞ごとにある、
『 時計 遺伝子 』 、 は、
その主が、 『 タンパク質 』、
を、 飲み食いなどして、 摂取する、
事に起因する、
刺激らを得る事で、 起ち働く。
『 時計 遺伝子 』、は、
それのある細胞の内側において、
特定の、タンパク質らを作らす、
が、
その中に、
『 脂質 』 、 を、
『 エネルギー 』 、 に変えて、
体の機能らを成す、 などする、
事へ、 消費をさせずに、
『 脂員 』、らを、
血潮から、 自らの居る細胞へ、
取り込ませ、
『 脂質 』、 らを、
『 脂肪 』、 などとして、
細胞に蓄えさせる、 働きをする、
『 ＢＭＡＬ一１ 』
≒ 『 ビー・マル・ワン 』 、
という、
『 タンパク質 』、らも、あり、
そうした、
脂員 ヤニン 、らを、
より、 消費させずに、
血潮から、 自らの細胞へと、
余計に、 たくわえさせる、
働きようを成す、
特定の、 『 タンパク質 』、 らには、
『 時計 遺伝子 』、 な、 タンパク質の、
働きようら、との、 絡みで、
自らを、 より、 多く、 成されて、
働かしめられる、頃合いら、と、
より、 そうでは、ない、頃合いら、
とが、 あり、
その主が、 目覚めてから、
１４時間後 ～ １８時間後 、 に、
『 ＢＭＡＬ一１ 』、 は、
最も、 多く、 在らしめられ、
働かしめられる❗ 。
☆ 『 時計 遺伝子 』、らは、
毎日に、 履施堵 リセト
≒ リセット 、 され、
その主が、 目覚めを成す事において、
仕切り直し、 が、 成され、
内臓の細胞ごとに、 居る、
『 時計 遺伝子 』、は、
その主が、 『 目覚めてから、
２時間以内に、 成される 』 、
朝食において、
より、 『 タンパク質 』、 が、
飲み食いされる、 事により、
脂員らを、 余計に、 溜め込まずに、
済むように働く ❗。
≒ 目覚めてから、
２時間以内の、 食事において、
より、 タンパク質を摂取しない、
事は、
『 低 カロリー 食 』、 を成している、
にも関わらずに、
血潮らから、 『 脂員 』、 ら、を、
余計に、 細胞ごとへ、 たくわえさせ、
動脈硬化、 などを深刻化させもする、
要因性を成し得る事でもある。
例えば、
朝の７時に、 目を覚まし、
その脳の細胞ごとにある、
『 時計 遺伝子 』、 らが、
朝の７時に、 起ち働きようを成す、
場合には、
その２時間以内に、 飲み食いし、
その、 十時間後 ～ １４時間後に、
飲み食いすると、
『 脂員 』、 らを、 余計に、
その身に蓄えてしまう、 あり得る、
タンパク質らによる、 働きようら、 を、
最も、少なくする事が、 でき、
逆に、 朝の７時に、
自らの、 働きようを起こし得てある、
『 時計 遺伝子 』、 らの、
その、 働き得ようら、との、 絡みでは、
夜の十時 ～ 真夜中の１時ごろ、 に、
飲み食いをする事は、
その主の細胞らをして、
最も、 脂員らを、余計に、
たくわえさせる、 度合いらを成す、
事なのだ、 という。
同じ、 カロリー
≒ 熱量 、 を、 帯びてある物を、
飲み食いしても、
『 時計 遺伝子 』、らの、
働き得ようら、 との、 からみで、
どの時間帯で、 やるかによって、
機械的にも、 自動的にも、 細胞の、
脂員ら、への、取り込み得ようら、が、
甚だしく、 異なってくる 、
という事だ❗ 。
朝食を抜いても、 より、
差し引きで、 健康性を成し得る、
一定数の人々においては、
断食の時間を、
一定の度合い以上に、
確保する事で、
細胞ごとでの、
タンパク質らの入れ替え、 などが、
より、定かに、 成し付けられる、
事らによる、 利益性らの度合いの方が、
朝食を抜く事による、
損害性らの度合い、より、
大きい、 といった事が、 考えられる。
細胞ごとに、 タンパク質らを入れ替え、
あり得る、 自らの、 より、 粗雑な、
タンパク質ら、などへ、 異物性を宛てて、
それらを攻撃する、 免疫細胞ら、による、
自己免疫疾患ら、 を、 より、
未然に、 差し止め続けるなどするのに、
必要な、 断食の時間 ;
≒
【 普通に、 寝ている、 間と、
その前後の時間ら 】 ;
、 が、 十分に、 確保される、
などし得る、
人々は、 朝食を抜かない方が、
より、 その健康性の足しに成る、
物事らを成し得る、 可能性がある。
☆ 高 タンパク質 食
➕ 高 ビタミン 摂取
➕ 高 ミネラル 摂取
➕ オメガ ６ 、 など、より、
炎症を成さない、不飽和な、 脂肪酸の、
『 オメガ ３ 』 、 への、 高度な摂取 、
を、 より、 日頃から、
成し続ける、 事で、
異食い性な、 あり得る、
欲求性ら、の、 成り働きようら、を、
未然にも、 差し止める、事において、
やたらと、 甘い物らを、
飲み食いしたがったり、
暑くもないのに、 氷 、を、
口にしたがったり、
新聞紙 、などを食べたりする、
欲求性らを、 より、 成り立ち得なくし、
バカスカと、飲み食いする、
あり得る、度合いらを、 より、
減らしめる、 形で、
その主 ヌシ 、 な人々は、
我彼の、 健康性を成し続け得る、
度合いを、 より、 成して行き得る。