☆ 医学部では、
栄養学を教えていない❗ ;
☆ 内臓脂肪❗ ;
☆ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝医学❗ ;
☆ がん、への、 リスクも高める❗、
危険性も… ; 医師が指摘する ;
「 内臓脂肪 」 リスク❗ ;
女性自身編集部 ;
「 内臓脂肪が、 体に有害であることは、
医療者の間では、 長年を、
知られていることです。 そもそも、
内臓脂肪を改善してもらうために、
2008年から、
『 メタボ健診 （ 特定健康診査 』、
を導入したのに、 人々の間で、
危機感がなく、なかなかに、
本気で、 痩せようとしていません。
これが、 内臓脂肪、 への、
注意の喚起を訴えよう、 と思った、
きっかけです 」 。
池谷医院の院長の池谷敏郎先生は、
こう話す。 今年の、 4月に出版した、
『 内臓脂肪を落とす、最強のメソッド 』 ;
（ 東洋経済新報社 ）、 は、 注目を浴び、
ベストセラー本となったが、 いまだに、
その人気は、衰えていない。
「 内臓脂肪は、 腸の周りにつく、
脂肪ですが、 特に、 怖いのは、
肝臓、や、 心臓の周りにつく、 脂肪です。
メタボによる、 脂肪肝は、
肝硬変や、肝臓がん、への、
リスクとなりやすく❗ 、
心臓の周囲の脂肪は、
毛細血管を伸ばして、
炎症、への、 原因となる❗、
物質を送り込み、
動脈硬化を急速に進め❗ 、
心不全、や、
心筋梗塞を引き起こすのです 」 ;
（ 池谷先生・以下同 ） 。
通常の動脈硬化は、
血潮らの中の、 コレステロール値や、
血糖値、と、 血圧が、 高い❗、 などし、
血管の内側の異常が、
原因となって、 進行する。
ところが、
内臓脂肪による動脈硬化は、
血管の外壁側から、
心臓の表面を走る、 冠動脈に、
悪影響を及ぼして、
動脈硬化を急速に進めるのだ。
さらに、心臓の機能をも低下させ、
心不全、への、 要因ともなる❗ 、
というから、 恐ろしい。
脂肪肝、と、診断される人は、 ほぼ、
心臓の周りにも、内臓脂肪がついている、
可能性が高い❗ 、 という。
内臓脂肪は、
動脈硬化、への、 原因となる、
糖尿病や、 脂質異常症、 高血圧、 などに、
悪影響を及ぼす。
なかでも、 内臓脂肪は、
糖 ;
『 ブドウ糖 』 ;
【 炭素 Ｃ 、の、 ６個 ➕
水素 Ｈ 、の、 １２個 ➕
酸素 Ｏ 、の、 ６個 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、
や、
ブドウ糖へ仕立てられる、
炭水化物、な、糖質 、
、への、
代謝の要である、
『 インスリン 』、 の働き、 と、
密接に関係しており、
インスリン、と、 内臓脂肪、との関係は、
負のスパイラル ; 螺旋 ラセン ;
、 を増長させる関係なのだ、
という。
「 糖質を摂取して、 血糖値が上昇すると、
それを抑えようと、 すい臓から、
インスリン 、 が分泌されます。
ところが、 インスリンには、
内臓脂肪をためる❗ 、
働きがある、 ので、
血糖値を急上昇させるような、
生活習慣を続けると、
内臓脂肪の蓄積が起こります。
内臓脂肪が過剰にたまると、
インスリンの働きを阻害する、
物質が、分泌されて、
血糖値が下がりにくい❗ 、
体質に変わってしまいます。
その結果にて、 インスリンは、
一層と、分泌されて、 働こうとします、
が、 出れば、 出るほど、に、
内臓脂肪も、蓄積される❗ 、 のです 」 。
また、
インスリンの過剰な分泌は、
交感神経を刺激し、
高血圧、への、 原因ともなる❗ 。
さらに、 高血糖の状態が続くことで、
脳の記憶を司る、 海馬が萎縮し、
認知症、への、 リスクまで高まる❗ 、
ことが、知られている。
内臓脂肪には、 がん、への、
リスクを高める❗ 、
可能性まで、 指摘されている。
内臓脂肪から、 体内に、
炎症物質が放出され、慢性炎症が起こる。
その炎症が、 長期化することにより、
がん化してゆくのだ❗ 。
このように、 私たちの体にとって、
さまざまな、 デメリットをもたらす、
内臓脂肪だが、
メタボ診断で使われる、
「 腹囲が、 ９０ cm 、以上が、
ある、 女性❗ 」 、は、 要注意だ。
ただ、 細身でも、
内臓脂肪がついているケースもある。
メタボの診断基準のB ;
（ 〈1〉 中性脂肪：
≧ 百５０ mg ／ ｄｌ ;
➕分の➖ リットル 、 のうちに、
百５０ mｇ ; 、かつ、 /
または、
『 善玉 コレステロール 』 ;
【 血潮に乗って、 体のあちこちの、
脂員 ヤニン 、 らを、 我が身に、
くっ付けて、 肝臓へと送り届ける、
自らも、 脂員であり、
自らな、 分子としての量の度合いが、
高い、
『 ＨＤＬ コレステロール 』 ;
『 高分子 コレステロール 』 ;
＜ ４０ mg ／ ｄｌ 、
〈2〉 血圧：
心臓が、 ちぢこまっている時の、
より、 血潮らが、 心臓から、
押し出されてある場合の血圧な、
『 収縮期 血圧 』 ;
≧ 百３０ mmHg ; かつ
／ または、
心臓が、 ふくらんで、 血潮らを、
心臓へ、より、 引き込んでいる、
場合の血圧な、
『 拡張期 血圧 』 ;
≧ ８５ mmHg 、
〈3〉 血糖：
空腹な時の、 血糖 ;
＞ 百１０ mg ／ ｄｌ ） 、が、
２つ以上、 が、
当てはまる人は、
注意したほうが、 よい。
また、肥満、脂質、血圧、血糖の、
基準値を超える、 項目が増えるほど、に、
心筋梗塞、の、 発症率が上がる❗ 、
ということは、
厚生労働省の研究からも、
明らかになっている。
ただ、
「 内臓脂肪は、
皮下脂肪より、 落としやすい❗ 」 ;
（ 池谷先生 ） 、 という、希望もある。
ダイエットを始めたら、
最初に痩せるのは、 内臓脂肪なのだ❗ 。
◆ 代謝率を上げるには？ ;
・筋肉を増やすこと❗ ;
体重が、 減る、 と、
カロリーの燃焼量が、 減る、 のと、
同じ理屈で、
体重が、 増える、 と、
カロリーの燃焼量は、 増える ❗ 。
特に、 筋力トレーニングによって、
筋肉を増やせば、 より、
カロリーを燃焼化できるようになる。
・タンパク質を多めにとる ❗ ;
タンパク質を取る量を増やすと、
筋肉が付きやすくなる、 と共に、
カロリーの燃焼への助けにもなる、
とのこと。
・体を冷やす❗ ;
体は、 体温を保とうとして、
カロリーを燃焼させる。
ゆえに、 涼しい環境に身を置くと、
体は、 より、
カロリーを燃焼化させようとする。
冷たい射雨 ≒ シャワー ;
、を浴びたり、
氷水を飲んだりして、
体を冷やす、 ことにより、
カロリーの燃焼量を増やす、
ことが、 可能だ。
・代謝をブーストさせる食品を取る ;
唐辛子・酢・ガルシニア・緑茶、
などは、 代謝をブーストさせる、
食べ物として知られており、
これらな、食べ物らを、
食事に取り入れるのも、 アリ。
これらな、方法らにより、
代謝率が、 十 ％ 、 を増せば、
毎日の燃焼カロリーは、
百２０ ～ 百６０ Ｋｃａｌ 、を増す。
これは、 一カ月で、
４５０ ｇ 、 の、
脂肪を減らせる 、 量 、だ。
筋肉量が減少すると、
特に、 運動しなくても、
生命の維持のために、 自動的に、
体で消費される、 カロリー ;
( 基礎 代謝量 ) ;
、が、 落ちる❗ 。
やせにくくなる❗ 、だけ、では、なく、
同じ食事量なら、
基礎代謝量が落ちた分だけ、
体内で、 カロリーが余るようになり、
その分は、
脂肪 ❗ 、 として、 蓄積されてしまう。
太るのを避けるためには、
その、余剰な、 カロリーは、
運動、 などで、
消費しなければ、ならない。
つまり、 基礎代謝量が落ちると、
太りやすい体になってしまう❗ 】 。
★ 健康な大人の、
『 安静時 代謝量 』 、は、
１日あたりで、
千２百 ～ 千６百 Ｋｃａｌ 、
との事で、
これ以下の人は、 「 代謝が悪い 」 、
という事になる。
◆代謝率を下げる要因 ;
・減量 ;
ダイエットをして、やせたい、
と、 考えている人にとっては、
残酷な事実だが、
体が、 小さくなれば、なる程に、
体を維持するのに必要な、
カロリーは、 減少する。
≒
【 筋肉らは、 他の臓器らに比べて、
１・７ 倍 ❗ 、も、
脂員 ヤニン 、らを燃やす、
効率が、 良い、 との事であり、
タンパク質らの各々を構成する、
アミノ酸 、たち、 などを、 よく、
飲み食いなどして、 摂取し付けて、
筋肉ら、を、 よく、 拡充し得た方が、
より、 熱量性ら、を、消費する、
あり得る、 度合いらは、
余計に、 成し増され得る事になる 】 。
☆ 専門家談 :
＠ 体から、 熱を逃がし難い、
体質の人らは、 眠りに、落ち難い。
手の暖かい赤ちゃんは、 よく、眠る。
冷え性の人らは、
不眠症でもある場合が、 多い。
≒
【 代謝性の度合いが、 低まっている、
事が、 それらな、両方への、
理由な事である、 と、 考えられ、
この場合も、
それらを解消する事へ向けて、
より、 あるべき事は、
あるべき、 代謝員ら、への、
あるべき、 度合いら、での、
飲み食いなどによる、摂取ら、
を、 より、 成し付ける、事であり、
その摂取らにおいて、
より、漏れを成し付けない、事だ❗ 】 。
【 高度な、脂肪への摂取❗ ;
タンパク質、と、
タンパク質に包まれて、成る、
貯蔵鉄、 な、 フェリチン 、らに成る、
より、 危険な、 電子強盗、 である、
『 鉄 イオン 』 、な、 状態ではない、
鉄分、 とを、 十分に、
補給し得てある、 人々で、
より、 通例な、 遺伝性らへの主である、
人々は、
食事で、 摂取し得る、 宛ての、
脂肪分、 が、 ５割 、を超える❗ 、
割合での、
高度な、脂肪への摂取らを成し付ける、
事で、
より、 ブドウ糖、らではなく、
脂肪酸、らへの、代謝らから、
作り出される、
『 ケトン体 』、 らによって、
その一部を除いた、
脳の細胞ら、などの、
大抵の細胞ら、への、 栄養分らを、
まかない付け得る、 体質を、
自らに成し、
ガン細胞ら、や、 赤血球ら、などの、
ブドウ糖ら、を、自らへの、
栄養分として必要としてある、
細胞ら、へは、
タンパク質への構成材、な、
アミノ酸 、などから、
ブドウ糖を、 その肝臓などが、
作り出す、
『 糖 新生 』 、 らにより、
自前で、 ブドウ糖らではない、
物ら、から、
ブドウ糖 、らを与え付け得る、
状況のもとで、
その心身の、 健康性なり、
その機能らの健全性なり、を、
能く、 成し付け得る、
立場にも、ある❗ 】 。
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げずに、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗ ;
☆ 自閉症の、 ３歳児、
３ヶ月で、ほぼ、 正常になった
症例； ３歳、 男性 ;
落ち着きなく、順番や食事を待てず、
パニックになる。
発語が乏しく、
コミュニケーションが取れない。
パニックを起こすため、
電車に乗れない。
集団行動が取れない。
H31.1 、 に、 療育センターで、
自閉症 、 と診断されており、
療育に通っている。
本を読んだ両親と共に、 R1.8 、
当院 ; 藤川医院 ; 、 を受診。
百６ ｃm 、 １８ Ｋｇ 。
体をクネクネさせ、
じっと坐っていられない。
１か月前から、 卵、肉を増やし、
プロテイン、 チュアブル鉄、
Ｃグミを開始している。
【 疫鎮 ヤクチン ; ワクチン ;
、らの、 あり得る、 副作用ら、 の、
度合い、を、 より、 軽減もし、
ウィルス 、らの本体を、
断ち切りもし、
実験らでは、
肺病を成す、 結核菌たちを、
全滅させもし、
繊維状、 な、 タンパク質 、である、
コラーゲン 、 たちを、 より、
丈夫に成す、事において、
血管らを構成する、 組織ら、を、 より、
丈夫に成しもし、
その体に、 不具合ら、 が、
余計に、 あれば、ある程に、
より、 大量に摂取しても、
腹が、 より、 下らなくなり、
腹の、ゆるみ、下りよう、を、成す、
それへの摂取らの度合いが、
その体の中の、不具合らの、
度合い、への、目安になる、
補酵素 ホコウソ 、な 】、
『 ビタミン Ｃ 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ８ ➕ Ｏ６ 】 ;
、
【 人々が、 大量に撮るべき、
ビタミン Ｃ 、 などが、
他者から、 その枠内の、 電子を、
自らの側へ、 引き寄せて、 奪う、
電子強盗になる事を、 未然にも、
より、 差し止め、
子宝 ビタミン Ｅ１ 、 を、
はじめとして、 色々とある 】 ;
『 ビタミン Ｅ 』 ;
【 Ｃ２９ ➕ Ｈ５０ ➕ Ｏ２ 】 ;
。
【 その体に、 あり得る、
タンパク質らの度合いを反映する、
『 尿素 窒素 』 、 な 】 、
ＢＵＮ ;
１５・９ 、
【 タンパク質に、 包まれ、
封をされて、 危険な、
電子強盗である、 鉄 イオン 、な、
状態を成さないように、
封じ込められてもある、
『 鉄 タンパク 』、 であり、
『 貯蔵 鉄 』、 な 】 、
『 フェリチン 』 ;
５５ ; ( 他院で測定 ) 。
→ プロテイン ; ５ ｇ ✖ ２ 、
インクレミン 、 を開始。
【 ビタミン Ｂ３ 、 で、
『 ニコチン酸 』 、 な 】 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ５ ➕ Ｎ ➕ Ｏ２ 】 ;
、
５百種 、以上もの、 ❗、
代謝ら、に、必要とされている、
『 ナイアシン 』 、 に近い 】 、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ６ ➕ Ｎ２ ➕ Ｏ 】 ;
、
を開始。
R1.9、 母親のみ受診。
プロテイン、インクレミンは、
飲めている。
ナイアシン・アミドは、 飲めない。
まだ、 多動だが、
会話の反応が良くなり、
返事をするようになった。
ノン・フラッシュ・ナイアシンを、時々、
ヨーグルトに入れている。
R1.10、 母親のみ受診。
プロテイン、インクレミンは、
飲めている。
衝動行為が減った。
きちんと、順番を待てるようになった。
療育でも、少し、
会話が出来るようになった。
R1.11、 久しぶりに、 本人も受診。
じっと、 坐って過ごせ、
多動は、 目立たない。
フェリチン ; 百８７ ;
( 他院で測定 ) 。
１か月前から、
フラッシュ・フリー・ナイアシン ;
５百 mg ✖ ２ 、 を飲ませている。
その結果にて、
1 ) 会話が増えて、 疎通が良くなった。
2 ) 電車にも、 パニックになる事なく、
乗れるようになり、 本日は、受診できた。
3 ) 買い物に行っても、
待てるようになった。
4 ) 集団行動も、かなり、
取れるようになった。
→ インクレミン 、を中止。
今後は、 ３ヶ月毎に、 通院。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長❗ ;
プロテイン➕鉄➕ナイアシン、最強だね。
母親が、 すごく勉強されている。
写真は、 現在にて服用中の、
サプリメント。
元の記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2525563147559994?d=n&sfns=mo
メッセンジャーにて、 強迫症状が、
鉄➕ナイアシンで改善の報告がありました
突然のメール、 申し訳ありません。
○○と申します。
小３の子供の母です。
高ＩＱ 、ですが、
発達障害の診断は、くだっていません。
ただ、 強迫・不安障害が、ひどく、
大きな病院に紹介され、
入院待ちになっていました。
ジェイゾロフトを処方されていましたが、
本人が、 飲みたがらず、
藁をも掴む気持ちで、手に入れたのが、
「 薬に頼らず〜 」、の本でした。
ナイアシン・アミドは、 売り切れで、
手に入らず、
ナイアシン・ノー・フラッシュ、
鉄、 ビタミン Ｃ 、 を飲ませたら、
２週間くらいで、 効果が出始め、
驚きました。
パニックで、 明らかに、
おかしくなった状態が、
１ヶ月くらいすると、 本人曰く、
「 平常心に戻ってきた 」、
と言うようになりました。
ジェイゾロフトは、 飲んでいないが、
ナイアシンで、 だいぶ改善した旨を、
医師に伝えたところ、参考文献を見せてほしいと言われたので、
先生の本をお見せしました。
医師の話では、 日本では、まだ、
栄養学が知られていないので、
興味深いですね、 という、言葉でした。
プロテインは、 いろいろな手で、
口にさせようとしましたが、
本人が疑うようになり、
入っていると思うものには、 まったく、
手をつけないため、できるだけ、
食事で、 タンパク質を増やすように、
心がけています。
（ ２、 ３年前から、肉を、
まったく、 口にしたがらなかったので、
本を読み、 非常に納得した次第です ） 。
サプリだけは、 本人も、
頑張って飲んでいて、あと、
タンパク質が足りれば、 半年くらいで、
元に戻れるのではないか、という、
感触があります。
だいぶ、 日常生活は、
送れるようになってきたのですが、
登校ができない、不安を感じると、
パニックが起きる、
母子を離したほうが、いい、
と思われることから、
非常に悩むところですが、
一度は、入院になるか、 と思います。
入院で、 ナイアシンは、一度は、
ストップになるかもしれませんが、
退院できれば、また、引き続き、
栄養で、 元に戻せるんじゃないか、
という、 自信がつきました。
本当に、ありがとうございます。
先生の本に従って、母の私自身も、
タンパク質を取れるように頑張ります。
良いサプリをご紹介頂きまして、
本当に、ありがとうございます。
先生の情報に、いつも、
励まされております。
お忙しい、とは、思いますが、
お身体、ご自愛ください。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長❗ ;
手洗い、鍵、などへの、確認を繰り返す、
強迫性障害は、
最重度の鉄タンパク不足が、原因です。
ＢＵＮ ; １０ 、未満、
フェリチン ; １０ 、未満、の、
人が、 とても多く、
うつ病、 パニック障害より、
鉄タンパク不足が、 重篤です。
つまり、
プロテイン➕高タンパク食➕鉄で、
完治します❗ 。
ナイアシンも、 極めて有効です。
ナイアシン・アミド ;
５百 ✖ ６ 、 を継続すれば、
徐々に、 効果が出ます❗ 。
フラッシュ・フリー・ナイアシン、
ナイアシンは、 さらに、 効果があり、
即効性がありますが、
２千 ～ ３千 mg ;
２ ～ ３ グラム ; 、の、
十分量が、 必要です。
入院は、必要ない、 と、 思いますよ。
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2521254217990887?d=n&sfns=mo
☆ 医学部では、栄養学を教えていない❗ ;
次も、 ロジャー・ウイリアムス氏の本 ;
（ 1977年 ） 。
ポーリング、ファイファー、
ホッファー氏らも、 共著者。
"Clinical nutrition is not even taught in most medical schools"
” 医学部では、栄養学を教えない❗ ”
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2508651005917875?d=n&sfns=mo