☆ 膠原病と糖質オフ ❗ ;
☆ 医師水野のブログ ;
糖質オフ・ライフ ;
2019年 8月15日 ;
膠原病って、 どんな病気？;
膠原病という病名、
聞いたことありますでしょうか？。
膠原病
( こうげんびょう、
connective tissue disease ) 、
とは、
全身の複数の臓器に、
炎症が起こり、
臓器の機能障害をもたらす、
一連の疾患群、への、総称です。
ポイントは、
「 全身に炎症 」 、と、
「 疾患群への総称 」 、 という点。
「 全身に炎症 」 、 なので、
あっちこっちに症状が出てしまいます。
「 疾患群への総称 」、 なので、
１つではなく、 沢山が、あります・・。
そう、膠原病は、 とても、
いっぱいにあります。
•関節リウマチ
( rheumatoid arthritis ; ＲＡ ) 。
•全身性エリテマトーデス
( systemic lupus erythematosus ;
ＳＬＥ ) 。
•強皮症
( Scleroderma ) 。
•皮膚筋炎
( dermatomyositis complex ; ＤＭ )
／ 多発性筋炎
( polymyositis; PM ) 。
•結節性多発動脈炎
( polyarteritis nodosa ; ＰＮ ) 。
•混合性結合組織病
( mixed connective tissue disease ;
ＭＣＴＤ ) 。
•その他の膠原病・膠原病類縁疾患 。
•シェーグレン症候群
( Sjögren syndrome ; ＳjＳ ) 。
•顕微鏡的多発血管炎
( microscopic polyangitis ; ＭＰＡ ) 。
•ウェゲナー肉芽腫症
( Wegener’s granulomatosis ; WG ) 。
•アレルギー性肉芽腫性血管炎
( allergic granulomatous angitis ;
ＡＧＡ )
( チャーグ・ストラウス症候群
( Churg-Strauss syndrome ;
ＣＳＳ ) 、 ともいう ) 。
•過敏性血管炎
( hypersensitivity angiitis ) 。
•ベーチェット病
( Behcet’s syndrome [ disease ] ) 。
•コーガン症候群
( Cogan’s syndrome ) 。
•RS3PE
( remitting seronegative symmetrical
synovitis with pitting edema ) 。
•側頭動脈炎
( temporal arteritis ; ＴＡ ) 。
•成人スティル病
( adult-onset Still’s disease ;
ＡＯＳＤ ) 。
•リウマチ性多発筋痛症
( polymyalgia rheumatica ;
ＰＭＲ ) 。
•線維筋痛症
( fibromyalgia syndrome ; ＦＭＳ ) 。
•SAPHO症候群
聞いたこともない病名も多い、
と、 思います。
しかも、１つの病名に、
「 別名 」、すらあります。
さらに、最近でも、
ドンドン増えています。
さらに、 上記の他にも、まだまだ、
膠原病はあります。
膠原病への治療は、 従来の治療では、
膠原病は、 免疫を抑える、
ステロイド、や、
免疫への抑制剤での治療となります。
ステロイドも、 免疫への抑制剤も、
どちらも、 劇薬の類ですので、
副作用には、 とても、注意が、必要です。
これらの免疫を抑える系の薬の他に、
何か、 効果のありそうなものは、
あるでしょうか？。
そう、ここで、 糖質オフです。
@ 膠原病に対する糖質オフ ;
糖質オフで、 膠原病が良くなる、
可能性があります。
実際に、 改善が見られている、
症例を見ています。
逆に、 その他の方法は、
上記の従来型の薬剤による治療
（ ステロイドと、免疫抑制剤 ） 、
くらいしか、
「 しっかりと、効く 」 、 という物は、
現在は、ありません。
やはり、 副作用の多い薬は、
減らしたいものです。
また、 基本的に、 糖質オフ 、と、
従来型の薬剤治療は、
併用も可能です。
個々の病態によって、
注意点なども、ありますので、
実際に開始する場合は、
主治医と、よく相談しましょう。
また、逆に、
膠原病にかかった方の食事を聞くと、
ほとんどの方が、
「 糖質ばかり食べてた。 全部、好物❗ 」、
という、答えをおっしゃいます。
糖質により、 免疫の暴走が起こっている、
可能性があるのです。
膠原病、な、患者さん達の、
かつての食事は、 糖質まみれ・・。
@ どの位、糖質オフを？ ;
問題は、 「 どのくらいまで？ 」 、
という事です。
まず、 糖質オフを始める時にする、
事の多い、 「 緩めの糖質オフ 」 、
では、 余り、効果が期待できません。
膠原病の方も診ていますが、
糖質オフの効果が出たのは、
三食とも、 コメ・メン・パン 、
を抜いてからでした。
ですので、 お勧めは、 ３食とも、
コメ・メン・パン 、 を抜くことです。
このパターン５ ; 「 癌の場合 」 、
に近いのが、 膠原病です。
@ 糖質オフで、 どうなりたいのか？ ;
というのも、糖質を摂ると、
インスリン 、 が、 大量に出ます。
そして、 インスリン 、は、
細胞の中から、 細胞に、
ダメージを与えてしまいます。
大量のインスリンによるダメージは、
膠原病の特徴である、
「 全身の炎症 」、 への、
直通道路です。
@ インスリンで、
細胞にダメージって？ ;
なぜ、 「 血糖値を下げるホルモン 」 、
の、 インスリンが、 細胞に、
ダメージを与えてしまうのでしょうか？
その答えは、 講演会で説明しています。
@ 糖質オフをキッチリとする❗ ;
３食の主食を抜き、 さらに、
１食の糖質を最も減らすのが、
「 断糖 」 、 です。
膠原病を、 「 治したい 」 、
と思った場合には、
できれば、 断糖 ❗ 、です。
最も、 糖質を控える断糖が、
最も、効果を期待できます。
２０１５年に、 この記事への、
「 元記事 」 、 を書いた時には、
膠原病への対策は、ここまででした。
今では、 さらに、 ３つ、 合計で、
４つ （ 糖質オフを含める ） 、
の対策があります。
２０１９年版、 膠原病対策
１． 糖質オフ： できれば、 断糖 ❗。
２． 高タンパク 。
３． 高脂質 。
４． ビタミン・ミネラル 。
この、４つです。
@ 高タンパク ❗ ;
膠原病は、
「 免疫が狂った 」 、 状態です。
免疫の異常とは、
免疫を担当する細胞の暴走です。
この細胞の暴走の原因は、
ザックリ、 ２つ。
・インスリンによるダメージ
（ 毎日の過剰な糖質による ) 。
・免疫細胞のエネルギー・材料の不足 。
インスリンによるダメージは、
糖質オフをすれば、 それ以降の、
ダメージを減らす事ができます。
２つ目の免疫細胞の材料不足とは、
つまり、 「 タンパク 不足 」 、 です。
（ 免疫細胞のエネルギー不足は、
タンパク質・鉄、各種のビタミン、の、
不足で、
ミトコンドリアが、 きちんと、
働かない、 事によりますが、
長くなるので、 ここでは、 省略します ） 。
現代の日本では、
「 タンパク質 」 、 の重要性が、
まったく、 理解されていません❗ 。
生きる上で、 最も大切な、
「 タンパク質 」 、は、
最も、 軽くみられており、
逆に、 口から摂る必要が、
まったく、無い、
「 糖質 」 、 が、 やたらに、
重要視されています。
これでは、 病気は増え、
良くならないのも、当然です。
膠原病も、この、
「 過剰な糖質・タンパクの不足病 」 、
という、側面が、強くあります。
では、その重要な、 「 タンパク質 」、
は、 どれ位を摂れば、良いでしょうか？ 。
それは、 「 プロテイン・スコア 」、
で、 計算します。
「 体重の２倍 」、 の所をご参照ください。
≒ 体重が、 ５０ Ｋｇ 、 な、
人ならば、 ５０ ✖ ２ ＝ 百 グラム 。
@ 高脂質 ;
高タンパクに次いで、 重要なのが、
「 高脂質 」 、 です。
糖質をオフしつつ、 脂質を摂ると、
「 ケトン体 」 、 が増えます。
そして、 その、 「 ケトン体 」 、は、
「 炎症をおさえる 」 、
効果を持っています。
膠原病は、
「 全身での炎症 」 、の病気ですから、
ケトン体を増やす事は、
病気への改善に、
大きなメリットとなります。
@ ケトン体って？ ;
ケトン体についても、
講演で説明しています。
既に、 上で挙げた講演です。
@ ビタミン・ミネラル❗ ;
全身の炎症が起きている、 膠原病に、
そのダメージを防いだり、
回復に使われる、
「 ビタミン、と、 ミネラル 」 、
の、 補充は、 とても大切です。
@ 『 糖 』、 と、 『 糖 』、 とを、
結び付ける、 事で、
糖と糖とからも成る、 粘液ら、や、
粘膜ら、を、よく、成す、
『 ビタミン Ａ 』 、は、
粘膜系の炎症からの、
健全性の回復に、 有効です❗ 。
ビタミン Ｂ群 、と、 Ｃ 、 は、
「 水溶性 」、のため、
蓄える事ができず、
毎日に、それらへの摂取が、必要です。
また、 「 病を治そう 」 、
という場合には、
健康な人が、 必要とするよりも、
もっと、 大量に、
ビタミン 、らが必要になります。
さらに、 ビタミン Ｂ群 、 のうちの、
「 ナイアシン 」
≒ 『 ビタミン Ｂ３ 』 、
は、
膠原病に、とても有効です。
また、 ビタミン Ｄ 、と、 Ｋ 、も、
大切です。
【 コレステロール、を、 原料として、
合成される 】 、
『 ビタミン Ｄ 』 、 は、
免疫を調整するのに関係する、
ホルモン 、 でもあります。
免疫が狂っている状態の膠原病には、
とても、大切です。
【 健全な、 腎臓たちが、
活性化する 】 、
ビタミン Ｄ 、 を多く摂る場合には、
ビタミン Ｋ 、 への消費量が増えます。
そして、
ビタミン Ｋ 、が枯渇してくると、
骨から、 カルシウム Ｃａ 、 が溶け出し、
骨の質が下がったり、
その溶け出した、 カルシウム Ｃａ 、は、
腎臓で、 結石になったります。
【 細胞ごとの、 物流を、よくする 】 、
ビタミン Ｅ 、 も、 非常に大切です。
水溶性、な、 ビタミンの、
Ｂ群、と、 Ｃ 、が、
効果を発揮するのに、必要ですし、
細胞膜のダメージを防ぐのにも、
必要です❗ 。
ミネラルでは、セレン、マグネシウム、
亜鉛、 などが、重要になってきます。
また、 細胞膜への修復の働きをもつ、
「 レシチン 」 、 なども、重要です。
また、 デトックス効果
≒ 解毒な効果 、
の強い、
「 グルタチオン 」 、 なども、
効果的かもしれません。
レシチン・グルタチオンあたりは、
この講演で、説明しています。
≒ 元の記事には、 YouTube 、での、
水野院長の動画らがある。
@ 詳細なビタミンなどの内容は？ ;
各自で、学んでください❗ 。
facebook 、 の、
ビタミン関連の、 「 グループ 」、
や、
「 こてつ名誉院長のブログ 」;
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
kotetsutokumi さんのブログです。
最近の記事は、
「 The Vitamin Cure For Alcoholism-1
（ 画像あり ） 」 、 です。
などに、 情報が、多くあります。
ビタミン 、が効かない、ビタミンが有害、
というのは、 よく見かけると思います。
そして、今後も、
各メディア等で、話題にされ続けます。
しかし、そういった事は、
全て、無視して、かまいません。
その理由は、コチラをご参照ください。
「 ビタミンがヤバい 」;
論文について。
以上、膠原病と糖質オフについて、でした。
・・続きは、 ブログ ;
『 夜桜や 夢に紛れて 降る、寝酒 』 、
で。