☆ 水へ溶ける、水溶性な物らは、
２つがある、 『 腎臓たち 』、
の所へ行って、 処理され、
それ以外の、 脂へ溶ける、
脂溶性、な、物ら、などは、
その細胞ごとに、 核が、 ２つもある、
『 肝臓 』 、 へ行って、 解毒などの、
処理をされる❗ 。
血潮をゆく、 タンパク質、な、
『 アルブミン 』、たちの各々は、
栄養分と結びついて、 運んだり、
薬な、分子や、 毒、な、分子、
と、結びつき、
それを、肝臓へ送り届けて、
処理させたりする、 ので、
タンパク質への摂取らを欠き過ぎて、
『 アルブミン 』 、らまでが、
その、質としての度合いや、
量としての度合いを、 減らされると、
薬が、 効き過ぎたり、
毒が、より、早く回ってしまったり、
し得る状況を、 その身が成してしまう、
事にも成る。
☆ おしっこは、汚くない❗;
健康な尿の見分け方を専門医が伝授❗;
自分の尿や泌尿器について、
正しく理解していますか？。
１日に、何度も、自分の尿を見ているのに、
実は、意外と知らないことが多い、
のでは、ないでしょうか。
これをきっかけに、ぜひ、
目を向けてみてください。
教えてくれたのは、 この方 ;
楠山 弘之 （ くすやま・ひろゆき ）
永弘クリニック院長 ;
日本泌尿器科学会認定専門医・医学博士 ;
1954年の生まれ。
埼玉医科大学の泌尿器科の講師を経て、
永弘クリニックを開院。
泌尿器科開業医として、多くの、
尿もれ・尿失禁・頻尿患者、への、
治療に当たっている。
近著に、
『 尿トラブルは、 自宅で治せる
尿もれ・尿失禁の改善法 』
（ 東洋経済新報社 ）、
『 女性のおしっこ問題を解決する本 』
（ 同文書院 ）。
監修に 、
『 頻尿・尿もれがスッキリ❗
なくなる本 』 （ 宝島社 ） 、がある。
膀胱の構造 ;
膀胱は、 下腹部の中央にあり、
伸縮性のある筋組織でできた臓器です。
風船のように膨らみ、
腎臓で作った尿をためておきます。
健康な人の尿の状態 ;
におい： かすかににおう程度 ;
排尿の直後は、 無臭。
時間が経過すると、 ばい菌が繁殖し、
アンモニア臭を伴う。
色： 淡黄色 ～ 淡黄褐色 ;
起床の直後に、 水分への摂取量が、
少ない、 時や、 大量に、汗をかいた後は、
色が濃くなる。
状態： 沈殿物、や、泡立ちが、ない ;
白く、にごっていたり、
せっけん水が混じったような、
泡立ちがある場合は、 異常が疑われる。
排尿回数： １日に、 ５ ～ ７回程度 ;
摂取した水分、や、 汗の有無により変化。
通常なら、 就寝中に、
排尿で、起きることは、ない。
１日の総量：
８百 〜 ２千 mL 、 ３千 mL 、
以上の、 多尿 、や、
７百 mL 、 以下の場合は、
専門医に相談したほうが、いい。
尿は、 健康情報の宝庫 ;
サインを見逃さないで ;
おそらく、 自分の尿を見た事が、ない、
という人は、ほとんど、いないでしょう。
しかし、 毎日に、何度も、
見るにもかかわらずに、 自分の尿が、
健康なのか、どうかまでは、あまり、
気にしてこなかった、 という、
人も多い、 と、 思います。
病院へ行くと、 検査の為に、
尿をとる事が、ありますが、
尿を調べる事で、 体の中で起きている、
色々な事が、わかります。
特に、 腎臓と膀胱、 などの、
泌尿器の状態を直に知るための、
重要な資料となります。
健康情報の宝庫 、 といっても、
過言ではないでしょう。
上に、健康な人の尿の状態を挙げました。
次に、 トイレに行ったら、 ぜひ、
自分の尿と比べてみてください。
尿は、 排泄物なので、「 汚い 」 、
と思っている人が、ほとんどでしょう。
実は、 細菌学的には、
とても、きれいなもの。
そもそも、 尿の元をたどると、血液です。
血液は、 体じゅうに栄養を運びながら、
同時に、 細胞が使った、
栄養の残りカスを、 腎臓まで運びます。
そこで濾過され、尿となるわけですから、
ばい菌が混ざっている方が、 問題です。
膀胱炎になると、 尿から、
アンモニア臭がしますし、
糖尿病の場合は、 甘いにおいがします。
もし、 自分の尿から、
変な匂いがする時は、 何かの、
病が、疑われる場合が、あります。
尿からのサインを見逃さないようにする、
だけで、 病を早期に発見する、
ことも、できるのです。
☆ 人のおしっこは、なぜ、黄色いのか？ ;
ほとんどの動物は、 尿や糞 ふん 、
という形で、 老廃物を、 定期的に、
体外へ排泄 はいせつ 、 します。
個人差や体調による違いは、ありますが、
人間の尿は、 基本的に、
淡黄色から、 淡黄褐色をしているもの。
一体、なぜ、 尿の色が黄色っぽくなるのか、
海外メディアの、 The Conversation 、
で解説されています。
Curious Kids: why is urine yellow?
https://theconversation.com/curious-kids-why-is-urine-yellow-117747
尿を作るのは、 腎臓です。
腎臓は、人間でいうと、 腰より、
少し上あたりの、 背中側に、
２つで並ぶ臓器で、 まるで、
そらまめのような形をしています。
腎臓は、 血液の中の、 水分、や、
塩分、に、 化学物質、 の、
バランスを適切に保つ働きがあり、
血潮の中の、 水溶性の廃棄物が、
過剰にならないようにします。
腎臓に流れる血液は、
毛細血管が、 糸玉のように集まった、
『 糸球体 』、 に流れ込みます。
糸球体は、 血液の中に含まれる、
水分が、漏れ出るようになっていて、
血液は、 糸球体を覆い包む、
『 ボーマン嚢 のう 』 、 に、
ろ過される仕組み。
糸球体とボーマン嚢で、 ろ過された、
液体が、 「 原尿 」 、 です。
ボーマン嚢には、 尿細管 、 と呼ばれる、
細い管が、つながっていて、
尿細管には、
毛細血管らが、絡まりついています。
原尿が、 尿細管を通る間に、
体の状態に応じて、 水分、や、
『 ブドウ糖 』
≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 、
に、 ナトリウム Ｎａ 、 や、
カリウム Ｋ 、 などが、 再吸収され、
毛細血管の内を通る、
血液に取り込まれます。
原尿の、 ９０ ％ 、 以上の成分が、
再吸収されて、 残ったものが、
最終的に、 尿となり、
『 膀胱 ぼうこう 』、 に貯蔵される、
というわけです。
余った栄養分だけではなく、
老廃物も、腎臓で排出されます。
例えば、 タンパク質を分解して得られる、
副産物は、 最終的に、 尿素へ変換され、
腎臓へ送られ、尿の一部として、
排出されます。
なお、 人の尿を発酵させると、
肥料として利用できるのは、
尿に含まれる、 尿素が、
『 アンモニア 』
≒ 『 ＮＨ３ 』 、
に変換されるため。
尿素以外に、 老廃物として排泄される、
ものに、 「 ウロビリン 」
≒ 『 Ｃ３３ Ｈ４２ Ｎ４ Ｏ６ 』 、
があります。
古くなった赤血球や、 異常な赤血球は、
『 脾臓 ヒゾウ 』、 という臓器で、
血潮の内外で動き回れる、 単細胞、な、
『 マクロファージ 』
≒ 『 大食い細胞 』 、 によって、
破壊されます。
破壊された赤血球から得られる、
アミノ酸や鉄分子は、 回収されて、
再利用されますが、
赤血球に、 沢山が含まれる、
鉄分とタンパク質とから成る、
『 ヘモグロビン 』、を分解して得られる、
「 ビリルビン 」
≒ 『 Ｃ３３ Ｈ３６ Ｎ４ Ｏ６ 』 、
という物質は、
肝臓から、 胆汁として、
排出されてしまいます。
この、 ビリルビン 、 が、
腸内細菌の働きにより、 還元されて、
生まれるのが、
「 ウロビリノーゲン 」
≒ 『 Ｃ３３ Ｈ４４ Ｎ４ Ｏ６ 』 、
という物質。
ウロビリノーゲン 、 は、 腸から、
体内に再吸収され、 腎臓でろ過されます。
ウロビリノーゲンは、 無色ですが、
尿の中で、 酸化する
≒ 酸素 Ｏ 、 と結び付くなどして、
何彼が、 電子強盗にされる 、
と、
黄褐色の、 ウロビリンに変化します。
この、ウロビリンが、
おしっこの黄色を生んでいて、
おしっこの濃度とウロビリンの量により、
色が変化する、 というわけ。
例えば、 摂取する水分量が多く、
尿が薄くなると、 尿の色も、薄くなり、
水分が少ない脱水状態になると、
尿の色は、 黄色から、
濃い褐色に変わっていきます。
また、
「 おしっこの色で、 体調がわかる 」、
と、いわれる事が、ありますが、
これは、 体の働きに異常をきたすと、
ビリルビン 、が、 尿の中に、
多量に含まれてしまったり、
ウロビリノーゲン・ウロビリンの量が、
極めて少なくなってしまったりして、
尿に含まれる、 ウロビリン 、の量が、
大きく変化するためです。
ただし、 ウロビリン 、 のみではなく、
摂取した食べ物や、飲み物に含まれていた、
色素 、 なども、 おしっこの色に、
大きく影響します。
そのため、 体調が気になる人は、
おしっこの色だけではなく、
匂いや泡立ちも、 十分にチェックする、
必要があります。
腸で再吸収されなかった、
ウロビリノーゲン 、は、 最終的に、
『 ステルコビリン 』
≒ 『 Ｃ３３ Ｈ４６ Ｎ４ Ｏ６ 』 、
という、
物質に変換されます。
この、 ステルコビリン 、 は、
大便の茶色、への、もとであり、
おしっこ、と、 うんちの色は、
『 ウロビリノーゲン 』 、 という、
同じ物質に由来している、
と、 いえます。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系;
☆ プロスタグランジン ❗ ;
☆ １ ｍｇ 、の、
『 ニコチン酸 』、 を作るのに、
６０ ｍｇ 、 もの、
『 トリプトファン 』 、 がいる。
『 トリプトファン 』 、 は、
動物性 タンパク質 、 に多い。
統合失調症 、 が、
ニコチン酸の大量な投与で、
なおる事がある ❗ 。
この病気も、
ニコチン酸の不足と関係のある、
ケースがある。
【 三石巌 全業績 １１ 健康ものしり事典
Ｐ１８９ より抜粋 】
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1622442171205434
☆ 細胞膜 、での、 必須 脂肪酸 ;
すべての細胞は、
細胞膜で、 覆われており、
その細胞膜を構成しているのが、
『 リン脂質 』 、 と言う物質で、
この、 リン脂質は、 主に、
『 必須 脂肪酸 』、 から出来ている。
『 リン脂質 』、 では、
３つの脂肪酸が結合している、
『 トリ・グリセライド 』
≒ 『 三重脂員 ミエヤニン 』 、
と、 違い、
１つの脂肪酸 、 が、
１つの、 セリン 、や、
コリン 、 の様な、
リン 、 を含む分子 、
と、 結合している。
☆ 細胞膜の中に有る、
ほとんどの、 リン脂質 、は、
『 ジ・グリセライド 』
≒ 『 二重脂員 』 、
に、
『 リン酸 塩 』、
が、くっつく事で、 作られる。
☆ 『 リン脂質 』 、 は、
細胞膜を正常に保ち、
細胞膜の透過性
（ 細胞膜を通って、 物質が出入りする事 ）
、 を維持するのが、 主な役割だ。
☆ 『 レシチン 』 、や、
ホスファチジル・コリン 、 のような、
リン脂質を食べたら、
細胞膜に取り込まれるかと言うと、
そのまま、 細胞膜に取り込まれる、
ことは、 無い 。
＠ が、
『 オメガ ３ 脂肪酸 』 、 は、
オメガ ３ 、 な、 ままで、
細胞膜を構成させられるし、
オメガ ６ 脂肪酸 、 は、
オメガ ６ 、 な、 ままで、
そうさせられる ❗ 。
・・食べた、 リン脂質 ､ は、
すぐ、 グリセロール 、と、
遊離する脂肪酸、や、 リン酸塩 、
に、 分解されて、
我々の細胞膜に合った、
『 リン脂質 』、 へと、
再合成されて、 利用される。
『 飽和 脂肪酸 』 、や、
トランス型の脂肪酸、と、
必須脂肪酸 、 更に、
『 オメガ ３ 油 』、 や、
『 オメガ ６ 油 』 、 からなる、
『 リン脂質 』 、 は、
その、すべてが、
構造が、 違っている。
構造が違うために、
各リン脂質での透過性が、 違ってくる。
各細胞が、
その最適な機能を維持するために、
必要な、 脂肪酸の種類と量、とが、
決まっていて、
各細胞は、
必要な脂肪酸を選択的に取り込むよう、
プログラムされている。
しかし、 平均的な現代人は、
『 必須 脂肪酸 』 、 特に、
『 オメガ ３ 油 』 、 への摂取量が、
不足しているし、
『 飽和 脂肪酸 』 、 や、
トランス型の脂肪酸 、 を、
多く食べているために、
各細胞は、
自身に必要な脂肪酸を取り込めないで、
必要ではない、
脂肪酸を取り込まざるを得ないような、
状態になっている。
必要でない、脂肪酸からなる、
細胞膜は、
正常に機能しなくなる ❗ 。
即ち、 細胞膜の透過性が、低下する ❗ 。
☆ 『 飽和 脂肪酸 』、 や、
『 動物性 脂肪酸 』
（ アラキドン酸 ） 、に、
コレステロール 、 や、
トランス型の脂肪酸 、を、
多く含む食事をしていて、
『 必須 脂肪酸 』 、 への摂取が、
不足していると、
細胞膜での、脂肪酸たちの組成が変化し、
細胞を出入りする、
特定の物質らの通過を調節したり、
細胞を保護している、
細胞膜の機能らが、 正常に働かなくなり、
その細胞は、自身を維持できなくなる。
細胞膜の構造や機能が乱されると、
恒常性が、損なわれる。
☆ 『 恒常性 』、 とは、
細胞の内部な環境を、 落ち着いた、
一定の状態に保つ、 こと、 である。
それは、 人の体は、
無数の細胞たちから出来ているから、
大きく見れば、
人の体の全体を一定に保つ事につながる。
言い換えれば、
細胞膜の構造と機能が、
正常でなくなる、 ことは、
体全体の細胞が、
正常でなくなる事を意味する。
☆ 細胞膜の変質と病気 ;
近代病理学によれば、
細胞膜の変質が、
細胞を傷つけ、 死に至らしめる、
主な要因である、
と、 考えられている。
健康な細胞膜 、を、 無くして、
細胞は、 水分や、
生命の維持のための栄養物、に、
電解質を保持する能力 、を、
失ってしまう ❗ 。
又、
他の細胞との、 情報らを交換する、
能力性の低下や、
ホルモン 、らの分泌量を調節する、
能力性の低下 、 により、
全体の細胞たちを正常に保つ、
能力性を失ってしまう。
☆ 細胞膜の働きは、単純ではない。
例えば、 インシュリン 、
と言う、 ホルモン 、 と、
細胞膜の透過性について見てみると、
インシュリン 、 は、 血の糖を、
細胞に取り込むことを促進する、
ホルモン 、である。
もし、 インシュリン 、が不足したり、
細胞が、 インシュリン、 に、
反応しなくなると、
血糖値は、上昇して、
糖尿病 、 と言われる、 状態を成す。
＠ マグネシウム Ｍg 、は、
インシュリン 、 が、
細胞たちの各々へ、
血の糖たちをやる場合に、
細胞たちの各々の内側に居て、
その血の糖たちを引き入れる 、
働きも成して来てあるので、
マグネシウム Ｍg 、 が、
その体に足りない状況を成す事も、
糖尿病などに類する状態を、
その体に成す事への、
あり得る、原因として、 ある 。
☆ 『 老化 』 、 とは、
電子強盗､な、 フリーラジカル ≒
遊離基 、 の、 害により、
細胞膜が弱る、 こと、 であり、
その、 弱った細胞膜を再生するのが、
『 必須 脂肪酸❗ 』 。
☆ 必須脂肪酸が必要な、
もう一つの理由 ;
それは、 『 必須 脂肪酸 』 、 が、
体内で、 『 プロスタグランジン 』 、
と、呼ばれている、 ホルモン様の、
体内調節物質に変換されるからだ。
『 プロスタグランジン 』 、 は、
次のごとく、重要な働きを成すべくある。
＊ ホルモン 、 の合成を調節する。
＊ 血流を調節する。
＊ 炎症を鎮める ❗ 。
＊ 免疫 、な、 反応を仲介する❗ 。
＊ 必要な細胞に、ホルモン 、を運搬する❗。
＊ 細胞分裂の割合を調節する。
＊ 細胞に出入りする物質の流れを調節する。
＊ 赤血球から、 酸素 Ｏ 、 を、
各組織へ、 移すのに、 必要だ ❗ 。
＊ 腎臓で、体液を調節する。
＊ 血栓の発生を防ぐ ❗ 。
＊ アレルギー、な、 反応を抑える ❗ 。
＊ 神経の伝達を正常化する。
などの、 多くの作用をする。