☆ 小児 、への、 サプリメント量 ❗ ;
☆ 藤川院長❗;
１． ビタミン Ｃ
十歳までは、 年齢 ✖ １ ｇ 、
が、 上限 ❗ 。
つまり、 ３歳なら、 ３ グラム ❗ 、
５歳なら、 ５ ｇ ❗ 。
【 水へ溶ける、 水溶性、な、物ら、
は、 ２つがある、腎臓たちのどちらか、へ、
行って、 処理され、
尿の中へ、 まぜられる、
などし、
水へ溶けない、 脂溶性、 な、
物ら、 などは、 『 肝臓 』、 へ、
行って、 処理され、
解毒されたり、 蓄え置かれ得る、
物らにされたりする、 が 】 、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
『 ビタミン 』 、 なので、
１日に、 ２ ～ ３回に分けて、 服用。
お腹が緩くなれば、 減量 ❗ 。
２. 【 ビタミン Ｂ群 、 な 】 、
『 Ｂ５０ コンプレックス 』 ;
過量の投与による、 副作用は、 ない ❗。
【 脂溶性 、な、 ビタミン 、ら、
などが、 より、 永く、
その身に、 とどめ置かれる、
のに対して、
より、 早くに、 その体の外へ、
尿 、などとして、 捨てられる 】 、
『 水溶性 』 、 な、 ビタミン 、 なので、
１日に、 ２ ～ ３回に分けて、 服用。
１日に、 ２ ～ ６ 錠 ❗ 。
３. 【 子宝 ビタミン Ｅ１ 、
を、 はじめとする 】 、
『 ビタミン Ｅ 』 ;
過量の投与による、 副作用は、 ない ❗ 。
脂溶性、な、 ビタミン 、 なので、
１日に、 １回 ❗ 。
１日に、 ４百 ＩＵ 、 を、
１ ～ ２ 錠 ❗ 。
鉄 Ｆｅ ， を服用する時には、
鉄とは、 ８時間 、 を空ける ❗ 。
４. 【 ビタミン Ｂ３ 、 な、
『 ナイアシン 』 、 に近い 】 、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
６歳までは、 ５百 mg ✖ ３ 。
７歳以上は、 ５百 mg ✖ ６ 。
水溶性、な、 ビタミン 、 なので、
１日に、 ２ ～ ３回に分けて、 服用。
吐き気が出たら、 減量する ❗ 。
５. 【 危険な、 電子強盗、な、
鉄 イオン 、 ではなく、
タンパク質 、 などに、 包まれて、
成る、 鉄分 、な 】 、
『 キレート 鉄 』 ;
Nowアイアン ;
３６ mg ✖ １ ～ ２ 。
アドバンストフェロケル ;
２７ mg ✖ ２ ～ ３ 。
ビタミン Ｅ 、 とは、
摂取し宛てる、 時同士を、
８時間 、 を空ける ❗ 。
処方薬の鉄 ） ;
インクレミンシロップ ;
１０ mｌ 、は、
鉄 ; ６０ mg ❗ 。
フェルム ; １錠 、は、
鉄 ; 百 mg ❗ 。
元記事は、 こちら
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2296123003837344&id=100003189999578 ホッファー氏の、
ＡＤＨＤ 、への治療－3
2019-7-24 7:30:31 ;
☆ 精神科医こてつ名誉院長のブログ ;
Abram Hoffer; Healing Children's Attention & Behavior Disorders: Complementary Nutritional & Psychological Treatments (Professional Edition)、
ＡＥ 、は、 1965年の8月に生まれ、
1973年3月に、 初めて、
私のオフィスを訪れた。
彼の母親は、 数年間の、うつ病だったが、
メガビタミン治療で回復していた。
彼女は、 息子の重度の多動性を心配し、
私の所を訪れた。
彼には、 多くの幻視があった。
影が、 人に見え、 本の文字が、
上下に動いて見えた。
書字は、 左右が反転し、
上下が逆になっていた （ 鏡文字 ） 。
モンスターが見え、 声が聞こえた。
彼は、周囲の少年達が、彼を嘲笑しており、
彼らに、 嫌われており、
彼らが、 彼を殺そうとしている、
と、 信じていた。
彼は、抑うつ的で、希死念慮もあった。
私 ≒ ホッファー医師 、 は、
【 ビタミン Ｂ３ 、 な、
『 ナイアシン 』 、 に近い 】 、
『 ナイアシン・アミド 』 ;
千 mg ✖ ３ 、
【 タンパク質への代謝らを成す、
補酵素 ホコウソ 、な 】、
『 ビタミン Ｂ６ 』 ;
を、 ２５０ mg ✖ ２ 、
を開始し、
『 砂糖を中止するよう 』、 伝えた❗ 。
≒ 糖質への代謝らへ、
ビタミン Ｂ群 、 などが、
余計に、 動員されれば、 される程に、
より、 あるべき、 あり得る、 代謝ら、
へ、 ビタミン 、らなどが、
宛てられ得なくなり、
人々の命と健康性とを成し続ける、
のに必要な、 代謝ら、 が、
より、 粗雑に、 成されたり、
欠かしめられたりして、
必然的に、 万病を、 その主に、
成さしめるし、
糖質への摂取らに応じて、
わけば、 湧く程に、
その主を太らしめる、
『 インスリン 』 、 が、
基礎的な、 必要分らを超えて、
追加で、 分泌されてしまい、
その体に害らを成し得る事を、
より、 砂糖らなどの、
ヒトの体の側に吸収され得る、
糖質ら、への、 摂取らを差し控える、
事で、 より、 未然にも、差し止める ❗。
・・２ヶ月後、 彼は、かなり回復した。
1973年の8月に、 認知機能は、
改善していたが、妄想は、まだ、
残存しており、
他の少年との交流は、困難であった。
学校での態度は、数日間で、
良くなったり、 悪くなったり、を、
繰り返していた。
ビタミン 、らを中断すると、
即座に、 症状は、 再発した❗ 。
≒ 精神系の現象ら、の、
成る、と、成らぬ、との、裏にも、
代謝らのどれ彼ら、の、
成る、と、成らぬ、との、
組み合わせようら、が、ある ❗ 。
・・その時点で、
improved ( 改善 ) 、 と評価した。
1973年の9月に、
【 ５百種 ❗ 、 以上もの、
代謝ら、 を、 タンパク質な、
酵素 コウソ 、 らのどれ彼、
と、 能く、 合体し得れば、 成す、
補酵素 ホコウソ 、 である、
『 ビタミン Ｂ３ 』 、 な 】 、
『 ナイアシン 』 ;
千 mg ✖ ３ 、 を追加した。
彼の過活動スコアは、
1973年の、 ２月は、 ８４ 、
５月は、 ５３ 、 ８月は、 ６７ 、
９月は、 ７３ 、 であった。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
☆ 藤川院長❗;
ＡＤＨＤ 、 と言うより、
『 小児 統合 失調症 』、 と、
診断されるような症例。
しかし、 診断名は、 関係なく、
治療は、 一貫している。
７歳で、 ナイアシン・アミド ;
３千 mg 、 にて開始している。
効果が、 不十分なら、
ナイアシン ; ３千 mg
＝ ３ グラム ❗ 、 を追加。
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2297549160361395/
【 タンパク質に、 封をされる様に、
包まれて、成る、 事において、
危険な、 電子強盗 、 である、
鉄 イオン 、 な、 状態を成さない、
で、 ある、 『 貯蔵 鉄 』 、 な 】、
『 フェリチン 』 ;
内部に、 鉄を蓄えることができる蛋白 ❗;
ヘモグロビン、 が、 正常でも、
『 フェリチン 』、 が低下していれば、
鉄の貯金が減っていることになり、
鉄不足の症状が出ます❗ 。
ヘモグロビン、が、 正常 ;
フェリチン 、が低下❗ ;
潜在性、の、 鉄 Ｆｅ 、の欠乏症 ❗。
普段に使う、 お金は、
血潮をゆく、 赤血球の中に、
沢山で、ある、
『 ヘモグロビン 』 、
貯金分は、 『 フェリチン 』❗。
欧米を中心とした、 ５０カ国以上 ;
小麦粉に、 あらかじめ、
鉄 Ｆｅ ❗ 、 が添加されている❗。
1940年代に、
鉄欠乏性の貧血が、 多く発症していた。
赤血球への合成以外の、 鉄の役割 ❗;
神経な、 細胞を伝達する物質である、
『 セロトニン 』、や、 『 ドーパミン 』、
への作成の際の、 補因子 ❗。
電子強盗を働く、 有毒の活性酸素から、
身を守る、 スカベンジャー
≒ 電子強盗への掃除員 、
である、 タンパク質から成る、 酵素
コウソ 、な、 『 カタラーゼ 』、
には、 共に、 合体して、
代謝を成し合う、 相方の補因子 、な、
『 鉄 Ｆｅ 』 、 が必須 ❗。
細胞の中に、 一つから、 数百個 ❗ 、
以上は、 あって、 自ら、
細胞の中を、 動き回れるほどに、
エネルギーらを作り出し得る、
工場としての能力性に富んでもいる、
『 ミトコンドリア 』 、 の膜にある、
代謝らから成る、 電子伝達系 、には、
『 鉄 Ｆｅ 』 、 が必須 ❗。
タンパク鉄、 な、
『 フェリチン 』 ; ３０ 、 以下、
ＭＣＶ
≒ 赤血球の一個あたりに含まれる、
鉄分と、タンパク質と、から成る、
『 ヘモグロビン 』 、の濃度 ;
９０ fm 、 以下は、
顕著な鉄不足 ❗。
フェリチンは、 月に、 ５ ～ １０ 、 な、
ペースで上昇 ❗。
フェリチンが、極端に低すぎる場合には、
初めは、 鉄剤も、抗うつ薬も、効きにくい。
@ 『 フェロケル 』 ;
キレート鉄のサプリメント ;
『 鉄 イオン 』、 を、
『 アミノ酸 』
（ グリシン 、な、 ２分子 ） 、
が、 取り囲んでいる。
ムカムカして、 飲めない、
という事は、無い❗ 。
フェリチン ; １０ 、 以下は、
鉄剤 ➕ フェロケル 。
子どもの場合は、 フェリチンは、
１ヶ月で、 １０ 、 前後を上昇するため、
鉄剤の投与の目安は、 ６ヶ月前後 。
清涼飲料水は、 飲まない ❗ 、
なるべく、 おかずを先に食べ、
ご飯は、 後にする ❗。
ご飯でのおかわりは、なるべく、やめて、
おかずのおかわりをしよう❗。
初診の時に、 鉄が低い場合には、
鉄剤を投与し、 ３ヶ月後に再検査。
月経がない場合つき、
１０ フェリチン 、 が上昇。
２５ ～ ５０歳の場合は、
月に、 ５ 、も、 上昇すれば、 よいほう。
あとは、 半年おき ;
目標は、 フェリチン ; 百 ❗ 。
ビタミン Ｃ 、 を同時に摂取すると、
鉄への吸収率は、 上がる❗ 。
健康の人の体の中 ;
鉄 ; ３ ～ ４ ｇ 。
２／３ ;
ヘモグロビンと結合した状態の、 ヘム鉄 。
残りの、 １／３ ;
フェリチン 、 などの、 貯蔵鉄 ❗ 。
食事中の鉄は、 三価鉄 ;
多くは、 消化管で還元されて、
二価鉄となり 十二指腸から吸収されて、
毛細血管に入り、そこで、
トランス・フェリン 、 という、
タンパク質と結合。
トランス・フェリンは、 血潮らの中で、
鉄を運ぶための、 タンパク質 ❗。
一部の鉄 、たちは、
トランス・フェリンに運ばれて、
『 赤芽球 』 、に取り込まれる ❗。
残りの鉄 Ｆｅ 、 たちは、
肝臓や脾臓に運ばれて、
フェリチン 、 として、 蓄えられる ❗。
鉄は、 反応性が高いので、
二価鉄や三価鉄といった、
遊離イオンの状態では、
放置されていません❗ 。
多くは、 トランス・フェリンと結合 ❗。
遊離鉄イオン、な、 そのものには、
毒性があるが、
タンパク質と結合していれば、
毒性は、 無い❗ 。
@ 鉄の過剰性 ❗ ;
遊離した、 鉄イオンの過剰 ❗ 、と、
タンパク質と結合した、
フェリチンの異常な高値に、わけられる。
フェジンの静注
≒ タンパク質、 などに、封をされて、
電子強盗化も封じられてある、
状態には、ない、 危険な、
電子強盗である、 鉄 イオン 、 の、
静脈への注射 、
は、 タンパク質の結合していない、
遊離してある、 『 鉄イオン 』 、
を、 そのまま、 血潮の中に投与 ❗。
遊離鉄イオンが過剰になると、
酸素 Ｏ 、 たちと反応して、
フェントン反応を引き起こす❗ ;
ヒドロキシ・ラジカル ; 猛毒 ❗ 。
鉄剤の経口投与による、
遊離鉄イオンの過剰は、
理論的には、 ありえない。
欧米では、 『 フェリチン 』 、 が、
百 、 以下で、 鉄不足 、 との診断 ❗。
三価鉄は、 二価鉄に比べて、
水 Ｈ２Ｏ 、たち 、 への溶解度が、
格段に、小さいため、 沈殿する。
電子の受け渡しサイクルは、
無限に繰り返すことが可能 ❗ ;
酸素 Ｏ 、 たちを運んで、
二酸化炭素 Ｈ２Ｏ 、 を回収する、
という、 呼吸に役立つ❗。
鉄が、 ユニークなのは、
鉄の原子価が、 二価でも、三価でも、
化合物は、 ほとんどが、
同じ立体構造を成す❗ 、 ことです。
女性の糖質での制限が、
うまくいかないことが、 多い理由 ;
鉄蛋白が、足りない❗ 。
食品に多く含まれる鉄には、
肉や魚介、 などの、
動物蛋白に含まれる、 『 ヘム鉄 』、 と、
野菜や穀類に含まれる、
『 非 ヘム鉄 』、 とがある。
『 ヘム鉄 』、 は、中でも、 レバー、
牛肉、カツオや、マグロ、 といった、
『 赤身の魚 』、 などに、
多く含まれています❗ 。
『 非 ヘム鉄 』、 は、 ほうれん草や、
小松菜、 などの野菜、と、 穀類、に、
プルーン、 などの果物、や、
『 ひじき 』、 などに含まれている❗ 。
植物性の、 非ヘム鉄 、 への吸収率は、
１ ～ ５ ％ 、 で、
動物性の、 ヘム鉄 、 への吸収率は、
１０ ～ ２０ ％ ❗ 。
現代の質的な栄養失調 ;
糖質の過多 ➕ タンパク質の不足
➕ ミネラル 、らの不足 ❗ 。
@ エネルギー 、への代謝 ;
細胞の内側で、 成される、
代謝ら、から、成る、
『 解糖系 』
≒ 酸素 Ｏ 、 たちを、 使わない、
『 嫌気性 解糖 』 ;
グルコース
≒ ブドウ糖
≒ 『 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 』 、
な、 一分子、 から、
ＡＴＰ
≒ 『 アデノシン ３ リン酸 』 、
な、 分子 、を、 ２個 ❗ 。
『 好気性 代謝 』
≒ 酸素 Ｏ 、 たちを使う、 代謝 ;
細胞の中にある、 ミトコンドリア 、
の、 内側で、 成される、 代謝らから成る、
『 クエン酸 回路 』 ➕ 電子伝達系 ❗。
解糖系によって得られた、
『 ピルビン酸 』
≒ 『 Ｃ３ ➕ Ｈ４ ➕ Ｏ３ 』 、
は、
『 ミトコンドリア 』、 に入り、
アセチル CoA
≒ アセチル・コエンザイム・エー
≒ 『 アセチル 補酵素 Ａ 』 、
という、 化合物となり、
『 クエン酸 回路 』 、 に入る ❗。
ピルビン酸が、
アセチル CoA 、 に代わるときに必要な、
補酵素 ホコウソ 、 が
ビタミン Ｂ１ 、 Ｂ２ , ナイアシン
（ ビタミン Ｂ３ ) 、 パントテン酸
（ ビタミン Ｂ５ ) 。
クエン酸回路が、 一回転で、
ＡＴＰ 、 が、 ２つ ❗。
@ 電子伝達系 ;
酸素 Ｏ 、 を使う、 好気性代謝 ;
鉄 Ｆｅ 、 が必要 ;
クエン酸回路と電子伝達系で、
ＡＴＰ 、が、 ３６個 ❗ 。
脂肪酸から、 アセチル CoA 、 が作られ、
ミトコンドリアのクエン酸回路に入る ;
炭素数が、 １６ 、 の、
パルミチン酸の場合は、
クエン酸回路 ➕ 電子伝達系 、 で、
ＡＴＰ 、 が、 百２９個 ❗ 、 ができる。
グルコースが枯渇していると、
肝臓では、 脂肪酸からできた、
アセチル CoA 、 の一部は、
『 ケトン体 』、への合成にまわる ❗ 。
糖質が過多の場合は、
ピルビン酸を、
アセチルCoAにする際に必要な、
『 ビタミン Ｂ群 』、 が、 不足で、
より、 変換できない ❗ ;
ＡＴＰ 、 が、 できない ❗。
糖質が過剰になり、
ビタミン類が不足すると、
クエン酸回路、 以降が、回らなくなる為に、
代謝が、 嫌気性解糖に傾き、
加速度的に、 ＡＴＰ 、の不足になる ❗ 。
≒ その主が、 疲れやすくなったり、
息切れをしやすくなったり、
色々な不調性らに見舞われる。
ビタミン不足や、鉄不足などがあって、
ＡＴＰ、 の不足になると、
効率は、 悪くても、 何とか、
『 解糖系 』 （ 嫌気性 解糖 ）、
のほうだけでも、 回そうとしますから、
甘いものが、 やめられなくなります。
鉄は、 ほぼすべての生物に、
必須な元素ですが、 とくに、
ミトコンドリアの働きを活性化する、
ためには、 不可欠です❗ 。
@ ピルビン酸デヒドロゲナーゼ複合体 ;
ピルビン酸を、 アセチル CoA 、にかえる、
３つの酵素 コウソ 、らの複合体 ;
これの形は、 ひとにより、 異なる ❗。
☆ 確率的親和力 ;
タンパク質な、 酵素 コウソ 、と、
補因子 、な、 ミネラル 、や、
補酵素 ホコウソ 、な、
ビタミン 、 とは、
共に、 能く、 合体し得た場合に、
代謝の働きを成し合う事が、できる、
が、
ある同一な個人においても、
酵素、と、 補因子、か、 補酵素、が、
能く、 合体して、 代謝を成し得る、
度合いには、 違いなり、
差なり、 が、 あり得 エ 、
その、あり得る、度合いなり、
能力性なり、 を、
『 確率的 親和力 』 、という ;
親和力の低い人には、 ビタミン Ｂ１ ;
ビタミン Ｂ１ ;
『 ビタミン Ｂ５０ コンプレックス 』 、
『 ベンフォ・チアミン 』。
☆ 藤川院長の著者を読んだ人々❗;
[ 2019-03-02 ] ;
題名により、 ｢ うつ ｣、
の印象が強まっているので、
私には、 関係ない、と言って、
手に取らない方が、 多いのではないか、
と、思われるが、 すべての女性、
そして、医者は、もちろん、
トレーナーなど、
人の健康に携わる、 全ての人に、
一度は、読んで頂きたい本である❗ 。
というのも、 本書は、
｢ うつ ｣ 、 への改善をもとに、
｢ 分子栄養学 ｣ 、 の重要性を明らかにし、
また、 現状の医学業界･人々の、
健康に関する、 認識の問題を、
的確に指摘しているからだ。
本書を読むことで、必ずや、
あなたの健康への認識は、 変化し、
健康を維持しつつ、 今後の、
｢ 長寿の時代 ｣ 、 を迎えられる、
ことであろう。
[ 2018- 7-13 ] ;
うつ、 と、 診断されなくても、
なんだか、 調子が悪い、気分が良くない、
など、 誰にでもある、 と思う。
その不調への原因に、
日本人な女性のほとんどが、
鉄不足である、 と断言する、 潔さ❗ 。
鉄の過剰は、 通常は、 起きない❗ 、
医師にも、 問題性がある❗ 、
サプリメントは、摂るべき❗ 、
などと、 著者の論点が、しっかりしていた。
[ 2019- 1-18 ] ;
自分は、 30歳代半ばですが、明らかに、
20代と比べて、疲れやすくなっています。
その理由の一つが、本書を読んで、
氷解しました。
「 自律神経も、 筋肉と同じように、
発揮できるパワーの上限は、
決まっている。 そして、
年齢と共に、 低下していく 」 。
残酷なことです。
自律神経のパワーは、年齢と共に、
落ちていく。。
上がることはなく、下がり方を、
小さくすることは、 できる。。
自律神経のパワーは、 ２０代の比べれば、
３０代は、 ２割ほど 、 が、 落ちます。
４０代になれば、 半分ほどになり、
５０代になれば、 ４０ ％ 、ほどに、
なります。
これは、 筋肉の落ち方よりも、高い。
こういう数字らを見るだけでも、
客観的に、 今の疲れがわかります
（ ちょっと、 気が楽になりました ）。
つまり、 ２０代と、 同じ疲れ因なら、
３０代では、 １・２６倍
（ 約 ３０ ％ 、 増し ）→
十代のとの比較で、 １・５５倍 ❗ 。
４０代では、 １・８７ 倍
（ 約 ９０ 、 増し ）→ ２・３ 倍 。
５０代では、 ２・６ 倍
（ 約 ２７０ ％ 、増し ）→ ３・２ 倍❗、 という事になります。
≒ それらな、 負な度合いら、を、
より、 埋め余し得るように、
あるべき、 代謝員ら、への、
摂取らの度合いを増す、 事は、
一般的な、 遺伝性ら、への、
主である、人々には、可能だ ❗ 。
道理で、 以前よりも、 疲れるわけです。
自律神経のパワーが、 年齢と共に、
落ちるからです。
つまり、 カラダのあらゆる器官の能力が、
年齢と共に、 落ちるわけです。
客観的な数字らで把握すると、
かなり、納得できました。
30代の自分なら、何かをやっても、
20代の、 １・３倍は、 疲れやすい。
ということは、
① やることを、 前より、 少なくする
( 重要なことを優先してやる ) 。
② それか、 知恵と知識を使い、
効率化をはかり、 ７割ぐらいの力で、
できるようにする。
この方法が、合理的な妥当策かなと、、、
（ とは、言っても、 そうは、
言ってられませんが、、 ）。
一番に、 いけないのは、
無理をすることでしょう。
疲れは、個人のやる気、云々で、
どうすることも、できません。
自律神経 、 というのは、
カラダの全てのシステムをつかさどる、
総体です。
10代にも、20代にも、もう、
絶対に、 戻ることは、できません。
疲労基準を、過去に戻すことは、
できません。
出来ることは、 ２点です。
① 脳に、 負担をかけ過ぎない ❗。
② 休む。
これ、今の、日本社会で、
本当に可能でしょうか？。
頑張る事が、当たり前で、成果を出すのが、
必須の社会になっていますが、
その代償は、 確実に、脳の疲労です。
つまり、 自律神経の活動量の限界を超えて、 フルに頑張っている状態が、
恒常化しています。
現実的には、 仕事の効率化は、
徹底的に考えて、実行することが、
得策でしょうけど、
それには、 周囲とのコンセンサスが、
必須になる、と思います。
また、組織のトップが、率先して、
脳疲労を軽減する各種の対策を、
構じる必要があるでしょう。
[ 2019- 7-13 ] ;
うつ、や、 パニック、 などの、
精神疾患は、 鉄不足が、 原因だ、
という話を、 分子栄養学的観点に基づき、
数多の実例と共に、 主張していく本。
実例が、 縷々綴られているのを見ると、
これは、 一理があるかもな、
と、 思わされた。
[ 2018-12-28 ] ;
日本人は、 鉄➕タンパク質、不足だから、
不機嫌で、 精神を病んでるんだと思う。
いずれにせよ、
質的な、 栄養での不足性らを埋め余し、
栄養らの補給を十分に成す事は、
精神病への治療にも、 有効 、 というのは、
素晴らしい。
医者は、 栄養学を勉強してない。
ダメだろ、それ。
まず、 質的栄養を満たせば、
薬も、減るだろう。
タンパク質と鉄。カロリーへの制限は、
糖質への制限で、のみ。
動物性の、 油は、 good ❗ 。