三石分子栄養学➕藤川院長系; 代謝精神医学❗; アミノ酸、らのそろいよう度❗。

   ☆    三石分子栄養学➕藤川院長❗ ;

   ☆     卵を、 １０個を食べると、
   全てが、 良くなる ❗ ;

     アスリートには、   その、  
    体重  
    【      、 の、  グラム  、での数値を、
   千 、で、 割った、   キロ・グラム  、
   での、  数値    】     
      ✖        ２・２   ～    ３・１  ｇ    、  
  が、 推奨されている。

    ≒      例えば、
  誰彼の、 体重が、  ６０   Ｋｇ  、なら、
   ６０     ✖     ３   ｇ  、   ほどは、
   少なくとも、  『  タンパク質  』、 は、
   １日の分として、  摂取されるべきだ、 
  と、 推奨されている、  という事 ❗。


    体重     ✖     ４・４  ｇ    、   までは、
   安全  、  と、  言われている。

   しかし、   物理的に、  その量は、
  吸収できないので、  摂取は、 不可能 ❗ 。

    つまり、  お腹を下さない、
   最大量を飲めば、 良い ❗ 。

       ホエイ
   ≒      乳清    【  、 の、  タンパク質   】    、  
    １択 ❗ 。

    数時間位で、  代謝される 、  ので、    
  ２  ～  ３回に分けて、 飲む ❗。 

    ３時間毎に、  
   ５  ～  ６回を飲むのが、 理想 ❗ 。

    自分は
  ≒      藤川院長❗、は       、
   ６時に、  ３０  g  、    ９時に、  ３０  ｇ 、
    昼に、   ３０  ｇ   。
   昼食は、   『  プロテイン  』
   ≒      『  タンパク質  』      、  
   『  タンパク質な、 サプリメント  』   
  、   のみ。
  これ以上を飲むと、
  夕食が食べられなくなる。


    ≒      やたらと、  甘い物らを、
  飲み食いしたがったり、
  夏でもないのに、 氷を、
  口に含みたがったりする、
   人々の命と健康性とを成し続ける、
  のに、 より、 必要性がなく、
  必要分を持たない、
   物ら、 への、 摂取の欲求性である、
   あり得る、  『  異食い性の欲求性  』、
  らの湧き立ちようらが、
   より、 未然にも、 差し止められる、
  ので、
   本当に、 より、 必要な、
  あるべき、 代謝ら、への、
  代謝員らでもある、 栄養分らだけ、
  を、 より、 漏れの無いように、
   欠かさずに、 摂取し余す、事は、
  より、   無理性を成さずに、
      『   兌越砥    ダエット  』
  ≒      『  ダイエット  』     、
   を、 成功させ、
  その、 健全な成果らを、 その主らに、
  保持させる、 事への、
  後押しも成し続ける ❗ 。

ーーー

    ☆      藤川院長❗ ;

    当院の初診の患者には、  全員に、
  プロテインを飲むことを推奨しています。

    特に、 女性には、 強力に、
   推奨しています。
    
   しかし、  大多数の女性は、
  "  筋肉がムキムキになりそうで、怖い  "、
  ”  太りそうで、 怖い  "  、
   という、  反応です。

    ≒        タンパク質を分解すると、
  出る、  アミノ酸 、らからも、
  ブドウ糖 、 が、 その主の体内で、
   作り出される、
   『  糖   新生  』、 などの、
   代謝系らが、   健全に、 機能し得る、
  状態にある、  より、  通例的な、
   人々においては、
   その、 外部から、 摂取する、
  『  糖質  』、 を制限する、 度合いを、
   一定以上に、 成し付ける、 事で、
     タンパク質ら、などからの、
  その体内での、  糖質の補給が、
  成される、 度合いらにも応じて、
    タンパク質らは、 消費される ❗ 。
     
    ・・そのため、
  プロテインの必要性について、
  下記のような説明をしています。

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
   食事は、   卵 、 の、  ３つ以上     ➕
   肉 、の、  ２百  ｇ  、 以上が、  必要 ❗ 。

      『  プロテイン・スコア  』
  ≒      『  タンパク質らの各々は、
   色々な、 アミノ酸たちから、
  構成される、 が、
   その、   色々な、  アミノ酸たち、 の、
   そろって、 あり得てある度合い、
  を、  数値化した物  』     、
   『  タンパク質  価数  』      、
   が、
   百点を満点として、
  百 ❗ 、  の食材は、
 『  卵  』、 と、  『  シジミ  』 、 のみ ❗ 。

     ≒      時代劇などで、
   蜆    シジミ   売りの少年などが、
   描かれる事があるが、
    その、 健康性らへの効果ら、が、
   人々に、観察され得ていた、
  所らもあって、  の事で、あり得る。
   
     ・・卵 、の、 １個で、
  プロテイン・スコアへの換算の、
   『  タンパク質  』  ;      ６・５   g  ❗  。

   十個を食べれば、  ６５  ｇ  、なので、
 
    １日の、   タンパク質、 での、
   必要量が、 摂取できます。

    しかし、   物理的に、 不可能です。

    プロテイン  ;      ２０  g
   (    ６０   ｃｃ   )      ✖      ２     、
   を飲むことで、
   卵 、の、６個を追加した事になります。

    つまり、 プロテインを追加する事により、
   毎日に、   卵 、の、  十個分の、
  タンパク質が容易に摂取できるのです。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

    摂取した、  タンパク質は、
   生命の維持に、 最も必要な、
  臓器への修復に使われる。

   過剰な筋肉らへの合成に向かうのは、
   全ての臓器らが修復された後 ❗ 。

    プロテインを飲むと、
  甘い物が欲しくなくなり、
  糖質への摂取が、 自然に減る ❗ 。

     肥満は、   糖質への摂取→
   追加で、  インスリン 、 が分泌 ❗ → 
   糖質、を、 脂肪 ❗ 、  に変換  、
   と言う機序。

     実際に、プロテインを飲んだ患者の方が、
   圧倒的に、 治りが早い ❗ 。

     薬は、  代謝への阻害剤なので、
   代謝酵素    コウソ  、  である、
   『  タンパク質  』 、   が不足していれば、
  効果が出にくく、  副作用も、出やすい ❗。

   プロテインを飲むことで、
  圧倒的に、 薬の効きも良くなり、
  薬の副作用らも出にくくなる ❗ 。

    そもそも、   タンパク質、の、
   量が満たされれば、
   薬も、 必要なくなる ❗ 。

    元の記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/1742987222484261/

     ☆    学校に戻れました❗❗ ;
  「  うつ消し  ごはん  」、
  カスタマー・レビューより ;

    藤川先生。  ブログも読んでいます。
    息子は、  中２ですが、  昨年の、
  半年を、 不登校を経験しました。
   詳しく言えば、   小学６年の後半も。
    不登校関連の本を読み漁りましたが、
   自信が、無い、 ことが、 原因だと、
   メンタルの問題だと思っていました。

     小児科では、
  起立性調節障害だ、  と言われ、
  血圧の薬をもらいましたが、
   血圧には、 問題が、 無い 、
   貧血でも、ない、  
   原因は、  わからないけど、
   思春期には、 よくあることです、
  と、  片付けられたので、
  薬も飲ませませんでした。

   でも、 うちの息子は、
   他の子と、 何か、 違う。
   何で、 この子だけ、  こんなに、
  怠そうなんだろう。
  何かの病気じゃないか。
  主人も、 そう言っていました。

   朝に起きられないのは、  嘘ではなく、
   本当に、 体が辛そうなのです。
    でも、  夕方からは、 元気に。
    でも、 血圧も、  平気で、
   貧血でも、ない。

   不登校関連のブログを読み漁っている時、
  この本が、 ポンと出てきました。
   うつじゃないしな、 と思いながらも、
  本屋で、 ペラペラめくっていたら、
  『  起立性  調節  障害  』、  についての、
   症例も、載ってるではないですか❗❗。
    目から鱗、まさに。

    小さい頃から、  欠食で、
  食べ物に、 興味が、なく、  食べないで、
   ずっと、 遊んでる子でした。

    サッカーをやっていましたが、
  うちより小さい子が、 自転車で、
  河川敷を、 苦もなく走っているのに、
   うちは、 試合後は、  辛くて動けず、
  ずっと、泣いていました。

   合宿では、 鬼のしごきについて行けず、
  泣いて帰ってきました。
  根性がないだけだ、 と思っていました。

    成長期に入り、 彼は、 ますます、
  根性が、 無いのです。
   すぐに、  疲れた、 怠い、 と、
  他の子が出来ていても、出来ません。

    チビだった息子は、 急激に大きくなり、
   成長のエネルギーに対して、
  エネルギーが足りないのだろうな、
  と、 薄々は、 思っていました。
  そして、 学校に行かなくなりました。
  メンタル、もあるでしょう。

    ですが❗、 
  この本を読み、  ふと、   小児科で、
  血液への検査をした数値を掘り返したら、
    『  フェリチン  』
   ≒       『  貯蔵 鉄  』
  ≒      『  タンパク質に、 封をされる様に、
   包まれて、 成る、   貯蔵鉄 ❗ 、 で、
   危険な、   電子強盗、 の、    鉄   イオン  、
  とは、区別して観られるべき、
    宛   ア   ての、  鉄分  』     、
   が、    １２  、  でした。

    小児科医は、  貧血じゃないって、
  言ってたけど、 うちの息子は、
  怠け者なんかじゃない❗ 、   やっぱり、
  本当に、辛くて、 動けなかった❗❗。

   食に興味が、 なく、  肉は、
  繊維が挟まるのを面倒がり、食べず、
  食べられるのは、うどんや、菓子パン。

    どんなに作っても、 食べないので、
  私も、 面倒になり、 食べてくれる物で、
  いいや、と、 毎日のように、
   うどんだけ。

   不登校で、 家に、 ずっといるので、
  カップ・ラーメン、 冷凍パスタやピザ。
  そんな、不登校の日々。

  藁にもすがる、ダメ元で、とは、このこと。
   プロテイン 、を投入 ❗ 、
    鉄は、 『  キレート  鉄 ❗ 』 。

   そしたら、 先生❗、
  昼まで起きれなかった息子が、  今は、
  ６時でも、 目を覚まします❗❗。

    唯一に、 心の救いだった部活も、
  行けるようになり、 嫌いだったクラスも、
  「  友達が  」 、  と言っていました。

    小さい頃からの栄養不足に加え、
   急激な成長期に、 ますます、
  栄養が足りてなかったんですね。
もっと、この本に早くに出会えていたら。。 
   （  まだ、発売されてませんでしたが  ） 。

   メンタルも、 確かに弱いので、 笑、
   完璧では、 ありませんが、
  ほぼ、 学校に行けています。

  やっぱり、  うちの子は、 他の子と、
  何か違うメンタルとかではない、何か。
   母の勘は、 正しかった、  と同時に、
   なんて、 可哀想なことをしてきたんだ、
  と、 しきりに、反省です。

   私は、貧血と言われた事は、ないですが、
   小さい頃から、起きるのが、苦手でした。
    ただ、 だらしがない、 
  自分の性格だ、  と、 思っていました。

     息子をお腹に授かった時は、
  超ダイエット中で、一番に、 痩せていて、 
   食べないダイエットをしていた時でした。

   どうか、 同じような症状の悩んでいる、
  思春期のお子さんを持つ皆様に、
  この本が、 一人でも、 多くに、
  届きますように❗❗。

    メンタル？、 自信？？も、大事だけど、
  タンパク質と鉄❗❗。

    眠れないと言っていた息子は、 今では、
  十時に、 グーグー寝ています。

   一つ、まだ改善できないのが、頭痛です。
    息子は、  昔から、  雨が嫌いで、
  人の家にいても、 雨が降っていると、
  勝手に窓を閉めてしまう程、
  気圧が重いのが、 苦手でした。

    ただの、ワガママだと思っていましたが、
  気圧の変化に敏感なのだ、 と、
  今では、 思います。

   コンサート会場や、
  飛行機に乗っていたりすると、
  耳鳴りがして、 つまる？、 ようです。

    三半規管が、弱いのかもしれません。
   今でも、 学校に行けない時があり、
   それは、 大体、  雨が、 
  これから降ってくるみたいな時に、
  頭痛と怠さで、起き上がれません。

   今、 そういう人、 多いようですね。
  ニュースで、言っていました。
   三半規管を鍛える運動でも、  
  やらせてみよう、  と、 思います。

  藤川先生は、  我が家では、
  救いの神です 、 笑。 
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

    ☆      藤川院長❗;

    起立性  調節  障害  
   （   ＯＤ  )   、  は、   全員、
  母親から引き継いだ、
   『  鉄   ➕  タンパク  不足  』  、 です。

     このように説明すると、
  ”  遺伝ですか  " 、   と言われますが、
  全く、 違います。

   摂取する、  糖質 、 の過多  ❗  、
   タンパク不足 ❗ 、 の、
   同じ食事をしているからです。

    ＯＤ 、 への治療では、 母親も、  一緒に、
  『  高タンパク食     ➕   プロテイン  』    、      を、    始めてもらいます。

    プロテインが飲めると、  
  母親の方が、  先に、
   体調の改善を自覚できます。

    母親が、プロテインを飲むのが苦手だと、
  親子が、 揃って、  最重度の、
  『  タンパク  不足  』 、  なので、
   ＯＤ、 の改善に、  時間がかかります。

    気候の変動に弱いのも、  当然に、
  『  タンパク  不足  』、 が、 原因です。

    頭痛は、  『  鉄  タンパク  不足  』、
  による、  『  酸欠  』 、  でしょうね。

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