☆ 眠りようら、や、 意識性らの、
一定度合いらを成す、にも、
それに向いてある、 代謝ら、が、
それ自らの成り立ちようらを得るべき、
必要性があり、
どの、 精神系の現象らの裏にも、
特定の、代謝ら、の、ありようら、や、
欠けようら、が、
組み合わせられてある。
植物人間状態にある、人々が、
その意識性らを取り戻す、にも、
その為の、 代謝らを成す、
事が、 必要であり、
五体満足で、
その本来の遺伝子らが、
駄目に成っていない場合の、
半身不随の人々が、
歩き回るなどし得るまでに、
運動性らを回復する、にも、
その為の、代謝らを成すべき、
必要性があり、
つまりは、
代謝らの各々を、 合体して、成す、
代謝員でもある、
酵素 コウソ 、 な、 タンパク質ら、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、 ビタミンら、
や、
補因子 、 な、 ミネラルら、 とを、
より、 漏れの無いように、
摂取し続けるべき、 必要性が、
心と体の健康性を成し合うべき、
人々には、ある ❗。
同じ、家族員同士な人々であっても、
代謝ごとでの、
代謝員らの、 合体し得て、
代謝な、 働きようを成し合える、
度合い 、 である、
『 確率的 親和力 』、 らには、
差 、 が、 あり、
同じ、 同一な個人においても、
代謝ごとに、
『 確率的 親和力 』 、 での、
差 、がある 、 ので、
個人ごとでも、 その代謝ごとの、
『 確率的 親和力 』 、 らの、
不足分ら、 を、 埋め余し続け得るように、
摂取をし、 観察し、 分析するか、
そうしてもらうべき、 必要性もある ❗。
☆ 三石分子栄養学➕藤川院長系❗;
☆ うつ病には、 まず、
食生活を改善することが、
大事なことが、 分かる ❗ ;
「 うつ消し ごはん 」、
カスタマー・レビューより ;
精神科での治療に、
栄養療法を取り入れている、
精神科医の本です。
私は、 ロカボ
( 軽い糖質制限 ) 、 をしているので、
糖質への制限自体は、
目新しくなかったのですが、 ここまで、
タンパク質、と、 鉄 Ｆｅ 、 や、
ミネラル 、 らの不足が、
心の状態に影響する、 とは、
知りませんでした。
早速、 今日から試したくなるほど、
希望の持てる内容です。
私の参考になったポイント ;
◯ 精神的な不良 --> 質的な栄養失調 ;
糖質の過多、 タンパク質の不足、
脂肪酸の不足、 ビタミン 、の不足、
ミネラル 、 の不足 ❗。
◯ まず、 動物性たんぱく質を取る、
植物性タンパク質は、 非効率 ❗。
肉は、 少なくとも、 １日 、に、
２百 g 、 は、 食べる ❗。
卵は、 完全栄養食 ❗ 、 毎日に、
２個 ～ ５個 、を食べる ❗。
卵かけごはんは、 ＮＧ ❗
≒ 単に、 米の飯が、
糖質からも成る、 から、だけでなく、
卵への、 一定度合い以上での、
加熱性が、 無いと、
失活しない、 タンパク質への合成に、
負の酵素 コウソ 、 が、 ある、
などするから。
◯ 女性のうつ・パニックは、
鉄不足 、が、 原因 ❗。
◯ ヘム鉄神話から、 キレート鉄へ ❗。
◯ 精製されてある、 糖質 、への、
過剰な摂取は、
がん、や、 うつ 、 を引き起こす ❗。
【 プロスタグランジン 、 を、人体に、
作らせる、 原料に、 成らない 】、
◯ トランス脂肪酸
( マーガリン、 ショートニング ) 、
は、 ＮＧ ❗ 。
◯ サラダ油は、 使わず、
バター、か、 ラード 、 を使う ❗。
本の後半には、
豊富な症例が記載されています。
いずれも、 糖質を減らし、
鉄・タンパク質での不足性を解消すると、
改善しています。
エビデンス・レベルは、 高い、
と、 思いました。
多くの国で、
鉄分の補給への対策がされているのに、
何の対策も、無い、 日本、 という国は、
遅れている、 と、 思いました。
この本の中で、 「 健康自主管理 」 、
という、 言葉が出てきます。
自分の健康管理を他人任せにせず、
自ら調べて、解決する、ということです。
うつの方や、気分がすぐれない、
と、思われている人は、 ぜひ、
手にとって、読んで欲しい本です。
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☆ 藤川院長❗ ;
糖質制限が上手く継続できるためには、
十分量の、 タンパク質 ➕ 脂質 、
が、 必要です。
（ 卵、 肉には、 タンパク質と共に、
十分量の脂質 ❗ 、 が含まれています ） 。
これが、 できていないと、
【 人の体の構造らを成して、
保ったり、 機能らを成さしめたりする、
エネルギー 、 らを出す、
もとな、 物質なり、 分子なり、
であり、 人の細胞ごとにある、
アデノシン ３ 燐酸 リンサン 、な 】、
ＡＴＰ 、 での不足性を成し、
不調になります。
プロテイン
≒ タンパク質 、
≒ タンパク質、 な、 サプリメント 、
を併用すれば、
糖質を減らしやすくなります。
≒ 高 タンパク 食 ➕
高 ビタミン 摂取 ➕
高 ミネラル 摂取 ➕
同じ、 不飽和な、 脂肪酸 、 の、
オメガ ６ 、 などに比べて、
より、 炎症を成さずに、
細胞の膜 、 などを構成する、
オメガ ３ 、 を、 より、 摂取し続ける、
事を、やると、
夏でもないのに、 氷を口にしたがったり、
甘い物らを、やたらと、
飲み食いしたがったりする、
異食い性の、 欲求性らが、
より、 未然な内に、 差し止められる、
ので、
甘い物らを飲み食いしたいのを、
我慢する、あり得る感覚に苦しめられる、
度合いが、 より、 全く、 無くなる ❗。
☆ 脂質 、 については、
1) エネルギーへの源としては、
飽和脂肪酸
( バター、 ラード、 生クリーム、
ＭＣＴ オイル 、 など )、
2) 細胞の膜 、などの、 生体の膜 、
への、 成分としては、 ω３
≒ オメガ ３ 、 な、 脂肪酸。
直ちに止めるべき宛てのものは、
【 プロスタグランジン に、 成らない 】、
『 トランス 脂肪酸 』 ❗。
極力に減らすべき宛てのものは、
ω６
≒ オメガ ６ 、 な、 脂肪酸 ❗ 。
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2278724622243849/
☆ 藤川院長❗ ;
臨床現場は、 常に、正しい、 ので、
間違えようがない ❗ ;
患者の示している症状、
状態が良い ／ 状態が悪い、
改善した ／ 改善しない 、は、
その、 全てが、 正しい。
ただし、治療者が、 それを、
正確に把握している場合に限る。
それを理解できていない、
「 臨床 音痴 」 、 には、 これが、
わからない様子。
漫然と診療を行っているので、
何も、目に止まらない。
「 ほとんどの医者は、 臨床音痴 、
と言ったら、 驚く？ 」
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/2237236803059298
患者の状態を正確に把握できていれば、
自ずと、 治療での工夫が出てくる。
○○をすれば、 より確実に、 迅速に、
改善する、 という、 事実を発見できる。
その理論背景は、 生化学、
分子栄養学で、 全てを説明できる。
このようなプロセスでの理論は、
常に、正しいので、
間違えようがない。
治療理論を作るためには、 しょーもない MEDLINE 論文は、 一切、 必要ない。
MEDLINE 論文は、
スポンサーバイアス、
パブリケーション・バイアスだらけの、
インチキ論文ばかり。
メガファーマの援助を受けた、
” ビタミンは、 効果がなく、 有害だ ” 、
という、 論文は、 山ほどあるが、
” ビタミンには、 効果があり、無害だ " 、
という、 JOM 論文は、
MEDLINE 、 に索引付けされていない。
スポンサー・バイアスについては、
下記を参照。
薬の臨床試験は、 いかにして、
歪められたか
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/991708370945487?pnref=story
( 毒舌注意 )、 ダメ医者の見極め方
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/1935016333281348/
パブリケーション・バイアス 、 については、
下記を参照。
The Orthomolecular Treatment of Chronic Disease、読み終えました
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1503110646471921
7-4)、 どのように人々をして、
アンチ・ビタミンの恐怖を、
信じさせるようにしているのか？。
それは、 製薬業界のお金を、 沢山に、
使うことにより、 行われている
https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/1496824170433902
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2277054535744191&id=100003189999578