☆ スーパー糖質制限食 、と、
ＬＤＬ コレステロール 。
米国糖尿病学会の見解。
『 19／ 7/1 キングデニス ;
一食 ; ２０ ｇ 、 の、 糖質を確保❓❗ 。
いつも、 ためになる情報を提供下さり、
ありがとうございます。
江部先生の本、講演を通して、
スーパー糖質制限を実践して、
３年が過ぎました
（ Ｈ.28.6.15スタート ）。
ＬＤＬ
≒ 血潮にあって、 脂員 ヤニン 、
らを配って回る働きを成してある、
自らの身柄な、 分子を構成する、
原子らが、 比ぶるに、 少ない、
『 低分子 コレステロール 』 、
≒ 体に必要な、働きを成してある、が、
いわゆる、 『 悪玉 コレステロール 』 、
が、 一年で、 約 ２倍に増えましたが、
ＨＤＬ
≒ 血潮にあって、 脂員らを回収し、
肝臓へ送り届ける、 働きを成してある、
『 善玉 コレステロール 』、 とも言う、
『 高分子 コレステロール 』 、
が、 増え、
『 中性 脂肪 』、 が、 低い、 ので、
危険な小粒子な、 ＬＤＬ 、 は、
ほぼ、 無い 、 と言え、
問題は、 無い、 と、
江部先生に論弁をいただき、安心ました。
その後の一年で、 ＬＤＬ 、は、
約 ７０ 、❗、も、 減少し、
さらに、 一年後の今は、
次回の血液への検査で、 さらに、
減少するのでは、 と、予測しております。
ＬＤＬ ＨＤＬ ＴＧ
Ｈ.23.10.19 百２７ ８９ ５７
Ｈ.26.9.3 百１６ ９３ ４４
Ｈ.28.6.22 百１８ 百１ ２８
Ｈ.29.4.28 ２３２ 百８ ３７
Ｈ.30.7.4 百６３ 百８ ３２
（ 空腹時の血糖値は、 ８０ 、
ヘモグロビン Ａ１ｃ
≒ 赤血球たちの各々の中に、
沢山で、ある、
鉄分、と、 タンパク質、とから成る、
『 ヘモグロビン 』、 へ、 最大で、
４個まで、
『 ブドウ糖 』、 が、 くっついて、成り、
それだけ、 赤血球の、
細胞たちの各々へ、 酸素 Ｏ 、 を、
送り届ける、 あり得る、
度合いを減らす形ででも、 成る、
『 糖化 ヘモグロビン 』
≒ 『 グリコ・ヘモグロビン 』 、
は、 ５・１ 、位で、
ずっと、 変化が、 無し ） 。
昨日は、 長友佑都選手の、
「 ファットアダプト食事法 」 、
を読みました。 その中で、
【 糖質への摂りすぎは、いけませんが、
減らしすぎも、 いけません。
ドクター （ 山田悟医師 ） 、 によると、
一食 ; ２０ ｇ 、 未満まで、
糖質を極端に減らしすぎると、
いわゆる、 悪玉コレステロールである、
『 ＬＤＬ コレステロール 』
≒ 『 低分子 コレステロール 』 、
が、 増えたり、
血管の内側を覆っている細胞
（ 血管 内皮 細胞 ） 、 の、
機能が落ちたりする、
可能性があるそうです。
ドクター （ 山田悟医師 ） 、 は、
「 １食 ; ２０ ｇ 、 を、
クリアしていれば、 長期的に見ても、
危険が、 全く、無い、
摂取量、 と、 考えられる 」 、
と、 おっしゃっています 】 、
と、 書かれていました。
１食 、 での、 糖質の量を、
２０ ｇ 、 未満 、 にした場合に、
書かれている様な、 リスクがある、
その根拠が示されておらず、
何故なのか、が、 理解できません。
ある意味で、
スーパー糖質制限食を否定する、
内容ですので、 とても、気になりました。
江部先生の見解をお聞かせいただけたら、
幸いです。
どうぞ、 よろしくお願いします 』。
☆ ドクター江部❗;
このデータなら、
中性脂肪が、 ６０ mｇ ／ ｄｌ 、
以下で、
ＨＤＬ コレステロール
≒ 『 善玉 コレステロール 』
≒ 『 高分子 コレステロール 』 、
が、
６０ mｇ ／ ｓｄｌ 、 以上なので、
危険な悪玉の、 小粒子な、
ＬＤＬ 、は、 ほぼ、
皆無のパターンです。
増えた、 ＬＤＬ コレステロール 、は、
その全てが、 善玉です。
キングテニスさんは、中性脂肪は、
もとから、 低めで、 好ましいです。
『 ＬＤＬ コレステロール 』 、
が、 スーパー糖質制限食の開始後の１年で、
一旦は、 約 ２倍に増えましたが
２年後には、
『 ２３２ ⇒ 百６３ mg ／ ｄｌ 』 、
と、 減っています。
このように、 １回の食事で、
摂取される、 糖質 、 の量が、
２０ ｇ 、 以下が、 目安である、
スーパー糖質制限食を継続していれば、
一旦は、 増加した、
『 ＬＤＬ コレステロール 』 、
も、 徐々に落ち着いて、
基準値になることが、 多いです。
基準値になる期間は、
半年 ～ １年 ～ 数年と、
個人差があります。
スーパー糖質制限食を、
１７年間を続けている私ですが、
２千１９年の４月の、
ＬＤＬ－Ｃ
≒ 『 低分子 コレステロール 』 、
は、 百３７ mg ／ ｄｌ
（ 百４０ 未満 ） 、で、
基準値内です。
私は、朝食は、
コーヒー、 と、 生クリーム ;
１０ ｃｃ 、 だけです。
昼と夕の食事の糖質量は、
１０ ｇ 、 位の事が、 多いです。
米国糖尿病学会は、
２０１３年、の、 十月、
ガイドラインで、
「 糖質制限食 」 、 を、
地中海食、脂肪制限食、高血圧食、
ベジタリアン食と共に、
正式に、 容認しました ❗ 。
さらに、米国糖尿病学会は、
２千１９年の、 ４月、の、
コンセンサス・レポートにおいて、
「 糖質制限食が、 血糖改善において、
一番に、 エビデンスが豊富である 」、
と、 言明しました。
この糖質制限食は、
デューク大学などで実践している、
糖質 ; １０ ％ 、 の、
スーパー糖質制限食も含めての物です。
米国糖尿病学会が、
リスクのある食事療法を、
エビデンスが、一番に豊富である、
と、 推奨するような事は、ありえません。
キングデニス さんも、安心して、
「 スーパー糖質制限食 」、
をお続け頂けば、 幸いです。
２０１９／ ７/３O ;
同志社大学 （ 京都市 ） 、 は、
アルツハイマー病を引き起こす、
と、 されている、
原因性のある、 『 タンパク質 』、
が、
神経細胞内に、 異常性に蓄積する、
謎を解明した、 と、 発表した。
アルツハイマー病では、 神経細胞内に、
『 タウ 』、 と呼ばれる、
『 タンパク質 』、 が、 異常に蓄積し、
神経細胞が働かなくなる、
ことが、
その病を成り立たしめる、
直接の原因、
と、 考えられている。
『 タウ 』、 は、 健康な人の脳にも、
豊かに在る、 が、
なぜに、 高齢者の脳で、
異常な振る舞いようらを成すのか、
が、 分かっていなかった。
同志社大の、 宮坂知宏准教授、と、
御園生裕明教授、に、 重井医学研究所、の、
松山誠室長を、 中心とした
『 群婁 グル 』
≒ 『 グループ 』 、
は、 “ タウの異常な局在 ” 、
が、 認知症につながる、
重要な、 『 須提歩 ステプ 』
≒ 『 ステップ 』 、
と、 考え、
組織らの中の、 『 タウ 』、 を、
高感度に検出できる、
タンパク質から成る、
『 抗体 』 、 を作成し、
色々な、 モデルの、 マウスの脳での、
『 タウ 』、 への、 産生、や、
その、 局在ぶり、 を調べた。
その結果にて、 『 タウ 』 、 は、
本来は、 周産期
（ 出産の前後の期間 ） 、 に、
子どもの脳の神経細胞で、
盛んに、 つくられ、
脳の発達とともに、
それへの産生に、 『 撫轢 ブレキ 』
≒ 『 ブレーキ 』 、
が、 かかり、 その後は、
余り、 つくられなくなる、
ことが、 分かった。
この時期に、つくられた、 タウ 、 は、
神経細胞の、 『 軸索 』、へ運ばれ、
神経機能の維持のために、使われる、
と、 考えられている。
しかし、 この、 『 縷留 ルル 』
≒ 『 ルール 』 、
に反して、 脳の成熟した後に、
タウ 、が、 つくられてしまうと、
軸索に運ばれずに、
細胞体に蓄積され、 これが、 やがて、
アルツハイマー病のような、
病変を形成する、
ことを、 突き止めた ❗ 。
研究群婁は、
「 タウ、 の、正常な機能らが成る、には、
つくられる、 頃合いが、 重要で、
その破綻が、 認知症の発症、への、
鍵となる、 可能性が考えられる 」 、
と、 している。
研究の成果は、 米国の専門誌な、
「 ジャーナルオブニューロサインス誌 」 、
に掲載された。
☆ 細胞ごとの、 物流を左右する、
『 時計 遺伝子 』、 らの各々が、
睡眠などの時間で、 あり得る、
『 ８時間 、ほどの 』 、
『 断食 』、 の時間を得てから、
それの含まれてある、 細胞ごとに、
より、 ゴミに成ってゆく、
タンパク質ら、の、 全てを、
その細胞から、 叩き出し、
より、 新しく、
その細胞の内側に、
タンパク質らを作り出させもする、
事において、
より、 古い、 異物性を成し得る、
タンパク質ら、と、
より、 新しい、 タンパク質ら、
とでの、 総入れ替えをする、
事が、
より、 妨げられずに、
成されてゆく、事においても、
より、 余計な、 万病、 への、
要因性らは、
抑えられ続け得てゆく、
と、 考えられる、のに対して、
夜中などに、 目を覚ました時々に、
飲む事は、 関係が、 無い、が、
何かを食べてしまう事を、
習慣的に、 やっている人々、
などにおいては、
その、 あり得る、 健康性を、
より、 能く、 成す、
あるべき、 『 断食 』、 が、
より、 日常的に、 差し止められ、
その、 細胞ごと、での、 あるべき、
タンパク質ら、の、 総入れ替え、
が、 差し止められる、
度合いが、 より、 余計に、
成し増される、 のに応じて、
異物性を成し増しもし得る、
にも関わらずに、
その細胞ごとに、
古い、 タンパク質ら、 が、
居残りを続ける、
度合いをも、 余計に、
成し増される事になり、
アルツハイマー病 、などへの、
要因性を成し得る、
色々な、 タンパク質ら、が、
細胞ごとに、 残留させられる、
度合いらを、 余計に、
成し増される事にもなる。
痴呆性などにより、
自らが、 食べた事を忘れて、
しょっちゅうに、
何彼を食べる事は、
あるべき、 『 断食 』、 を、
妨げ、
更に、 痴呆性らを成す、事、
などへの、 要因性らを、 余計に、
成し増してしまうのかも知れない。